y a des medicaments pour destresser ?

Après je me méfie de l'ultra-supplémentation, je veux pas devenir une pharmacie et d'expérience le plus efficace ça reste le sport et la méditation.

Le 25 août 2021 à 14:01:11 :

Le 25 août 2021 à 14:00:51 :
je suis à 2500 kcal par jour là en faisant 1m71, je pense que ma thyroïde tourne déjà assez bien de basehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/6/1618615265-ahi-gros-zoom.jpg

T'es pas en surpoids ?

pas vraimenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/6/1618615265-ahi-gros-zoom.jpg
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/31/6/1628372596-img-20210807-234046.jpg

Le 25 août 2021 à 13:55:49 :
Tu es un antivax l'OP donc pourquoi tu ne laisses pas ton corps destresser naturellement plutôt que de donner de la thune à Big Pharma ?

Comparer des compléments alimentaires utilisés depuis des décennies voir des siècles avec un vaccin encore en phase de test

Tu te sens pas débile le low QI ?

Bref, le vaccin c'est pas le sujet, mais là t'es complétement à l'ouest,

Le 25 août 2021 à 13:55:40 :

Le 25 août 2021 à 13:51:19 :

Le 25 août 2021 à 13:43:56 :

Le 25 août 2021 à 13:39:30 :

Le 25 août 2021 à 13:38:20 :

Le 25 août 2021 à 13:36:55 :

Le 25 août 2021 à 13:36:23 :
ashwagandha je plussoie
excellent AD/anxiolytique
go ksm 66 par contre prends pas un truc random

Y A DES SITES fiables ou on peut s'e, procurer ?

le ksm 66 c'est un produit breveté donc qu'importe où tu l'achètes ce sera toujours le même
y a juste le dosage des gélules qui peut varier

Y a d'autres truc que t'as essayé et qui t'ont apporter un bienfait ( vitalité, cope faim, energie....) ?

Le magnésium et un apport suffisant en vitamine c'est important pour réduire le stress et améliorer l'Energie mentale.

Tu peux éventuellement tester les probiotiques, je sais pas ce que ça vaut par contre, mais parfois le stress peut venir d'un dérèglement de la flore intestinale (microbiote tout ça).

Mais essaie d'abord le Ashwagandha + vitamines et magnésium

Je t'ai donné des infos par MP

T'as senti les effets en combien de temps?
Tu connais la Millepertuis aussi?

Millepertuis il me semble avoir testé un peu mais pas assez longtemps pour sentir les effets.

De toutes façons il faut tester de manière cyclique les trucs (pendant 1 mois chaque je dirais) jusqu'à trouver ce qui marche vraiment pour chacun.

Commencer avec la posologie la plus petite bien sur, et voir comment vous vous sentez.

Comme par exemple l'Ashwagandha, ça marche chez la plupart des gens mais chez d'autres pas trop, ça dépend vraiment

Tu pourras m'envoyer les trucs en mp aussi stp je vais test

le millepertuis c'est vraiment pas ouf
la pharmacologie de l'ashwagandha est beaucoup plus complète et cohérente pour traiter le stress et la dépression

Le 25 août 2021 à 14:07:16 :
le millepertuis c'est vraiment pas ouf
la pharmacologie de l'ashwagandha est beaucoup plus complète et cohérente pour traiter le stress et la dépression

Envoie ton dosage ashwagandha et magnésium en mp toi aussi stp

Millepertuis c'est quand même le remède numéro 1 en Allemagne contre l'anxiété/dépression je sais pas ça mérite test/réflexion

magnésium j'en prends pas
ashwagandha j'ai déjà dit, ksm 66
au début j'en prenais 300 mg par jour puis maintenant 2x par semaine

Vitamine D3 aussi, très important. Une supplémentation que tout le monde devrait avoir.

enfin au début je prenais du sensoril mais c'est quasi pareil
faut juste diviser par 2 le dosage

Le 25 août 2021 à 14:10:24 :
magnésium j'en prends pas
ashwagandha j'ai déjà dit, ksm 66
au début j'en prenais 300 mg par jour puis maintenant 2x par semaine

https://www.amazon.fr/Ashwagandha-Bio-100-Ashwanghanda-Withanolides/dp/B07DRHDJRT?tag=jeuxvideocom-21
C'est du 500mg par jour ça va me rendre faineant à morthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/33/2/1502750428-picsart-08-15-12-38-38.png

La Rhodiola je viens de regarder ça à l'air intéressant pour se bouger le cul

https://www.ergogenic.health/blog/ashwagandha-can-cause-anhedonia-pssd-blunted-emotions-and-apathy

Le 25 août 2021 à 14:11:40 :
Vitamine D3 aussi, très important. Une supplémentation que tout le monde devrait avoir.

Bordel je viens de voir ça à l'air cool ça aussi

Le 25 août 2021 à 14:15:41 :
https://www.ergogenic.health/blog/ashwagandha-can-cause-anhedonia-pssd-blunted-emotions-and-apathy

Quand je lis ce genre de trucs je comprends pas que ça m'ait rien fait vu les doses que je prenais

Le 25 août 2021 à 14:11:40 :
Vitamine D3 aussi, très important. Une supplémentation que tout le monde devrait avoir.

La base c'est vitamine d3 magnésium zinc ?

Multivotamines et omega 3 j'entends des avis mitigés

Le 25 août 2021 à 14:17:05 :

Le 25 août 2021 à 14:11:40 :
Vitamine D3 aussi, très important. Une supplémentation que tout le monde devrait avoir.

La base c'est vitamine d3 magnésium zinc ?

Multivotamines et omega 3 j'entends des avis mitigés

Oméga 3 ça reste ok en petite quantité c'est bien c'est dans les poissons gras
Multivitamines je vais pas dire de conneries je sais pas

Le cocktail des 3 que t'as cité ça revient souvent en effet ça à l'air bon

Go CBD. Après en avoir chier pendant des semaines a arrêter les anxio, le CBD m'a vraiment apaise le temps du sevrage. Après c'est pour des épisodes particuliers, je me verrais pas en fumer tous les jours même si c'est a priori inoffensif.

Bromazepamhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/3/1605677645-3e7ade4a-9828-468d-aca1-3ed258602dc5.png

Nbod
T'as essayé la méditation et le sport ?

Je fais du sport du lundi au vendredi,1m91 pour 98 kg,musculation et k1 mais je suis un mec stresse et hypertendus,j'ai un traitement pour l'hypertension...rien n'y change et vu mon gabarit je me vois pas faire du yoga...

Le 25 août 2021 à 14:24:25 :
Nbod
T'as essayé la méditation et le sport ?

Je fais du sport du lundi au vendredi,1m91 pour 98 kg,musculation et k1 mais je suis un mec stresse et hypertendus,j'ai un traitement pour l'hypertension...rien n'y change et vu mon gabarit je me vois pas faire du yoga...

J'imagine pas comment tu stresserais sans alors essaie de faire un peu de cardio. Après avoir bien couru le matin tu te sens léger toute la journée.

Et j'ai parlé de méditation, pas de yoga !

l'ashwagandha ça aide contre l'hypertension vu que ça réduit la production de cortisolhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png