Musculation à la maison

Es-tu vacciné ?

quand je ne peux pas aller à la salle, je fais 200 pompes et 200 tractions, ça comble le manque

Musculation pdc + gymnastique/ callisthénie > muscu en prise de masse et volume

En fait ça me parait évident, sauf si vous faites un boulot qui demande beaucoup de force au quotidien ou que vous voulez juste paraître beau, la muscu devrait surtout se faire dans un objectif de polyvalence et résistance de mouvement, c'est la façon la plus saine de développer ses muscles je trouve. Des mecs chargés de bonnes intentions ( ) qui peuvent pas taper un muscle up sans grincer des dents y en a énormément, et c'est là qu'on voit bien que c'est une pratique sportive qui consiste très souvent juste à se branler dans le miroir quand tes congestionné à la fin de ta séance

Le 25 novembre 2021 à 02:24:03 :

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ça me paraissait évident que si tu choisis de mettre de ton temps pour améliorer ton physique/perfs c'est objectivement le meilleur choix que de s'entrainer avec des poids en suivant la surcharge progressive mais apparemment c'est pas évident pour tout le monde ou peut être que certains aiment perdre leur temps a se branler les couilles en faisant des pompes

Mais gros, ta conscience que tu débite un discours incohérent et absurde ? Va relire tes messages non de dieu, ta quand même eu l'idée de dire que traction/dips et le PDC dans sa globalité "ça fait quedalle" alors que même si on parle de l'aspect uniuement prise de muscle, c'est complétement faux. T'es à l'ouest mon gars. Je pense que le discours de certains go muscu ta bien matrixé.

même d'un point de vue pratique le PDC est une aberration, si t'es prêt a te lester avec 50kg de poids
autant faire de la muscu de manière traditionnelle !!

Mais c'est faux putain Ta pas besoin de te lesté pour prendre du poids, fait des recherches vingt minutes sur youtube et d'autres sites ou tu va voir des types full PDC (et certains sans aucune leste) tu constatera vite que la prise de masse en PDC et sans aucune charge c'est possible.

Après oui évidémment que la muscu "traditionnelle" c'est plus optimale sur l'aspect prise de masse, surtout quand tu commence à avoir du niveau, un mec qui soulève jamais même avec de la leste n'aura pas un physique qui fait jeu égal avec les meilleurs go muscu natty, c'est évident. Mais dire que le PDC "c'est de la merde" ou "ça fait quedalle" bien que cela offre pas mal d'avantages que la fonte ne donne pas en plus de permettre la prise , ta juste tort en fait

Je me construit un physique plus que correct avec un gabarit qui devient notable en utillisant uniquement du PDC et j'ai mon gilet de poids pour lesté et approfondir mon travail, j'ai pas besoin de fonte.

"la prise de masse en PDC et sans aucune charge c'est possible" par l'intervention divine surement?
La prise de masse/force n'est pas un procédé magique hein, il faut nécessairement introduire une résistance croissante dans le temps pour devenir plus fort, par conséquent tu peux faire des pompes etc mais sans ajout de résistance oui ça fera absolument RIEN sur un temps moyen/long

Intervention divine de quoi ? Ouvre tes yeux bordel, un type comme Iron Wolf à un rapport poids/muscle des plus respectable sans être pour autant bombé physiquement alors que son travail se résumé à des exercices de PDC basiques en haute répétition avec quelques rares lestes et usage de poids pour certaines routines ou le cardio et l'endurance musculaire sont l'essentiel de l'effort.

Tu prouve que ta jamais fait un travail sérieux en PDC avec la seconde partie de ton texte, ou alors ton raisonnement se base sur je ne sais quel bias que tu possède envers le PDC. Le procédé de réssistance croissante est tout à fait possible avec le PDC en variant les exercices, la manière de les faire, le temps de les faire etc C'est juste la base en fait Ta cru quoi ? Que le PDC se résume à la pompe traditionelle 5x10 et quelques tractions classiques ?

ne dis pas aux débutants qu'en faisant du PDC ils seront MUSCLéS c'est un mensonge, ils seront athlétique au meilleurs des cas ils ne seront jamais musclés

Bien les go muscu matrixé par la fonte qui croient que c'est pas possible de prendre du muscle en full pdc et le tout en étant natty sans avoir besoin de prendre des shaker de whey toutes les 2 min, full pdc street workout y a pas mieux tiens un exemple pour toi le jean-fonte https://youtu.be/d8bcNqKYwKo?t=612

Chris Heria fait aussi de la muscu traditionnelle et soulève des poids hein il l'a dit dans plusieurs vidéos

Ta plein de mecs avec des physiques comme lui qui font que du PDC, faut arrêter de vivre dans un rêve la. Toutefois il à une bonne génétique Chris, tout le monde n'arrive pas à cela pour cause de cette différence en gén.

Bref, oui la salle c'est plus optimal et permet une meilleure et plus longue évolution niveau prise de masse, mais non dire que le PDC ne te permet pas d'être baleize et imposant ou avoir un physique bien muscler c'est juste faux.

je sais pas ce que tu fumes frérot mais il n'est ni balèze ni imposant

Je faisait pas référence à Chris dans la deuxième partie de mon post. Chris est baleize hein , c'est pas une masse mais il à un physique que pas mal de full jean-salle n'arrivent pas à atteindre. En prenant en compte le fait qu'il soit très très sec.
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/47/4/1637803305-chris-hera.jpg

mec il fait 75kg j'en vois des ptit jeunes comme ça aux centre de formation ils font que du foot

C'est ce genre de physique qui est beau et qui attire pas votre délire de bodybuilder énorme même pas assez souple pour se gratter le dos

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ça me paraissait évident que si tu choisis de mettre de ton temps pour améliorer ton physique/perfs c'est objectivement le meilleur choix que de s'entrainer avec des poids en suivant la surcharge progressive mais apparemment c'est pas évident pour tout le monde ou peut être que certains aiment perdre leur temps a se branler les couilles en faisant des pompes

Mais gros, ta conscience que tu débite un discours incohérent et absurde ? Va relire tes messages non de dieu, ta quand même eu l'idée de dire que traction/dips et le PDC dans sa globalité "ça fait quedalle" alors que même si on parle de l'aspect uniuement prise de muscle, c'est complétement faux. T'es à l'ouest mon gars. Je pense que le discours de certains go muscu ta bien matrixé.

même d'un point de vue pratique le PDC est une aberration, si t'es prêt a te lester avec 50kg de poids
autant faire de la muscu de manière traditionnelle !!

Mais c'est faux putain Ta pas besoin de te lesté pour prendre du poids, fait des recherches vingt minutes sur youtube et d'autres sites ou tu va voir des types full PDC (et certains sans aucune leste) tu constatera vite que la prise de masse en PDC et sans aucune charge c'est possible.

Après oui évidémment que la muscu "traditionnelle" c'est plus optimale sur l'aspect prise de masse, surtout quand tu commence à avoir du niveau, un mec qui soulève jamais même avec de la leste n'aura pas un physique qui fait jeu égal avec les meilleurs go muscu natty, c'est évident. Mais dire que le PDC "c'est de la merde" ou "ça fait quedalle" bien que cela offre pas mal d'avantages que la fonte ne donne pas en plus de permettre la prise , ta juste tort en fait

Je me construit un physique plus que correct avec un gabarit qui devient notable en utillisant uniquement du PDC et j'ai mon gilet de poids pour lesté et approfondir mon travail, j'ai pas besoin de fonte.

"la prise de masse en PDC et sans aucune charge c'est possible" par l'intervention divine surement?
La prise de masse/force n'est pas un procédé magique hein, il faut nécessairement introduire une résistance croissante dans le temps pour devenir plus fort, par conséquent tu peux faire des pompes etc mais sans ajout de résistance oui ça fera absolument RIEN sur un temps moyen/long

Intervention divine de quoi ? Ouvre tes yeux bordel, un type comme Iron Wolf à un rapport poids/muscle des plus respectable sans être pour autant bombé physiquement alors que son travail se résumé à des exercices de PDC basiques en haute répétition avec quelques rares lestes et usage de poids pour certaines routines ou le cardio et l'endurance musculaire sont l'essentiel de l'effort.

