Avez vous guéri du TOC phobie de la contamination ?

Le 24 novembre 2021 à 00:31:35 :

Le 24 novembre 2021 à 00:27:51 :
Moi c'est grave là

J'ai même des douleurs psychosomatique
Ça veut dire quand on a tellement mal dans son esprit que ça fait des douleurs dans le corps

Normalement ça vient dans le stress post traumatique

J'ai appris que ça peut venir aussi par les tocs

D'ailleurs les tocs est considéré comme le trouble anxieux le plus grave donc c'est pire que stress post traumatique

En même temps je comprend, le mec qui a SPT il lave pas toute sa maison, il est juste triste et ça s'arrête là

Non j'ai un trouble de stress post-traumatique et faut pas exagérer, mon toc de contamination est hyper loin, mais c'est pas pire que le trouble de stress post-traumatique.

Pourtant mes mains sont flinguées, vraiment.

La personne qui a un syndrome de stress post-traumatique vit des flashbacks récurrents, et ça peut te clouer dans ton lit sans savoir respirer, t'es pas "juste" triste. T'évites même la moindre situation qui pourrait te rappeler ce qui t'as foutu le trauma

Ben c'est exactement ce que je vis mais sous forme de TOC

flash-back
Évites les endroits contaminés ou les situations qui peuvent me faire produire des tocs et surtout de la saleté
Et maintenant douleurs

Le 24 novembre 2021 à 00:36:14 :

Le 24 novembre 2021 à 00:33:52 :

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Le 23 novembre 2021 à 23:39:09 :

Le 23 novembre 2021 à 23:36:07 :

Le 23 novembre 2021 à 23:19:52 :
Oui, c'est possble. A 20 ans, j'étais bouffé par ce toc et émetophobie, à 30 ans, je suis juste un peu plus soigneux que la normale ( disons que même avant le covid, je me lave bien les mains avant de bouffer etc. ), mais ce n'est plus obsessionnel, bref je n'en souffre plus comme à 20 ans, où je pouvais passer des journées sans manger car impossible de trouver des aliments suffisamment propres etc.

Il faut faire surtout faire un gros travail sur soi, ne jamais entrer dans le jeu de ces pensées, et au bout de quelques semaines, elles disparaissent par elles-mêmes.

Le plus important avec la saleté, c'est que tu dois te convaincre non pas qu'une chose est propre, mais qu'elle est sale mais que ce n'est pas grave. Tant que tu essayes de te rassurer qu'une chose est propre, qu'il ne va rien t'arriver à le manger etc. Tu fais le jeu du TOC, tu dois te dire " ce truc est sale, mais je m'en fous, je le prends en main quand même etc."

Egalement il faut apprendre à ne plus considérer les choses en terme de risques, mais en terme de défi posé à son cerveau, et avec la pratique, on prend même goût à penser en terme de défi et non de risque ( ce qui entraine des scénarios anxieux etc. )

Bravo pour ton travail, honnêtement ça freine le quotidien et ça bouffe la vie ! Même avec les emballages tu pensais que la nourriture à l'intérieur était sale ?
Un pote à la fac était obsédé par le lavage des mains, il avait les mains rouges et abîmées à force, mais ça se rajoutait surtout à ses troubles anxieux
J'ai jamais eu ce problème juste quelques toc de vérification à l'adolescence qui réapparaissent souvent mais qu'il faut surtout ignorer
Pour l'hygiène, c'est quelques manies : Je ne peux pas manger contre un mur (les gens ne les nettoient pas), je suis incapable de manger dans la cafétéria de ma fac (sous sol mal entretenu), je déteste les chambres d'hôtel, quand je fais le ménage je ne considère pas que c'est propre tant que j'ai pas nettoyé les murs derrière les meubles etc ça me prend des jours

Oui mais le toc de contamination sur la saleté en général, poussière et tout, c'est facile à vaincre étant donné qu'on peut se rassurer facilement

" comment font les autres ? "
." Les bactéries rendent plus fort l'organisme "

Alors que quand c'est lié à une saleté trauma
Un truc sexuel
Une maladie

Ben c'est largement pire !
On en sort pas

C'est très dur de se rassurer, car c'est souvent la vérité ce que l'on pense de la propreté d'un lieu

J'espère que les symptômes de ton trauma s'atténueront, c'est douloureux à vivre et je te souhaite d'en sortir même si c'est un long chemin !

Tu as des pistes sur ce qui t'aide à te sentir mieux au quotidien vis à vis de ces toc ?

Ben non je pense être foutue à vie

J'ai mal gérer mon trauma et mes tocs... pourtant j'avais de l'expérience déjà en toc et je savais bien que c'est la pire merde au monde et qu'il faut s'en débarrasser le plus vite possible

En fait le traumatisme j'aurais pu l'oublier complètement et passer à autre chose, mais je n'ai pas pu à cause d'un toc initial que j'ai aujourd'hui vaincu... mais ça m'a ramener mon nouveau toc invincible, donc maintenant je vais vivre à vie avec cette saleté partout sur mes précieuses affaires et l'environnement

Le seul truc qui me rassure est de me dire que c'est une maladie car d'autres le font en ayant peur comme saleté du sida ou du nucléaire et je trouve ça irrationnel de voir le sida partout

Tout ça c'est à cause du confinement sinon j'aurais jamais développé ce toc de merde qui va me poursuivre à vie

Ce n'est pas quelque chose que l'on peut gérer seul, tu n'as pas à te blâmer pour ça
C'est tellement lourd que l'enchaînement est facile, et c'est vrai que le covid et l'effet de peur autour de ça n'a pas arrangé les choses

Tu es suivie actuellement ?

Si je m'en veux car j'ai chuté BÊTEMENT

J'ai eu des ruminations et toc blasphème durant des années et il m'a fallu du temps à avoir l'esprit totalement libre

Et comme une conne je suis retombée dans des ruminations BETEMENT en cédant à la vérification
Il ne faut JAMAIS vérifier plusieurs fois

Le pire je me suis dit " allez j'arrête, ça suffit "
Puis je cédait à la pression !

Et ça a réhabituer mon cerveau au toc et à ritualiser

Et un matin je me suis fait piéger dans le toc de création d'une saleté sans rien pouvoir maîtriser !
Mon cerveau était déjà partie trop loin

NON je me ferai pas suivre, ils savent rien et ne me guériront pas, j'ai essayé moulte fois

Toi aussi t'es dans le délire "si quelque chose de contaminé touche quelque chose de non contaminé, ça devient contaminé" ?

Exactement !

Si un point A touche un point B qui touche un point C
Alors pour moi C est contaminé

Et on pourrait aller jusqu'à Z et je considérerai que Z est contaminé

Toi c'est quoi la saleté dont tu as peur ?

Toutes les saletés. Toutes. J'imagine littéralement des bactéries. Je sais que c'est absurde hein, qu'il faut des bactéries, mais mon cerveau s'en ballec

Ben j'ai l'impression que c'est moins pire que moi car toi tu peux facilement te raisonner et revenir à la normale

Tiens tu t'es jamais dit

" les autres ils font pas tout ça et ils ont rien "

?

Tu as développé ça comment et tu la depuis combien d'années ?

Pourquoi tu fais pas une tcc ?

Je ne peux pas me "raisonner" d'où tu sors ça, je nettoie tout le temps, tout et n'importe quoi, sans raison
Je fais pas de TCC parce que j'évite tout milieu psy. L'origine de mon trouble de stress post traumatique venant des psys, j'évite les psychiatres et tutti quanti.

Sauf une psychologue privée, mais le reste j'évite

J'ai ça depuis 15 ans. J'en ai 32.

Moi j'ai des tocs depuis 15 ans
Toc de lavage LE PIRE, depuis fin 23 ans

Et là pile au moment où ça aurait dû s'arrêter, j'ai rechuté comme jamais, et j'ai 31 ans

Mais comment ça tu laves tout ?
Genre tu achetes des courses et tu les lave ?

Moi aussi je déteste les psys et les médicaments

Les courses j'évite, par contre mes chaussures quand je rentre je les essuie sur un torchon avec du désinfectant, je nettoie les poignées de portes, les jouets du bébé, ma tablette, mon gsm, mon bureau, les murs, le plafond même. TOUT

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Oui, c'est possble. A 20 ans, j'étais bouffé par ce toc et émetophobie, à 30 ans, je suis juste un peu plus soigneux que la normale ( disons que même avant le covid, je me lave bien les mains avant de bouffer etc. ), mais ce n'est plus obsessionnel, bref je n'en souffre plus comme à 20 ans, où je pouvais passer des journées sans manger car impossible de trouver des aliments suffisamment propres etc.

Il faut faire surtout faire un gros travail sur soi, ne jamais entrer dans le jeu de ces pensées, et au bout de quelques semaines, elles disparaissent par elles-mêmes.

Le plus important avec la saleté, c'est que tu dois te convaincre non pas qu'une chose est propre, mais qu'elle est sale mais que ce n'est pas grave. Tant que tu essayes de te rassurer qu'une chose est propre, qu'il ne va rien t'arriver à le manger etc. Tu fais le jeu du TOC, tu dois te dire " ce truc est sale, mais je m'en fous, je le prends en main quand même etc."

Egalement il faut apprendre à ne plus considérer les choses en terme de risques, mais en terme de défi posé à son cerveau, et avec la pratique, on prend même goût à penser en terme de défi et non de risque ( ce qui entraine des scénarios anxieux etc. )

Bravo pour ton travail, honnêtement ça freine le quotidien et ça bouffe la vie ! Même avec les emballages tu pensais que la nourriture à l'intérieur était sale ?
Un pote à la fac était obsédé par le lavage des mains, il avait les mains rouges et abîmées à force, mais ça se rajoutait surtout à ses troubles anxieux
J'ai jamais eu ce problème juste quelques toc de vérification à l'adolescence qui réapparaissent souvent mais qu'il faut surtout ignorer
Pour l'hygiène, c'est quelques manies : Je ne peux pas manger contre un mur (les gens ne les nettoient pas), je suis incapable de manger dans la cafétéria de ma fac (sous sol mal entretenu), je déteste les chambres d'hôtel, quand je fais le ménage je ne considère pas que c'est propre tant que j'ai pas nettoyé les murs derrière les meubles etc ça me prend des jours

Oui mais le toc de contamination sur la saleté en général, poussière et tout, c'est facile à vaincre étant donné qu'on peut se rassurer facilement

" comment font les autres ? "
." Les bactéries rendent plus fort l'organisme "

Alors que quand c'est lié à une saleté trauma
Un truc sexuel
Une maladie

Ben c'est largement pire !
On en sort pas

C'est très dur de se rassurer, car c'est souvent la vérité ce que l'on pense de la propreté d'un lieu

J'espère que les symptômes de ton trauma s'atténueront, c'est douloureux à vivre et je te souhaite d'en sortir même si c'est un long chemin !

Tu as des pistes sur ce qui t'aide à te sentir mieux au quotidien vis à vis de ces toc ?

Ben non je pense être foutue à vie

J'ai mal gérer mon trauma et mes tocs... pourtant j'avais de l'expérience déjà en toc et je savais bien que c'est la pire merde au monde et qu'il faut s'en débarrasser le plus vite possible

En fait le traumatisme j'aurais pu l'oublier complètement et passer à autre chose, mais je n'ai pas pu à cause d'un toc initial que j'ai aujourd'hui vaincu... mais ça m'a ramener mon nouveau toc invincible, donc maintenant je vais vivre à vie avec cette saleté partout sur mes précieuses affaires et l'environnement

Le seul truc qui me rassure est de me dire que c'est une maladie car d'autres le font en ayant peur comme saleté du sida ou du nucléaire et je trouve ça irrationnel de voir le sida partout

Tout ça c'est à cause du confinement sinon j'aurais jamais développé ce toc de merde qui va me poursuivre à vie

Ce n'est pas quelque chose que l'on peut gérer seul, tu n'as pas à te blâmer pour ça
C'est tellement lourd que l'enchaînement est facile, et c'est vrai que le covid et l'effet de peur autour de ça n'a pas arrangé les choses

Tu es suivie actuellement ?

