Vous êtes sûrement carencés en vitamines K, E et B12.
Le 20 septembre 2021 à 06:37:13 :
Le 20 septembre 2021 à 06:32:03 :
Le 20 septembre 2021 à 06:25:26 :
Le 20 septembre 2021 à 06:16:13 :
l'autre qui dit que les gélules de vitamine sont mauvaise : Golem de compétition.Le mec n'a jamais lu une étude scientifique.
Les plus grands chercheurs en cardiologie et dans la recherche sur la longévité recommandent de se supplémenter pour éviter les carrences du à notre vie moderne, mais Titouan te dis "mdr en sah les gélules c pas bon tavu"
Choisis ton camp
C'est utile mais c'est toujours mieux de prendre les vitamines dans les aliments sains. Notre corps a évolué pour digérer des aliments, pas des composés isolés.
C'est pour ça qu'il faut se supplémenter pendant un repas le GOLEM. avec de bon lipide et oui elles sont bien assimilé dans ces conditions si de bonnes qualités.
Perso multitamine nutrimuscle depuis plusieurs années et j'ai aucune carence , au contraire je suis légèrement au dessus de la moyenne pour certaines, ma dernière prise de sang en atteste.
Donc si vous voulez galérer à manger vos légumes pauvre en vitamine et minéraux en quantité astronomique et à finir avec la chiasse c'est votre problème mais perso je suis redpilled
L’OP est full bluepilled. Il croit qu’en mangeant 2/3 bananes il aura son apport complet en magnésium, potassium et tout ce qui s’en suis.
Bah pourquoi tu crois le contraire ? T'as essayé de manger uniquement des aliments ? T'as fait des bilans sanguins pour tester avec et sans supplémentation ? T'as des études ?
Le 20 septembre 2021 à 06:39:51 :
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l'autre qui dit que les gélules de vitamine sont mauvaise : Golem de compétition.Le mec n'a jamais lu une étude scientifique.
Les plus grands chercheurs en cardiologie et dans la recherche sur la longévité recommandent de se supplémenter pour éviter les carrences du à notre vie moderne, mais Titouan te dis "mdr en sah les gélules c pas bon tavu"
Choisis ton camp
C'est utile mais c'est toujours mieux de prendre les vitamines dans les aliments sains. Notre corps a évolué pour digérer des aliments, pas des composés isolés.
C'est pour ça qu'il faut se supplémenter pendant un repas le GOLEM. avec de bon lipide et oui elles sont bien assimilé dans ces conditions si de bonnes qualités.
Perso multitamine nutrimuscle depuis plusieurs années et j'ai aucune carence , au contraire je suis légèrement au dessus de la moyenne pour certaines, ma dernière prise de sang en atteste.
Donc si vous voulez galérer à manger vos légumes pauvre en vitamine et minéraux en quantité astronomique et à finir avec la chiasse c'est votre problème mais perso je suis redpilled
L’OP est full bluepilled. Il croit qu’en mangeant 2/3 bananes il aura son apport complet en magnésium, potassium et tout ce qui s’en suis.
Bah pourquoi tu crois le contraire ? T'as essayé de manger uniquement des aliments ? T'as fait des bilans sanguins pour tester avec et sans supplémentation ? T'as des études ?
J’ai plus la main dessus mais une étude assez complète atteste de la dénutrition des aliments comparé à quelques décennies.
Pour la vitamine D si tu vis pas dans une région ensoleillé c’est quasiment sûr que t’es carencé également
La B12 si t’as pas un Microbiote sain tu l’absorbes pas
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l'autre qui dit que les gélules de vitamine sont mauvaise : Golem de compétition.Le mec n'a jamais lu une étude scientifique.
Les plus grands chercheurs en cardiologie et dans la recherche sur la longévité recommandent de se supplémenter pour éviter les carrences du à notre vie moderne, mais Titouan te dis "mdr en sah les gélules c pas bon tavu"
Choisis ton camp
C'est utile mais c'est toujours mieux de prendre les vitamines dans les aliments sains. Notre corps a évolué pour digérer des aliments, pas des composés isolés.
C'est pour ça qu'il faut se supplémenter pendant un repas le GOLEM. avec de bon lipide et oui elles sont bien assimilé dans ces conditions si de bonnes qualités.