Tu prouve que ta jamais fait un travail sérieux en PDC avec la seconde partie de ton texte, ou alors ton raisonnement se base sur je ne sais quel bias que tu possède envers le PDC. Le procédé de réssistance croissante est tout à fait possible avec le PDC en variant les exercices, la manière de les faire, le temps de les faire etc C'est juste la base en fait Ta cru quoi ? Que le PDC se résume à la pompe traditionelle 5x10 et quelques tractions classiques ?

ne dis pas aux débutants qu'en faisant du PDC ils seront MUSCLéS c'est un mensonge, ils seront athlétique au meilleurs des cas ils ne seront jamais musclés

Bien les go muscu matrixé par la fonte qui croient que c'est pas possible de prendre du muscle en full pdc et le tout en étant natty sans avoir besoin de prendre des shaker de whey toutes les 2 min, full pdc street workout y a pas mieux tiens un exemple pour toi le jean-fonte https://youtu.be/d8bcNqKYwKo?t=612

Chris Heria fait aussi de la muscu traditionnelle et soulève des poids hein il l'a dit dans plusieurs vidéos

Ta plein de mecs avec des physiques comme lui qui font que du PDC, faut arrêter de vivre dans un rêve la. Toutefois il à une bonne génétique Chris, tout le monde n'arrive pas à cela pour cause de cette différence en gén.

Bref, oui la salle c'est plus optimal et permet une meilleure et plus longue évolution niveau prise de masse, mais non dire que le PDC ne te permet pas d'être baleize et imposant ou avoir un physique bien muscler c'est juste faux.

je sais pas ce que tu fumes frérot mais il n'est ni balèze ni imposant

Je faisait pas référence à Chris dans la deuxième partie de mon post. Chris est baleize hein , c'est pas une masse mais il à un physique que pas mal de full jean-salle n'arrivent pas à atteindre. En prenant en compte le fait qu'il soit très très sec.
https://www.noelshack.com/2021-47-4-1637803305-chris-hera.jpg

mec il fait 75kg j'en vois des ptit jeunes comme ça aux centre de formation ils font que du foot

J'ai bien différencier être baleize/être une masse ou imposant en le prenant en référence, tu vois clairement qu'il à une masse musculaire respectable, c'est pas un gars full sec avec les muscles qui ressortent. Ensuite j'aimerai bien savoir ou tu vois plein de mec avec un physique similaire mais qui font que du foot.

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ça me paraissait évident que si tu choisis de mettre de ton temps pour améliorer ton physique/perfs c'est objectivement le meilleur choix que de s'entrainer avec des poids en suivant la surcharge progressive mais apparemment c'est pas évident pour tout le monde ou peut être que certains aiment perdre leur temps a se branler les couilles en faisant des pompes

Mais gros, ta conscience que tu débite un discours incohérent et absurde ? Va relire tes messages non de dieu, ta quand même eu l'idée de dire que traction/dips et le PDC dans sa globalité "ça fait quedalle" alors que même si on parle de l'aspect uniuement prise de muscle, c'est complétement faux. T'es à l'ouest mon gars. Je pense que le discours de certains go muscu ta bien matrixé.

même d'un point de vue pratique le PDC est une aberration, si t'es prêt a te lester avec 50kg de poids
autant faire de la muscu de manière traditionnelle !!

Mais c'est faux putain Ta pas besoin de te lesté pour prendre du poids, fait des recherches vingt minutes sur youtube et d'autres sites ou tu va voir des types full PDC (et certains sans aucune leste) tu constatera vite que la prise de masse en PDC et sans aucune charge c'est possible.

Après oui évidémment que la muscu "traditionnelle" c'est plus optimale sur l'aspect prise de masse, surtout quand tu commence à avoir du niveau, un mec qui soulève jamais même avec de la leste n'aura pas un physique qui fait jeu égal avec les meilleurs go muscu natty, c'est évident. Mais dire que le PDC "c'est de la merde" ou "ça fait quedalle" bien que cela offre pas mal d'avantages que la fonte ne donne pas en plus de permettre la prise , ta juste tort en fait

Je me construit un physique plus que correct avec un gabarit qui devient notable en utillisant uniquement du PDC et j'ai mon gilet de poids pour lesté et approfondir mon travail, j'ai pas besoin de fonte.

"la prise de masse en PDC et sans aucune charge c'est possible" par l'intervention divine surement?
La prise de masse/force n'est pas un procédé magique hein, il faut nécessairement introduire une résistance croissante dans le temps pour devenir plus fort, par conséquent tu peux faire des pompes etc mais sans ajout de résistance oui ça fera absolument RIEN sur un temps moyen/long

Intervention divine de quoi ? Ouvre tes yeux bordel, un type comme Iron Wolf à un rapport poids/muscle des plus respectable sans être pour autant bombé physiquement alors que son travail se résumé à des exercices de PDC basiques en haute répétition avec quelques rares lestes et usage de poids pour certaines routines ou le cardio et l'endurance musculaire sont l'essentiel de l'effort.

Tu prouve que ta jamais fait un travail sérieux en PDC avec la seconde partie de ton texte, ou alors ton raisonnement se base sur je ne sais quel bias que tu possède envers le PDC. Le procédé de réssistance croissante est tout à fait possible avec le PDC en variant les exercices, la manière de les faire, le temps de les faire etc C'est juste la base en fait Ta cru quoi ? Que le PDC se résume à la pompe traditionelle 5x10 et quelques tractions classiques ?

ne dis pas aux débutants qu'en faisant du PDC ils seront MUSCLéS c'est un mensonge, ils seront athlétique au meilleurs des cas ils ne seront jamais musclés

Bien les go muscu matrixé par la fonte qui croient que c'est pas possible de prendre du muscle en full pdc et le tout en étant natty sans avoir besoin de prendre des shaker de whey toutes les 2 min, full pdc street workout y a pas mieux tiens un exemple pour toi le jean-fonte https://youtu.be/d8bcNqKYwKo?t=612

Chris Heria fait aussi de la muscu traditionnelle et soulève des poids hein il l'a dit dans plusieurs vidéos

Ta plein de mecs avec des physiques comme lui qui font que du PDC, faut arrêter de vivre dans un rêve la. Toutefois il à une bonne génétique Chris, tout le monde n'arrive pas à cela pour cause de cette différence en gén.

Bref, oui la salle c'est plus optimal et permet une meilleure et plus longue évolution niveau prise de masse, mais non dire que le PDC ne te permet pas d'être baleize et imposant ou avoir un physique bien muscler c'est juste faux.

je sais pas ce que tu fumes frérot mais il n'est ni balèze ni imposant

Je faisait pas référence à Chris dans la deuxième partie de mon post. Chris est baleize hein , c'est pas une masse mais il à un physique que pas mal de full jean-salle n'arrivent pas à atteindre. En prenant en compte le fait qu'il soit très très sec.
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/47/4/1637803305-chris-hera.jpg

mec il fait 75kg j'en vois des ptit jeunes comme ça aux centre de formation ils font que du foot

C'est ce genre de physique qui est beau et qui attire pas votre délire de bodybuilder énorme même pas assez souple pour se gratter le dos

norage lol j'ai pas dit que c'était mal, vous faites ce que vous voulez, si vous voulez ressembler a des adolescents anorexiques c'est votre soucis

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ça me paraissait évident que si tu choisis de mettre de ton temps pour améliorer ton physique/perfs c'est objectivement le meilleur choix que de s'entrainer avec des poids en suivant la surcharge progressive mais apparemment c'est pas évident pour tout le monde ou peut être que certains aiment perdre leur temps a se branler les couilles en faisant des pompes

Mais gros, ta conscience que tu débite un discours incohérent et absurde ? Va relire tes messages non de dieu, ta quand même eu l'idée de dire que traction/dips et le PDC dans sa globalité "ça fait quedalle" alors que même si on parle de l'aspect uniuement prise de muscle, c'est complétement faux. T'es à l'ouest mon gars. Je pense que le discours de certains go muscu ta bien matrixé.

même d'un point de vue pratique le PDC est une aberration, si t'es prêt a te lester avec 50kg de poids
autant faire de la muscu de manière traditionnelle !!

