[PHOTO] Mon corp/10 ?

Le 26 octobre 2021 à 15:53:37 :

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Le 26 octobre 2021 à 15:50:35 :

Le 26 octobre 2021 à 15:46:21 :

Le 26 octobre 2021 à 15:40:05 :

Le 26 octobre 2021 à 15:38:06 :
Comment je kifferai avoir un corps comme ça gg khey
Cela dit je suis en couple depuis 4 ans donc ça motive moins

Je pense que si j'étais en couple j'irais 2x plus , juste pour présenter un vrai physique a ma meuf , qu'apres quand ses copines me voient , elles soient jalouse que leur pote aient un mec avec un corps bien musclé , qui plus est , est un travailleur

Ça se voit que tu n'es pas en couple depuis 4 ans mon bon khey, ce stade de la relation est dépassé depuis un moment. Aujourd'hui mon objectif c'est surtout d'être blindé de fric.

Ma copine est go muscu depuis 3 ans en revanche elle a un corps de fou et moi je suis un phasme skinnyfat

Samer , jsuis pas fait pour faire du fric moi , je taff je pousse je mange je dors je regarde netflix , pas besoin de plus , j'vais pas me mettre du stress a faire des sousous , j'en ai pas besoin

ce dreamer

La vie cest pas compliqué khey , cest vous qui la compliquezhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/3/1520404559-ronaldo2.png
Pendant ce temps je suis pas la a compter mes kcal pour avoir un corps AESTETIC en dépit de :https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/3/1520404559-ronaldo2.png

Je compte 0 khey, c'est mes parents qui font la bouffe, c'est juste toi qui a une génétique claqué

Le 26 octobre 2021 à 15:55:49 :

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Comment je kifferai avoir un corps comme ça gg khey
Cela dit je suis en couple depuis 4 ans donc ça motive moins

Je pense que si j'étais en couple j'irais 2x plus , juste pour présenter un vrai physique a ma meuf , qu'apres quand ses copines me voient , elles soient jalouse que leur pote aient un mec avec un corps bien musclé , qui plus est , est un travailleur

Ça se voit que tu n'es pas en couple depuis 4 ans mon bon khey, ce stade de la relation est dépassé depuis un moment. Aujourd'hui mon objectif c'est surtout d'être blindé de fric.

Ma copine est go muscu depuis 3 ans en revanche elle a un corps de fou et moi je suis un phasme skinnyfat

Samer , jsuis pas fait pour faire du fric moi , je taff je pousse je mange je dors je regarde netflix , pas besoin de plus , j'vais pas me mettre du stress a faire des sousous , j'en ai pas besoin

ce dreamer

La vie cest pas compliqué khey , cest vous qui la compliquezhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/3/1520404559-ronaldo2.png
Pendant ce temps je suis pas la a compter mes kcal pour avoir un corps AESTETIC en dépit de :https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/3/1520404559-ronaldo2.png

Je compte 0 khey, c'est mes parents qui font la bouffe, c'est juste toi qui a une génétique claqué

Tu m'as bien euhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/5/1593809163-ronaldo-aya-sah-clope-zoom.png

Le 26 octobre 2021 à 15:52:06 :
Combien de gramme de protéine + créatine par jour ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/1/1635155843-bloodborne-le-z-avec-hache.png

je prend un shaker de whey 2 fois par semaine

Le 26 octobre 2021 à 15:57:23 :

Le 26 octobre 2021 à 15:52:06 :
Combien de gramme de protéine + créatine par jour ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/1/1635155843-bloodborne-le-z-avec-hache.png

je prend un shaker de whey 2 fois par semaine

J'en prenais 1 par jour après la séance

Le 26 octobre 2021 à 16:02:05 :

Le 26 octobre 2021 à 15:57:23 :

Le 26 octobre 2021 à 15:52:06 :
Combien de gramme de protéine + créatine par jour ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/1/1635155843-bloodborne-le-z-avec-hache.png

je prend un shaker de whey 2 fois par semaine

J'en prenais 1 par jour après la séance

Je faisais ça, j'ai totalement arreté la whey et rien a changé, cette arnaque bordel.

C'est ici le topic officiel gay?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

Le 26 octobre 2021 à 16:03:53 :

Le 26 octobre 2021 à 16:02:05 :

Le 26 octobre 2021 à 15:57:23 :

Le 26 octobre 2021 à 15:52:06 :
Combien de gramme de protéine + créatine par jour ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/1/1635155843-bloodborne-le-z-avec-hache.png

je prend un shaker de whey 2 fois par semaine

J'en prenais 1 par jour après la séance

Je faisais ça, j'ai totalement arreté la whey et rien a changé, cette arnaque bordel.

Pas pire arnaque que el famoso BCAA

Respect...
je travaille dur pour espérer arriver au même résultat

tu prend de la whey ?

