Je maigri pas a 1200 kcal

Le 24 juillet 2021 à 04:11:28 :

Le 24 juillet 2021 à 04:08:38 :

Le 24 juillet 2021 à 03:48:57 :

Le 24 juillet 2021 à 03:47:09 :
fais ça + longtemps

et c'est quoi les calories que tu consommes ? tu as un bon rapport lipide / protéine / glucide ?

si tu bouffes 1200 calories de glucide c'est pas étonnant

je fait 33% 33% 33% c'est équilibré

Je fais 70% lipides 25% protéines et 5% de glucides et j'ai perdu 15kg depuis le début du moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

c'est pas + judicieux de prendre + de protéines et moins de lipides ?

Régime cétogène je te laisse te renseigner

1 semaine c'est pas assez

Le 24 juillet 2021 à 04:02:18 :
pour les kcal vous déduisez le sport ou pas ? exemple je mange 1500 je fait du sport je suis donc a 1200 aprés ?

Si tu te fies à fitnesspal pour deduire tes kcal perdues c'est surement ça le problème
Quand t es obese tu sues pour pas grand chose, et tu brules pas du tout autant que tu crois.
Ignore le sport dans tes calculs pour commencer

Le 24 juillet 2021 à 04:18:01 :

Le 24 juillet 2021 à 04:02:18 :
pour les kcal vous déduisez le sport ou pas ? exemple je mange 1500 je fait du sport je suis donc a 1200 aprés ?

Si tu te fies à fitnesspal pour deduire tes kcal perdues c'est surement ça le problème
Quand t es obese tu sues pour pas grand chose, et tu brules pas du tout autant que tu crois.
Ignore le sport dans tes calculs pour commencer

d'accord par contre je suis pas obese mais en surpoids

T'as peut être perdu du gras mais stocké de l'eau

30 mins de velo d'appart a une intensité surement ridicule c'est 150 kcal max

Le 24 juillet 2021 à 04:19:44 :

Le 24 juillet 2021 à 04:18:01 :

Le 24 juillet 2021 à 04:02:18 :
pour les kcal vous déduisez le sport ou pas ? exemple je mange 1500 je fait du sport je suis donc a 1200 aprés ?

Si tu te fies à fitnesspal pour deduire tes kcal perdues c'est surement ça le problème
Quand t es obese tu sues pour pas grand chose, et tu brules pas du tout autant que tu crois.
Ignore le sport dans tes calculs pour commencer

d'accord par contre je suis pas obese mais en surpoids

Vu que tu refuses de donner ton poids et ta taille, permets moi d en douter pour le moment

Le 24 juillet 2021 à 04:16:33 :

Le 24 juillet 2021 à 04:11:28 :

Le 24 juillet 2021 à 04:08:38 :

Le 24 juillet 2021 à 03:48:57 :

Le 24 juillet 2021 à 03:47:09 :
fais ça + longtemps

et c'est quoi les calories que tu consommes ? tu as un bon rapport lipide / protéine / glucide ?

si tu bouffes 1200 calories de glucide c'est pas étonnant

je fait 33% 33% 33% c'est équilibré

Je fais 70% lipides 25% protéines et 5% de glucides et j'ai perdu 15kg depuis le début du moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

c'est pas + judicieux de prendre + de protéines et moins de lipides ?

Régime cétogène je te laisse te renseigner

t'es epileptique? qu'a part te frustrer et te carencer ca va rien faire hein. total calorique.

Bah t as fait ca qu une semaine tu crois quoi ? Que t allais perdre 10 kilos ?

Ta balance est même pas capable de faire la différence c est tout

Le 24 juillet 2021 à 04:30:00 :

Le 24 juillet 2021 à 04:16:33 :

Le 24 juillet 2021 à 04:11:28 :

Le 24 juillet 2021 à 04:08:38 :

Le 24 juillet 2021 à 03:48:57 :

Le 24 juillet 2021 à 03:47:09 :
fais ça + longtemps

et c'est quoi les calories que tu consommes ? tu as un bon rapport lipide / protéine / glucide ?

si tu bouffes 1200 calories de glucide c'est pas étonnant

je fait 33% 33% 33% c'est équilibré

Je fais 70% lipides 25% protéines et 5% de glucides et j'ai perdu 15kg depuis le début du moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

c'est pas + judicieux de prendre + de protéines et moins de lipides ?

Régime cétogène je te laisse te renseigner

t'es epileptique? qu'a part te frustrer et te carencer ca va rien faire hein. total calorique.

Je calcule mes macro et micronutriments hein je fais bien attention a ne pas me carencer justement

En calories j'en suis consomme 1800 max par jour et je n'ai pas de frustration ni faim toute la journée

C’est quand que vous allez comprendre que pour maigrir, il suffit d’arrêter de bouffer ?

Go rien manger pendant 1 semaine et full boire tu peut survivre 1 mois

C'est rien faut juste relancer ton métabolisme. Essaie de manger 1500 par jour pendant 2-3 semaines et ça ira mieux

Ne te pese, tu prendras pas plus de 2 kg (de bouffe) de toute façon. Impossible de stocker du gras à 1500 kcal, ça va juste être le poids de la bouffe et de la possible rétention d'eau donc hydrate toi bien

Bah c'est de la merde une semaine tu vois à chaque mois en moyenne tu devrai perdre 4 kilos par mois