Mais c'est faux putain Ta pas besoin de te lesté pour prendre du poids, fait des recherches vingt minutes sur youtube et d'autres sites ou tu va voir des types full PDC (et certains sans aucune leste) tu constatera vite que la prise de masse en PDC et sans aucune charge c'est possible.

Après oui évidémment que la muscu "traditionnelle" c'est plus optimale sur l'aspect prise de masse, surtout quand tu commence à avoir du niveau, un mec qui soulève jamais même avec de la leste n'aura pas un physique qui fait jeu égal avec les meilleurs go muscu natty, c'est évident. Mais dire que le PDC "c'est de la merde" ou "ça fait quedalle" bien que cela offre pas mal d'avantages que la fonte ne donne pas en plus de permettre la prise , ta juste tort en fait

Je me construit un physique plus que correct avec un gabarit qui devient notable en utillisant uniquement du PDC et j'ai mon gilet de poids pour lesté et approfondir mon travail, j'ai pas besoin de fonte.

"la prise de masse en PDC et sans aucune charge c'est possible" par l'intervention divine surement?
La prise de masse/force n'est pas un procédé magique hein, il faut nécessairement introduire une résistance croissante dans le temps pour devenir plus fort, par conséquent tu peux faire des pompes etc mais sans ajout de résistance oui ça fera absolument RIEN sur un temps moyen/long

Intervention divine de quoi ? Ouvre tes yeux bordel, un type comme Iron Wolf à un rapport poids/muscle des plus respectable sans être pour autant bombé physiquement alors que son travail se résumé à des exercices de PDC basiques en haute répétition avec quelques rares lestes et usage de poids pour certaines routines ou le cardio et l'endurance musculaire sont l'essentiel de l'effort.

Tu prouve que ta jamais fait un travail sérieux en PDC avec la seconde partie de ton texte, ou alors ton raisonnement se base sur je ne sais quel bias que tu possède envers le PDC. Le procédé de réssistance croissante est tout à fait possible avec le PDC en variant les exercices, la manière de les faire, le temps de les faire etc C'est juste la base en fait Ta cru quoi ? Que le PDC se résume à la pompe traditionelle 5x10 et quelques tractions classiques ?

ne dis pas aux débutants qu'en faisant du PDC ils seront MUSCLéS c'est un mensonge, ils seront athlétique au meilleurs des cas ils ne seront jamais musclés

Bien les go muscu matrixé par la fonte qui croient que c'est pas possible de prendre du muscle en full pdc et le tout en étant natty sans avoir besoin de prendre des shaker de whey toutes les 2 min, full pdc street workout y a pas mieux tiens un exemple pour toi le jean-fonte https://youtu.be/d8bcNqKYwKo?t=612

Chris Heria fait aussi de la muscu traditionnelle et soulève des poids hein il l'a dit dans plusieurs vidéos

Ta plein de mecs avec des physiques comme lui qui font que du PDC, faut arrêter de vivre dans un rêve la. Toutefois il à une bonne génétique Chris, tout le monde n'arrive pas à cela pour cause de cette différence en gén.

Bref, oui la salle c'est plus optimal et permet une meilleure et plus longue évolution niveau prise de masse, mais non dire que le PDC ne te permet pas d'être baleize et imposant ou avoir un physique bien muscler c'est juste faux.

je sais pas ce que tu fumes frérot mais il n'est ni balèze ni imposant

Je faisait pas référence à Chris dans la deuxième partie de mon post. Chris est baleize hein , c'est pas une masse mais il à un physique que pas mal de full jean-salle n'arrivent pas à atteindre. En prenant en compte le fait qu'il soit très très sec.
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/47/4/1637803305-chris-hera.jpg

mec il fait 75kg j'en vois des ptit jeunes comme ça aux centre de formation ils font que du foot

C'est ce genre de physique qui est beau et qui attire pas votre délire de bodybuilder énorme même pas assez souple pour se gratter le dos

norage lol j'ai pas dit que c'était mal, vous faites ce que vous voulez, si vous voulez ressembler a des adolescents anorexiques c'est votre soucis

Je préfère largement être "anorexique" comme tu dis

Le 25 novembre 2021 à 02:33:12 :

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Le 25 novembre 2021 à 02:28:40 :

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ça me paraissait évident que si tu choisis de mettre de ton temps pour améliorer ton physique/perfs c'est objectivement le meilleur choix que de s'entrainer avec des poids en suivant la surcharge progressive mais apparemment c'est pas évident pour tout le monde ou peut être que certains aiment perdre leur temps a se branler les couilles en faisant des pompes

Mais gros, ta conscience que tu débite un discours incohérent et absurde ? Va relire tes messages non de dieu, ta quand même eu l'idée de dire que traction/dips et le PDC dans sa globalité "ça fait quedalle" alors que même si on parle de l'aspect uniuement prise de muscle, c'est complétement faux. T'es à l'ouest mon gars. Je pense que le discours de certains go muscu ta bien matrixé.

même d'un point de vue pratique le PDC est une aberration, si t'es prêt a te lester avec 50kg de poids
autant faire de la muscu de manière traditionnelle !!

Mais c'est faux putain Ta pas besoin de te lesté pour prendre du poids, fait des recherches vingt minutes sur youtube et d'autres sites ou tu va voir des types full PDC (et certains sans aucune leste) tu constatera vite que la prise de masse en PDC et sans aucune charge c'est possible.

Après oui évidémment que la muscu "traditionnelle" c'est plus optimale sur l'aspect prise de masse, surtout quand tu commence à avoir du niveau, un mec qui soulève jamais même avec de la leste n'aura pas un physique qui fait jeu égal avec les meilleurs go muscu natty, c'est évident. Mais dire que le PDC "c'est de la merde" ou "ça fait quedalle" bien que cela offre pas mal d'avantages que la fonte ne donne pas en plus de permettre la prise , ta juste tort en fait

Je me construit un physique plus que correct avec un gabarit qui devient notable en utillisant uniquement du PDC et j'ai mon gilet de poids pour lesté et approfondir mon travail, j'ai pas besoin de fonte.

"la prise de masse en PDC et sans aucune charge c'est possible" par l'intervention divine surement?
La prise de masse/force n'est pas un procédé magique hein, il faut nécessairement introduire une résistance croissante dans le temps pour devenir plus fort, par conséquent tu peux faire des pompes etc mais sans ajout de résistance oui ça fera absolument RIEN sur un temps moyen/long

Intervention divine de quoi ? Ouvre tes yeux bordel, un type comme Iron Wolf à un rapport poids/muscle des plus respectable sans être pour autant bombé physiquement alors que son travail se résumé à des exercices de PDC basiques en haute répétition avec quelques rares lestes et usage de poids pour certaines routines ou le cardio et l'endurance musculaire sont l'essentiel de l'effort.

Tu prouve que ta jamais fait un travail sérieux en PDC avec la seconde partie de ton texte, ou alors ton raisonnement se base sur je ne sais quel bias que tu possède envers le PDC. Le procédé de réssistance croissante est tout à fait possible avec le PDC en variant les exercices, la manière de les faire, le temps de les faire etc C'est juste la base en fait Ta cru quoi ? Que le PDC se résume à la pompe traditionelle 5x10 et quelques tractions classiques ?

ne dis pas aux débutants qu'en faisant du PDC ils seront MUSCLéS c'est un mensonge, ils seront athlétique au meilleurs des cas ils ne seront jamais musclés

Bien les go muscu matrixé par la fonte qui croient que c'est pas possible de prendre du muscle en full pdc et le tout en étant natty sans avoir besoin de prendre des shaker de whey toutes les 2 min, full pdc street workout y a pas mieux tiens un exemple pour toi le jean-fonte https://youtu.be/d8bcNqKYwKo?t=612

Chris Heria fait aussi de la muscu traditionnelle et soulève des poids hein il l'a dit dans plusieurs vidéos

Ta plein de mecs avec des physiques comme lui qui font que du PDC, faut arrêter de vivre dans un rêve la. Toutefois il à une bonne génétique Chris, tout le monde n'arrive pas à cela pour cause de cette différence en gén.

