La boucle de la muscu

2021-10-01 21:02:31

Le 01 octobre 2021 à 21:01:25 :
Prendre un coach pour la muscu

au tout tout début pourquoi pas, ceux qui ont des coachs longtemps ce sont des lifetime intermediate, des vieux boomers qui font aucun effort pour progresser

1m98Mais0Dofus

2021-10-01 21:03:25

Le 01 octobre 2021 à 21:02:15 :
Le 01 octobre 2021 à 20:58:31 :
Le 01 octobre 2021 à 20:57:05 :
Bordel compter ses calories et faire 4 à 6 repas par jours (riz, poulet, haricot verts) ces golems meme dans la muscu
Dur de ne pas vous mépriser
Tout le monde fait 4 repas (en comptant le "goûter") y'a rien d'exceptionnelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Ce golem spé fan boy teh Tibo Inshape bordel
"vit fo ke je prenne ma prot 12 min gran max aprè ma séansse je catabolize sinon"

Mais t'es complètement hors sujet bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Link-cartoon2

2021-10-01 21:03:34

Le 01 octobre 2021 à 20:55:37 binks3jvc a écrit :
Le 01 octobre 2021 à 20:54:36 :
Le 01 octobre 2021 à 20:54:05 :
Le pire c’est quand tu deviens zinzin de la bouffe et tu comptes tes calories
La c’est le début de la fin
ca dépend kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/5/1631862154-tison-potestaquisiteur.png
perso si je ne compte pas mes calories je fini obèsehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/5/1631862154-tison-potestaquisiteur.png
Ca cest l’excuse hein
Je disais ça quand j’étais dans ce délire
Tu fais grosso modo et voilà
Mais chaud de peser , compter ses calories , la honte

:d) Peser ses calories je pense que c'est seulement si tu fais de la compèt.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/5/1631862154-tison-potestaquisiteur.png
Si c'est juste pour te démarquer par rapport à la masse ça sert à rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/5/1631862154-tison-potestaquisiteur.png

Dark_Khey2

2021-10-01 21:03:45

Le 01 octobre 2021 à 20:25:37 :
Petite satisfaction quand on soulève plus lourd que d'habitudehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Petite satisfaction d'être plus carré que la normehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Je serais toi je serais plus fière d'avoir une endurance hors norme que d'avoir des bras gonflé

Ca demande beaucoup d'investissement le cardio hein :rire:

1m98Mais0Dofus

2021-10-01 21:04:07

Le 01 octobre 2021 à 20:59:58 :
la boucle des "salut" et "ciao" aux coachs bordelent j'en peux plus. J'ai voulu faire le mec social et mtn c'est trop malaisant de passer a coté d'eux et rien dire mais qu'est ce que c'est malaisant de le dire aussi.

Dans les toutes petites salles pourquoi pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Par contre après c'est juste bonjour au revoir rien de plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Jesuisfou24

2021-10-01 21:04:19

Le 01 octobre 2021 à 21:03:25 :
Le 01 octobre 2021 à 21:02:15 :
Le 01 octobre 2021 à 20:58:31 :
Le 01 octobre 2021 à 20:57:05 :
Bordel compter ses calories et faire 4 à 6 repas par jours (riz, poulet, haricot verts) ces golems meme dans la muscu
Dur de ne pas vous mépriser
Tout le monde fait 4 repas (en comptant le "goûter") y'a rien d'exceptionnelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Ce golem spé fan boy teh Tibo Inshape bordel
"vit fo ke je prenne ma prot 12 min gran max aprè ma séansse je catabolize sinon"
Mais t'es complètement hors sujet bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

btghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/5/1631862154-tison-potestaquisiteur.png+ il est sous régime intermittent
pas étonnant que son cerveau ait du mal à fonctionner correctementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/5/1631862154-tison-potestaquisiteur.png

