Même David Laid la star du fitness aujourd'hui a dit qu'il a le dos foutu à cause de la muscu, il est parti jusqu'à Los Angeles pour voir un spécialiste
Le 10 août 2021 à 19:30:57 : Santé, esthétique, confiance en soi.
tout est dit
Santé (non a moins de faire du cardio + détruit les articulations), esthétique (dépend de la génétique), confiance en soi (ça change rien)
L'exercice physique, sans même être dans un objectif d'endurance cardio-vasculaire est TOUJOURS bénéfique.
Faux pour les articulations, tout le monde n'effectue pas des exercices à des charges de powerlifter.
Le principe de la muscu même dans le body ca passe par une augmentation de charge ce qui défonce les articulations. D'ailleurs la plupart des go muscu ont eu des problèmes, niveau santé c'est franchement éclater comparer à d' autre pratique
Non l’ahuri, augmenter la charge n’abime pas les articulations tant que cette augmentation est suffisamment progressive
Travailler dorsaux + lombaires = excellent pour maintien de colonne vertébrale Travailler ischio + quadriceps = protège articulation du genou Travailler épaules + trapèzes + deltoïdes = protège articulation de l’épaule
Etc etc
AAya croire que la muscu est bénéfique pour les articulations. Vu le tonnage des séances c'est le corps encaisse pas surtout sur le long terme
Si tu parles dans le long terme, la question peut se poser, et j'inscrirais la muscu dans un mode de vie sain plutôt que comme une activité « solitaire ». Dans la mesure où ceux qui pratiquent la musculation sur le long terme s’intéressent généralement beaucoup à l’anatomie, l’alimentation, la complémentation,...
D’où on pourrait calculer la balance bénéfices/risques entre un pratiquant sur le long terme et un sédentaire, je pense toujours qu’elle sera préférable au pratiquant, malgré la fatigue des articulations
Et sur le court terme, muscu over sédentaire sans aucun doute
Le 10 août 2021 à 19:52:39 CoroneurentBTS a écrit :
[19:52:00] <[Bot]Macron> etre bien dans son corps etre bg etre en bonne santé se faire respecter
& enfin avoir un corps attractifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png
Faut la bonne génétique pour les 4 derniers points ahurihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/32/2/1628546563-sans-titre-1.png
Non l'attardin du village, maintenant retourne végété j'en ai rien a foutre de ta minable viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png
Le 10 août 2021 à 19:52:39 CoroneurentBTS a écrit :
[19:52:00] <[Bot]Macron> etre bien dans son corps etre bg etre en bonne santé se faire respecter
& enfin avoir un corps attractifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png
Faut la bonne génétique pour les 4 derniers points ahurihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/32/2/1628546563-sans-titre-1.png
Non l'attardin du village, maintenant retourne végété j'en ai rien a foutre de ta minable viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png
C'est pas la muscu qui rend bg, go muscu t'empêches pas qu'on te manque de respect, bonne santé et corps attractif ça dépend de ta génétique ahurihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/32/2/1628546563-sans-titre-1.png
Le 10 août 2021 à 19:52:01 : Même David Laid la star du fitness aujourd'hui a dit qu'il a le dos foutu à cause de la muscu, il est parti jusqu'à Los Angeles pour voir un spécialiste
David laid a pratiqué le squat et le soulevé de terre (deux mouvements très traumatiques) avec des charges et une intensité qui ne sont pas celles d’un go muscu lambda et qui étaient peut être pas préférables au vu de sa génétique
Le 10 août 2021 à 19:52:01 : Même David Laid la star du fitness aujourd'hui a dit qu'il a le dos foutu à cause de la muscu, il est parti jusqu'à Los Angeles pour voir un spécialiste
Il est dopax et squat / sdt avec plusieurs 100 ène de kilos Il y'a rien de sain la dedans
Le 10 août 2021 à 19:52:00 : etre bien dans son corps etre bg etre en bonne santé se faire respecter
& enfin avoir un corps attractifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png
être BG ça dépends juste de l'ossature de ton visage, aucun rapport avec la muscu, un moche restera toujours mouche même avec un corps d'athlète c'est même pire car ça fait le type qui compense
l'intéret de Go Muscu, a la base c'est censé être un complément pour sportif. Ex t'as un Tennis Man, il a un déséquilibre musculaire entre le bras droit et gauche... toi en tant qu'éducateur tu rééquilibre.
Ou ton client est un champion olympique de judo, tu travaille des muscles spécifiques pour le faire progresser.
Mais depuis une décennie, c'est devenue un marché, la société développant l' individuelle, et la muscu étant associé au culte du corps... bah beaucoup y vont pour se tailler un corps.
Et ca marche pas toujours car nous avons tous une génétique différente. Aussi, faut éviter les produits, hormones et les protéines si tu n'es pas suivi par un professionnelle.. tu risque d'avoir des soucis. Si tu veux t'épanouir trouve un sport qui te plait, t'es pas obligé de go muscu.
Je me permet de donner mon avis car diplômé depuis 8 ans et éducateur sportif a mon compte.
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