(MUSCU) seul la WHEY est utile
Le 06 janvier 2022 à 13:34:54 :
Le 06 janvier 2022 à 13:21:59 :
Le 06 janvier 2022 à 13:20:32 :
Osef de ces merdes perso je fais juste pompe et abdos pour me maintenir en formeAucun rapport par contre. Si tu fait juste des pompes et des abdos (en gros, si tu t'en branle de la muscu) oui t'as pas besoin d'avoir un apport conséquent de protéines c'est logique.
on peut devenir hyper musclé juste avec des pompes
Faux, t'as vu ça où ? D'ailleurs, les recordmen ne sont pas particulièrement volumineux.
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Vu buvez ça quand dans la journée ?Après entrainement direct
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png Pourquoi pas avant ? Ça augmente pas les perf ?
La protéines (en pot ou a l'état naturel) ça aide ton muscle a ce reconstruire après sa destruction (principe de la musculation), donc oui faut la prendre après la séance.
En pot, tu peut en prendre avant pour profiter des glucides qu'il contient (parce-que c'est pas full protéines tu peut avoir d'autres éléments important dans un pot) et donc avoir un peut plus de pêche, ça revient a manger avant ta séance quoi et ne pas être tout titubant tout fatigué.
Dépend du coup du type de whey choisit, perso 90% proteines
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png Ouais, Whey t'as plus de protéines que de glucides, Gainer t'as plus de Glucides et moins de protéines, Hard Gainer bordel c'est full glucides et que dalle de protéines (ça revient a prendre de la graisse pur et dur).
L'op : Bientôt 5 ans que je tourne avec celle ci
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/01/4/1641472408-capture.png tu prend laquelle toi ?Je ne suis pas l'op, mais je te conseille celle ci khey :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/01/4/1641472534-clearwhey.png Elle est très facile à digérer, t'as l'impression de boire de l'eau aromatisée. Aucun grumeau, pas d'aspect "laiteux" comme la whey classique, et surtout le goût est excellent.
Original le goût, j'avoue c'est à tester
ne prenez rien sur my protein c est de la merde
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Osef de ces merdes perso je fais juste pompe et abdos pour me maintenir en formeAucun rapport par contre. Si tu fait juste des pompes et des abdos (en gros, si tu t'en branle de la muscu) oui t'as pas besoin d'avoir un apport conséquent de protéines c'est logique.
on peut devenir hyper musclé juste avec des pompes
Les pompes permettent de muscler les pectoraux, les triceps, l'avant de l'épaule et un peut les biceps oui.
bha oui, regarde ces 0 tout en isolement de haute sécurité qui font 2 heures de pompes par jour https://youtu.be/PS93vUty_mQ?t=20
https://youtu.be/b_0wu3fnLgo?t=9
donc l'excuse du matériel tient pas
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Vu buvez ça quand dans la journée ?Après entrainement direct
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png Pourquoi pas avant ? Ça augmente pas les perf ?
La protéines (en pot ou a l'état naturel) ça aide ton muscle a ce reconstruire après sa destruction (principe de la musculation), donc oui faut la prendre après la séance.
En pot, tu peut en prendre avant pour profiter des glucides qu'il contient (parce-que c'est pas full protéines tu peut avoir d'autres éléments important dans un pot) et donc avoir un peut plus de pêche, ça revient a manger avant ta séance quoi et ne pas être tout titubant tout fatigué.
Dépend du coup du type de whey choisit, perso 90% proteines
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png Ouais, Whey t'as plus de protéines que de glucides, Gainer t'as plus de Glucides et moins de protéines, Hard Gainer bordel c'est full glucides et que dalle de protéines (ça revient a prendre de la graisse pur et dur).