Si je m'en veux car j'ai chuté BÊTEMENT

J'ai eu des ruminations et toc blasphème durant des années et il m'a fallu du temps à avoir l'esprit totalement libre

Et comme une conne je suis retombée dans des ruminations BETEMENT en cédant à la vérification
Il ne faut JAMAIS vérifier plusieurs fois

Le pire je me suis dit " allez j'arrête, ça suffit "
Puis je cédait à la pression !

Et ça a réhabituer mon cerveau au toc et à ritualiser

Et un matin je me suis fait piéger dans le toc de création d'une saleté sans rien pouvoir maîtriser !
Mon cerveau était déjà partie trop loin

NON je me ferai pas suivre, ils savent rien et ne me guériront pas, j'ai essayé moulte fois

Toi aussi t'es dans le délire "si quelque chose de contaminé touche quelque chose de non contaminé, ça devient contaminé" ?

Exactement !

Si un point A touche un point B qui touche un point C
Alors pour moi C est contaminé

Et on pourrait aller jusqu'à Z et je considérerai que Z est contaminé

Toi c'est quoi la saleté dont tu as peur ?

Toutes les saletés. Toutes. J'imagine littéralement des bactéries. Je sais que c'est absurde hein, qu'il faut des bactéries, mais mon cerveau s'en ballec

Ben j'ai l'impression que c'est moins pire que moi car toi tu peux facilement te raisonner et revenir à la normale

Tiens tu t'es jamais dit

" les autres ils font pas tout ça et ils ont rien "

?

Tu as développé ça comment et tu la depuis combien d'années ?

Pourquoi tu fais pas une tcc ?

Je ne peux pas me "raisonner" d'où tu sors ça, je nettoie tout le temps, tout et n'importe quoi, sans raison
Je fais pas de TCC parce que j'évite tout milieu psy. L'origine de mon trouble de stress post traumatique venant des psys, j'évite les psychiatres et tutti quanti.

Sauf une psychologue privée, mais le reste j'évite

J'ai ça depuis 15 ans. J'en ai 32.

Moi j'ai des tocs depuis 15 ans
Toc de lavage LE PIRE, depuis fin 23 ans

Et là pile au moment où ça aurait dû s'arrêter, j'ai rechuté comme jamais, et j'ai 31 ans

Mais comment ça tu laves tout ?
Genre tu achetes des courses et tu les lave ?

Moi aussi je déteste les psys et les médicaments

Les courses j'évite, par contre mes chaussures quand je rentre je les essuie sur un torchon avec du désinfectant, je nettoie les poignées de portes, les jouets du bébé, ma tablette, mon gsm, mon bureau, les murs, le plafond même. TOUT

J'ai des tocs de lavages et je te jure que tout ce que tu fais c'est pour RIEN

quand tu me dit ça, en sachant que pour moi aussi tout est sale mais sur un thème trauma... je donnerai cher pour savoir quelle est cette saleté toc qui nous fait flipper

Car au fond tu n'as pas peur de germes et de poussière et je n'ai pas peur de traces de trauma... on fait ça à cause de l'impression de souillure toc

Petit on t'accordait une bonne hygiène toi ?

Le 24 novembre 2021 à 00:32:52 :

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Oui, c'est possble. A 20 ans, j'étais bouffé par ce toc et émetophobie, à 30 ans, je suis juste un peu plus soigneux que la normale ( disons que même avant le covid, je me lave bien les mains avant de bouffer etc. ), mais ce n'est plus obsessionnel, bref je n'en souffre plus comme à 20 ans, où je pouvais passer des journées sans manger car impossible de trouver des aliments suffisamment propres etc.

Il faut faire surtout faire un gros travail sur soi, ne jamais entrer dans le jeu de ces pensées, et au bout de quelques semaines, elles disparaissent par elles-mêmes.

Le plus important avec la saleté, c'est que tu dois te convaincre non pas qu'une chose est propre, mais qu'elle est sale mais que ce n'est pas grave. Tant que tu essayes de te rassurer qu'une chose est propre, qu'il ne va rien t'arriver à le manger etc. Tu fais le jeu du TOC, tu dois te dire " ce truc est sale, mais je m'en fous, je le prends en main quand même etc."

Egalement il faut apprendre à ne plus considérer les choses en terme de risques, mais en terme de défi posé à son cerveau, et avec la pratique, on prend même goût à penser en terme de défi et non de risque ( ce qui entraine des scénarios anxieux etc. )

Bravo pour ton travail, honnêtement ça freine le quotidien et ça bouffe la vie ! Même avec les emballages tu pensais que la nourriture à l'intérieur était sale ?
Un pote à la fac était obsédé par le lavage des mains, il avait les mains rouges et abîmées à force, mais ça se rajoutait surtout à ses troubles anxieux
J'ai jamais eu ce problème juste quelques toc de vérification à l'adolescence qui réapparaissent souvent mais qu'il faut surtout ignorer
Pour l'hygiène, c'est quelques manies : Je ne peux pas manger contre un mur (les gens ne les nettoient pas), je suis incapable de manger dans la cafétéria de ma fac (sous sol mal entretenu), je déteste les chambres d'hôtel, quand je fais le ménage je ne considère pas que c'est propre tant que j'ai pas nettoyé les murs derrière les meubles etc ça me prend des jours

Oui mais le toc de contamination sur la saleté en général, poussière et tout, c'est facile à vaincre étant donné qu'on peut se rassurer facilement

" comment font les autres ? "
." Les bactéries rendent plus fort l'organisme "

Alors que quand c'est lié à une saleté trauma
Un truc sexuel
Une maladie

Ben c'est largement pire !
On en sort pas

C'est très dur de se rassurer, car c'est souvent la vérité ce que l'on pense de la propreté d'un lieu

J'espère que les symptômes de ton trauma s'atténueront, c'est douloureux à vivre et je te souhaite d'en sortir même si c'est un long chemin !

Tu as des pistes sur ce qui t'aide à te sentir mieux au quotidien vis à vis de ces toc ?

Ben non je pense être foutue à vie

J'ai mal gérer mon trauma et mes tocs... pourtant j'avais de l'expérience déjà en toc et je savais bien que c'est la pire merde au monde et qu'il faut s'en débarrasser le plus vite possible

En fait le traumatisme j'aurais pu l'oublier complètement et passer à autre chose, mais je n'ai pas pu à cause d'un toc initial que j'ai aujourd'hui vaincu... mais ça m'a ramener mon nouveau toc invincible, donc maintenant je vais vivre à vie avec cette saleté partout sur mes précieuses affaires et l'environnement

Le seul truc qui me rassure est de me dire que c'est une maladie car d'autres le font en ayant peur comme saleté du sida ou du nucléaire et je trouve ça irrationnel de voir le sida partout

Tout ça c'est à cause du confinement sinon j'aurais jamais développé ce toc de merde qui va me poursuivre à vie

Ce n'est pas quelque chose que l'on peut gérer seul, tu n'as pas à te blâmer pour ça
C'est tellement lourd que l'enchaînement est facile, et c'est vrai que le covid et l'effet de peur autour de ça n'a pas arrangé les choses

Tu es suivie actuellement ?

Si je m'en veux car j'ai chuté BÊTEMENT

J'ai eu des ruminations et toc blasphème durant des années et il m'a fallu du temps à avoir l'esprit totalement libre

Et comme une conne je suis retombée dans des ruminations BETEMENT en cédant à la vérification
Il ne faut JAMAIS vérifier plusieurs fois

Le pire je me suis dit " allez j'arrête, ça suffit "
Puis je cédait à la pression !

Et ça a réhabituer mon cerveau au toc et à ritualiser

Et un matin je me suis fait piéger dans le toc de création d'une saleté sans rien pouvoir maîtriser !
Mon cerveau était déjà partie trop loin

NON je me ferai pas suivre, ils savent rien et ne me guériront pas, j'ai essayé moulte fois

Ce n'est pas bêtement, tu t'es fait absorber, ce n'était pas si prévisible que ça

En quoi consistait ton toc blasphème ?

L'anxiolitique aurait pu être suffisant contre les ruminations mais à mon avis ils ont du prescrire TOUTE la pharmacie et ça c'est dangereux et inefficace

Non qu'elle horreur les médicaments, hors de question

Pourquoi tu me demande spécialement sur le blasphème ?

Je peux pas te répondre sur ça, c'est trop personnel

Ben si c'est un peu bête... mais d'un côté oui j'aurai jamais cru que ça pouvait me faire chuter si vite dans la ritualisation.
Je me suis faite piéger comme une débutante alors que je connaissais les tocs à fond

Je ne cédait plus au blasphème

Mais j'aurais jamais dû vérifier !

Je comprend

Je ne le connaissais pas en tant que toc
Je ne voulais pas paraître indiscrète

Donc tu n'es pas coupable débutante ou pas c'est difficile à prendre en main et ravageur

Le 24 novembre 2021 à 00:41:35 :

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Le 23 novembre 2021 à 23:36:07 :

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Oui, c'est possble. A 20 ans, j'étais bouffé par ce toc et émetophobie, à 30 ans, je suis juste un peu plus soigneux que la normale ( disons que même avant le covid, je me lave bien les mains avant de bouffer etc. ), mais ce n'est plus obsessionnel, bref je n'en souffre plus comme à 20 ans, où je pouvais passer des journées sans manger car impossible de trouver des aliments suffisamment propres etc.

Il faut faire surtout faire un gros travail sur soi, ne jamais entrer dans le jeu de ces pensées, et au bout de quelques semaines, elles disparaissent par elles-mêmes.

Le plus important avec la saleté, c'est que tu dois te convaincre non pas qu'une chose est propre, mais qu'elle est sale mais que ce n'est pas grave. Tant que tu essayes de te rassurer qu'une chose est propre, qu'il ne va rien t'arriver à le manger etc. Tu fais le jeu du TOC, tu dois te dire " ce truc est sale, mais je m'en fous, je le prends en main quand même etc."

Egalement il faut apprendre à ne plus considérer les choses en terme de risques, mais en terme de défi posé à son cerveau, et avec la pratique, on prend même goût à penser en terme de défi et non de risque ( ce qui entraine des scénarios anxieux etc. )

Bravo pour ton travail, honnêtement ça freine le quotidien et ça bouffe la vie ! Même avec les emballages tu pensais que la nourriture à l'intérieur était sale ?
Un pote à la fac était obsédé par le lavage des mains, il avait les mains rouges et abîmées à force, mais ça se rajoutait surtout à ses troubles anxieux
J'ai jamais eu ce problème juste quelques toc de vérification à l'adolescence qui réapparaissent souvent mais qu'il faut surtout ignorer
Pour l'hygiène, c'est quelques manies : Je ne peux pas manger contre un mur (les gens ne les nettoient pas), je suis incapable de manger dans la cafétéria de ma fac (sous sol mal entretenu), je déteste les chambres d'hôtel, quand je fais le ménage je ne considère pas que c'est propre tant que j'ai pas nettoyé les murs derrière les meubles etc ça me prend des jours

Oui mais le toc de contamination sur la saleté en général, poussière et tout, c'est facile à vaincre étant donné qu'on peut se rassurer facilement

" comment font les autres ? "
." Les bactéries rendent plus fort l'organisme "

Alors que quand c'est lié à une saleté trauma
Un truc sexuel
Une maladie

Ben c'est largement pire !
On en sort pas

C'est très dur de se rassurer, car c'est souvent la vérité ce que l'on pense de la propreté d'un lieu

J'espère que les symptômes de ton trauma s'atténueront, c'est douloureux à vivre et je te souhaite d'en sortir même si c'est un long chemin !

