(ayaaaaaaaaaaaaa) c'est possible de perdre 7kg en un mois ??? j'ai mon match de MMA

Le 07 octobre 2021 à 21:21:36 :

Le 07 octobre 2021 à 21:20:31 :

Le 07 octobre 2021 à 21:16:49 :

Le 07 octobre 2021 à 21:15:58 :

Le 07 octobre 2021 à 21:14:02 :

Le 07 octobre 2021 à 21:13:19 :
Jeune intermittent de 24 pendant un mois

tu manges le midi 2 oeufs (en omelette ou plat ou oeuf dur bref comme tu veux) une boite de sardine, 2 tranches de pain complet et 2 oranges, 1 bananes, 1 pommes + shaker de whey

Et tu répétes ce cycle toutes les 24H et à côté tu fais du sport

non, je veux pas me jeûner, je veux continuer à manger des kébabs et manger 3 fois / jour et boire 1L de soda

Impossible alors... décale ou annule

mais je cours 10km !!!!!!!!
950kcal brûlés avant chaque entraînement

Impossible sans hygiène alimentaire stricte et diminution drastique des portions... même si tu t entraînes comme un fou...
IMPOSSIBLE

et je bois 2L d'eau à part 1L de soda

si tu veux perdre du poids tu dois arrêter le soda, le sucre te fait retenir de l'eauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg

Le 07 octobre 2021 à 21:08:21 :

Le 07 octobre 2021 à 21:03:30 :

Le 07 octobre 2021 à 21:02:51 :

Le 07 octobre 2021 à 21:01:31 :
je fais 173cm 75kg, j'ai déjà bonne carrure, et bon, j'ai que 1 mois....

173cm 68kg en un mois, sans désydratation, sans régime trop strict, c'est possible ? ( en buvant 1L de soda / jour, psk c'est vital pour moi)

Tu t y prends un peu tard khey ... un cutting pareil ,c est pas bon pour la santé

donc, faut abandonner mon match ?

Si tu peux le décaler, fonce bordel . Tu pourras faire un bon vrai cutting qui te fout pas sur les rotules ...

Si tu peux pas , je ferai :

1. protéines le matin , féculent à midi , légumineuses en faible quantité le soir . Aucune sauce, pas de laitage, pain , apero, ...
2. stop soda sinon c est impossible
3. 2 entraînements par jour de faible durée ( footing matin , training l après midi par ex )

Mais tu vas arriver sûrement fracassé à ton combat . Moi je le tenterai pas ( je viens de la boxe pieds poings pas du mma )

Je te reposte ce que tu devrais faire ( et en théorie tu devrais même pas manger le soir )

Le 07 octobre 2021 à 21:01:31 :
je fais 173cm 75kg, j'ai déjà bonne carrure, et bon, j'ai que 1 mois....

173cm 68kg en un mois, sans désydratation, sans régime trop strict, c'est possible ? ( en buvant 1L de soda / jour, psk c'est vital pour moi)

arrete tout sucre et ca ira
tente le keto diet + sport c'est parfait

Le 07 octobre 2021 à 21:22:07 :
En réalité le sport n’est pas si important que ça dans la perte de poids le plus important c’est l’alimentation.
Continue ton sport et limite toi à un repas par jour même si c’est un grec et supprime le sucre de ton alimentation.
J’ai perdu 5kg en 2,3 semaines grâce à cette habitude avec le sport que tu fait tu perd les 7kg facile

je peux pas, pk je dois me priver de ce plaisir ?

Surtout BANNIT les sodas c’est une dinguerie

Le 07 octobre 2021 à 21:22:34 :

Le 07 octobre 2021 à 21:22:05 :
réponds-moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg

okok....tu es mignon...

et c'était qquoi ta questoin ?
je me bats depuis 2 ans

t'as fait quoi comme autres sports de combat avant ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg
moi j'aime beaucoup la boxehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg

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Le 07 octobre 2021 à 21:01:31 :
je fais 173cm 75kg, j'ai déjà bonne carrure, et bon, j'ai que 1 mois....