L'op : Bientôt 5 ans que je tourne avec celle ci
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/01/4/1641472408-capture.png tu prend laquelle toi ?Je ne suis pas l'op, mais je te conseille celle ci khey :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/01/4/1641472534-clearwhey.png Elle est très facile à digérer, t'as l'impression de boire de l'eau aromatisée. Aucun grumeau, pas d'aspect "laiteux" comme la whey classique, et surtout le goût est excellent.
Original le goût, j'avoue c'est à tester
ne prenez rien sur my protein c est de la merde
A ce point ?
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Osef de ces merdes perso je fais juste pompe et abdos pour me maintenir en formeAucun rapport par contre. Si tu fait juste des pompes et des abdos (en gros, si tu t'en branle de la muscu) oui t'as pas besoin d'avoir un apport conséquent de protéines c'est logique.
on peut devenir hyper musclé juste avec des pompes
Faux, t'as vu ça où ? D'ailleurs, les recordmen ne sont pas particulièrement volumineux.
On peut être volumineux avec des pompes, il faut les faire d'une certaine façon (leste + variantes + tempo très lent)
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Vu buvez ça quand dans la journée ?Après entrainement direct
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png Pourquoi pas avant ? Ça augmente pas les perf ?
La protéines (en pot ou a l'état naturel) ça aide ton muscle a ce reconstruire après sa destruction (principe de la musculation), donc oui faut la prendre après la séance.
En pot, tu peut en prendre avant pour profiter des glucides qu'il contient (parce-que c'est pas full protéines tu peut avoir d'autres éléments important dans un pot) et donc avoir un peut plus de pêche, ça revient a manger avant ta séance quoi et ne pas être tout titubant tout fatigué.
Dépend du coup du type de whey choisit, perso 90% proteines
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png Ouais, Whey t'as plus de protéines que de glucides, Gainer t'as plus de Glucides et moins de protéines, Hard Gainer bordel c'est full glucides et que dalle de protéines (ça revient a prendre de la graisse pur et dur).
L'op : Bientôt 5 ans que je tourne avec celle ci
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/01/4/1641472408-capture.png tu prend laquelle toi ?Je te dit bien joué khey tu à la même que moi, et je tourne avec celle ci et la Gold Standard SAVEUR VANILLE de chez optimum
La qualitée très supérieur
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Vu buvez ça quand dans la journée ?Après entrainement direct
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png Pourquoi pas avant ? Ça augmente pas les perf ?
La protéines (en pot ou a l'état naturel) ça aide ton muscle a ce reconstruire après sa destruction (principe de la musculation), donc oui faut la prendre après la séance.
En pot, tu peut en prendre avant pour profiter des glucides qu'il contient (parce-que c'est pas full protéines tu peut avoir d'autres éléments important dans un pot) et donc avoir un peut plus de pêche, ça revient a manger avant ta séance quoi et ne pas être tout titubant tout fatigué.
Dépend du coup du type de whey choisit, perso 90% proteines
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png Ouais, Whey t'as plus de protéines que de glucides, Gainer t'as plus de Glucides et moins de protéines, Hard Gainer bordel c'est full glucides et que dalle de protéines (ça revient a prendre de la graisse pur et dur).
L'op : Bientôt 5 ans que je tourne avec celle ci
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/01/4/1641472408-capture.png tu prend laquelle toi ?Je ne suis pas l'op, mais je te conseille celle ci khey :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/01/4/1641472534-clearwhey.png Elle est très facile à digérer, t'as l'impression de boire de l'eau aromatisée. Aucun grumeau, pas d'aspect "laiteux" comme la whey classique, et surtout le goût est excellent.
Bien reçu faudrait que j'essai, un mauvais gout et une mauvaise texture ça peut vite foutre la gerbe
Le 06 janvier 2022 à 13:39:11 :
Le 06 janvier 2022 à 13:37:41 :
Le 06 janvier 2022 à 13:34:54 :
Le 06 janvier 2022 à 13:21:59 :
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Osef de ces merdes perso je fais juste pompe et abdos pour me maintenir en formeAucun rapport par contre. Si tu fait juste des pompes et des abdos (en gros, si tu t'en branle de la muscu) oui t'as pas besoin d'avoir un apport conséquent de protéines c'est logique.
on peut devenir hyper musclé juste avec des pompes
Faux, t'as vu ça où ? D'ailleurs, les recordmen ne sont pas particulièrement volumineux.