Tu as des pistes sur ce qui t'aide à te sentir mieux au quotidien vis à vis de ces toc ?

Ben non je pense être foutue à vie

J'ai mal gérer mon trauma et mes tocs... pourtant j'avais de l'expérience déjà en toc et je savais bien que c'est la pire merde au monde et qu'il faut s'en débarrasser le plus vite possible

En fait le traumatisme j'aurais pu l'oublier complètement et passer à autre chose, mais je n'ai pas pu à cause d'un toc initial que j'ai aujourd'hui vaincu... mais ça m'a ramener mon nouveau toc invincible, donc maintenant je vais vivre à vie avec cette saleté partout sur mes précieuses affaires et l'environnement

Le seul truc qui me rassure est de me dire que c'est une maladie car d'autres le font en ayant peur comme saleté du sida ou du nucléaire et je trouve ça irrationnel de voir le sida partout

Tout ça c'est à cause du confinement sinon j'aurais jamais développé ce toc de merde qui va me poursuivre à vie

Ce n'est pas quelque chose que l'on peut gérer seul, tu n'as pas à te blâmer pour ça
C'est tellement lourd que l'enchaînement est facile, et c'est vrai que le covid et l'effet de peur autour de ça n'a pas arrangé les choses

Tu es suivie actuellement ?

Si je m'en veux car j'ai chuté BÊTEMENT

J'ai eu des ruminations et toc blasphème durant des années et il m'a fallu du temps à avoir l'esprit totalement libre

Et comme une conne je suis retombée dans des ruminations BETEMENT en cédant à la vérification
Il ne faut JAMAIS vérifier plusieurs fois

Le pire je me suis dit " allez j'arrête, ça suffit "
Puis je cédait à la pression !

Et ça a réhabituer mon cerveau au toc et à ritualiser

Et un matin je me suis fait piéger dans le toc de création d'une saleté sans rien pouvoir maîtriser !
Mon cerveau était déjà partie trop loin

NON je me ferai pas suivre, ils savent rien et ne me guériront pas, j'ai essayé moulte fois

Toi aussi t'es dans le délire "si quelque chose de contaminé touche quelque chose de non contaminé, ça devient contaminé" ?

Exactement !

Si un point A touche un point B qui touche un point C
Alors pour moi C est contaminé

Et on pourrait aller jusqu'à Z et je considérerai que Z est contaminé

Toi c'est quoi la saleté dont tu as peur ?

Toutes les saletés. Toutes. J'imagine littéralement des bactéries. Je sais que c'est absurde hein, qu'il faut des bactéries, mais mon cerveau s'en ballec

Ben j'ai l'impression que c'est moins pire que moi car toi tu peux facilement te raisonner et revenir à la normale

Tiens tu t'es jamais dit

" les autres ils font pas tout ça et ils ont rien "

?

Tu as développé ça comment et tu la depuis combien d'années ?

Pourquoi tu fais pas une tcc ?

Je ne peux pas me "raisonner" d'où tu sors ça, je nettoie tout le temps, tout et n'importe quoi, sans raison
Je fais pas de TCC parce que j'évite tout milieu psy. L'origine de mon trouble de stress post traumatique venant des psys, j'évite les psychiatres et tutti quanti.

Sauf une psychologue privée, mais le reste j'évite

J'ai ça depuis 15 ans. J'en ai 32.

Moi j'ai des tocs depuis 15 ans
Toc de lavage LE PIRE, depuis fin 23 ans

Et là pile au moment où ça aurait dû s'arrêter, j'ai rechuté comme jamais, et j'ai 31 ans

Mais comment ça tu laves tout ?
Genre tu achetes des courses et tu les lave ?

Moi aussi je déteste les psys et les médicaments

Les courses j'évite, par contre mes chaussures quand je rentre je les essuie sur un torchon avec du désinfectant, je nettoie les poignées de portes, les jouets du bébé, ma tablette, mon gsm, mon bureau, les murs, le plafond même. TOUT

J'ai des tocs de lavages et je te jure que tout ce que tu fais c'est pour RIEN

quand tu me dit ça, en sachant que pour moi aussi tout est sale mais sur un thème trauma... je donnerai cher pour savoir quelle est cette saleté toc qui nous fait flipper

Car au fond tu n'as pas peur de germes et de poussière et je n'ai pas peur de traces de trauma... on fait ça à cause de l'impression de souillure toc

Petit on t'accordait une bonne hygiène toi ?

J'étais interdite de douche/bain tout les jours. Je devais aller me laver chez une copine. Ma famille était pas terrible

Le 24 novembre 2021 à 00:42:15 :

Le 24 novembre 2021 à 00:32:52 :

Le 24 novembre 2021 à 00:28:53 :

Le 24 novembre 2021 à 00:20:23 :

Le 24 novembre 2021 à 00:00:06 :

Le 23 novembre 2021 à 23:52:24 :

Le 23 novembre 2021 à 23:44:03 :

Le 23 novembre 2021 à 23:39:09 :

Le 23 novembre 2021 à 23:36:07 :

Le 23 novembre 2021 à 23:19:52 :
Oui, c'est possble. A 20 ans, j'étais bouffé par ce toc et émetophobie, à 30 ans, je suis juste un peu plus soigneux que la normale ( disons que même avant le covid, je me lave bien les mains avant de bouffer etc. ), mais ce n'est plus obsessionnel, bref je n'en souffre plus comme à 20 ans, où je pouvais passer des journées sans manger car impossible de trouver des aliments suffisamment propres etc.

Il faut faire surtout faire un gros travail sur soi, ne jamais entrer dans le jeu de ces pensées, et au bout de quelques semaines, elles disparaissent par elles-mêmes.

Le plus important avec la saleté, c'est que tu dois te convaincre non pas qu'une chose est propre, mais qu'elle est sale mais que ce n'est pas grave. Tant que tu essayes de te rassurer qu'une chose est propre, qu'il ne va rien t'arriver à le manger etc. Tu fais le jeu du TOC, tu dois te dire " ce truc est sale, mais je m'en fous, je le prends en main quand même etc."

Egalement il faut apprendre à ne plus considérer les choses en terme de risques, mais en terme de défi posé à son cerveau, et avec la pratique, on prend même goût à penser en terme de défi et non de risque ( ce qui entraine des scénarios anxieux etc. )

Bravo pour ton travail, honnêtement ça freine le quotidien et ça bouffe la vie ! Même avec les emballages tu pensais que la nourriture à l'intérieur était sale ?
Un pote à la fac était obsédé par le lavage des mains, il avait les mains rouges et abîmées à force, mais ça se rajoutait surtout à ses troubles anxieux
J'ai jamais eu ce problème juste quelques toc de vérification à l'adolescence qui réapparaissent souvent mais qu'il faut surtout ignorer
Pour l'hygiène, c'est quelques manies : Je ne peux pas manger contre un mur (les gens ne les nettoient pas), je suis incapable de manger dans la cafétéria de ma fac (sous sol mal entretenu), je déteste les chambres d'hôtel, quand je fais le ménage je ne considère pas que c'est propre tant que j'ai pas nettoyé les murs derrière les meubles etc ça me prend des jours

Oui mais le toc de contamination sur la saleté en général, poussière et tout, c'est facile à vaincre étant donné qu'on peut se rassurer facilement

" comment font les autres ? "
." Les bactéries rendent plus fort l'organisme "

Alors que quand c'est lié à une saleté trauma
Un truc sexuel
Une maladie

Ben c'est largement pire !
On en sort pas

C'est très dur de se rassurer, car c'est souvent la vérité ce que l'on pense de la propreté d'un lieu

J'espère que les symptômes de ton trauma s'atténueront, c'est douloureux à vivre et je te souhaite d'en sortir même si c'est un long chemin !

Tu as des pistes sur ce qui t'aide à te sentir mieux au quotidien vis à vis de ces toc ?

Ben non je pense être foutue à vie

J'ai mal gérer mon trauma et mes tocs... pourtant j'avais de l'expérience déjà en toc et je savais bien que c'est la pire merde au monde et qu'il faut s'en débarrasser le plus vite possible

En fait le traumatisme j'aurais pu l'oublier complètement et passer à autre chose, mais je n'ai pas pu à cause d'un toc initial que j'ai aujourd'hui vaincu... mais ça m'a ramener mon nouveau toc invincible, donc maintenant je vais vivre à vie avec cette saleté partout sur mes précieuses affaires et l'environnement

Le seul truc qui me rassure est de me dire que c'est une maladie car d'autres le font en ayant peur comme saleté du sida ou du nucléaire et je trouve ça irrationnel de voir le sida partout

Tout ça c'est à cause du confinement sinon j'aurais jamais développé ce toc de merde qui va me poursuivre à vie

Ce n'est pas quelque chose que l'on peut gérer seul, tu n'as pas à te blâmer pour ça
C'est tellement lourd que l'enchaînement est facile, et c'est vrai que le covid et l'effet de peur autour de ça n'a pas arrangé les choses

Tu es suivie actuellement ?

Si je m'en veux car j'ai chuté BÊTEMENT

J'ai eu des ruminations et toc blasphème durant des années et il m'a fallu du temps à avoir l'esprit totalement libre

Et comme une conne je suis retombée dans des ruminations BETEMENT en cédant à la vérification
Il ne faut JAMAIS vérifier plusieurs fois

Le pire je me suis dit " allez j'arrête, ça suffit "
Puis je cédait à la pression !

Et ça a réhabituer mon cerveau au toc et à ritualiser

Et un matin je me suis fait piéger dans le toc de création d'une saleté sans rien pouvoir maîtriser !
Mon cerveau était déjà partie trop loin

NON je me ferai pas suivre, ils savent rien et ne me guériront pas, j'ai essayé moulte fois

Ce n'est pas bêtement, tu t'es fait absorber, ce n'était pas si prévisible que ça

En quoi consistait ton toc blasphème ?

L'anxiolitique aurait pu être suffisant contre les ruminations mais à mon avis ils ont du prescrire TOUTE la pharmacie et ça c'est dangereux et inefficace

Non qu'elle horreur les médicaments, hors de question

Pourquoi tu me demande spécialement sur le blasphème ?

Je peux pas te répondre sur ça, c'est trop personnel

Ben si c'est un peu bête... mais d'un côté oui j'aurai jamais cru que ça pouvait me faire chuter si vite dans la ritualisation.
Je me suis faite piéger comme une débutante alors que je connaissais les tocs à fond

Je ne cédait plus au blasphème

Mais j'aurais jamais dû vérifier !

Je comprend

Je ne le connaissais pas en tant que toc
Je ne voulais pas paraître indiscrète

Donc tu n'es pas coupable débutante ou pas c'est difficile à prendre en main et ravageur

Bah je m'en veux !

Ah tu savais pas, ben si y a des tocs sur la religion, c'est classique

Le 24 novembre 2021 à 00:43:33 :

Le 24 novembre 2021 à 00:41:35 :

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Le 24 novembre 2021 à 00:36:14 :

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Le 23 novembre 2021 à 23:52:24 :

Le 23 novembre 2021 à 23:44:03 :

Le 23 novembre 2021 à 23:39:09 :

Le 23 novembre 2021 à 23:36:07 :

Le 23 novembre 2021 à 23:19:52 :
Oui, c'est possble. A 20 ans, j'étais bouffé par ce toc et émetophobie, à 30 ans, je suis juste un peu plus soigneux que la normale ( disons que même avant le covid, je me lave bien les mains avant de bouffer etc. ), mais ce n'est plus obsessionnel, bref je n'en souffre plus comme à 20 ans, où je pouvais passer des journées sans manger car impossible de trouver des aliments suffisamment propres etc.