Jesuisfou24

2021-10-01 21:05:01

Le 01 octobre 2021 à 21:03:34 :
Le 01 octobre 2021 à 20:55:37 binks3jvc a écrit :
Le 01 octobre 2021 à 20:54:36 :
Le 01 octobre 2021 à 20:54:05 :
Le pire c’est quand tu deviens zinzin de la bouffe et tu comptes tes calories
La c’est le début de la fin
ca dépend kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/5/1631862154-tison-potestaquisiteur.png
perso si je ne compte pas mes calories je fini obèsehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/5/1631862154-tison-potestaquisiteur.png
Ca cest l’excuse hein
Je disais ça quand j’étais dans ce délire
Tu fais grosso modo et voilà
Mais chaud de peser , compter ses calories , la honte
Peser ses calories je pense que c'est seulement si tu fais de la compèt.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/5/1631862154-tison-potestaquisiteur.png
Si c'est juste pour te démarquer par rapport à la masse ça sert à rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/5/1631862154-tison-potestaquisiteur.png

c'est surtout pour ne pas finir obèse pour ma parthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/5/1631862154-tison-potestaquisiteur.png
je suis un ex obèsehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/5/1631862154-tison-potestaquisiteur.png

Apolo18000

2021-10-01 21:05:28

Le 01 octobre 2021 à 21:02:31 :
Le 01 octobre 2021 à 21:01:25 :
Prendre un coach pour la muscu
au tout tout début pourquoi pas, ceux qui ont des coachs longtemps ce sont des lifetime intermediate, des vieux boomers qui font aucun effort pour progresser

Les coach dans ma salle à Basic Fit c'est limite si c'est pas moi qui doit les coacher avec leur corps tout éclaté

Libertarien06

2021-10-01 21:05:48

Le 01 octobre 2021 à 21:04:19 :
Le 01 octobre 2021 à 21:03:25 :
Le 01 octobre 2021 à 21:02:15 :
Le 01 octobre 2021 à 20:58:31 :
Le 01 octobre 2021 à 20:57:05 :
Bordel compter ses calories et faire 4 à 6 repas par jours (riz, poulet, haricot verts) ces golems meme dans la muscu
Dur de ne pas vous mépriser
Tout le monde fait 4 repas (en comptant le "goûter") y'a rien d'exceptionnelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Ce golem spé fan boy teh Tibo Inshape bordel
"vit fo ke je prenne ma prot 12 min gran max aprè ma séansse je catabolize sinon"
Mais t'es complètement hors sujet bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
btghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/5/1631862154-tison-potestaquisiteur.png+ il est sous régime intermittent
pas étonnant que son cerveau ait du mal à fonctionner correctementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/5/1631862154-tison-potestaquisiteur.png

surtout qu'il se moque des gens qui comptent les calories, mais il track ses macros, et pour track ses macros, faut se baser sur sa maintenance caloriquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/5/1631862154-tison-potestaquisiteur.png

alanjharper

2021-10-01 21:05:52

Le 01 octobre 2021 à 21:04:19 :
Le 01 octobre 2021 à 21:03:25 :
Le 01 octobre 2021 à 21:02:15 :
Le 01 octobre 2021 à 20:58:31 :
Le 01 octobre 2021 à 20:57:05 :
Bordel compter ses calories et faire 4 à 6 repas par jours (riz, poulet, haricot verts) ces golems meme dans la muscu
Dur de ne pas vous mépriser
Tout le monde fait 4 repas (en comptant le "goûter") y'a rien d'exceptionnelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Ce golem spé fan boy teh Tibo Inshape bordel
"vit fo ke je prenne ma prot 12 min gran max aprè ma séansse je catabolize sinon"
Mais t'es complètement hors sujet bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
btghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/5/1631862154-tison-potestaquisiteur.png+ il est sous régime intermittent
pas étonnant que son cerveau ait du mal à fonctionner correctementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/5/1631862154-tison-potestaquisiteur.png

Ahi chaud de ne pas répondre et de complaire un débutant dans sa médiocrité :rire2:

1m98Mais0Dofus

2021-10-01 21:06:14

Le 01 octobre 2021 à 21:04:19 :
Le 01 octobre 2021 à 21:03:25 :
Le 01 octobre 2021 à 21:02:15 :
Le 01 octobre 2021 à 20:58:31 :
Le 01 octobre 2021 à 20:57:05 :
Bordel compter ses calories et faire 4 à 6 repas par jours (riz, poulet, haricot verts) ces golems meme dans la muscu
Dur de ne pas vous mépriser
Tout le monde fait 4 repas (en comptant le "goûter") y'a rien d'exceptionnelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Ce golem spé fan boy teh Tibo Inshape bordel
"vit fo ke je prenne ma prot 12 min gran max aprè ma séansse je catabolize sinon"
Mais t'es complètement hors sujet bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
btghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/5/1631862154-tison-potestaquisiteur.png+ il est sous régime intermittent
pas étonnant que son cerveau ait du mal à fonctionner correctementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/5/1631862154-tison-potestaquisiteur.png

Y'en a qui pètent des câbles dès que tu vis différemment qu'euxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Comme si tu faisais bug leur matricehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Libertarien06

2021-10-01 21:06:19

Le 01 octobre 2021 à 21:05:28 :
Le 01 octobre 2021 à 21:02:31 :
Le 01 octobre 2021 à 21:01:25 :
Prendre un coach pour la muscu
au tout tout début pourquoi pas, ceux qui ont des coachs longtemps ce sont des lifetime intermediate, des vieux boomers qui font aucun effort pour progresser
Les coach dans ma salle à Basic Fit c'est limite si c'est pas moi qui doit les coacher avec leur corps tout éclaté

Oui effectivement faut pas prendre ces "coachs" là :hap:

Jesuisfou24

2021-10-01 21:06:40

Le 01 octobre 2021 à 21:05:52 :
Le 01 octobre 2021 à 21:04:19 :
Le 01 octobre 2021 à 21:03:25 :
Le 01 octobre 2021 à 21:02:15 :
Le 01 octobre 2021 à 20:58:31 :
Le 01 octobre 2021 à 20:57:05 :
Bordel compter ses calories et faire 4 à 6 repas par jours (riz, poulet, haricot verts) ces golems meme dans la muscu
Dur de ne pas vous mépriser
Tout le monde fait 4 repas (en comptant le "goûter") y'a rien d'exceptionnelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Ce golem spé fan boy teh Tibo Inshape bordel
"vit fo ke je prenne ma prot 12 min gran max aprè ma séansse je catabolize sinon"
Mais t'es complètement hors sujet bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
btghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/5/1631862154-tison-potestaquisiteur.png+ il est sous régime intermittent
pas étonnant que son cerveau ait du mal à fonctionner correctementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/5/1631862154-tison-potestaquisiteur.png
Ahi chaud de ne pas répondre et de complaire un débutant dans sa médiocrité

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/5/1631862154-tison-potestaquisiteur.pngok j'ean intermittent tacos pizza miel pop après l'entrainementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/5/1631862154-tison-potestaquisiteur.png

alanjharper

2021-10-01 21:06:44

Le 01 octobre 2021 à 21:05:48 :
Le 01 octobre 2021 à 21:04:19 :
Le 01 octobre 2021 à 21:03:25 :
Le 01 octobre 2021 à 21:02:15 :
Le 01 octobre 2021 à 20:58:31 :
Le 01 octobre 2021 à 20:57:05 :
Bordel compter ses calories et faire 4 à 6 repas par jours (riz, poulet, haricot verts) ces golems meme dans la muscu
Dur de ne pas vous mépriser
Tout le monde fait 4 repas (en comptant le "goûter") y'a rien d'exceptionnelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Ce golem spé fan boy teh Tibo Inshape bordel
"vit fo ke je prenne ma prot 12 min gran max aprè ma séansse je catabolize sinon"
Mais t'es complètement hors sujet bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
btghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/5/1631862154-tison-potestaquisiteur.png+ il est sous régime intermittent
pas étonnant que son cerveau ait du mal à fonctionner correctementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/5/1631862154-tison-potestaquisiteur.png
surtout qu'il se moque des gens qui comptent les calories, mais il track ses macros, et pour track ses macros, faut se baser sur sa maintenance caloriquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/5/1631862154-tison-potestaquisiteur.png