On peut être volumineux avec des pompes, il faut les faire d'une certaine façon (leste + variantes + tempo très lent)
On atteindra fatalement un plafond bien avant comparé à un entraînement plus classique avec des charges libres ou guidées/machines.
Le 06 janvier 2022 à 13:40:03 :
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Vu buvez ça quand dans la journée ?Après entrainement direct
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png Pourquoi pas avant ? Ça augmente pas les perf ?
La protéines (en pot ou a l'état naturel) ça aide ton muscle a ce reconstruire après sa destruction (principe de la musculation), donc oui faut la prendre après la séance.
En pot, tu peut en prendre avant pour profiter des glucides qu'il contient (parce-que c'est pas full protéines tu peut avoir d'autres éléments important dans un pot) et donc avoir un peut plus de pêche, ça revient a manger avant ta séance quoi et ne pas être tout titubant tout fatigué.
Dépend du coup du type de whey choisit, perso 90% proteines
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png Ouais, Whey t'as plus de protéines que de glucides, Gainer t'as plus de Glucides et moins de protéines, Hard Gainer bordel c'est full glucides et que dalle de protéines (ça revient a prendre de la graisse pur et dur).
L'op : Bientôt 5 ans que je tourne avec celle ci
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/01/4/1641472408-capture.png tu prend laquelle toi ?Je te dit bien joué khey tu à la même que moi, et je tourne avec celle ci et la Gold Standard SAVEUR VANILLE de chez optimum
La qualitée très supérieur
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/01/4/1641472637-handshake.gif saveur vanille ouais j'ai déjà gouté c'est que je prend quand le gout Framboise/Kiwi n'est plus disponible, essai le tu va vriller.Le 06 janvier 2022 à 13:36:16 :
Le 06 janvier 2022 à 13:33:45 :
Le 06 janvier 2022 à 13:30:36 :
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Le 06 janvier 2022 à 13:24:21 :
Le 06 janvier 2022 à 13:22:40 :
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Vu buvez ça quand dans la journée ?Après entrainement direct
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png Pourquoi pas avant ? Ça augmente pas les perf ?
La protéines (en pot ou a l'état naturel) ça aide ton muscle a ce reconstruire après sa destruction (principe de la musculation), donc oui faut la prendre après la séance.
En pot, tu peut en prendre avant pour profiter des glucides qu'il contient (parce-que c'est pas full protéines tu peut avoir d'autres éléments important dans un pot) et donc avoir un peut plus de pêche, ça revient a manger avant ta séance quoi et ne pas être tout titubant tout fatigué.
Dépend du coup du type de whey choisit, perso 90% proteines
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png Ouais, Whey t'as plus de protéines que de glucides, Gainer t'as plus de Glucides et moins de protéines, Hard Gainer bordel c'est full glucides et que dalle de protéines (ça revient a prendre de la graisse pur et dur).
L'op : Bientôt 5 ans que je tourne avec celle ci
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/01/4/1641472408-capture.png tu prend laquelle toi ?Je ne suis pas l'op, mais je te conseille celle ci khey :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/01/4/1641472534-clearwhey.png Elle est très facile à digérer, t'as l'impression de boire de l'eau aromatisée. Aucun grumeau, pas d'aspect "laiteux" comme la whey classique, et surtout le goût est excellent.
Bien reçu faudrait que j'essai, un mauvais gout et une mauvaise texture ça peut vite foutre la gerbe
J'essayerai merci 
Tu prend des pré-workout ?