Il faut faire surtout faire un gros travail sur soi, ne jamais entrer dans le jeu de ces pensées, et au bout de quelques semaines, elles disparaissent par elles-mêmes.

Le plus important avec la saleté, c'est que tu dois te convaincre non pas qu'une chose est propre, mais qu'elle est sale mais que ce n'est pas grave. Tant que tu essayes de te rassurer qu'une chose est propre, qu'il ne va rien t'arriver à le manger etc. Tu fais le jeu du TOC, tu dois te dire " ce truc est sale, mais je m'en fous, je le prends en main quand même etc."

Egalement il faut apprendre à ne plus considérer les choses en terme de risques, mais en terme de défi posé à son cerveau, et avec la pratique, on prend même goût à penser en terme de défi et non de risque ( ce qui entraine des scénarios anxieux etc. )

Bravo pour ton travail, honnêtement ça freine le quotidien et ça bouffe la vie ! Même avec les emballages tu pensais que la nourriture à l'intérieur était sale ?
Un pote à la fac était obsédé par le lavage des mains, il avait les mains rouges et abîmées à force, mais ça se rajoutait surtout à ses troubles anxieux
J'ai jamais eu ce problème juste quelques toc de vérification à l'adolescence qui réapparaissent souvent mais qu'il faut surtout ignorer
Pour l'hygiène, c'est quelques manies : Je ne peux pas manger contre un mur (les gens ne les nettoient pas), je suis incapable de manger dans la cafétéria de ma fac (sous sol mal entretenu), je déteste les chambres d'hôtel, quand je fais le ménage je ne considère pas que c'est propre tant que j'ai pas nettoyé les murs derrière les meubles etc ça me prend des jours

Oui mais le toc de contamination sur la saleté en général, poussière et tout, c'est facile à vaincre étant donné qu'on peut se rassurer facilement

" comment font les autres ? "
." Les bactéries rendent plus fort l'organisme "

Alors que quand c'est lié à une saleté trauma
Un truc sexuel
Une maladie

Ben c'est largement pire !
On en sort pas

C'est très dur de se rassurer, car c'est souvent la vérité ce que l'on pense de la propreté d'un lieu

J'espère que les symptômes de ton trauma s'atténueront, c'est douloureux à vivre et je te souhaite d'en sortir même si c'est un long chemin !

Tu as des pistes sur ce qui t'aide à te sentir mieux au quotidien vis à vis de ces toc ?

Ben non je pense être foutue à vie

J'ai mal gérer mon trauma et mes tocs... pourtant j'avais de l'expérience déjà en toc et je savais bien que c'est la pire merde au monde et qu'il faut s'en débarrasser le plus vite possible

En fait le traumatisme j'aurais pu l'oublier complètement et passer à autre chose, mais je n'ai pas pu à cause d'un toc initial que j'ai aujourd'hui vaincu... mais ça m'a ramener mon nouveau toc invincible, donc maintenant je vais vivre à vie avec cette saleté partout sur mes précieuses affaires et l'environnement

Le seul truc qui me rassure est de me dire que c'est une maladie car d'autres le font en ayant peur comme saleté du sida ou du nucléaire et je trouve ça irrationnel de voir le sida partout

Tout ça c'est à cause du confinement sinon j'aurais jamais développé ce toc de merde qui va me poursuivre à vie

Ce n'est pas quelque chose que l'on peut gérer seul, tu n'as pas à te blâmer pour ça
C'est tellement lourd que l'enchaînement est facile, et c'est vrai que le covid et l'effet de peur autour de ça n'a pas arrangé les choses

Tu es suivie actuellement ?

Si je m'en veux car j'ai chuté BÊTEMENT

J'ai eu des ruminations et toc blasphème durant des années et il m'a fallu du temps à avoir l'esprit totalement libre

Et comme une conne je suis retombée dans des ruminations BETEMENT en cédant à la vérification
Il ne faut JAMAIS vérifier plusieurs fois

Le pire je me suis dit " allez j'arrête, ça suffit "
Puis je cédait à la pression !

Et ça a réhabituer mon cerveau au toc et à ritualiser

Et un matin je me suis fait piéger dans le toc de création d'une saleté sans rien pouvoir maîtriser !
Mon cerveau était déjà partie trop loin

NON je me ferai pas suivre, ils savent rien et ne me guériront pas, j'ai essayé moulte fois

Toi aussi t'es dans le délire "si quelque chose de contaminé touche quelque chose de non contaminé, ça devient contaminé" ?

Exactement !

Si un point A touche un point B qui touche un point C
Alors pour moi C est contaminé

Et on pourrait aller jusqu'à Z et je considérerai que Z est contaminé

Toi c'est quoi la saleté dont tu as peur ?

Toutes les saletés. Toutes. J'imagine littéralement des bactéries. Je sais que c'est absurde hein, qu'il faut des bactéries, mais mon cerveau s'en ballec

Ben j'ai l'impression que c'est moins pire que moi car toi tu peux facilement te raisonner et revenir à la normale

Tiens tu t'es jamais dit

" les autres ils font pas tout ça et ils ont rien "

?

Tu as développé ça comment et tu la depuis combien d'années ?

Pourquoi tu fais pas une tcc ?

Je ne peux pas me "raisonner" d'où tu sors ça, je nettoie tout le temps, tout et n'importe quoi, sans raison
Je fais pas de TCC parce que j'évite tout milieu psy. L'origine de mon trouble de stress post traumatique venant des psys, j'évite les psychiatres et tutti quanti.

Sauf une psychologue privée, mais le reste j'évite

J'ai ça depuis 15 ans. J'en ai 32.

Moi j'ai des tocs depuis 15 ans
Toc de lavage LE PIRE, depuis fin 23 ans

Et là pile au moment où ça aurait dû s'arrêter, j'ai rechuté comme jamais, et j'ai 31 ans

Mais comment ça tu laves tout ?
Genre tu achetes des courses et tu les lave ?

Moi aussi je déteste les psys et les médicaments

Les courses j'évite, par contre mes chaussures quand je rentre je les essuie sur un torchon avec du désinfectant, je nettoie les poignées de portes, les jouets du bébé, ma tablette, mon gsm, mon bureau, les murs, le plafond même. TOUT

J'ai des tocs de lavages et je te jure que tout ce que tu fais c'est pour RIEN

quand tu me dit ça, en sachant que pour moi aussi tout est sale mais sur un thème trauma... je donnerai cher pour savoir quelle est cette saleté toc qui nous fait flipper

Car au fond tu n'as pas peur de germes et de poussière et je n'ai pas peur de traces de trauma... on fait ça à cause de l'impression de souillure toc

Petit on t'accordait une bonne hygiène toi ?

J'étais interdite de douche/bain tout les jours. Je devais aller me laver chez une copine. Ma famille était pas terrible

Quel âge ?

Peut être qu'on a des toc car on nous lavait pas enfant

oui mais c'est parti tout seul, je l'avais quand j'étais gosse
Par contre quand tu as ce genre de TOC tu as une personnalité "à risque" pour développer d'autres troubles du genre selon moi il faut faire attention

Le 24 novembre 2021 à 00:45:42 :

Le 24 novembre 2021 à 00:43:33 :

Le 24 novembre 2021 à 00:41:35 :

Le 24 novembre 2021 à 00:38:07 :

Le 24 novembre 2021 à 00:36:14 :

Le 24 novembre 2021 à 00:33:52 :

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Le 24 novembre 2021 à 00:27:21 :

Le 24 novembre 2021 à 00:25:13 :

Le 24 novembre 2021 à 00:22:09 :

Le 24 novembre 2021 à 00:20:23 :

Le 24 novembre 2021 à 00:00:06 :

Le 23 novembre 2021 à 23:52:24 :

Le 23 novembre 2021 à 23:44:03 :

Le 23 novembre 2021 à 23:39:09 :

Le 23 novembre 2021 à 23:36:07 :

Le 23 novembre 2021 à 23:19:52 :
Oui, c'est possble. A 20 ans, j'étais bouffé par ce toc et émetophobie, à 30 ans, je suis juste un peu plus soigneux que la normale ( disons que même avant le covid, je me lave bien les mains avant de bouffer etc. ), mais ce n'est plus obsessionnel, bref je n'en souffre plus comme à 20 ans, où je pouvais passer des journées sans manger car impossible de trouver des aliments suffisamment propres etc.

Il faut faire surtout faire un gros travail sur soi, ne jamais entrer dans le jeu de ces pensées, et au bout de quelques semaines, elles disparaissent par elles-mêmes.

Le plus important avec la saleté, c'est que tu dois te convaincre non pas qu'une chose est propre, mais qu'elle est sale mais que ce n'est pas grave. Tant que tu essayes de te rassurer qu'une chose est propre, qu'il ne va rien t'arriver à le manger etc. Tu fais le jeu du TOC, tu dois te dire " ce truc est sale, mais je m'en fous, je le prends en main quand même etc."

Egalement il faut apprendre à ne plus considérer les choses en terme de risques, mais en terme de défi posé à son cerveau, et avec la pratique, on prend même goût à penser en terme de défi et non de risque ( ce qui entraine des scénarios anxieux etc. )

Bravo pour ton travail, honnêtement ça freine le quotidien et ça bouffe la vie ! Même avec les emballages tu pensais que la nourriture à l'intérieur était sale ?
Un pote à la fac était obsédé par le lavage des mains, il avait les mains rouges et abîmées à force, mais ça se rajoutait surtout à ses troubles anxieux
J'ai jamais eu ce problème juste quelques toc de vérification à l'adolescence qui réapparaissent souvent mais qu'il faut surtout ignorer
Pour l'hygiène, c'est quelques manies : Je ne peux pas manger contre un mur (les gens ne les nettoient pas), je suis incapable de manger dans la cafétéria de ma fac (sous sol mal entretenu), je déteste les chambres d'hôtel, quand je fais le ménage je ne considère pas que c'est propre tant que j'ai pas nettoyé les murs derrière les meubles etc ça me prend des jours

Oui mais le toc de contamination sur la saleté en général, poussière et tout, c'est facile à vaincre étant donné qu'on peut se rassurer facilement

" comment font les autres ? "
." Les bactéries rendent plus fort l'organisme "

Alors que quand c'est lié à une saleté trauma
Un truc sexuel
Une maladie

Ben c'est largement pire !
On en sort pas

C'est très dur de se rassurer, car c'est souvent la vérité ce que l'on pense de la propreté d'un lieu

J'espère que les symptômes de ton trauma s'atténueront, c'est douloureux à vivre et je te souhaite d'en sortir même si c'est un long chemin !

Tu as des pistes sur ce qui t'aide à te sentir mieux au quotidien vis à vis de ces toc ?

Ben non je pense être foutue à vie

J'ai mal gérer mon trauma et mes tocs... pourtant j'avais de l'expérience déjà en toc et je savais bien que c'est la pire merde au monde et qu'il faut s'en débarrasser le plus vite possible

En fait le traumatisme j'aurais pu l'oublier complètement et passer à autre chose, mais je n'ai pas pu à cause d'un toc initial que j'ai aujourd'hui vaincu... mais ça m'a ramener mon nouveau toc invincible, donc maintenant je vais vivre à vie avec cette saleté partout sur mes précieuses affaires et l'environnement

Le seul truc qui me rassure est de me dire que c'est une maladie car d'autres le font en ayant peur comme saleté du sida ou du nucléaire et je trouve ça irrationnel de voir le sida partout

Tout ça c'est à cause du confinement sinon j'aurais jamais développé ce toc de merde qui va me poursuivre à vie

Ce n'est pas quelque chose que l'on peut gérer seul, tu n'as pas à te blâmer pour ça
C'est tellement lourd que l'enchaînement est facile, et c'est vrai que le covid et l'effet de peur autour de ça n'a pas arrangé les choses

Tu es suivie actuellement ?

