-30 kilo Ma perte de poids

Le 18 août 2021 à 01:09:58 :

Le 18 août 2021 à 01:09:18 :
Ce corps de lâchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png
L'homme poire en personnehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481201791-yaahshs.png

photo de ta shape le titan colossal ?

Ok l'homme poire t'oses te mettre torse nu à la plage ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

[01:10:09] <B737-900MAX>

Le 18 août 2021 à 01:09:19 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/33/3/1629241726-picsart-09-19-08-03-41.jpg

Ma transformationhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/33/1/1629102789-picsart-08-16-10-32-54.png

C'est qu'on que t'a perdu un peu des épaules mais gg khey

Cimer chefhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/33/1/1629102789-picsart-08-16-10-32-54.png

Le 18 août 2021 à 01:09:19 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/33/3/1629241726-picsart-09-19-08-03-41.jpg

Ma transformationhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/33/1/1629102789-picsart-08-16-10-32-54.png

Respect , j'espère moi aussi réussir à gagner du muscle !

[01:12:07] <FlaqueGlissant>

Le 18 août 2021 à 01:09:19 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/33/3/1629241726-picsart-09-19-08-03-41.jpg

Ma transformationhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/33/1/1629102789-picsart-08-16-10-32-54.png

Respect , j'espère moi aussi réussir à gagner du muscle !

Y'a pas de miracle, sport à fondhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/33/1/1629102789-picsart-08-16-10-32-54.png

Le 18 août 2021 à 01:07:16 :

Le 18 août 2021 à 01:03:05 :
En tout cas gg pour ta perte, en si peu de temps c'est admirable. J'ai fait la même chose il y a deux ans, je suis parti de 117,8 et je suis descendu à 70,1 (le plus bas que j'ai été) en 6 mois et c'est tellement de satisfaction, on se sent vraiment plus léger.
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1479692339-jesmoke.png

Whaou gg à toi ta perte de poids est impressionnante! Tu est comment maintenant tu à réussis à te stabiliser ou à go muscu ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

J'ai stabilisé, j'ai repris du poids parce que confinement et absence de sport donc je vacille vers les 74kg mais j'ai fait pas mal de sport notamment du cardio avant le confinement. Là, je rééquilibre l'alimentaire et je vais me remettre au sport.
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/27/3/1499285049-cobula.png

Le 18 août 2021 à 01:12:44 :

Le 18 août 2021 à 01:07:16 :

Le 18 août 2021 à 01:03:05 :
En tout cas gg pour ta perte, en si peu de temps c'est admirable. J'ai fait la même chose il y a deux ans, je suis parti de 117,8 et je suis descendu à 70,1 (le plus bas que j'ai été) en 6 mois et c'est tellement de satisfaction, on se sent vraiment plus léger.
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1479692339-jesmoke.png

Whaou gg à toi ta perte de poids est impressionnante! Tu est comment maintenant tu à réussis à te stabiliser ou à go muscu ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

J'ai stabilisé, j'ai repris du poids parce que confinement et absence de sport donc je vacille vers les 74kg mais j'ai fait pas mal de sport notamment du cardio avant le confinement. Là, je rééquilibre l'alimentaire et je vais me remettre au sport.
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/27/3/1499285049-cobula.png

Okay super alors si tu à sus te stabiliser ! Bonne chance pour la muscu alors !

(bien vue le stickers Cobrahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/27/3/1499285373-tiinnn-tin-tin-tin-tinnn-tin-tin-tin-tin-tin-tin.png)

Le 18 août 2021 à 01:12:37 :

[01:12:07] <FlaqueGlissant>

Le 18 août 2021 à 01:09:19 :
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Ma transformationhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/33/1/1629102789-picsart-08-16-10-32-54.png

Respect , j'espère moi aussi réussir à gagner du muscle !

