Quel entrainement pour un trail de 10km en partant de presque 0?

sur 400
Bon à 20 minutes du gagnant mais on s'en fout
Dommage qu'il n'y ait pas un classement par IMC, j'aurais fait podiumhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

C'est rien du tout 10km pas la peine de te préparer 6 mois khey, tkt

Le 17 avril 2022 à 13:56:43 :
Bien joué khey ! Combien de participants ?
T'as réussi à te tenir à ton entraînement ?

400 mais c'était la plus petite distance et y avait pas mal de magalie qui venaient se lancer un défi.
J'ai eu un mois sans entrainement suite à une blessure, j'ai repris que vers le 20 mars

Le 17 avril 2022 à 13:57:52 :
C'est rien du tout 10km pas la peine de te préparer 6 mois khey, tkt

Pour faire un temps correct ça me paraissait bien