Si je m'en veux car j'ai chuté BÊTEMENT

J'ai eu des ruminations et toc blasphème durant des années et il m'a fallu du temps à avoir l'esprit totalement libre

Et comme une conne je suis retombée dans des ruminations BETEMENT en cédant à la vérification
Il ne faut JAMAIS vérifier plusieurs fois

Le pire je me suis dit " allez j'arrête, ça suffit "
Puis je cédait à la pression !

Et ça a réhabituer mon cerveau au toc et à ritualiser

Et un matin je me suis fait piéger dans le toc de création d'une saleté sans rien pouvoir maîtriser !
Mon cerveau était déjà partie trop loin

NON je me ferai pas suivre, ils savent rien et ne me guériront pas, j'ai essayé moulte fois

Toi aussi t'es dans le délire "si quelque chose de contaminé touche quelque chose de non contaminé, ça devient contaminé" ?

Exactement !

Si un point A touche un point B qui touche un point C
Alors pour moi C est contaminé

Et on pourrait aller jusqu'à Z et je considérerai que Z est contaminé

Toi c'est quoi la saleté dont tu as peur ?

Toutes les saletés. Toutes. J'imagine littéralement des bactéries. Je sais que c'est absurde hein, qu'il faut des bactéries, mais mon cerveau s'en ballec

Ben j'ai l'impression que c'est moins pire que moi car toi tu peux facilement te raisonner et revenir à la normale

Tiens tu t'es jamais dit

" les autres ils font pas tout ça et ils ont rien "

?

Tu as développé ça comment et tu la depuis combien d'années ?

Pourquoi tu fais pas une tcc ?

Je ne peux pas me "raisonner" d'où tu sors ça, je nettoie tout le temps, tout et n'importe quoi, sans raison
Je fais pas de TCC parce que j'évite tout milieu psy. L'origine de mon trouble de stress post traumatique venant des psys, j'évite les psychiatres et tutti quanti.

Sauf une psychologue privée, mais le reste j'évite

J'ai ça depuis 15 ans. J'en ai 32.

Moi j'ai des tocs depuis 15 ans
Toc de lavage LE PIRE, depuis fin 23 ans

Et là pile au moment où ça aurait dû s'arrêter, j'ai rechuté comme jamais, et j'ai 31 ans

Mais comment ça tu laves tout ?
Genre tu achetes des courses et tu les lave ?

Moi aussi je déteste les psys et les médicaments

Les courses j'évite, par contre mes chaussures quand je rentre je les essuie sur un torchon avec du désinfectant, je nettoie les poignées de portes, les jouets du bébé, ma tablette, mon gsm, mon bureau, les murs, le plafond même. TOUT

J'ai des tocs de lavages et je te jure que tout ce que tu fais c'est pour RIEN

quand tu me dit ça, en sachant que pour moi aussi tout est sale mais sur un thème trauma... je donnerai cher pour savoir quelle est cette saleté toc qui nous fait flipper

Car au fond tu n'as pas peur de germes et de poussière et je n'ai pas peur de traces de trauma... on fait ça à cause de l'impression de souillure toc

Petit on t'accordait une bonne hygiène toi ?

J'étais interdite de douche/bain tout les jours. Je devais aller me laver chez une copine. Ma famille était pas terrible

Quel âge ?

Peut être qu'on a des toc car on nous lavait pas enfant

Peut-être
Moi j'avais d'autres tocs (symétrie) donc on va dire que j'étais peut-être prédisposée
Pour l'âge tout le temps dès que j'étais autonome pour me laver quoi
Je prenais mon bain en cachette ou j'allais chez une pote.

Le 24 novembre 2021 à 00:46:13 :
oui mais c'est parti tout seul, je l'avais quand j'étais gosse
Par contre quand tu as ce genre de TOC tu as une personnalité "à risque" pour développer d'autres troubles du genre selon moi il faut faire attention

C'était quoi ton thème de saleté ?

Le 24 novembre 2021 à 00:44:58 :

Le 24 novembre 2021 à 00:42:15 :

Le 24 novembre 2021 à 00:32:52 :

Le 24 novembre 2021 à 00:28:53 :

Le 24 novembre 2021 à 00:20:23 :

Le 24 novembre 2021 à 00:00:06 :

Le 23 novembre 2021 à 23:52:24 :

Le 23 novembre 2021 à 23:44:03 :

Le 23 novembre 2021 à 23:39:09 :

Le 23 novembre 2021 à 23:36:07 :

Le 23 novembre 2021 à 23:19:52 :
Oui, c'est possble. A 20 ans, j'étais bouffé par ce toc et émetophobie, à 30 ans, je suis juste un peu plus soigneux que la normale ( disons que même avant le covid, je me lave bien les mains avant de bouffer etc. ), mais ce n'est plus obsessionnel, bref je n'en souffre plus comme à 20 ans, où je pouvais passer des journées sans manger car impossible de trouver des aliments suffisamment propres etc.

Il faut faire surtout faire un gros travail sur soi, ne jamais entrer dans le jeu de ces pensées, et au bout de quelques semaines, elles disparaissent par elles-mêmes.

Le plus important avec la saleté, c'est que tu dois te convaincre non pas qu'une chose est propre, mais qu'elle est sale mais que ce n'est pas grave. Tant que tu essayes de te rassurer qu'une chose est propre, qu'il ne va rien t'arriver à le manger etc. Tu fais le jeu du TOC, tu dois te dire " ce truc est sale, mais je m'en fous, je le prends en main quand même etc."

Egalement il faut apprendre à ne plus considérer les choses en terme de risques, mais en terme de défi posé à son cerveau, et avec la pratique, on prend même goût à penser en terme de défi et non de risque ( ce qui entraine des scénarios anxieux etc. )

Bravo pour ton travail, honnêtement ça freine le quotidien et ça bouffe la vie ! Même avec les emballages tu pensais que la nourriture à l'intérieur était sale ?
Un pote à la fac était obsédé par le lavage des mains, il avait les mains rouges et abîmées à force, mais ça se rajoutait surtout à ses troubles anxieux
J'ai jamais eu ce problème juste quelques toc de vérification à l'adolescence qui réapparaissent souvent mais qu'il faut surtout ignorer
Pour l'hygiène, c'est quelques manies : Je ne peux pas manger contre un mur (les gens ne les nettoient pas), je suis incapable de manger dans la cafétéria de ma fac (sous sol mal entretenu), je déteste les chambres d'hôtel, quand je fais le ménage je ne considère pas que c'est propre tant que j'ai pas nettoyé les murs derrière les meubles etc ça me prend des jours

Oui mais le toc de contamination sur la saleté en général, poussière et tout, c'est facile à vaincre étant donné qu'on peut se rassurer facilement

" comment font les autres ? "
." Les bactéries rendent plus fort l'organisme "

Alors que quand c'est lié à une saleté trauma
Un truc sexuel
Une maladie

Ben c'est largement pire !
On en sort pas

C'est très dur de se rassurer, car c'est souvent la vérité ce que l'on pense de la propreté d'un lieu

J'espère que les symptômes de ton trauma s'atténueront, c'est douloureux à vivre et je te souhaite d'en sortir même si c'est un long chemin !

Tu as des pistes sur ce qui t'aide à te sentir mieux au quotidien vis à vis de ces toc ?

Ben non je pense être foutue à vie

J'ai mal gérer mon trauma et mes tocs... pourtant j'avais de l'expérience déjà en toc et je savais bien que c'est la pire merde au monde et qu'il faut s'en débarrasser le plus vite possible

En fait le traumatisme j'aurais pu l'oublier complètement et passer à autre chose, mais je n'ai pas pu à cause d'un toc initial que j'ai aujourd'hui vaincu... mais ça m'a ramener mon nouveau toc invincible, donc maintenant je vais vivre à vie avec cette saleté partout sur mes précieuses affaires et l'environnement

Le seul truc qui me rassure est de me dire que c'est une maladie car d'autres le font en ayant peur comme saleté du sida ou du nucléaire et je trouve ça irrationnel de voir le sida partout

Tout ça c'est à cause du confinement sinon j'aurais jamais développé ce toc de merde qui va me poursuivre à vie

Ce n'est pas quelque chose que l'on peut gérer seul, tu n'as pas à te blâmer pour ça
C'est tellement lourd que l'enchaînement est facile, et c'est vrai que le covid et l'effet de peur autour de ça n'a pas arrangé les choses

Tu es suivie actuellement ?

Si je m'en veux car j'ai chuté BÊTEMENT

J'ai eu des ruminations et toc blasphème durant des années et il m'a fallu du temps à avoir l'esprit totalement libre

Et comme une conne je suis retombée dans des ruminations BETEMENT en cédant à la vérification
Il ne faut JAMAIS vérifier plusieurs fois

Le pire je me suis dit " allez j'arrête, ça suffit "
Puis je cédait à la pression !

Et ça a réhabituer mon cerveau au toc et à ritualiser

Et un matin je me suis fait piéger dans le toc de création d'une saleté sans rien pouvoir maîtriser !
Mon cerveau était déjà partie trop loin

NON je me ferai pas suivre, ils savent rien et ne me guériront pas, j'ai essayé moulte fois

Ce n'est pas bêtement, tu t'es fait absorber, ce n'était pas si prévisible que ça

En quoi consistait ton toc blasphème ?

L'anxiolitique aurait pu être suffisant contre les ruminations mais à mon avis ils ont du prescrire TOUTE la pharmacie et ça c'est dangereux et inefficace

Non qu'elle horreur les médicaments, hors de question

Pourquoi tu me demande spécialement sur le blasphème ?

Je peux pas te répondre sur ça, c'est trop personnel

Ben si c'est un peu bête... mais d'un côté oui j'aurai jamais cru que ça pouvait me faire chuter si vite dans la ritualisation.
Je me suis faite piéger comme une débutante alors que je connaissais les tocs à fond

Je ne cédait plus au blasphème

Mais j'aurais jamais dû vérifier !

Je comprend

Je ne le connaissais pas en tant que toc
Je ne voulais pas paraître indiscrète

Donc tu n'es pas coupable débutante ou pas c'est difficile à prendre en main et ravageur

Bah je m'en veux !

Ah tu savais pas, ben si y a des tocs sur la religion, c'est classique

Tu aurais voulu intervenir c'est normal mais quand ça te "tombe dessus" c'est tellement lourd que c'est du à supporter pour s'en débarrasser

Je pense qu'il faut que j'en apprenne beaucoup plus sur l'univers destructeur des tocs, c'est plus vaste que ça en a l'air, il n'y a pas assez de documentation là dessus, les reportages s'arrêtant juste aux personnes qui se lavent les mains 200x par jour, alors que derrière c'est tout un monde tout un passé et de terribles conséquences

Le 24 novembre 2021 à 00:48:12 :

Le 24 novembre 2021 à 00:45:42 :

Le 24 novembre 2021 à 00:43:33 :

Le 24 novembre 2021 à 00:41:35 :

Le 24 novembre 2021 à 00:38:07 :

Le 24 novembre 2021 à 00:36:14 :

Le 24 novembre 2021 à 00:33:52 :

Le 24 novembre 2021 à 00:29:43 :

Le 24 novembre 2021 à 00:27:21 :

Le 24 novembre 2021 à 00:25:13 :

Le 24 novembre 2021 à 00:22:09 :

Le 24 novembre 2021 à 00:20:23 :

Le 24 novembre 2021 à 00:00:06 :

Le 23 novembre 2021 à 23:52:24 :

Le 23 novembre 2021 à 23:44:03 :

Le 23 novembre 2021 à 23:39:09 :

Le 23 novembre 2021 à 23:36:07 :

Le 23 novembre 2021 à 23:19:52 :
Oui, c'est possble. A 20 ans, j'étais bouffé par ce toc et émetophobie, à 30 ans, je suis juste un peu plus soigneux que la normale ( disons que même avant le covid, je me lave bien les mains avant de bouffer etc. ), mais ce n'est plus obsessionnel, bref je n'en souffre plus comme à 20 ans, où je pouvais passer des journées sans manger car impossible de trouver des aliments suffisamment propres etc.

