BMG quand on dit "je fait 100 pompes"

j'en fait depuis des années et j'arrive à faire 55 pompes en une fois ahi et toi tu me parle de 100 pompes

je fais 1m83 pour 85 kg

Le 20 juillet 2021 à 17:07:58 :

Le 20 juillet 2021 à 17:06:02 :

Le 20 juillet 2021 à 17:05:07 :

Le 20 juillet 2021 à 16:51:12 :
Je suis pas sportif et je fais 50 pompes d'un coup hein donc 100 ça doit pas être difficile

15-18 petit plaisantin

c'est possible s'il fait des pompes de fillette c'est à dire ne pas descendre jusqu'au sol

Non mais il plie même pas les bras hein, c'est des pompes du bassin il baise le solhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Il parlait surement de pompes contre le mur en fait
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

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Je suis pas sportif et je fais 50 pompes d'un coup hein donc 100 ça doit pas être difficile

15-18 petit plaisantin

c'est possible s'il fait des pompes de fillette c'est à dire ne pas descendre jusqu'au sol

Non mais il plie même pas les bras hein, c'est des pompes du bassin il baise le solhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

le sol qui simule

Je n'arrive pas à faire plus de 10 pompes d'affilée (25/30 sur les genoux, 80/90 debout contre un mur).

Le 20 juillet 2021 à 17:05:21 :

Le 20 juillet 2021 à 17:00:50 :

Le 20 juillet 2021 à 16:57:27 :

Le 20 juillet 2021 à 16:48:24 :
J'ai toujours donné le nombre max que je fais en une série perso.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
(25. Je peux monter à 30 en forçant.)
Pareil pour les tractions. J'en fais une et demie. (Je viens de commencer..)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

série de 30 pompes mais n'atteint pas les 2 tractionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Tu te fous de notre gueule ou bien ton biceps a poussé a l'arrière du bras ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

C'est juste impossible ce rapport pompe/tractionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Je suis une meuf, juge pas.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Les pompes j'en fais depuis des années.
Les tractions c'est pour le fun.. Mon copain vient d'accrocher la barre.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Je vois pas le rapport avec ton identité de genre, homme ou femme c'est pareil, si tu fais 30 pompes en amplitude complète tu dois pouvoir faire 20-25 tractionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Ou alors t'es complètement dégénérée et tu travailles tes triceps de manière isolée depuis des mois en laissant moisir le reste du corpshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

J'ose pas imaginer l'état de tes bras, tes triceps de bonhomme et tes biceps de grosse vache, ça doit avoir aucun sens à regarderhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Perso 12 pompes 12 tractions, je suis skinny et je reprends à peine la muscu + nouveau travail très physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Pas compris la blague avec ton mec et rien à foutre va marquer son territoire ailleurshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

ayaaa

Le 20 juillet 2021 à 17:08:48 :

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J'ai toujours donné le nombre max que je fais en une série perso.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
(25. Je peux monter à 30 en forçant.)
Pareil pour les tractions. J'en fais une et demie. (Je viens de commencer..)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

série de 30 pompes mais n'atteint pas les 2 tractionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Tu te fous de notre gueule ou bien ton biceps a poussé a l'arrière du bras ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

C'est juste impossible ce rapport pompe/tractionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Je suis une meuf, juge pas.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Les pompes j'en fais depuis des années.
Les tractions c'est pour le fun.. Mon copain vient d'accrocher la barre.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Je vois pas le rapport avec ton identité de genre, homme ou femme c'est pareil, si tu fais 30 pompes en amplitude complète tu dois pouvoir faire 20-25 tractionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Ou alors t'es complètement dégénérée et tu travailles tes triceps de manière isolée depuis des mois en laissant moisir le reste du corpshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

J'ose pas imaginer l'état de tes bras, tes triceps de bonhomme et tes biceps de grosse vache, ça doit avoir aucun sens à regarderhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Perso 12 pompes 12 tractions, je suis skinny et je reprends à peine la muscu + nouveau travail très physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Pas compris la blague avec ton mec et rien à foutre va marquer son territoire ailleurshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

ca change des wk du forum

Je la baise quand même en dépithttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Ceux qui parlent de 100 pompes d'affilée alors qu'un homme hyper entraîné ne peut pas en faire plus de 3 d'une traite