Perso multitamine nutrimuscle depuis plusieurs années et j'ai aucune carence , au contraire je suis légèrement au dessus de la moyenne pour certaines, ma dernière prise de sang en atteste.
Donc si vous voulez galérer à manger vos légumes pauvre en vitamine et minéraux en quantité astronomique et à finir avec la chiasse c'est votre problème mais perso je suis redpilled
L’OP est full bluepilled. Il croit qu’en mangeant 2/3 bananes il aura son apport complet en magnésium, potassium et tout ce qui s’en suis.
oui c'est le bluepilled classique qui croit encore en 2021 que "si tu manges correctement c'est mieux que de se supplémenter" alors que tout ça a été balayé en long en large et que aujourd'hui en 2021 on sait que se supplémenter est la meilleure solution pour éviter les carrences
Le truc c'est que la plupart des aliments moderne son pauvre vitamine donc il faudrai en manger en quantité astronomique et notre intestins serait en pls donc la supplémentation est la meilleure stratégie
Le 20 septembre 2021 à 06:30:33 :
Le 20 septembre 2021 à 06:22:48 :
Le 20 septembre 2021 à 06:19:56 :
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Le 20 septembre 2021 à 06:01:16 :
Le 20 septembre 2021 à 05:52:03 :
Le 20 septembre 2021 à 05:51:03 :
Tu me dis pas c'que jdois fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/48/3/1574859659-ronaldo-celestin.jpg Tu fais ce que tu veux mon crayon, juste que perso j'étais fatigué h24 et je me rends compte que ça venait de là.
et tu prends comment toutes ces vitamines ? en gélule ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/48/3/1574859659-ronaldo-celestin.jpg Surtout pas ! Je les pioche dans les aliments sains justement.
Ben moi je veux bouffer une gélule avec tout dedans tu as compris ce que je viens de te dire ou tu as pas compris ce que je viens de te dire ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/48/3/1574859659-ronaldo-celestin.jpg Ayaaa tu veux la pilule magique quoi, mais ça n'existe pas.
De toute façon c'est mauvais de prendre les vitamines en gélule en sah.
Y'a les sachets-repas Feed qui essayent de faire ce que tu dis (foutre un tout équilibré en un seul shaker, souvent de la poudre) mais bon c'est loin d'être une réussite.
pourquoi la vie c'est compliqué alors qu'on pourrait tout mettre en gélule
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/48/3/1574859659-ronaldo-celestin.jpg Parce que la vie est compliquée justement, faut des fibres, faut des réactions entre les vitamines etc.
Le 20 septembre 2021 à 06:13:06 :
Prendre une ampoule c'est bien ou pas l opJe connaissais pas du tout le terme "ampoule", tu parles des compléments alimentaires en fait ? En soi ça peut être pertinent dans certains cas (comme la vitamine D en hiver par exemple) mais de manière générale il faut toujours piocher dans les aliments directement. La nature est très complexe, on a pas évolué en ingérant des compléments alimentaires mais en bouffant ce qu'on pouvait trouver. Par exemple si tu prends de la vitamine D il faut faire attention à avoir assez de calcium, tout est interconnecté donc c'est pour ça que c'est plus sage de manger des aliments que d'isoler chaque composé.
Tous les aliments sont denutris de nos jours. Même les fruits / légumes bio sont denutris.
Y’a a la limite le foie de veau ou les œufs de poissons qui sont riches en minéraux / vitamines mais c’est pas forcément très bons..
On est obligés de passer par la supplementation. 90% des gens sont carencé que ce soit en au moins 1 vitamines minéraux antioxydant acide gras essentiels … etc
Alors ce que tu dis est vrai mais il faut savoir à quel point les aliments sont appauvris en nutriments. Aujourd'hui tu as énormément d'influenceurs qui veulent te vendre leurs pilules qui utilisent cet argument. "Les bananes n'ont plus assez de potassium à cause de l'appauvrissement des sols, achetez donc du potassium dans ma boutique en ligne !"
Donc c'est peut-être vrai mais à quel point ? Ça reste à voir. En tout cas perso je préfère manger 2-3 bananes "dénutries" qui valent une vraie banane plutôt que de prendre du potassium en gélule.