Il faut faire surtout faire un gros travail sur soi, ne jamais entrer dans le jeu de ces pensées, et au bout de quelques semaines, elles disparaissent par elles-mêmes.

Le plus important avec la saleté, c'est que tu dois te convaincre non pas qu'une chose est propre, mais qu'elle est sale mais que ce n'est pas grave. Tant que tu essayes de te rassurer qu'une chose est propre, qu'il ne va rien t'arriver à le manger etc. Tu fais le jeu du TOC, tu dois te dire " ce truc est sale, mais je m'en fous, je le prends en main quand même etc."

Egalement il faut apprendre à ne plus considérer les choses en terme de risques, mais en terme de défi posé à son cerveau, et avec la pratique, on prend même goût à penser en terme de défi et non de risque ( ce qui entraine des scénarios anxieux etc. )

Bravo pour ton travail, honnêtement ça freine le quotidien et ça bouffe la vie ! Même avec les emballages tu pensais que la nourriture à l'intérieur était sale ?
Un pote à la fac était obsédé par le lavage des mains, il avait les mains rouges et abîmées à force, mais ça se rajoutait surtout à ses troubles anxieux
J'ai jamais eu ce problème juste quelques toc de vérification à l'adolescence qui réapparaissent souvent mais qu'il faut surtout ignorer
Pour l'hygiène, c'est quelques manies : Je ne peux pas manger contre un mur (les gens ne les nettoient pas), je suis incapable de manger dans la cafétéria de ma fac (sous sol mal entretenu), je déteste les chambres d'hôtel, quand je fais le ménage je ne considère pas que c'est propre tant que j'ai pas nettoyé les murs derrière les meubles etc ça me prend des jours

Oui mais le toc de contamination sur la saleté en général, poussière et tout, c'est facile à vaincre étant donné qu'on peut se rassurer facilement

" comment font les autres ? "
." Les bactéries rendent plus fort l'organisme "

Alors que quand c'est lié à une saleté trauma
Un truc sexuel
Une maladie

Ben c'est largement pire !
On en sort pas

C'est très dur de se rassurer, car c'est souvent la vérité ce que l'on pense de la propreté d'un lieu

J'espère que les symptômes de ton trauma s'atténueront, c'est douloureux à vivre et je te souhaite d'en sortir même si c'est un long chemin !

Tu as des pistes sur ce qui t'aide à te sentir mieux au quotidien vis à vis de ces toc ?

Ben non je pense être foutue à vie

J'ai mal gérer mon trauma et mes tocs... pourtant j'avais de l'expérience déjà en toc et je savais bien que c'est la pire merde au monde et qu'il faut s'en débarrasser le plus vite possible

En fait le traumatisme j'aurais pu l'oublier complètement et passer à autre chose, mais je n'ai pas pu à cause d'un toc initial que j'ai aujourd'hui vaincu... mais ça m'a ramener mon nouveau toc invincible, donc maintenant je vais vivre à vie avec cette saleté partout sur mes précieuses affaires et l'environnement

Le seul truc qui me rassure est de me dire que c'est une maladie car d'autres le font en ayant peur comme saleté du sida ou du nucléaire et je trouve ça irrationnel de voir le sida partout

Tout ça c'est à cause du confinement sinon j'aurais jamais développé ce toc de merde qui va me poursuivre à vie

Ce n'est pas quelque chose que l'on peut gérer seul, tu n'as pas à te blâmer pour ça
C'est tellement lourd que l'enchaînement est facile, et c'est vrai que le covid et l'effet de peur autour de ça n'a pas arrangé les choses

Tu es suivie actuellement ?

Si je m'en veux car j'ai chuté BÊTEMENT

J'ai eu des ruminations et toc blasphème durant des années et il m'a fallu du temps à avoir l'esprit totalement libre

Et comme une conne je suis retombée dans des ruminations BETEMENT en cédant à la vérification
Il ne faut JAMAIS vérifier plusieurs fois

Le pire je me suis dit " allez j'arrête, ça suffit "
Puis je cédait à la pression !

Et ça a réhabituer mon cerveau au toc et à ritualiser

Et un matin je me suis fait piéger dans le toc de création d'une saleté sans rien pouvoir maîtriser !
Mon cerveau était déjà partie trop loin

NON je me ferai pas suivre, ils savent rien et ne me guériront pas, j'ai essayé moulte fois

Toi aussi t'es dans le délire "si quelque chose de contaminé touche quelque chose de non contaminé, ça devient contaminé" ?

Exactement !

Si un point A touche un point B qui touche un point C
Alors pour moi C est contaminé

Et on pourrait aller jusqu'à Z et je considérerai que Z est contaminé

Toi c'est quoi la saleté dont tu as peur ?

Toutes les saletés. Toutes. J'imagine littéralement des bactéries. Je sais que c'est absurde hein, qu'il faut des bactéries, mais mon cerveau s'en ballec

Ben j'ai l'impression que c'est moins pire que moi car toi tu peux facilement te raisonner et revenir à la normale

Tiens tu t'es jamais dit

" les autres ils font pas tout ça et ils ont rien "

?

Tu as développé ça comment et tu la depuis combien d'années ?

Pourquoi tu fais pas une tcc ?

Je ne peux pas me "raisonner" d'où tu sors ça, je nettoie tout le temps, tout et n'importe quoi, sans raison
Je fais pas de TCC parce que j'évite tout milieu psy. L'origine de mon trouble de stress post traumatique venant des psys, j'évite les psychiatres et tutti quanti.

Sauf une psychologue privée, mais le reste j'évite

J'ai ça depuis 15 ans. J'en ai 32.

Moi j'ai des tocs depuis 15 ans
Toc de lavage LE PIRE, depuis fin 23 ans

Et là pile au moment où ça aurait dû s'arrêter, j'ai rechuté comme jamais, et j'ai 31 ans

Mais comment ça tu laves tout ?
Genre tu achetes des courses et tu les lave ?

Moi aussi je déteste les psys et les médicaments

Les courses j'évite, par contre mes chaussures quand je rentre je les essuie sur un torchon avec du désinfectant, je nettoie les poignées de portes, les jouets du bébé, ma tablette, mon gsm, mon bureau, les murs, le plafond même. TOUT

J'ai des tocs de lavages et je te jure que tout ce que tu fais c'est pour RIEN

quand tu me dit ça, en sachant que pour moi aussi tout est sale mais sur un thème trauma... je donnerai cher pour savoir quelle est cette saleté toc qui nous fait flipper

Car au fond tu n'as pas peur de germes et de poussière et je n'ai pas peur de traces de trauma... on fait ça à cause de l'impression de souillure toc

Petit on t'accordait une bonne hygiène toi ?

J'étais interdite de douche/bain tout les jours. Je devais aller me laver chez une copine. Ma famille était pas terrible

Quel âge ?

Peut être qu'on a des toc car on nous lavait pas enfant

Peut-être
Moi j'avais d'autres tocs (symétrie) donc on va dire que j'étais peut-être prédisposée
Pour l'âge tout le temps dès que j'étais autonome pour me laver quoi
Je prenais mon bain en cachette ou j'allais chez une pote.

Oui c'est vrai que le tocs ça touche pas que le lavage !

Le 24 novembre 2021 à 00:50:43 :

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Le 24 novembre 2021 à 00:42:15 :

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Oui, c'est possble. A 20 ans, j'étais bouffé par ce toc et émetophobie, à 30 ans, je suis juste un peu plus soigneux que la normale ( disons que même avant le covid, je me lave bien les mains avant de bouffer etc. ), mais ce n'est plus obsessionnel, bref je n'en souffre plus comme à 20 ans, où je pouvais passer des journées sans manger car impossible de trouver des aliments suffisamment propres etc.

Il faut faire surtout faire un gros travail sur soi, ne jamais entrer dans le jeu de ces pensées, et au bout de quelques semaines, elles disparaissent par elles-mêmes.

Le plus important avec la saleté, c'est que tu dois te convaincre non pas qu'une chose est propre, mais qu'elle est sale mais que ce n'est pas grave. Tant que tu essayes de te rassurer qu'une chose est propre, qu'il ne va rien t'arriver à le manger etc. Tu fais le jeu du TOC, tu dois te dire " ce truc est sale, mais je m'en fous, je le prends en main quand même etc."

Egalement il faut apprendre à ne plus considérer les choses en terme de risques, mais en terme de défi posé à son cerveau, et avec la pratique, on prend même goût à penser en terme de défi et non de risque ( ce qui entraine des scénarios anxieux etc. )

Bravo pour ton travail, honnêtement ça freine le quotidien et ça bouffe la vie ! Même avec les emballages tu pensais que la nourriture à l'intérieur était sale ?
Un pote à la fac était obsédé par le lavage des mains, il avait les mains rouges et abîmées à force, mais ça se rajoutait surtout à ses troubles anxieux
J'ai jamais eu ce problème juste quelques toc de vérification à l'adolescence qui réapparaissent souvent mais qu'il faut surtout ignorer
Pour l'hygiène, c'est quelques manies : Je ne peux pas manger contre un mur (les gens ne les nettoient pas), je suis incapable de manger dans la cafétéria de ma fac (sous sol mal entretenu), je déteste les chambres d'hôtel, quand je fais le ménage je ne considère pas que c'est propre tant que j'ai pas nettoyé les murs derrière les meubles etc ça me prend des jours

Oui mais le toc de contamination sur la saleté en général, poussière et tout, c'est facile à vaincre étant donné qu'on peut se rassurer facilement

" comment font les autres ? "
." Les bactéries rendent plus fort l'organisme "

Alors que quand c'est lié à une saleté trauma
Un truc sexuel
Une maladie

Ben c'est largement pire !
On en sort pas

C'est très dur de se rassurer, car c'est souvent la vérité ce que l'on pense de la propreté d'un lieu

J'espère que les symptômes de ton trauma s'atténueront, c'est douloureux à vivre et je te souhaite d'en sortir même si c'est un long chemin !

Tu as des pistes sur ce qui t'aide à te sentir mieux au quotidien vis à vis de ces toc ?

Ben non je pense être foutue à vie

J'ai mal gérer mon trauma et mes tocs... pourtant j'avais de l'expérience déjà en toc et je savais bien que c'est la pire merde au monde et qu'il faut s'en débarrasser le plus vite possible

En fait le traumatisme j'aurais pu l'oublier complètement et passer à autre chose, mais je n'ai pas pu à cause d'un toc initial que j'ai aujourd'hui vaincu... mais ça m'a ramener mon nouveau toc invincible, donc maintenant je vais vivre à vie avec cette saleté partout sur mes précieuses affaires et l'environnement

Le seul truc qui me rassure est de me dire que c'est une maladie car d'autres le font en ayant peur comme saleté du sida ou du nucléaire et je trouve ça irrationnel de voir le sida partout

Tout ça c'est à cause du confinement sinon j'aurais jamais développé ce toc de merde qui va me poursuivre à vie

Ce n'est pas quelque chose que l'on peut gérer seul, tu n'as pas à te blâmer pour ça
C'est tellement lourd que l'enchaînement est facile, et c'est vrai que le covid et l'effet de peur autour de ça n'a pas arrangé les choses

Tu es suivie actuellement ?