Bref, oui la salle c'est plus optimal et permet une meilleure et plus longue évolution niveau prise de masse, mais non dire que le PDC ne te permet pas d'être baleize et imposant ou avoir un physique bien muscler c'est juste faux.

je sais pas ce que tu fumes frérot mais il n'est ni balèze ni imposant

Je faisait pas référence à Chris dans la deuxième partie de mon post. Chris est baleize hein , c'est pas une masse mais il à un physique que pas mal de full jean-salle n'arrivent pas à atteindre. En prenant en compte le fait qu'il soit très très sec.
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/47/4/1637803305-chris-hera.jpg

mec il fait 75kg j'en vois des ptit jeunes comme ça aux centre de formation ils font que du foot

C'est ce genre de physique qui est beau et qui attire pas votre délire de bodybuilder énorme même pas assez souple pour se gratter le dos

norage lol j'ai pas dit que c'était mal, vous faites ce que vous voulez, si vous voulez ressembler a des adolescents anorexiques c'est votre soucis

Je préfère largement être "anorexique" comme tu dis

ah bah ça va alors

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ça me paraissait évident que si tu choisis de mettre de ton temps pour améliorer ton physique/perfs c'est objectivement le meilleur choix que de s'entrainer avec des poids en suivant la surcharge progressive mais apparemment c'est pas évident pour tout le monde ou peut être que certains aiment perdre leur temps a se branler les couilles en faisant des pompes

Mais gros, ta conscience que tu débite un discours incohérent et absurde ? Va relire tes messages non de dieu, ta quand même eu l'idée de dire que traction/dips et le PDC dans sa globalité "ça fait quedalle" alors que même si on parle de l'aspect uniuement prise de muscle, c'est complétement faux. T'es à l'ouest mon gars. Je pense que le discours de certains go muscu ta bien matrixé.

même d'un point de vue pratique le PDC est une aberration, si t'es prêt a te lester avec 50kg de poids
autant faire de la muscu de manière traditionnelle !!

Mais c'est faux putain Ta pas besoin de te lesté pour prendre du poids, fait des recherches vingt minutes sur youtube et d'autres sites ou tu va voir des types full PDC (et certains sans aucune leste) tu constatera vite que la prise de masse en PDC et sans aucune charge c'est possible.

Après oui évidémment que la muscu "traditionnelle" c'est plus optimale sur l'aspect prise de masse, surtout quand tu commence à avoir du niveau, un mec qui soulève jamais même avec de la leste n'aura pas un physique qui fait jeu égal avec les meilleurs go muscu natty, c'est évident. Mais dire que le PDC "c'est de la merde" ou "ça fait quedalle" bien que cela offre pas mal d'avantages que la fonte ne donne pas en plus de permettre la prise , ta juste tort en fait

Je me construit un physique plus que correct avec un gabarit qui devient notable en utillisant uniquement du PDC et j'ai mon gilet de poids pour lesté et approfondir mon travail, j'ai pas besoin de fonte.

"la prise de masse en PDC et sans aucune charge c'est possible" par l'intervention divine surement?
La prise de masse/force n'est pas un procédé magique hein, il faut nécessairement introduire une résistance croissante dans le temps pour devenir plus fort, par conséquent tu peux faire des pompes etc mais sans ajout de résistance oui ça fera absolument RIEN sur un temps moyen/long

Intervention divine de quoi ? Ouvre tes yeux bordel, un type comme Iron Wolf à un rapport poids/muscle des plus respectable sans être pour autant bombé physiquement alors que son travail se résumé à des exercices de PDC basiques en haute répétition avec quelques rares lestes et usage de poids pour certaines routines ou le cardio et l'endurance musculaire sont l'essentiel de l'effort.

Tu prouve que ta jamais fait un travail sérieux en PDC avec la seconde partie de ton texte, ou alors ton raisonnement se base sur je ne sais quel bias que tu possède envers le PDC. Le procédé de réssistance croissante est tout à fait possible avec le PDC en variant les exercices, la manière de les faire, le temps de les faire etc C'est juste la base en fait Ta cru quoi ? Que le PDC se résume à la pompe traditionelle 5x10 et quelques tractions classiques ?

ne dis pas aux débutants qu'en faisant du PDC ils seront MUSCLéS c'est un mensonge, ils seront athlétique au meilleurs des cas ils ne seront jamais musclés

Bien les go muscu matrixé par la fonte qui croient que c'est pas possible de prendre du muscle en full pdc et le tout en étant natty sans avoir besoin de prendre des shaker de whey toutes les 2 min, full pdc street workout y a pas mieux tiens un exemple pour toi le jean-fonte https://youtu.be/d8bcNqKYwKo?t=612

Chris Heria fait aussi de la muscu traditionnelle et soulève des poids hein il l'a dit dans plusieurs vidéos

Ta plein de mecs avec des physiques comme lui qui font que du PDC, faut arrêter de vivre dans un rêve la. Toutefois il à une bonne génétique Chris, tout le monde n'arrive pas à cela pour cause de cette différence en gén.

Bref, oui la salle c'est plus optimal et permet une meilleure et plus longue évolution niveau prise de masse, mais non dire que le PDC ne te permet pas d'être baleize et imposant ou avoir un physique bien muscler c'est juste faux.

je sais pas ce que tu fumes frérot mais il n'est ni balèze ni imposant

Je faisait pas référence à Chris dans la deuxième partie de mon post. Chris est baleize hein , c'est pas une masse mais il à un physique que pas mal de full jean-salle n'arrivent pas à atteindre. En prenant en compte le fait qu'il soit très très sec.
https://www.noelshack.com/2021-47-4-1637803305-chris-hera.jpg

mec il fait 75kg j'en vois des ptit jeunes comme ça aux centre de formation ils font que du foot

C'est ce genre de physique qui est beau et qui attire pas votre délire de bodybuilder énorme même pas assez souple pour se gratter le dos

norage lol j'ai pas dit que c'était mal, vous faites ce que vous voulez, si vous voulez ressembler a des adolescents anorexiques c'est votre soucis

Oui oui, assume ta défaite comme un homme au moins

Le 25 novembre 2021 à 02:31:36 :

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ça me paraissait évident que si tu choisis de mettre de ton temps pour améliorer ton physique/perfs c'est objectivement le meilleur choix que de s'entrainer avec des poids en suivant la surcharge progressive mais apparemment c'est pas évident pour tout le monde ou peut être que certains aiment perdre leur temps a se branler les couilles en faisant des pompes

Mais gros, ta conscience que tu débite un discours incohérent et absurde ? Va relire tes messages non de dieu, ta quand même eu l'idée de dire que traction/dips et le PDC dans sa globalité "ça fait quedalle" alors que même si on parle de l'aspect uniuement prise de muscle, c'est complétement faux. T'es à l'ouest mon gars. Je pense que le discours de certains go muscu ta bien matrixé.

même d'un point de vue pratique le PDC est une aberration, si t'es prêt a te lester avec 50kg de poids
autant faire de la muscu de manière traditionnelle !!

Mais c'est faux putain Ta pas besoin de te lesté pour prendre du poids, fait des recherches vingt minutes sur youtube et d'autres sites ou tu va voir des types full PDC (et certains sans aucune leste) tu constatera vite que la prise de masse en PDC et sans aucune charge c'est possible.