173cm 68kg en un mois, sans désydratation, sans régime trop strict, c'est possible ? ( en buvant 1L de soda / jour, psk c'est vital pour moi)

Tu t y prends un peu tard khey ... un cutting pareil ,c est pas bon pour la santé

donc, faut abandonner mon match ?

Si tu peux le décaler, fonce bordel . Tu pourras faire un bon vrai cutting qui te fout pas sur les rotules ...

Si tu peux pas , je ferai :

1. protéines le matin , féculent à midi , légumineuses en faible quantité le soir . Aucune sauce, pas de laitage, pain , apero, ...
2. stop soda sinon c est impossible
3. 2 entraînements par jour de faible durée ( footing matin , training l après midi par ex )

Mais tu vas arriver sûrement fracassé à ton combat . Moi je le tenterai pas ( je viens de la boxe pieds poings pas du mma )

Je te reposte ce que tu devrais faire ( et en théorie tu devrais même pas manger le soir )

okkkkkkkkkkkkkk

Le 07 octobre 2021 à 21:23:10 :

Le 07 octobre 2021 à 21:22:34 :

Le 07 octobre 2021 à 21:22:05 :
réponds-moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg

okok....tu es mignon...

et c'était qquoi ta questoin ?
je me bats depuis 2 ans

t'as fait quoi comme autres sports de combat avant ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg
moi j'aime beaucoup la boxehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg

kick box, catch amateur

et combat de rue

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Jeune intermittent de 24 pendant un mois

tu manges le midi 2 oeufs (en omelette ou plat ou oeuf dur bref comme tu veux) une boite de sardine, 2 tranches de pain complet et 2 oranges, 1 bananes, 1 pommes + shaker de whey

Et tu répétes ce cycle toutes les 24H et à côté tu fais du sport

non, je veux pas me jeûner, je veux continuer à manger des kébabs et manger 3 fois / jour et boire 1L de soda

Impossible alors... décale ou annule

mais je cours 10km !!!!!!!!
950kcal brûlés avant chaque entraînement

Impossible sans hygiène alimentaire stricte et diminution drastique des portions... même si tu t entraînes comme un fou...
IMPOSSIBLE

et je bois 2L d'eau à part 1L de soda

si tu veux perdre du poids tu dois arrêter le soda, le sucre te fait retenir de l'eauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg

Ouai raconte ton CV sportif là
Arrete de tourner autour du pot

Discipline pratiqué, depuis combien de temps..etc

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Jeune intermittent de 24 pendant un mois

tu manges le midi 2 oeufs (en omelette ou plat ou oeuf dur bref comme tu veux) une boite de sardine, 2 tranches de pain complet et 2 oranges, 1 bananes, 1 pommes + shaker de whey

Et tu répétes ce cycle toutes les 24H et à côté tu fais du sport

non, je veux pas me jeûner, je veux continuer à manger des kébabs et manger 3 fois / jour et boire 1L de soda

Impossible alors... décale ou annule

mais je cours 10km !!!!!!!!
950kcal brûlés avant chaque entraînement

Impossible sans hygiène alimentaire stricte et diminution drastique des portions... même si tu t entraînes comme un fou...
IMPOSSIBLE

et je bois 2L d'eau à part 1L de soda

si tu veux perdre du poids tu dois arrêter le soda, le sucre te fait retenir de l'eauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg

fais-moi confiance je suis en médecine et je m'y connais bien en nutritionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg
si t'es pas prêt à faire des sacrifices faut que tu sois prêt à pas faire le poids le jour jhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg

Je viens de perdre 8kg en un mois, je mange juste peu et vélo 30 minutes/ danse le soir/ marche après je suis jeune et ma mère perd rapidement du poids peut-être que c’est un peu génétique.

Le 07 octobre 2021 à 21:23:06 :

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En réalité le sport n’est pas si important que ça dans la perte de poids le plus important c’est l’alimentation.
Continue ton sport et limite toi à un repas par jour même si c’est un grec et supprime le sucre de ton alimentation.
J’ai perdu 5kg en 2,3 semaines grâce à cette habitude avec le sport que tu fait tu perd les 7kg facile

je peux pas, pk je dois me priver de ce plaisir ?