Oui tracker ses macro ok, à condition d'y prendre du plaisir mais bon :hap:

+ je tire les bénéfices du jeune sur la santé et bordel s'entrainer a jeun le pied :bave:

KarukKazad

2021-10-01 21:07:15

J'ai arrêter la muscu pour l'escalade , jamais je reviendrais en arrièrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484247484-biggest-adventures-with-bear-grylls-famildy-everest-kirsty-nutkins-605300.jpg

Allez dans une assos avec les anciens qui te forment sous le regard bienveillanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/31/5/1628242150-wg-detoure-2.png

Vaincre son vertigehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/4/1565271213-escalade.png

Planifier, se préparer, vouloir allez de plus en plus hauthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/4/1565271213-escalade.png

les encouragements des autreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/31/4/1628155613-anouck2.png

Petit virée a fontainebleauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484247484-biggest-adventures-with-bear-grylls-famildy-everest-kirsty-nutkins-605300.jpg

Gravir des vrais falaises comme mes ancetres montagnardshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591614725-1484247486-bears-removebg-preview.png

Son corp qui se muscle harmonieusement , gagner en équilibre et agilité, avec de la VRAI force, j'attend de voir un gout muscu soulever son poid avec ses deux doigts.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/31/7/1533494158-biceps-abs-obliques-calves3.jpg

Les adhérentes minimum bac+3 , loin d'être kikoo pouffe instagram , toute mince et bien foutuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/31/3/1628110278-test-4.png

1m98Mais0Dofus

2021-10-01 21:08:50

Le 01 octobre 2021 à 21:05:28 :
Le 01 octobre 2021 à 21:02:31 :
Le 01 octobre 2021 à 21:01:25 :
Prendre un coach pour la muscu
au tout tout début pourquoi pas, ceux qui ont des coachs longtemps ce sont des lifetime intermediate, des vieux boomers qui font aucun effort pour progresser
Les coach dans ma salle à Basic Fit c'est limite si c'est pas moi qui doit les coacher avec leur corps tout éclaté

Aya basic fit quand j'y étais le type à l'accueil pétait un câble quand je gardais les mêmes chaussures pour m'entraînerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

1m98Mais0Dofus

2021-10-01 21:09:13

Le 01 octobre 2021 à 21:07:15 :
J'ai arrêter la muscu pour l'escalade , jamais je reviendrais en arrièrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484247484-biggest-adventures-with-bear-grylls-famildy-everest-kirsty-nutkins-605300.jpg
Allez dans une assos avec les anciens qui te forment sous le regard bienveillanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/31/5/1628242150-wg-detoure-2.png
Vaincre son vertigehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/4/1565271213-escalade.png
Planifier, se préparer, vouloir allez de plus en plus hauthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/4/1565271213-escalade.png
les encouragements des autreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/31/4/1628155613-anouck2.png
Petit virée a fontainebleauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484247484-biggest-adventures-with-bear-grylls-famildy-everest-kirsty-nutkins-605300.jpg
Gravir des vrais falaises comme mes ancetres montagnardshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591614725-1484247486-bears-removebg-preview.png
Son corp qui se muscle harmonieusement , gagner en équilibre et agilité, avec de la VRAI force, j'attend de voir un gout muscu soulever son poid avec ses deux doigts.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/31/7/1533494158-biceps-abs-obliques-calves3.jpg
Les adhérentes minimum bac+3 , loin d'être kikoo pouffe instagram , toute mince et bien foutuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/31/3/1628110278-test-4.png