Après oui évidémment que la muscu "traditionnelle" c'est plus optimale sur l'aspect prise de masse, surtout quand tu commence à avoir du niveau, un mec qui soulève jamais même avec de la leste n'aura pas un physique qui fait jeu égal avec les meilleurs go muscu natty, c'est évident. Mais dire que le PDC "c'est de la merde" ou "ça fait quedalle" bien que cela offre pas mal d'avantages que la fonte ne donne pas en plus de permettre la prise , ta juste tort en fait

Je me construit un physique plus que correct avec un gabarit qui devient notable en utillisant uniquement du PDC et j'ai mon gilet de poids pour lesté et approfondir mon travail, j'ai pas besoin de fonte.

"la prise de masse en PDC et sans aucune charge c'est possible" par l'intervention divine surement?
La prise de masse/force n'est pas un procédé magique hein, il faut nécessairement introduire une résistance croissante dans le temps pour devenir plus fort, par conséquent tu peux faire des pompes etc mais sans ajout de résistance oui ça fera absolument RIEN sur un temps moyen/long

Intervention divine de quoi ? Ouvre tes yeux bordel, un type comme Iron Wolf à un rapport poids/muscle des plus respectable sans être pour autant bombé physiquement alors que son travail se résumé à des exercices de PDC basiques en haute répétition avec quelques rares lestes et usage de poids pour certaines routines ou le cardio et l'endurance musculaire sont l'essentiel de l'effort.

Tu prouve que ta jamais fait un travail sérieux en PDC avec la seconde partie de ton texte, ou alors ton raisonnement se base sur je ne sais quel bias que tu possède envers le PDC. Le procédé de réssistance croissante est tout à fait possible avec le PDC en variant les exercices, la manière de les faire, le temps de les faire etc C'est juste la base en fait Ta cru quoi ? Que le PDC se résume à la pompe traditionelle 5x10 et quelques tractions classiques ?

ne dis pas aux débutants qu'en faisant du PDC ils seront MUSCLéS c'est un mensonge, ils seront athlétique au meilleurs des cas ils ne seront jamais musclés

Bien les go muscu matrixé par la fonte qui croient que c'est pas possible de prendre du muscle en full pdc et le tout en étant natty sans avoir besoin de prendre des shaker de whey toutes les 2 min, full pdc street workout y a pas mieux tiens un exemple pour toi le jean-fonte https://youtu.be/d8bcNqKYwKo?t=612

Chris Heria fait aussi de la muscu traditionnelle et soulève des poids hein il l'a dit dans plusieurs vidéos

Ta plein de mecs avec des physiques comme lui qui font que du PDC, faut arrêter de vivre dans un rêve la. Toutefois il à une bonne génétique Chris, tout le monde n'arrive pas à cela pour cause de cette différence en gén.

Bref, oui la salle c'est plus optimal et permet une meilleure et plus longue évolution niveau prise de masse, mais non dire que le PDC ne te permet pas d'être baleize et imposant ou avoir un physique bien muscler c'est juste faux.

je sais pas ce que tu fumes frérot mais il n'est ni balèze ni imposant

Je faisait pas référence à Chris dans la deuxième partie de mon post. Chris est baleize hein , c'est pas une masse mais il à un physique que pas mal de full jean-salle n'arrivent pas à atteindre. En prenant en compte le fait qu'il soit très très sec.
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/47/4/1637803305-chris-hera.jpg

mec il fait 75kg j'en vois des ptit jeunes comme ça aux centre de formation ils font que du foot

C'est ce genre de physique qui est beau et qui attire pas votre délire de bodybuilder énorme même pas assez souple pour se gratter le dos

norage lol j'ai pas dit que c'était mal, vous faites ce que vous voulez, si vous voulez ressembler a des adolescents anorexiques c'est votre soucis

Son physique est introllable et ferait mouiller énormément de nana sur une plage. Au delà de ça, il a une excellente maîtrise de son corps et peut pratiquer énormément de mouvements tout en étant sûrement 100% natty

Il se fait probablement moins chier qu'un go muscu en salle qui bande sur schwarzy pour un résultat largement supérieur, je comprends pas cette mauvaise foi

Le 25 novembre 2021 à 02:34:59 :

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ça me paraissait évident que si tu choisis de mettre de ton temps pour améliorer ton physique/perfs c'est objectivement le meilleur choix que de s'entrainer avec des poids en suivant la surcharge progressive mais apparemment c'est pas évident pour tout le monde ou peut être que certains aiment perdre leur temps a se branler les couilles en faisant des pompes

Mais gros, ta conscience que tu débite un discours incohérent et absurde ? Va relire tes messages non de dieu, ta quand même eu l'idée de dire que traction/dips et le PDC dans sa globalité "ça fait quedalle" alors que même si on parle de l'aspect uniuement prise de muscle, c'est complétement faux. T'es à l'ouest mon gars. Je pense que le discours de certains go muscu ta bien matrixé.

même d'un point de vue pratique le PDC est une aberration, si t'es prêt a te lester avec 50kg de poids
autant faire de la muscu de manière traditionnelle !!

Mais c'est faux putain Ta pas besoin de te lesté pour prendre du poids, fait des recherches vingt minutes sur youtube et d'autres sites ou tu va voir des types full PDC (et certains sans aucune leste) tu constatera vite que la prise de masse en PDC et sans aucune charge c'est possible.

Après oui évidémment que la muscu "traditionnelle" c'est plus optimale sur l'aspect prise de masse, surtout quand tu commence à avoir du niveau, un mec qui soulève jamais même avec de la leste n'aura pas un physique qui fait jeu égal avec les meilleurs go muscu natty, c'est évident. Mais dire que le PDC "c'est de la merde" ou "ça fait quedalle" bien que cela offre pas mal d'avantages que la fonte ne donne pas en plus de permettre la prise , ta juste tort en fait

Je me construit un physique plus que correct avec un gabarit qui devient notable en utillisant uniquement du PDC et j'ai mon gilet de poids pour lesté et approfondir mon travail, j'ai pas besoin de fonte.

"la prise de masse en PDC et sans aucune charge c'est possible" par l'intervention divine surement?
La prise de masse/force n'est pas un procédé magique hein, il faut nécessairement introduire une résistance croissante dans le temps pour devenir plus fort, par conséquent tu peux faire des pompes etc mais sans ajout de résistance oui ça fera absolument RIEN sur un temps moyen/long

Intervention divine de quoi ? Ouvre tes yeux bordel, un type comme Iron Wolf à un rapport poids/muscle des plus respectable sans être pour autant bombé physiquement alors que son travail se résumé à des exercices de PDC basiques en haute répétition avec quelques rares lestes et usage de poids pour certaines routines ou le cardio et l'endurance musculaire sont l'essentiel de l'effort.

Tu prouve que ta jamais fait un travail sérieux en PDC avec la seconde partie de ton texte, ou alors ton raisonnement se base sur je ne sais quel bias que tu possède envers le PDC. Le procédé de réssistance croissante est tout à fait possible avec le PDC en variant les exercices, la manière de les faire, le temps de les faire etc C'est juste la base en fait Ta cru quoi ? Que le PDC se résume à la pompe traditionelle 5x10 et quelques tractions classiques ?

ne dis pas aux débutants qu'en faisant du PDC ils seront MUSCLéS c'est un mensonge, ils seront athlétique au meilleurs des cas ils ne seront jamais musclés

Bien les go muscu matrixé par la fonte qui croient que c'est pas possible de prendre du muscle en full pdc et le tout en étant natty sans avoir besoin de prendre des shaker de whey toutes les 2 min, full pdc street workout y a pas mieux tiens un exemple pour toi le jean-fonte https://youtu.be/d8bcNqKYwKo?t=612

Chris Heria fait aussi de la muscu traditionnelle et soulève des poids hein il l'a dit dans plusieurs vidéos

Ta plein de mecs avec des physiques comme lui qui font que du PDC, faut arrêter de vivre dans un rêve la. Toutefois il à une bonne génétique Chris, tout le monde n'arrive pas à cela pour cause de cette différence en gén.

