La MUSCULATION détruit les articulations des gens GÉNÉTIQUEMENT faibles

Pareil, des micro poignets tu te demonte au curl mais surtout poignet gauche mon droit est un peu plus gros jai moins de douleurq

Le 29 juillet 2021 à 17:47:08 :
perso c'est la course à pied qui m'a détruit

je peux plus faire 500m en courant ahi

La course me fait mal aussi.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

Pareil mais moi c'était le calisthenix Dream
Je pensais être fort avec mes demi-planche
Se comparé aux phasmes russes qui font des prouesses gymnastique depuis leur 8 ans
Résultats tendinite à l'épaule j'ai arrêté toute activité trop intense en haut du corps
Je me suis auto sélectionné.

Os fins + muscles très courts + multiples tares génétiques = epic win

C’est trop, stop the count.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

Le 29 juillet 2021 à 17:47:59 :

Le 29 juillet 2021 à 17:47:08 :
perso c'est la course à pied qui m'a détruit

je peux plus faire 500m en courant ahi

La course me fait mal aussi.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

j'ai fait également un an de muscu, j'ai la coiffe des rotateurs de l'épaule gauche foutuehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

Vous êtes ce genre de mecs qui maximisent l'amplitude d'un mouvement avec une charge lourde ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494439848-1480747392-picsart-12-03-07-22-54.png

Faire des pseudo-pompes en gros avancé énormément ses épaules par rapport à tes mains
J'avais des stries de ouf sur mes épaules de viking tendinited

Le 29 juillet 2021 à 17:49:33 :
Pareil mais moi c'était le calisthenix Dream
Je pensais être fort avec mes demi-planche
Se comparé aux phasmes russes qui font des prouesses gymnastique depuis leur 8 ans
Résultats tendinite à l'épaule j'ai arrêté toute activité trop intense en haut du corps
Je me suis auto sélectionné.

Oh bah tiens, on est déjà 4-5 sur le topic à le dire...https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

3 séances de scu dans ma vie dont une de SDT douleur dans le bas du dos depuis 7 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

Dès que je vois des gens faire des dips je brûle intérieurement. Cet exercice du démon qui détruit les épaules

Jean-Trail ici déjà plus de genoux à 27 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

Le 29 juillet 2021 à 17:45:23 :

Le 29 juillet 2021 à 17:43:27 :
arrêtez de feed ce mytho

Nofake putain, il y a quoi d’invraisemblable ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

parce que si comme tu dis tu fais les trucs bien, pas trop vite, et que tu te dopes pas, y'a aucune raison que 'taies des soucis aux tendons ou articulations
ce qui les flingue c'est le manque de repos, la surcharge trop rapide en poids, or si t'es ce que j'ai dit avant, c'estn impossible

Le 29 juillet 2021 à 17:50:35 :
Vous êtes ce genre de mecs qui maximisent l'amplitude d'un mouvement avec une charge lourde ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494439848-1480747392-picsart-12-03-07-22-54.png

Bah non, j’ai lu le guide des mouvements et je regardais beaucoup d’études et de vidéos du cheikh.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

"tu t'es bien renseigné ?" "oui je suis débutant et je commence avec un split"

Le 29 juillet 2021 à 17:52:03 :

Le 29 juillet 2021 à 17:45:23 :

Le 29 juillet 2021 à 17:43:27 :
arrêtez de feed ce mytho

Nofake putain, il y a quoi d’invraisemblable ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

parce que si comme tu dis tu fais les trucs bien, pas trop vite, et que tu te dopes pas, y'a aucune raison que 'taies des soucis aux tendons ou articulations
ce qui les flingue c'est le manque de repos, la surcharge trop rapide en poids, or si t'es ce que j'ai dit avant, c'estn impossible

J’ai augmenté mon DC de 20kg en 1 an mais oui, j’allais trop rapidement. J’ai donné mon programme, dis-moi si c’est trop.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

Le 29 juillet 2021 à 17:51:55 :
Dès que je vois des gens faire des dips je brûle intérieurement. Cet exercice du démon qui détruit les épaules

perso j'ai jamais pu en faire (en série), question de morpho, ça peut détruire tes épaules en effet

Le 29 juillet 2021 à 17:51:58 :
Jean-Trail ici déjà plus de genoux à 27 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

This ahiiiii tout ce qui est course je n'y arrive plus non plus. Après m'être détruit l'épaule avec le poids du corps et les conneries sur les barres de traction, j'ai détruit mes genoux sur mon vélo en me prenant pour François Pervis à lancé des sprrint départ arrêté

Le 29 juillet 2021 à 17:52:54 :

Le 29 juillet 2021 à 17:52:03 :

Le 29 juillet 2021 à 17:45:23 :

Le 29 juillet 2021 à 17:43:27 :
arrêtez de feed ce mytho

Nofake putain, il y a quoi d’invraisemblable ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

parce que si comme tu dis tu fais les trucs bien, pas trop vite, et que tu te dopes pas, y'a aucune raison que 'taies des soucis aux tendons ou articulations
ce qui les flingue c'est le manque de repos, la surcharge trop rapide en poids, or si t'es ce que j'ai dit avant, c'estn impossible

J’ai augmenté mon DC de 20kg en 1 an mais oui, j’allais trop rapidement. J’ai donné mon programme, dis-moi si c’est trop.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

20kg en 1 an ?
Chaudhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

Le 29 juillet 2021 à 17:52:33 :
"tu t'es bien renseigné ?" "oui je suis débutant et je commence avec un split"

Faux, j’ai fait 1 an de pdc full body, bien essayé.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

Le 29 juillet 2021 à 17:53:29 :

Le 29 juillet 2021 à 17:52:54 :

Le 29 juillet 2021 à 17:52:03 :

Le 29 juillet 2021 à 17:45:23 :

Le 29 juillet 2021 à 17:43:27 :
arrêtez de feed ce mytho

Nofake putain, il y a quoi d’invraisemblable ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

parce que si comme tu dis tu fais les trucs bien, pas trop vite, et que tu te dopes pas, y'a aucune raison que 'taies des soucis aux tendons ou articulations
ce qui les flingue c'est le manque de repos, la surcharge trop rapide en poids, or si t'es ce que j'ai dit avant, c'estn impossible

J’ai augmenté mon DC de 20kg en 1 an mais oui, j’allais trop rapidement. J’ai donné mon programme, dis-moi si c’est trop.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

20kg en 1 an ?
Chaudhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

Bah oui, la génétique est une sale pute.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

Bras longs + pectus + petite cage thoracique + point fort deltos.