Tu peux enlever ton boxer aussi non ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/2/1627348871-selepe.gif

Le 26 octobre 2021 à 16:05:26 :
Respect...
je travaille dur pour espérer arriver au même résultat

tu prend de la whey ?

ouais j'ai dis plus haut

T'es hétéro ?

Le 26 octobre 2021 à 16:05:52 :
Tu peux enlever ton boxer aussi non ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/2/1627348871-selepe.gif

malaise

Le 26 octobre 2021 à 16:07:47 :
T'es hétéro ?

full hétéro

Le 26 octobre 2021 à 16:04:19 :

Le 26 octobre 2021 à 16:03:53 :

Le 26 octobre 2021 à 16:02:05 :

Le 26 octobre 2021 à 15:57:23 :

Le 26 octobre 2021 à 15:52:06 :
Combien de gramme de protéine + créatine par jour ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/1/1635155843-bloodborne-le-z-avec-hache.png

je prend un shaker de whey 2 fois par semaine

J'en prenais 1 par jour après la séance

Je faisais ça, j'ai totalement arreté la whey et rien a changé, cette arnaque bordel.

Pas pire arnaque que el famoso BCAA

Ouais j'ai pas vu la différence non plus, il y en as un bon pourcentage dans mon pot de Whey aussi mais les pots de de BCAA individuelle j'ai arrêté aussi, ça revenait trop cher pour rien.

Le 26 octobre 2021 à 16:03:53 :

Le 26 octobre 2021 à 16:02:05 :

Le 26 octobre 2021 à 15:57:23 :

Le 26 octobre 2021 à 15:52:06 :
Combien de gramme de protéine + créatine par jour ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/1/1635155843-bloodborne-le-z-avec-hache.png

je prend un shaker de whey 2 fois par semaine

J'en prenais 1 par jour après la séance

Je faisais ça, j'ai totalement arreté la whey et rien a changé, cette arnaque bordel.

Je dit avant, parce-que maintenant c'est une dose de gainer avant la séance (ou dans la journée) et une dose de Whey toujours après la séance.

Le 26 octobre 2021 à 16:03:53 :

Le 26 octobre 2021 à 16:02:05 :

Le 26 octobre 2021 à 15:57:23 :

Le 26 octobre 2021 à 15:52:06 :
Combien de gramme de protéine + créatine par jour ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/1/1635155843-bloodborne-le-z-avec-hache.png

je prend un shaker de whey 2 fois par semaine

J'en prenais 1 par jour après la séance

Je faisais ça, j'ai totalement arreté la whey et rien a changé, cette arnaque bordel.

La whey n'amplifie pas les résultats hein. Ca accélere la régénération musculaire. Ca sert à pas avoir de courbature et pouvoir plus rapidement enchaîner deux séances.

Par contre, si tu fais exactement le même nombre d'exercice, la prise ou non de whey ne changera rien.

Le 26 octobre 2021 à 16:08:46 :

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Le 26 octobre 2021 à 15:57:23 :

Le 26 octobre 2021 à 15:52:06 :
Combien de gramme de protéine + créatine par jour ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/1/1635155843-bloodborne-le-z-avec-hache.png

je prend un shaker de whey 2 fois par semaine

J'en prenais 1 par jour après la séance

Je faisais ça, j'ai totalement arreté la whey et rien a changé, cette arnaque bordel.

La whey n'amplifie pas les résultats hein. Ca accélere la régénération musculaire. Ca sert à pas avoir de courbature et pouvoir plus rapidement enchaîner deux séances.

Par contre, si tu fais exactement le même nombre d'exercice, la prise ou non de whey ne changera rien.

Bah oui ca va de soit, je pense qu'il avait compris

la whey amène des protéines, qui sont le substrat (les "briques") du muscle.

Donc SI, théoriquement la whey est censée stimuler le résultat

Après le résultat est incertain... beaucoup de bullshit aussi

Le avant après est éclaté au sol franchement mais c'est mieux que rien donc force à toi

Le 26 octobre 2021 à 16:11:09 :
la whey amène des protéines, qui sont le substrat (les "briques") du muscle.

Donc SI, théoriquement la whey est censée stimuler le résultat

Après le résultat est incertain... beaucoup de bullshit aussi

Oui la Whey (donc par extension, les protéines) aide le muscle a ce réparer, donc a gagner en muscles. Mais comme dit plus haut ça n'as aucune incidence sur l'énergie apporté (sauf si ton pot de protéines contient d'avantages de glucides, du Gainer généralement), ça n'apporte pas non plus une meilleure congestion, etc etc, en gros ça fait pas le boulot a ta place.

1 gramme de protéine vaut 4 kcal, pareil qu'un gramme de sucre
donc si, la whey aussi apporte de l’énergie (1 dose de 30g vaut 120 kcal)

après la whey ne coute pas grand chose et ne peut pas faire de mal non plus... pourquoi s'en priver si on est motivé à prendre du muscle