Bref, oui la salle c'est plus optimal et permet une meilleure et plus longue évolution niveau prise de masse, mais non dire que le PDC ne te permet pas d'être baleize et imposant ou avoir un physique bien muscler c'est juste faux.

je sais pas ce que tu fumes frérot mais il n'est ni balèze ni imposant

Je faisait pas référence à Chris dans la deuxième partie de mon post. Chris est baleize hein , c'est pas une masse mais il à un physique que pas mal de full jean-salle n'arrivent pas à atteindre. En prenant en compte le fait qu'il soit très très sec.
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/47/4/1637803305-chris-hera.jpg

mec il fait 75kg j'en vois des ptit jeunes comme ça aux centre de formation ils font que du foot

C'est ce genre de physique qui est beau et qui attire pas votre délire de bodybuilder énorme même pas assez souple pour se gratter le dos

norage lol j'ai pas dit que c'était mal, vous faites ce que vous voulez, si vous voulez ressembler a des adolescents anorexiques c'est votre soucis

Oui oui, assume ta défaite comme un homme au moins

va demander sur le forum M&N ce qu'il pensent du PDC tu verra ils te diront la même

Banc + kit haltères 40kg c'est déjà bien

Le 25 novembre 2021 à 02:35:45 :

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Le 25 novembre 2021 à 02:28:40 :

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Le 25 novembre 2021 à 01:41:16 :

Le 25 novembre 2021 à 01:32:24 :

Le 25 novembre 2021 à 01:28:17 :

Le 25 novembre 2021 à 01:21:18 :
ça me paraissait évident que si tu choisis de mettre de ton temps pour améliorer ton physique/perfs c'est objectivement le meilleur choix que de s'entrainer avec des poids en suivant la surcharge progressive mais apparemment c'est pas évident pour tout le monde ou peut être que certains aiment perdre leur temps a se branler les couilles en faisant des pompes

Mais gros, ta conscience que tu débite un discours incohérent et absurde ? Va relire tes messages non de dieu, ta quand même eu l'idée de dire que traction/dips et le PDC dans sa globalité "ça fait quedalle" alors que même si on parle de l'aspect uniuement prise de muscle, c'est complétement faux. T'es à l'ouest mon gars. Je pense que le discours de certains go muscu ta bien matrixé.

même d'un point de vue pratique le PDC est une aberration, si t'es prêt a te lester avec 50kg de poids
autant faire de la muscu de manière traditionnelle !!

Mais c'est faux putain Ta pas besoin de te lesté pour prendre du poids, fait des recherches vingt minutes sur youtube et d'autres sites ou tu va voir des types full PDC (et certains sans aucune leste) tu constatera vite que la prise de masse en PDC et sans aucune charge c'est possible.

Après oui évidémment que la muscu "traditionnelle" c'est plus optimale sur l'aspect prise de masse, surtout quand tu commence à avoir du niveau, un mec qui soulève jamais même avec de la leste n'aura pas un physique qui fait jeu égal avec les meilleurs go muscu natty, c'est évident. Mais dire que le PDC "c'est de la merde" ou "ça fait quedalle" bien que cela offre pas mal d'avantages que la fonte ne donne pas en plus de permettre la prise , ta juste tort en fait

Je me construit un physique plus que correct avec un gabarit qui devient notable en utillisant uniquement du PDC et j'ai mon gilet de poids pour lesté et approfondir mon travail, j'ai pas besoin de fonte.

"la prise de masse en PDC et sans aucune charge c'est possible" par l'intervention divine surement?
La prise de masse/force n'est pas un procédé magique hein, il faut nécessairement introduire une résistance croissante dans le temps pour devenir plus fort, par conséquent tu peux faire des pompes etc mais sans ajout de résistance oui ça fera absolument RIEN sur un temps moyen/long

Intervention divine de quoi ? Ouvre tes yeux bordel, un type comme Iron Wolf à un rapport poids/muscle des plus respectable sans être pour autant bombé physiquement alors que son travail se résumé à des exercices de PDC basiques en haute répétition avec quelques rares lestes et usage de poids pour certaines routines ou le cardio et l'endurance musculaire sont l'essentiel de l'effort.

Tu prouve que ta jamais fait un travail sérieux en PDC avec la seconde partie de ton texte, ou alors ton raisonnement se base sur je ne sais quel bias que tu possède envers le PDC. Le procédé de réssistance croissante est tout à fait possible avec le PDC en variant les exercices, la manière de les faire, le temps de les faire etc C'est juste la base en fait Ta cru quoi ? Que le PDC se résume à la pompe traditionelle 5x10 et quelques tractions classiques ?

ne dis pas aux débutants qu'en faisant du PDC ils seront MUSCLéS c'est un mensonge, ils seront athlétique au meilleurs des cas ils ne seront jamais musclés

Bien les go muscu matrixé par la fonte qui croient que c'est pas possible de prendre du muscle en full pdc et le tout en étant natty sans avoir besoin de prendre des shaker de whey toutes les 2 min, full pdc street workout y a pas mieux tiens un exemple pour toi le jean-fonte https://youtu.be/d8bcNqKYwKo?t=612

Chris Heria fait aussi de la muscu traditionnelle et soulève des poids hein il l'a dit dans plusieurs vidéos

Ta plein de mecs avec des physiques comme lui qui font que du PDC, faut arrêter de vivre dans un rêve la. Toutefois il à une bonne génétique Chris, tout le monde n'arrive pas à cela pour cause de cette différence en gén.

Bref, oui la salle c'est plus optimal et permet une meilleure et plus longue évolution niveau prise de masse, mais non dire que le PDC ne te permet pas d'être baleize et imposant ou avoir un physique bien muscler c'est juste faux.

je sais pas ce que tu fumes frérot mais il n'est ni balèze ni imposant

Je faisait pas référence à Chris dans la deuxième partie de mon post. Chris est baleize hein , c'est pas une masse mais il à un physique que pas mal de full jean-salle n'arrivent pas à atteindre. En prenant en compte le fait qu'il soit très très sec.
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/47/4/1637803305-chris-hera.jpg

mec il fait 75kg j'en vois des ptit jeunes comme ça aux centre de formation ils font que du foot

C'est ce genre de physique qui est beau et qui attire pas votre délire de bodybuilder énorme même pas assez souple pour se gratter le dos

norage lol j'ai pas dit que c'était mal, vous faites ce que vous voulez, si vous voulez ressembler a des adolescents anorexiques c'est votre soucis

Son physique est introllable et ferait mouiller énormément de nana sur une plage. Au delà de ça, il a une excellente maîtrise de son corps et peut pratiquer énormément de mouvements tout en étant sûrement 100% natty

Il se fait probablement moins chier qu'un go muscu en salle qui bande sur schwarzy pour un résultat largement supérieur, je comprends pas cette mauvaise foi

surement natty oui

Le 25 novembre 2021 à 02:35:45 :

Le 25 novembre 2021 à 02:31:36 :

Le 25 novembre 2021 à 02:28:40 :

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Le 25 novembre 2021 à 01:32:24 :

Le 25 novembre 2021 à 01:28:17 :

Le 25 novembre 2021 à 01:21:18 :
ça me paraissait évident que si tu choisis de mettre de ton temps pour améliorer ton physique/perfs c'est objectivement le meilleur choix que de s'entrainer avec des poids en suivant la surcharge progressive mais apparemment c'est pas évident pour tout le monde ou peut être que certains aiment perdre leur temps a se branler les couilles en faisant des pompes

Mais gros, ta conscience que tu débite un discours incohérent et absurde ? Va relire tes messages non de dieu, ta quand même eu l'idée de dire que traction/dips et le PDC dans sa globalité "ça fait quedalle" alors que même si on parle de l'aspect uniuement prise de muscle, c'est complétement faux. T'es à l'ouest mon gars. Je pense que le discours de certains go muscu ta bien matrixé.

même d'un point de vue pratique le PDC est une aberration, si t'es prêt a te lester avec 50kg de poids
autant faire de la muscu de manière traditionnelle !!