Si je m'en veux car j'ai chuté BÊTEMENT

J'ai eu des ruminations et toc blasphème durant des années et il m'a fallu du temps à avoir l'esprit totalement libre

Et comme une conne je suis retombée dans des ruminations BETEMENT en cédant à la vérification
Il ne faut JAMAIS vérifier plusieurs fois

Le pire je me suis dit " allez j'arrête, ça suffit "
Puis je cédait à la pression !

Et ça a réhabituer mon cerveau au toc et à ritualiser

Et un matin je me suis fait piéger dans le toc de création d'une saleté sans rien pouvoir maîtriser !
Mon cerveau était déjà partie trop loin

NON je me ferai pas suivre, ils savent rien et ne me guériront pas, j'ai essayé moulte fois

Ce n'est pas bêtement, tu t'es fait absorber, ce n'était pas si prévisible que ça

En quoi consistait ton toc blasphème ?

L'anxiolitique aurait pu être suffisant contre les ruminations mais à mon avis ils ont du prescrire TOUTE la pharmacie et ça c'est dangereux et inefficace

Non qu'elle horreur les médicaments, hors de question

Pourquoi tu me demande spécialement sur le blasphème ?

Je peux pas te répondre sur ça, c'est trop personnel

Ben si c'est un peu bête... mais d'un côté oui j'aurai jamais cru que ça pouvait me faire chuter si vite dans la ritualisation.
Je me suis faite piéger comme une débutante alors que je connaissais les tocs à fond

Je ne cédait plus au blasphème

Mais j'aurais jamais dû vérifier !

Je comprend

Je ne le connaissais pas en tant que toc
Je ne voulais pas paraître indiscrète

Donc tu n'es pas coupable débutante ou pas c'est difficile à prendre en main et ravageur

Bah je m'en veux !

Ah tu savais pas, ben si y a des tocs sur la religion, c'est classique

Tu aurais voulu intervenir c'est normal mais quand ça te "tombe dessus" c'est tellement lourd que c'est du à supporter pour s'en débarrasser

Je pense qu'il faut que j'en apprenne beaucoup plus sur l'univers destructeur des tocs, c'est plus vaste que ça en a l'air, il n'y a pas assez de documentation là dessus, les reportages s'arrêtant juste aux personnes qui se lavent les mains 200x par jour, alors que derrière c'est tout un monde tout un passé et de terribles conséquences

Ben je sais !
J'ai déjà constaté les dégâts sur ma propre vie

Tu as des exemples ?

Le 24 novembre 2021 à 00:21:34 :

Le 24 novembre 2021 à 00:09:19 :

Le 24 novembre 2021 à 00:00:06 :

Le 23 novembre 2021 à 23:52:24 :

Le 23 novembre 2021 à 23:44:03 :

Le 23 novembre 2021 à 23:39:09 :

Le 23 novembre 2021 à 23:36:07 :

Le 23 novembre 2021 à 23:19:52 :
Oui, c'est possble. A 20 ans, j'étais bouffé par ce toc et émetophobie, à 30 ans, je suis juste un peu plus soigneux que la normale ( disons que même avant le covid, je me lave bien les mains avant de bouffer etc. ), mais ce n'est plus obsessionnel, bref je n'en souffre plus comme à 20 ans, où je pouvais passer des journées sans manger car impossible de trouver des aliments suffisamment propres etc.

Il faut faire surtout faire un gros travail sur soi, ne jamais entrer dans le jeu de ces pensées, et au bout de quelques semaines, elles disparaissent par elles-mêmes.

Le plus important avec la saleté, c'est que tu dois te convaincre non pas qu'une chose est propre, mais qu'elle est sale mais que ce n'est pas grave. Tant que tu essayes de te rassurer qu'une chose est propre, qu'il ne va rien t'arriver à le manger etc. Tu fais le jeu du TOC, tu dois te dire " ce truc est sale, mais je m'en fous, je le prends en main quand même etc."

Egalement il faut apprendre à ne plus considérer les choses en terme de risques, mais en terme de défi posé à son cerveau, et avec la pratique, on prend même goût à penser en terme de défi et non de risque ( ce qui entraine des scénarios anxieux etc. )

Bravo pour ton travail, honnêtement ça freine le quotidien et ça bouffe la vie ! Même avec les emballages tu pensais que la nourriture à l'intérieur était sale ?
Un pote à la fac était obsédé par le lavage des mains, il avait les mains rouges et abîmées à force, mais ça se rajoutait surtout à ses troubles anxieux
J'ai jamais eu ce problème juste quelques toc de vérification à l'adolescence qui réapparaissent souvent mais qu'il faut surtout ignorer
Pour l'hygiène, c'est quelques manies : Je ne peux pas manger contre un mur (les gens ne les nettoient pas), je suis incapable de manger dans la cafétéria de ma fac (sous sol mal entretenu), je déteste les chambres d'hôtel, quand je fais le ménage je ne considère pas que c'est propre tant que j'ai pas nettoyé les murs derrière les meubles etc ça me prend des jours

Oui mais le toc de contamination sur la saleté en général, poussière et tout, c'est facile à vaincre étant donné qu'on peut se rassurer facilement

" comment font les autres ? "
." Les bactéries rendent plus fort l'organisme "

Alors que quand c'est lié à une saleté trauma
Un truc sexuel
Une maladie

Ben c'est largement pire !
On en sort pas

C'est très dur de se rassurer, car c'est souvent la vérité ce que l'on pense de la propreté d'un lieu

J'espère que les symptômes de ton trauma s'atténueront, c'est douloureux à vivre et je te souhaite d'en sortir même si c'est un long chemin !

Tu as des pistes sur ce qui t'aide à te sentir mieux au quotidien vis à vis de ces toc ?

Ben non je pense être foutue à vie

J'ai mal gérer mon trauma et mes tocs... pourtant j'avais de l'expérience déjà en toc et je savais bien que c'est la pire merde au monde et qu'il faut s'en débarrasser le plus vite possible

En fait le traumatisme j'aurais pu l'oublier complètement et passer à autre chose, mais je n'ai pas pu à cause d'un toc initial que j'ai aujourd'hui vaincu... mais ça m'a ramener mon nouveau toc invincible, donc maintenant je vais vivre à vie avec cette saleté partout sur mes précieuses affaires et l'environnement

Le seul truc qui me rassure est de me dire que c'est une maladie car d'autres le font en ayant peur comme saleté du sida ou du nucléaire et je trouve ça irrationnel de voir le sida partout

Tout ça c'est à cause du confinement sinon j'aurais jamais développé ce toc de merde qui va me poursuivre à vie

Ce n'est pas quelque chose que l'on peut gérer seul, tu n'as pas à te blâmer pour ça
C'est tellement lourd que l'enchaînement est facile, et c'est vrai que le covid et l'effet de peur autour de ça n'a pas arrangé les choses

Tu es suivie actuellement ?

J'ai jamais eu peur du covid

Le truc de lavage sanitaire collectif m'avait même bien rassurer face à mon ancien toc car je me disais que tout à été nettoyer à fond depuis le temps

Par contre leur putain de confinement m'a fait développer le nouveau toc de lavage irréversible (">

Et c'est moi comme une débutante je me suis laissée entraîner dans des tocs de vérification... j'ai vérifié pendant des jours des petits tocs de merde... jusqu'à reformater mon cerveau a la ritualisation... et c'est ainsi que j'ai chuté au stade irréversible

ET NON je ferai pas de suivi, j'ai largement testé et ça ne sert à rien.
Les professionnels sont en PLS, personne ne sait guérir les tocs, ni ne connaît l'origine de la maladie

Je trouve étonnant à quel point les tocs peuvent être différents les uns des autres et pourtant avoir la même souce : la maladie toc

Car laver, compter, avoir peur de tuer, etc, c'est très différent comme comportement

Ah oui du coup les mesures mises en place (sauf le confinement ) se sont avérées plutôt positives pour toi
C'est un peu bête comme question mais si pendant 24h tu te forçais à ne répondre à aucun de tes toc, quel effet tu penses que ça aurait ?

Je vois totalement, c'est une maladie complètement mise à l'écart dans ce milieu et c'est désolant, alors qu'une plus grande connaissance permettrait une meilleure prise en charge et soignerait beaucoup de personnes

C'est exactement ça, c'est méconnu alors que c'est très vaste et varié, mais connaitre et comprendre pourrait jouer sur la guérison

Je pourrait pas ignorer 24h car ça répoandrait la saleté partout et je veux pas

Le 24 novembre 2021 à 00:50:41 Danemark95 a écrit :

Le 24 novembre 2021 à 00:46:13 :
oui mais c'est parti tout seul, je l'avais quand j'étais gosse
Par contre quand tu as ce genre de TOC tu as une personnalité "à risque" pour développer d'autres troubles du genre selon moi il faut faire attention

C'était quoi ton thème de saleté ?

C'est quoi un thème de saleté ?
j'avais peur de la contamination et de mourir
Je me lavais tellement les mains que j'avais la peau complètement niquée

Le 24 novembre 2021 à 00:55:27 :

Le 24 novembre 2021 à 00:50:41 Danemark95 a écrit :

Le 24 novembre 2021 à 00:46:13 :
oui mais c'est parti tout seul, je l'avais quand j'étais gosse
Par contre quand tu as ce genre de TOC tu as une personnalité "à risque" pour développer d'autres troubles du genre selon moi il faut faire attention

C'était quoi ton thème de saleté ?

C'est quoi un thème de saleté ?
j'avais peur de la contamination et de mourir
Je me lavais tellement les mains que j'avais la peau complètement niquée

Thème

Ben y en a ils ont peur du sida, d'autre du sperme, d'autres du nucléaire

Toi c'était la saleté en général

Le 24 novembre 2021 à 00:52:42 :

Le 24 novembre 2021 à 00:50:43 :

Le 24 novembre 2021 à 00:44:58 :

Le 24 novembre 2021 à 00:42:15 :

Le 24 novembre 2021 à 00:32:52 :

Le 24 novembre 2021 à 00:28:53 :

Le 24 novembre 2021 à 00:20:23 :

Le 24 novembre 2021 à 00:00:06 :

Le 23 novembre 2021 à 23:52:24 :

Le 23 novembre 2021 à 23:44:03 :

Le 23 novembre 2021 à 23:39:09 :

Le 23 novembre 2021 à 23:36:07 :

Le 23 novembre 2021 à 23:19:52 :
Oui, c'est possble. A 20 ans, j'étais bouffé par ce toc et émetophobie, à 30 ans, je suis juste un peu plus soigneux que la normale ( disons que même avant le covid, je me lave bien les mains avant de bouffer etc. ), mais ce n'est plus obsessionnel, bref je n'en souffre plus comme à 20 ans, où je pouvais passer des journées sans manger car impossible de trouver des aliments suffisamment propres etc.

Il faut faire surtout faire un gros travail sur soi, ne jamais entrer dans le jeu de ces pensées, et au bout de quelques semaines, elles disparaissent par elles-mêmes.

Le plus important avec la saleté, c'est que tu dois te convaincre non pas qu'une chose est propre, mais qu'elle est sale mais que ce n'est pas grave. Tant que tu essayes de te rassurer qu'une chose est propre, qu'il ne va rien t'arriver à le manger etc. Tu fais le jeu du TOC, tu dois te dire " ce truc est sale, mais je m'en fous, je le prends en main quand même etc."