Bien joué khey, ça fait envie et ça sort de l'ordinairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

alanjharper

2021-10-01 21:09:22

Le 01 octobre 2021 à 21:07:15 :
J'ai arrêter la muscu pour l'escalade , jamais je reviendrais en arrièrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484247484-biggest-adventures-with-bear-grylls-famildy-everest-kirsty-nutkins-605300.jpg
Allez dans une assos avec les anciens qui te forment sous le regard bienveillanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/31/5/1628242150-wg-detoure-2.png
Vaincre son vertigehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/4/1565271213-escalade.png
Planifier, se préparer, vouloir allez de plus en plus hauthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/4/1565271213-escalade.png
les encouragements des autreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/31/4/1628155613-anouck2.png
Petit virée a fontainebleauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484247484-biggest-adventures-with-bear-grylls-famildy-everest-kirsty-nutkins-605300.jpg
Gravir des vrais falaises comme mes ancetres montagnardshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591614725-1484247486-bears-removebg-preview.png
Son corp qui se muscle harmonieusement , gagner en équilibre et agilité, avec de la VRAI force, j'attend de voir un gout muscu soulever son poid avec ses deux doigts.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/31/7/1533494158-biceps-abs-obliques-calves3.jpg
Les adhérentes minimum bac+3 , loin d'être kikoo pouffe instagram , toute mince et bien foutuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/31/3/1628110278-test-4.png

Ok jean kalenji :rire:

"gravir des vrais falaises" qu'il a dit :rire: :rire:

Libertarien06

2021-10-01 21:09:34

Le 01 octobre 2021 à 21:06:44 :
Le 01 octobre 2021 à 21:05:48 :
Le 01 octobre 2021 à 21:04:19 :
Le 01 octobre 2021 à 21:03:25 :
Le 01 octobre 2021 à 21:02:15 :
Le 01 octobre 2021 à 20:58:31 :
Le 01 octobre 2021 à 20:57:05 :
Bordel compter ses calories et faire 4 à 6 repas par jours (riz, poulet, haricot verts) ces golems meme dans la muscu
Dur de ne pas vous mépriser
Tout le monde fait 4 repas (en comptant le "goûter") y'a rien d'exceptionnelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Ce golem spé fan boy teh Tibo Inshape bordel
"vit fo ke je prenne ma prot 12 min gran max aprè ma séansse je catabolize sinon"
Mais t'es complètement hors sujet bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
btghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/5/1631862154-tison-potestaquisiteur.png+ il est sous régime intermittent
pas étonnant que son cerveau ait du mal à fonctionner correctementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/5/1631862154-tison-potestaquisiteur.png
surtout qu'il se moque des gens qui comptent les calories, mais il track ses macros, et pour track ses macros, faut se baser sur sa maintenance caloriquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/5/1631862154-tison-potestaquisiteur.png
Oui tracker ses macro ok, à condition d'y prendre du plaisir mais bon
+ je tire les bénéfices du jeune sur la santé et bordel s'entrainer a jeun le pied

jsuis pas fan du jeune, je pense pas que ce soit optimale pour la santé et l'hypertrophie musculairent mais tant que tu kiffent vazy :cool:

elfamosomoll

2021-10-01 21:10:45

Le 01 octobre 2021 à 20:57:54 :
Le 01 octobre 2021 à 20:56:43 :
Bordel mais c'est tellement ça, perso je fais les cours collectif de la salle, sa me permet de casser la routine et de bien me marrer aussi.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
Plus je viens de commencer le mma donc il y a beaucoup moins de bouclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png
Ça m'a jamais attiré les cours collectifshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Sauf le RPM avec les vélos, j'en faisais de temps en temps ça défonçait pas mal pendant 45mnhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Et tu n'as aucun sport qui t'intéresse en particulier khey?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520260980-risitas94.png