Y'a pas de miracle, sport à fondhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/33/1/1629102789-picsart-08-16-10-32-54.png

j'imagine bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

AYAAAA l'homme poire m'a ddbhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

Le 18 août 2021 à 01:14:59 :

Le 18 août 2021 à 01:12:44 :

Le 18 août 2021 à 01:07:16 :

Le 18 août 2021 à 01:03:05 :
En tout cas gg pour ta perte, en si peu de temps c'est admirable. J'ai fait la même chose il y a deux ans, je suis parti de 117,8 et je suis descendu à 70,1 (le plus bas que j'ai été) en 6 mois et c'est tellement de satisfaction, on se sent vraiment plus léger.
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1479692339-jesmoke.png

Whaou gg à toi ta perte de poids est impressionnante! Tu est comment maintenant tu à réussis à te stabiliser ou à go muscu ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

J'ai stabilisé, j'ai repris du poids parce que confinement et absence de sport donc je vacille vers les 74kg mais j'ai fait pas mal de sport notamment du cardio avant le confinement. Là, je rééquilibre l'alimentaire et je vais me remettre au sport.
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/27/3/1499285049-cobula.png

Okay super alors si tu à sus te stabiliser ! Bonne chance pour la muscu alors !

(bien vue le stickers Cobrahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/27/3/1499285373-tiinnn-tin-tin-tin-tinnn-tin-tin-tin-tin-tin-tin.png)

Merci bien, courage à toi également, on ne peu que s'améliorer.
(best stickers yephttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/36/3/1536161463-kekkou.png)

respect
perso rien que 5kg à perdre ça me pète les burnes, j'aime beaucoup trop bouffer

GG khey

Après pour ceux qui demande comment il a fait faut avoir conscience que maigrir juste en faisant du déficit calorique ça marche que pour les gens comme l'op qui partait d'une base grasse sans muscle

Si vous voulez juste perdre entre 1 et 5 kg car vous avez une base pas trop grasse / un peu musclée, vous allez forcément devoir passer par du cardio en plus du déficit

Y'a pas de secret les kheys, cardio + manger moins c'est la seule façon qui marche à 100% pour perdre du poids

belle perte de poids khey, je suis content de t'avoir autant inspiré

Le 18 août 2021 à 01:20:55 :
GG khey

Après pour ceux qui demande comment il a fait faut avoir conscience que maigrir juste en faisant du déficit calorique ça marche que pour les gens comme l'op qui partait d'une base grasse sans muscle

Si vous voulez juste perdre entre 1 et 5 kg car vous avez une base pas trop grasse / un peu musclée, vous allez forcément devoir passer par du cardio en plus du déficit

Y'a pas de secret les kheys, cardio + manger moins c'est la seule façon qui marche à 100% pour perdre du poids

Cimer clé, ton com est super intéressant et important pour tout les khey qui n'arrive pas à perdre les quel que kilo en trop qu'ils ont

Le 18 août 2021 à 01:22:41 :
belle perte de poids khey, je suis content de t'avoir autant inspiré

Aya mon clé sur comment ça va ? Depuis que ton topic à disparue tu à laissé plein de khey seul !
Alors comment à avancer ta perte ? Tu à atteint tes objectifs ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484180823-snif.png

Le 18 août 2021 à 01:25:14 :

Le 18 août 2021 à 01:22:41 :
belle perte de poids khey, je suis content de t'avoir autant inspiré

Aya mon clé sur comment ça va ? Depuis que ton topic à disparue tu à laissé plein de khey seul !
Alors comment à avancer ta perte ? Tu à atteint tes objectifs ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484180823-snif.png

ayaaa il a été supprimé par la modération

je tourne autour de 89 kilos pour 1m91

et toi tu en es où khey, tu as bien progressé bravo!

Le 18 août 2021 à 01:27:48 :

Le 18 août 2021 à 01:25:14 :

Le 18 août 2021 à 01:22:41 :
belle perte de poids khey, je suis content de t'avoir autant inspiré

Aya mon clé sur comment ça va ? Depuis que ton topic à disparue tu à laissé plein de khey seul !
Alors comment à avancer ta perte ? Tu à atteint tes objectifs ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484180823-snif.png

ayaaa il a été supprimé par la modération

je tourne autour de 89 kilos pour 1m91

et toi tu en es où khey, tu as bien progressé bravo!

Gg à toi aussi ! Je suis à 75 pour 1m85 la ! Il me reste encore pas mal de gras au niveau des pecs et du ventre et j'ai commencer la salle de sport lundi !
Dommage pour ton topic il avais vraiment donner de la motivation à plein de gens à l'époquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481480076-ris57.png