Mais c'est faux putain Ta pas besoin de te lesté pour prendre du poids, fait des recherches vingt minutes sur youtube et d'autres sites ou tu va voir des types full PDC (et certains sans aucune leste) tu constatera vite que la prise de masse en PDC et sans aucune charge c'est possible.

Après oui évidémment que la muscu "traditionnelle" c'est plus optimale sur l'aspect prise de masse, surtout quand tu commence à avoir du niveau, un mec qui soulève jamais même avec de la leste n'aura pas un physique qui fait jeu égal avec les meilleurs go muscu natty, c'est évident. Mais dire que le PDC "c'est de la merde" ou "ça fait quedalle" bien que cela offre pas mal d'avantages que la fonte ne donne pas en plus de permettre la prise , ta juste tort en fait

Je me construit un physique plus que correct avec un gabarit qui devient notable en utillisant uniquement du PDC et j'ai mon gilet de poids pour lesté et approfondir mon travail, j'ai pas besoin de fonte.

"la prise de masse en PDC et sans aucune charge c'est possible" par l'intervention divine surement?
La prise de masse/force n'est pas un procédé magique hein, il faut nécessairement introduire une résistance croissante dans le temps pour devenir plus fort, par conséquent tu peux faire des pompes etc mais sans ajout de résistance oui ça fera absolument RIEN sur un temps moyen/long

Intervention divine de quoi ? Ouvre tes yeux bordel, un type comme Iron Wolf à un rapport poids/muscle des plus respectable sans être pour autant bombé physiquement alors que son travail se résumé à des exercices de PDC basiques en haute répétition avec quelques rares lestes et usage de poids pour certaines routines ou le cardio et l'endurance musculaire sont l'essentiel de l'effort.

Tu prouve que ta jamais fait un travail sérieux en PDC avec la seconde partie de ton texte, ou alors ton raisonnement se base sur je ne sais quel bias que tu possède envers le PDC. Le procédé de réssistance croissante est tout à fait possible avec le PDC en variant les exercices, la manière de les faire, le temps de les faire etc C'est juste la base en fait Ta cru quoi ? Que le PDC se résume à la pompe traditionelle 5x10 et quelques tractions classiques ?

ne dis pas aux débutants qu'en faisant du PDC ils seront MUSCLéS c'est un mensonge, ils seront athlétique au meilleurs des cas ils ne seront jamais musclés

Bien les go muscu matrixé par la fonte qui croient que c'est pas possible de prendre du muscle en full pdc et le tout en étant natty sans avoir besoin de prendre des shaker de whey toutes les 2 min, full pdc street workout y a pas mieux tiens un exemple pour toi le jean-fonte https://youtu.be/d8bcNqKYwKo?t=612

Chris Heria fait aussi de la muscu traditionnelle et soulève des poids hein il l'a dit dans plusieurs vidéos

Ta plein de mecs avec des physiques comme lui qui font que du PDC, faut arrêter de vivre dans un rêve la. Toutefois il à une bonne génétique Chris, tout le monde n'arrive pas à cela pour cause de cette différence en gén.

Bref, oui la salle c'est plus optimal et permet une meilleure et plus longue évolution niveau prise de masse, mais non dire que le PDC ne te permet pas d'être baleize et imposant ou avoir un physique bien muscler c'est juste faux.

je sais pas ce que tu fumes frérot mais il n'est ni balèze ni imposant

Je faisait pas référence à Chris dans la deuxième partie de mon post. Chris est baleize hein , c'est pas une masse mais il à un physique que pas mal de full jean-salle n'arrivent pas à atteindre. En prenant en compte le fait qu'il soit très très sec.
https://www.noelshack.com/2021-47-4-1637803305-chris-hera.jpg

mec il fait 75kg j'en vois des ptit jeunes comme ça aux centre de formation ils font que du foot

C'est ce genre de physique qui est beau et qui attire pas votre délire de bodybuilder énorme même pas assez souple pour se gratter le dos

norage lol j'ai pas dit que c'était mal, vous faites ce que vous voulez, si vous voulez ressembler a des adolescents anorexiques c'est votre soucis

Son physique est introllable et ferait mouiller énormément de nana sur une plage. Au delà de ça, il a une excellente maîtrise de son corps et peut pratiquer énormément de mouvements tout en étant sûrement 100% natty

Il se fait probablement moins chier qu'un go muscu en salle qui bande sur schwarzy pour un résultat largement supérieur, je comprends pas cette mauvaise foi

Non mais khey, selon ce mec si tu ressemble pas à Marvel Fitness rapport masse/taille t'es pas dans le droit d'avoir l'appelation de "musclé" , tu vois bien qu'il habite dans un autre monde quand pour lui Chris il est pas baleize et ressemble à un ado anorexique

je sais pas quel age vous avez mais ça fais 15 ans que je fais de la muscu et j'en ai vu... mais en définitive jamais les gros physiques même ceux qu'on remarque en vêtements de ville, ne font du PDC, c'est juste pas efficace pour un investissement de temps intelligent, peut être que vous comprendrez ça après avoir stagné pendant 10 ans

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ça me paraissait évident que si tu choisis de mettre de ton temps pour améliorer ton physique/perfs c'est objectivement le meilleur choix que de s'entrainer avec des poids en suivant la surcharge progressive mais apparemment c'est pas évident pour tout le monde ou peut être que certains aiment perdre leur temps a se branler les couilles en faisant des pompes

Mais gros, ta conscience que tu débite un discours incohérent et absurde ? Va relire tes messages non de dieu, ta quand même eu l'idée de dire que traction/dips et le PDC dans sa globalité "ça fait quedalle" alors que même si on parle de l'aspect uniuement prise de muscle, c'est complétement faux. T'es à l'ouest mon gars. Je pense que le discours de certains go muscu ta bien matrixé.

même d'un point de vue pratique le PDC est une aberration, si t'es prêt a te lester avec 50kg de poids
autant faire de la muscu de manière traditionnelle !!

Mais c'est faux putain Ta pas besoin de te lesté pour prendre du poids, fait des recherches vingt minutes sur youtube et d'autres sites ou tu va voir des types full PDC (et certains sans aucune leste) tu constatera vite que la prise de masse en PDC et sans aucune charge c'est possible.

Après oui évidémment que la muscu "traditionnelle" c'est plus optimale sur l'aspect prise de masse, surtout quand tu commence à avoir du niveau, un mec qui soulève jamais même avec de la leste n'aura pas un physique qui fait jeu égal avec les meilleurs go muscu natty, c'est évident. Mais dire que le PDC "c'est de la merde" ou "ça fait quedalle" bien que cela offre pas mal d'avantages que la fonte ne donne pas en plus de permettre la prise , ta juste tort en fait

Je me construit un physique plus que correct avec un gabarit qui devient notable en utillisant uniquement du PDC et j'ai mon gilet de poids pour lesté et approfondir mon travail, j'ai pas besoin de fonte.

"la prise de masse en PDC et sans aucune charge c'est possible" par l'intervention divine surement?
La prise de masse/force n'est pas un procédé magique hein, il faut nécessairement introduire une résistance croissante dans le temps pour devenir plus fort, par conséquent tu peux faire des pompes etc mais sans ajout de résistance oui ça fera absolument RIEN sur un temps moyen/long

Intervention divine de quoi ? Ouvre tes yeux bordel, un type comme Iron Wolf à un rapport poids/muscle des plus respectable sans être pour autant bombé physiquement alors que son travail se résumé à des exercices de PDC basiques en haute répétition avec quelques rares lestes et usage de poids pour certaines routines ou le cardio et l'endurance musculaire sont l'essentiel de l'effort.