Et je rajoute que c'est pas parce-que un influenceur débile propose des vitamines que c'est de la merde.
Les siennent sont sans doute de qualité médiocre mais ça c'est la sélection naturelle, il faut acheter des vitamines de qualité.
D'ailleurs l'auteur, toi qui dit que les compléments alimentaires sont pas nécessaires.
Comment tu resoud le problème des oméga 3 ? A savoir que les poissons gras riche en omega 3 sont aussi de plus en plus riche en métaux lourds et donc mauvais pour la santé si on voulait en manger asse pour avoir notre quotas d'oméga 3 ? 
perso Omega 3 en gélules au frigo, nettoyé et filtre en laboratoire
Si vous voulez savoir si vous êtes carencés en vitamine K faites un dosage des facteurs de coagulation 10, 9, 7, et 2.
Pour la B12, faites une numération sanguine classique
Et oh surprise, la plupart des gens de notre tranche d'âge (et même plus), n'ont aucun problème de carence à ce niveau là.
Les carences en vitamine K s'observent surtout chez ceux qui prennent des médicaments fluidifiant le sang et agissant sur la vitamine K. En d'autres termes, si on vous a jamais posé de stent au coeur ou dans les vaisseaux vous êtes à peu près à l'abri.
Et la carence en B12 c'est chez les alcoolo et les végétaliens donc encore une fois l'autax raconte du caca.
Le 20 septembre 2021 à 06:57:25 :
Si vous voulez savoir si vous êtes carencés en vitamine K faites un dosage des facteurs de coagulation 10, 9, 7, et 2.
Pour la B12, faites une numération sanguine classiqueEt oh surprise, la plupart des gens de notre tranche d'âge (et même plus), n'ont aucun problème de carence à ce niveau là.
Les carences en vitamine K s'observent surtout chez ceux qui prennent des médicaments fluidifiant le sang et agissant sur la vitamine K. En d'autres termes, si on vous a jamais posé de stent au coeur ou dans les vaisseaux vous êtes à peu près à l'abri.
Et la carence en B12 c'est chez les alcoolo et les végétaliens donc encore une fois l'autax raconte du caca.
La vraie vitamine à prendre, si on devait en choisir une : La D3
beaucoup de carences la par contre.
Le 20 septembre 2021 à 07:00:51 Cochonhideu a écrit :
Le 20 septembre 2021 à 06:57:25 :
Si vous voulez savoir si vous êtes carencés en vitamine K faites un dosage des facteurs de coagulation 10, 9, 7, et 2.
Pour la B12, faites une numération sanguine classiqueEt oh surprise, la plupart des gens de notre tranche d'âge (et même plus), n'ont aucun problème de carence à ce niveau là.
Les carences en vitamine K s'observent surtout chez ceux qui prennent des médicaments fluidifiant le sang et agissant sur la vitamine K. En d'autres termes, si on vous a jamais posé de stent au coeur ou dans les vaisseaux vous êtes à peu près à l'abri.
Et la carence en B12 c'est chez les alcoolo et les végétaliens donc encore une fois l'autax raconte du caca.La vraie vitamine à prendre, si on devait en choisir une : La D3
beaucoup de carences la par contre.
Oui
Un Red Bull bien frais pour la vitamine B12 
Le 20 septembre 2021 à 05:48:39 :
Vous manquez peut-être même aussi de minéraux comme le potassium, le calcium ou le magnésium.Et évidemment aussi carencés en vitamine D vu que vous prenez pas le soleil.
Si vous êtes fatigués, essayez d'y remédier.
On est pas tous des 0 tout certains sortent prendre le soleil hein
Le 20 septembre 2021 à 05:58:03 :
Le 20 septembre 2021 à 05:57:14 :
Le 20 septembre 2021 à 05:55:19 :
https://www.amnutrition.fr/products/perfect-vitamines-d3-k2-mk7C'est ça ?
Oui c'est de la vitamine D, que ce soit D2 ou D3 c'est la même chose in fine. Tu peux te supplémenter avec les doses recommandées mais bon, c'est toujours mieux de prendre le soleil quoi.
L'intérêt de la vitamine K ?
Zéro. L'op n'est pas sous avk
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