Le 06 janvier 2022 à 13:41:07 :
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Osef de ces merdes perso je fais juste pompe et abdos pour me maintenir en formeAucun rapport par contre. Si tu fait juste des pompes et des abdos (en gros, si tu t'en branle de la muscu) oui t'as pas besoin d'avoir un apport conséquent de protéines c'est logique.
on peut devenir hyper musclé juste avec des pompes
Faux, t'as vu ça où ? D'ailleurs, les recordmen ne sont pas particulièrement volumineux.
On peut être volumineux avec des pompes, il faut les faire d'une certaine façon (leste + variantes + tempo très lent)
On atteindra fatalement un plafond bien avant comparé à un entraînement plus classique avec des charges libres ou guidées/machines.
Oui c'est évident, mais dans les faits, tu peux être volumineux. 
Le 06 janvier 2022 à 13:16:02 :
Seul la WHEY, toujours avoir un pot au cas ou on à pas atteint son taux de proteines
Alors les jean BCAA et créatine ?
L'excuse doit être bonne
+100
la whey et rien d'autre
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Vu buvez ça quand dans la journée ?Après entrainement direct
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png Pourquoi pas avant ? Ça augmente pas les perf ?
La protéines (en pot ou a l'état naturel) ça aide ton muscle a ce reconstruire après sa destruction (principe de la musculation), donc oui faut la prendre après la séance.
En pot, tu peut en prendre avant pour profiter des glucides qu'il contient (parce-que c'est pas full protéines tu peut avoir d'autres éléments important dans un pot) et donc avoir un peut plus de pêche, ça revient a manger avant ta séance quoi et ne pas être tout titubant tout fatigué.
Dépend du coup du type de whey choisit, perso 90% proteines
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png Ouais, Whey t'as plus de protéines que de glucides, Gainer t'as plus de Glucides et moins de protéines, Hard Gainer bordel c'est full glucides et que dalle de protéines (ça revient a prendre de la graisse pur et dur).
L'op : Bientôt 5 ans que je tourne avec celle ci
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/01/4/1641472408-capture.png tu prend laquelle toi ?Je ne suis pas l'op, mais je te conseille celle ci khey :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/01/4/1641472534-clearwhey.png Elle est très facile à digérer, t'as l'impression de boire de l'eau aromatisée. Aucun grumeau, pas d'aspect "laiteux" comme la whey classique, et surtout le goût est excellent.
Original le goût, j'avoue c'est à tester
ne prenez rien sur my protein c est de la merde
je confirme
Le 06 janvier 2022 à 13:42:40 :
Le collagène est le meilleur complèmentLe reste est dispensable
Il est difficile d'avoir un bon apport en vitamine C aussi de nos jours. Faudrait manger 10 kiwis relativement frais chaque jour quoi.
Le 06 janvier 2022 à 13:38:41 :
Le 06 janvier 2022 à 13:36:34 :
Le 06 janvier 2022 à 13:34:54 :
Le 06 janvier 2022 à 13:21:59 :
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Osef de ces merdes perso je fais juste pompe et abdos pour me maintenir en formeAucun rapport par contre. Si tu fait juste des pompes et des abdos (en gros, si tu t'en branle de la muscu) oui t'as pas besoin d'avoir un apport conséquent de protéines c'est logique.
on peut devenir hyper musclé juste avec des pompes
Les pompes permettent de muscler les pectoraux, les triceps, l'avant de l'épaule et un peut les biceps oui.
bha oui, regarde ces 0 tout en isolement de haute sécurité qui font 2 heures de pompes par jour https://youtu.be/PS93vUty_mQ?t=20
donc l'excuse du matériel tient pas
Bah oui le matériel n'est pas une excuse non, tu peut tout faire sans rien, mais tu peut mieux faire avec du matériel. Moi j'ai le minimum, j'ai pas de machines et des trucs ultra perfectionné que le classique et je m'en suis toujours contenté.
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