Bah pour perdre du poids l’ahuris et encore une fois avec ce régime t’es libre de te faire des repas de roi en perdant du poids c’est pas beau ça ?
Perso j’ai perdu 5kg en bouffant full fast-food bien gras avec cette habitude

Le 07 octobre 2021 à 21:25:39 :

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Jeune intermittent de 24 pendant un mois

tu manges le midi 2 oeufs (en omelette ou plat ou oeuf dur bref comme tu veux) une boite de sardine, 2 tranches de pain complet et 2 oranges, 1 bananes, 1 pommes + shaker de whey

Et tu répétes ce cycle toutes les 24H et à côté tu fais du sport

non, je veux pas me jeûner, je veux continuer à manger des kébabs et manger 3 fois / jour et boire 1L de soda

Impossible alors... décale ou annule

mais je cours 10km !!!!!!!!
950kcal brûlés avant chaque entraînement

Impossible sans hygiène alimentaire stricte et diminution drastique des portions... même si tu t entraînes comme un fou...
IMPOSSIBLE

et je bois 2L d'eau à part 1L de soda

si tu veux perdre du poids tu dois arrêter le soda, le sucre te fait retenir de l'eauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg

fais-moi confiance je suis en médecine et je m'y connais bien en nutritionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg
si t'es pas prêt à faire des sacrifices faut que tu sois prêt à pas faire le poids le jour jhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg

désolé, j'ai déjà mon docteur

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-67835706-1-0-1-0-topic-de-doctissimo-ici-vous-pouvez-me-consulter-pour-traiter-votre-maladie-blessure.htm

Le 07 octobre 2021 à 21:26:07 :
Je viens de perdre 8kg en un mois, je mange juste peu et vélo 30 minutes/ danse le soir/ marche après je suis jeune et ma mère perd rapidement du poids peut-être que c’est un peu génétique.

tu dois être skinny comme une tige...

Chaud, moi aussi je mesure 1.73m, mais je pèse 53 kg.....https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le 07 octobre 2021 à 21:26:10 :

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Jeune intermittent de 24 pendant un mois

tu manges le midi 2 oeufs (en omelette ou plat ou oeuf dur bref comme tu veux) une boite de sardine, 2 tranches de pain complet et 2 oranges, 1 bananes, 1 pommes + shaker de whey

Et tu répétes ce cycle toutes les 24H et à côté tu fais du sport

non, je veux pas me jeûner, je veux continuer à manger des kébabs et manger 3 fois / jour et boire 1L de soda

Impossible alors... décale ou annule

mais je cours 10km !!!!!!!!
950kcal brûlés avant chaque entraînement

Impossible sans hygiène alimentaire stricte et diminution drastique des portions... même si tu t entraînes comme un fou...
IMPOSSIBLE

et je bois 2L d'eau à part 1L de soda

si tu veux perdre du poids tu dois arrêter le soda, le sucre te fait retenir de l'eauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg

fais-moi confiance je suis en médecine et je m'y connais bien en nutritionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg
si t'es pas prêt à faire des sacrifices faut que tu sois prêt à pas faire le poids le jour jhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg

désolé, j'ai déjà mon docteur

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-67835706-1-0-1-0-topic-de-doctissimo-ici-vous-pouvez-me-consulter-pour-traiter-votre-maladie-blessure.htm

ayao c'est quoi ces connerieshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg

Le 07 octobre 2021 à 21:26:58 :
Chaud, moi aussi je mesure 1.73m, mais je pèse 53 kg.....https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

putain mais bois de l'huilehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg

C'est un troll, don't feed

Le 07 octobre 2021 à 21:26:07 :
Je viens de perdre 8kg en un mois, je mange juste peu et vélo 30 minutes/ danse le soir/ marche après je suis jeune et ma mère perd rapidement du poids peut-être que c’est un peu génétique.

Perso je pense pas c’est logique de perdre beaucoup de poids avec ce que y’a décrit