Tu prouve que ta jamais fait un travail sérieux en PDC avec la seconde partie de ton texte, ou alors ton raisonnement se base sur je ne sais quel bias que tu possède envers le PDC. Le procédé de réssistance croissante est tout à fait possible avec le PDC en variant les exercices, la manière de les faire, le temps de les faire etc C'est juste la base en fait Ta cru quoi ? Que le PDC se résume à la pompe traditionelle 5x10 et quelques tractions classiques ?

ne dis pas aux débutants qu'en faisant du PDC ils seront MUSCLéS c'est un mensonge, ils seront athlétique au meilleurs des cas ils ne seront jamais musclés

Bien les go muscu matrixé par la fonte qui croient que c'est pas possible de prendre du muscle en full pdc et le tout en étant natty sans avoir besoin de prendre des shaker de whey toutes les 2 min, full pdc street workout y a pas mieux tiens un exemple pour toi le jean-fonte https://youtu.be/d8bcNqKYwKo?t=612

Chris Heria fait aussi de la muscu traditionnelle et soulève des poids hein il l'a dit dans plusieurs vidéos

Ta plein de mecs avec des physiques comme lui qui font que du PDC, faut arrêter de vivre dans un rêve la. Toutefois il à une bonne génétique Chris, tout le monde n'arrive pas à cela pour cause de cette différence en gén.

Bref, oui la salle c'est plus optimal et permet une meilleure et plus longue évolution niveau prise de masse, mais non dire que le PDC ne te permet pas d'être baleize et imposant ou avoir un physique bien muscler c'est juste faux.

je sais pas ce que tu fumes frérot mais il n'est ni balèze ni imposant

Je faisait pas référence à Chris dans la deuxième partie de mon post. Chris est baleize hein , c'est pas une masse mais il à un physique que pas mal de full jean-salle n'arrivent pas à atteindre. En prenant en compte le fait qu'il soit très très sec.
https://www.noelshack.com/2021-47-4-1637803305-chris-hera.jpg

mec il fait 75kg j'en vois des ptit jeunes comme ça aux centre de formation ils font que du foot

C'est ce genre de physique qui est beau et qui attire pas votre délire de bodybuilder énorme même pas assez souple pour se gratter le dos

norage lol j'ai pas dit que c'était mal, vous faites ce que vous voulez, si vous voulez ressembler a des adolescents anorexiques c'est votre soucis

Oui oui, assume ta défaite comme un homme au moins

va demander sur le forum M&N ce qu'il pensent du PDC tu verra ils te diront la même

Mais ta pas fini oui ? En quoi c'est une preuve bordel? Le M&N c'est plein de matrixés de la salle dans ton genre qui spam des "montre ta shape" quand ils sont pas d'accord avec toi/te soupçonnent de mentir sur ton programme et quand tu montre la shape ta le droit à des "ah non ah non t'es un menteur ta jamais eu ce physique sans salle !!! c'est impossible !!"

Gros réveil toi deux secondes avec tes références.

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Mais gros, ta conscience que tu débite un discours incohérent et absurde ? Va relire tes messages non de dieu, ta quand même eu l'idée de dire que traction/dips et le PDC dans sa globalité "ça fait quedalle" alors que même si on parle de l'aspect uniuement prise de muscle, c'est complétement faux. T'es à l'ouest mon gars. Je pense que le discours de certains go muscu ta bien matrixé.

même d'un point de vue pratique le PDC est une aberration, si t'es prêt a te lester avec 50kg de poids
autant faire de la muscu de manière traditionnelle !!

Mais c'est faux putain Ta pas besoin de te lesté pour prendre du poids, fait des recherches vingt minutes sur youtube et d'autres sites ou tu va voir des types full PDC (et certains sans aucune leste) tu constatera vite que la prise de masse en PDC et sans aucune charge c'est possible.

Après oui évidémment que la muscu "traditionnelle" c'est plus optimale sur l'aspect prise de masse, surtout quand tu commence à avoir du niveau, un mec qui soulève jamais même avec de la leste n'aura pas un physique qui fait jeu égal avec les meilleurs go muscu natty, c'est évident. Mais dire que le PDC "c'est de la merde" ou "ça fait quedalle" bien que cela offre pas mal d'avantages que la fonte ne donne pas en plus de permettre la prise , ta juste tort en fait

Je me construit un physique plus que correct avec un gabarit qui devient notable en utillisant uniquement du PDC et j'ai mon gilet de poids pour lesté et approfondir mon travail, j'ai pas besoin de fonte.

"la prise de masse en PDC et sans aucune charge c'est possible" par l'intervention divine surement?
La prise de masse/force n'est pas un procédé magique hein, il faut nécessairement introduire une résistance croissante dans le temps pour devenir plus fort, par conséquent tu peux faire des pompes etc mais sans ajout de résistance oui ça fera absolument RIEN sur un temps moyen/long

Intervention divine de quoi ? Ouvre tes yeux bordel, un type comme Iron Wolf à un rapport poids/muscle des plus respectable sans être pour autant bombé physiquement alors que son travail se résumé à des exercices de PDC basiques en haute répétition avec quelques rares lestes et usage de poids pour certaines routines ou le cardio et l'endurance musculaire sont l'essentiel de l'effort.

Tu prouve que ta jamais fait un travail sérieux en PDC avec la seconde partie de ton texte, ou alors ton raisonnement se base sur je ne sais quel bias que tu possède envers le PDC. Le procédé de réssistance croissante est tout à fait possible avec le PDC en variant les exercices, la manière de les faire, le temps de les faire etc C'est juste la base en fait Ta cru quoi ? Que le PDC se résume à la pompe traditionelle 5x10 et quelques tractions classiques ?

ne dis pas aux débutants qu'en faisant du PDC ils seront MUSCLéS c'est un mensonge, ils seront athlétique au meilleurs des cas ils ne seront jamais musclés

Bien les go muscu matrixé par la fonte qui croient que c'est pas possible de prendre du muscle en full pdc et le tout en étant natty sans avoir besoin de prendre des shaker de whey toutes les 2 min, full pdc street workout y a pas mieux tiens un exemple pour toi le jean-fonte https://youtu.be/d8bcNqKYwKo?t=612

Chris Heria fait aussi de la muscu traditionnelle et soulève des poids hein il l'a dit dans plusieurs vidéos

Ta plein de mecs avec des physiques comme lui qui font que du PDC, faut arrêter de vivre dans un rêve la. Toutefois il à une bonne génétique Chris, tout le monde n'arrive pas à cela pour cause de cette différence en gén.

Bref, oui la salle c'est plus optimal et permet une meilleure et plus longue évolution niveau prise de masse, mais non dire que le PDC ne te permet pas d'être baleize et imposant ou avoir un physique bien muscler c'est juste faux.

je sais pas ce que tu fumes frérot mais il n'est ni balèze ni imposant

Je faisait pas référence à Chris dans la deuxième partie de mon post. Chris est baleize hein , c'est pas une masse mais il à un physique que pas mal de full jean-salle n'arrivent pas à atteindre. En prenant en compte le fait qu'il soit très très sec.
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/47/4/1637803305-chris-hera.jpg

mec il fait 75kg j'en vois des ptit jeunes comme ça aux centre de formation ils font que du foot

C'est ce genre de physique qui est beau et qui attire pas votre délire de bodybuilder énorme même pas assez souple pour se gratter le dos

norage lol j'ai pas dit que c'était mal, vous faites ce que vous voulez, si vous voulez ressembler a des adolescents anorexiques c'est votre soucis

Oui oui, assume ta défaite comme un homme au moins

va demander sur le forum M&N ce qu'il pensent du PDC tu verra ils te diront la même

Mais ta pas fini oui ? En quoi c'est une preuve bordel? Le M&N c'est plein de matrixés de la salle dans ton genre qui spam des "montre ta shape" quand ils sont pas d'accord avec toi/te soupçonent de mentir sur ton programme et quand tu montre la shape ta le droit à des "ah non ah non t'es un menteur ta jamais eu ce physique sans salle !!! c'est impossible !!"

Gros réveil toi deux secondes avec tes références.

Te fais pas chier c'est comme débattre avec des gauchos ils sont matrixés ils vont pas changer d'avis pour eux la salle c'est sacréhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/6/1535753458-capture.png

2 ans que je pratique au pdc et poids libres dans mon garage. Je retournerai à la salle pour rien au monde