Egalement il faut apprendre à ne plus considérer les choses en terme de risques, mais en terme de défi posé à son cerveau, et avec la pratique, on prend même goût à penser en terme de défi et non de risque ( ce qui entraine des scénarios anxieux etc. )

Bravo pour ton travail, honnêtement ça freine le quotidien et ça bouffe la vie ! Même avec les emballages tu pensais que la nourriture à l'intérieur était sale ?
Un pote à la fac était obsédé par le lavage des mains, il avait les mains rouges et abîmées à force, mais ça se rajoutait surtout à ses troubles anxieux
J'ai jamais eu ce problème juste quelques toc de vérification à l'adolescence qui réapparaissent souvent mais qu'il faut surtout ignorer
Pour l'hygiène, c'est quelques manies : Je ne peux pas manger contre un mur (les gens ne les nettoient pas), je suis incapable de manger dans la cafétéria de ma fac (sous sol mal entretenu), je déteste les chambres d'hôtel, quand je fais le ménage je ne considère pas que c'est propre tant que j'ai pas nettoyé les murs derrière les meubles etc ça me prend des jours

Oui mais le toc de contamination sur la saleté en général, poussière et tout, c'est facile à vaincre étant donné qu'on peut se rassurer facilement

" comment font les autres ? "
." Les bactéries rendent plus fort l'organisme "

Alors que quand c'est lié à une saleté trauma
Un truc sexuel
Une maladie

Ben c'est largement pire !
On en sort pas

C'est très dur de se rassurer, car c'est souvent la vérité ce que l'on pense de la propreté d'un lieu

J'espère que les symptômes de ton trauma s'atténueront, c'est douloureux à vivre et je te souhaite d'en sortir même si c'est un long chemin !

Tu as des pistes sur ce qui t'aide à te sentir mieux au quotidien vis à vis de ces toc ?

Ben non je pense être foutue à vie

J'ai mal gérer mon trauma et mes tocs... pourtant j'avais de l'expérience déjà en toc et je savais bien que c'est la pire merde au monde et qu'il faut s'en débarrasser le plus vite possible

En fait le traumatisme j'aurais pu l'oublier complètement et passer à autre chose, mais je n'ai pas pu à cause d'un toc initial que j'ai aujourd'hui vaincu... mais ça m'a ramener mon nouveau toc invincible, donc maintenant je vais vivre à vie avec cette saleté partout sur mes précieuses affaires et l'environnement

Le seul truc qui me rassure est de me dire que c'est une maladie car d'autres le font en ayant peur comme saleté du sida ou du nucléaire et je trouve ça irrationnel de voir le sida partout

Tout ça c'est à cause du confinement sinon j'aurais jamais développé ce toc de merde qui va me poursuivre à vie

Ce n'est pas quelque chose que l'on peut gérer seul, tu n'as pas à te blâmer pour ça
C'est tellement lourd que l'enchaînement est facile, et c'est vrai que le covid et l'effet de peur autour de ça n'a pas arrangé les choses

Tu es suivie actuellement ?

Si je m'en veux car j'ai chuté BÊTEMENT

J'ai eu des ruminations et toc blasphème durant des années et il m'a fallu du temps à avoir l'esprit totalement libre

Et comme une conne je suis retombée dans des ruminations BETEMENT en cédant à la vérification
Il ne faut JAMAIS vérifier plusieurs fois

Le pire je me suis dit " allez j'arrête, ça suffit "
Puis je cédait à la pression !

Et ça a réhabituer mon cerveau au toc et à ritualiser

Et un matin je me suis fait piéger dans le toc de création d'une saleté sans rien pouvoir maîtriser !
Mon cerveau était déjà partie trop loin

NON je me ferai pas suivre, ils savent rien et ne me guériront pas, j'ai essayé moulte fois

Ce n'est pas bêtement, tu t'es fait absorber, ce n'était pas si prévisible que ça

En quoi consistait ton toc blasphème ?

L'anxiolitique aurait pu être suffisant contre les ruminations mais à mon avis ils ont du prescrire TOUTE la pharmacie et ça c'est dangereux et inefficace

Non qu'elle horreur les médicaments, hors de question

Pourquoi tu me demande spécialement sur le blasphème ?

Je peux pas te répondre sur ça, c'est trop personnel

Ben si c'est un peu bête... mais d'un côté oui j'aurai jamais cru que ça pouvait me faire chuter si vite dans la ritualisation.
Je me suis faite piéger comme une débutante alors que je connaissais les tocs à fond

Je ne cédait plus au blasphème

Mais j'aurais jamais dû vérifier !

Je comprend

Je ne le connaissais pas en tant que toc
Je ne voulais pas paraître indiscrète

Donc tu n'es pas coupable débutante ou pas c'est difficile à prendre en main et ravageur

Bah je m'en veux !

Ah tu savais pas, ben si y a des tocs sur la religion, c'est classique

Tu aurais voulu intervenir c'est normal mais quand ça te "tombe dessus" c'est tellement lourd que c'est du à supporter pour s'en débarrasser

Je pense qu'il faut que j'en apprenne beaucoup plus sur l'univers destructeur des tocs, c'est plus vaste que ça en a l'air, il n'y a pas assez de documentation là dessus, les reportages s'arrêtant juste aux personnes qui se lavent les mains 200x par jour, alors que derrière c'est tout un monde tout un passé et de terribles conséquences

Ben je sais !
J'ai déjà constaté les dégâts sur ma propre vie

Tu as des exemples ?

Des exemples ?

derrière c'est tout un monde tout un passé et de terribles conséquences

Tu as des exemples ?

Le 24 novembre 2021 à 00:55:15 :

Le 24 novembre 2021 à 00:21:34 :

Le 24 novembre 2021 à 00:09:19 :

Le 24 novembre 2021 à 00:00:06 :

Le 23 novembre 2021 à 23:52:24 :

Le 23 novembre 2021 à 23:44:03 :

Le 23 novembre 2021 à 23:39:09 :

Le 23 novembre 2021 à 23:36:07 :

Le 23 novembre 2021 à 23:19:52 :
Oui, c'est possble. A 20 ans, j'étais bouffé par ce toc et émetophobie, à 30 ans, je suis juste un peu plus soigneux que la normale ( disons que même avant le covid, je me lave bien les mains avant de bouffer etc. ), mais ce n'est plus obsessionnel, bref je n'en souffre plus comme à 20 ans, où je pouvais passer des journées sans manger car impossible de trouver des aliments suffisamment propres etc.

Il faut faire surtout faire un gros travail sur soi, ne jamais entrer dans le jeu de ces pensées, et au bout de quelques semaines, elles disparaissent par elles-mêmes.

Le plus important avec la saleté, c'est que tu dois te convaincre non pas qu'une chose est propre, mais qu'elle est sale mais que ce n'est pas grave. Tant que tu essayes de te rassurer qu'une chose est propre, qu'il ne va rien t'arriver à le manger etc. Tu fais le jeu du TOC, tu dois te dire " ce truc est sale, mais je m'en fous, je le prends en main quand même etc."

Egalement il faut apprendre à ne plus considérer les choses en terme de risques, mais en terme de défi posé à son cerveau, et avec la pratique, on prend même goût à penser en terme de défi et non de risque ( ce qui entraine des scénarios anxieux etc. )

Bravo pour ton travail, honnêtement ça freine le quotidien et ça bouffe la vie ! Même avec les emballages tu pensais que la nourriture à l'intérieur était sale ?
Un pote à la fac était obsédé par le lavage des mains, il avait les mains rouges et abîmées à force, mais ça se rajoutait surtout à ses troubles anxieux
J'ai jamais eu ce problème juste quelques toc de vérification à l'adolescence qui réapparaissent souvent mais qu'il faut surtout ignorer
Pour l'hygiène, c'est quelques manies : Je ne peux pas manger contre un mur (les gens ne les nettoient pas), je suis incapable de manger dans la cafétéria de ma fac (sous sol mal entretenu), je déteste les chambres d'hôtel, quand je fais le ménage je ne considère pas que c'est propre tant que j'ai pas nettoyé les murs derrière les meubles etc ça me prend des jours

Oui mais le toc de contamination sur la saleté en général, poussière et tout, c'est facile à vaincre étant donné qu'on peut se rassurer facilement

" comment font les autres ? "
." Les bactéries rendent plus fort l'organisme "

Alors que quand c'est lié à une saleté trauma
Un truc sexuel
Une maladie

Ben c'est largement pire !
On en sort pas

C'est très dur de se rassurer, car c'est souvent la vérité ce que l'on pense de la propreté d'un lieu

J'espère que les symptômes de ton trauma s'atténueront, c'est douloureux à vivre et je te souhaite d'en sortir même si c'est un long chemin !

Tu as des pistes sur ce qui t'aide à te sentir mieux au quotidien vis à vis de ces toc ?

Ben non je pense être foutue à vie

J'ai mal gérer mon trauma et mes tocs... pourtant j'avais de l'expérience déjà en toc et je savais bien que c'est la pire merde au monde et qu'il faut s'en débarrasser le plus vite possible

En fait le traumatisme j'aurais pu l'oublier complètement et passer à autre chose, mais je n'ai pas pu à cause d'un toc initial que j'ai aujourd'hui vaincu... mais ça m'a ramener mon nouveau toc invincible, donc maintenant je vais vivre à vie avec cette saleté partout sur mes précieuses affaires et l'environnement

Le seul truc qui me rassure est de me dire que c'est une maladie car d'autres le font en ayant peur comme saleté du sida ou du nucléaire et je trouve ça irrationnel de voir le sida partout

Tout ça c'est à cause du confinement sinon j'aurais jamais développé ce toc de merde qui va me poursuivre à vie

Ce n'est pas quelque chose que l'on peut gérer seul, tu n'as pas à te blâmer pour ça
C'est tellement lourd que l'enchaînement est facile, et c'est vrai que le covid et l'effet de peur autour de ça n'a pas arrangé les choses

Tu es suivie actuellement ?

J'ai jamais eu peur du covid

Le truc de lavage sanitaire collectif m'avait même bien rassurer face à mon ancien toc car je me disais que tout à été nettoyer à fond depuis le temps

Par contre leur putain de confinement m'a fait développer le nouveau toc de lavage irréversible (">

Et c'est moi comme une débutante je me suis laissée entraîner dans des tocs de vérification... j'ai vérifié pendant des jours des petits tocs de merde... jusqu'à reformater mon cerveau a la ritualisation... et c'est ainsi que j'ai chuté au stade irréversible

ET NON je ferai pas de suivi, j'ai largement testé et ça ne sert à rien.
Les professionnels sont en PLS, personne ne sait guérir les tocs, ni ne connaît l'origine de la maladie

Je trouve étonnant à quel point les tocs peuvent être différents les uns des autres et pourtant avoir la même souce : la maladie toc

Car laver, compter, avoir peur de tuer, etc, c'est très différent comme comportement

Ah oui du coup les mesures mises en place (sauf le confinement ) se sont avérées plutôt positives pour toi
C'est un peu bête comme question mais si pendant 24h tu te forçais à ne répondre à aucun de tes toc, quel effet tu penses que ça aurait ?

Je vois totalement, c'est une maladie complètement mise à l'écart dans ce milieu et c'est désolant, alors qu'une plus grande connaissance permettrait une meilleure prise en charge et soignerait beaucoup de personnes

C'est exactement ça, c'est méconnu alors que c'est très vaste et varié, mais connaitre et comprendre pourrait jouer sur la guérison

Je pourrait pas ignorer 24h car ça répoandrait la saleté partout et je veux pas

Même dans ton logement ? Si il a été nettoyé il est considéré comme stérile donc il ne peut plus se salir si il n'a pas de contact avec l'extérieur ?