Si le mec dis qu'il sait faire 100 pompes il les fait d'une traite sinon c'est mort , on est d'accord

Le 20 juillet 2021 à 17:11:35 :
Ceux qui parlent de 100 pompes d'affilée alors qu'un homme hyper entraîné ne peut pas en faire plus de 3 d'une traite

Pourquoi tu postes ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Tu ne sers à RIENhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Ce n'est pas drôle, pas subversif, pas pertinent, pas utilehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Le 20 juillet 2021 à 17:11:35 :
Ceux qui parlent de 100 pompes d'affilée alors qu'un homme hyper entraîné ne peut pas en faire plus de 3 d'une traite

Tu confonds avec les ambourguères du maquedaunaldes, où le record du monde (qui a été fatal) est à 3.

Je commence par faire des demi pompes, j'ai fais des pompes complète j'en pouvais plus pendant un moment.

C'est incroyable quand même, une meuf débarque sur le topic et en 30 secondes faut qu'elle précise qu'elle est une femme et qu'elle a un copain

Le 20 juillet 2021 à 17:05:21 :

Le 20 juillet 2021 à 17:00:50 :

Le 20 juillet 2021 à 16:57:27 :

Le 20 juillet 2021 à 16:48:24 :
J'ai toujours donné le nombre max que je fais en une série perso.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
(25. Je peux monter à 30 en forçant.)
Pareil pour les tractions. J'en fais une et demie. (Je viens de commencer..)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

série de 30 pompes mais n'atteint pas les 2 tractionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Tu te fous de notre gueule ou bien ton biceps a poussé a l'arrière du bras ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

C'est juste impossible ce rapport pompe/tractionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Je suis une meuf, juge pas.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Les pompes j'en fais depuis des années.
Les tractions c'est pour le fun.. Mon copain vient d'accrocher la barre.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Je vois pas le rapport avec ton identité de genre, homme ou femme c'est pareil, si tu fais 30 pompes en amplitude complète tu dois pouvoir faire 20-25 tractionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Ou alors t'es complètement dégénérée et tu travailles tes triceps de manière isolée depuis des mois en laissant moisir le reste du corpshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

J'ose pas imaginer l'état de tes bras, tes triceps de bonhomme et tes biceps de grosse vache, ça doit avoir aucun sens à regarderhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Perso 12 pompes 12 tractions, je suis skinny et je reprends à peine la muscu + nouveau travail très physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Pas compris la blague avec ton mec et rien à foutre va marquer son territoire ailleurshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

C'est facile 30 pompes à full amplitude, par contre 20 - 25 tractions ça demande un gros niveau hein

Le 20 juillet 2021 à 17:08:23 :

Le 20 juillet 2021 à 17:06:02 :

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Je suis pas sportif et je fais 50 pompes d'un coup hein donc 100 ça doit pas être difficile

15-18 petit plaisantin

c'est possible s'il fait des pompes de fillette c'est à dire ne pas descendre jusqu'au sol

Et il faut quand même taper ces 50 pompes même en semi amplitude. Pour quelqu’un de « pas sportif » c’est trop

si tu fais des séries de 5 et que tu touches pas le sol, c'est faisable

après, c'est plus des pompes

Le 20 juillet 2021 à 17:10:57 :

Le 20 juillet 2021 à 17:05:21 :

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J'ai toujours donné le nombre max que je fais en une série perso.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
(25. Je peux monter à 30 en forçant.)
Pareil pour les tractions. J'en fais une et demie. (Je viens de commencer..)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

série de 30 pompes mais n'atteint pas les 2 tractionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Tu te fous de notre gueule ou bien ton biceps a poussé a l'arrière du bras ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

C'est juste impossible ce rapport pompe/tractionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Je suis une meuf, juge pas.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Les pompes j'en fais depuis des années.
Les tractions c'est pour le fun.. Mon copain vient d'accrocher la barre.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Je vois pas le rapport avec ton identité de genre, homme ou femme c'est pareil, si tu fais 30 pompes en amplitude complète tu dois pouvoir faire 20-25 tractionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Ou alors t'es complètement dégénérée et tu travailles tes triceps de manière isolée depuis des mois en laissant moisir le reste du corpshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

J'ose pas imaginer l'état de tes bras, tes triceps de bonhomme et tes biceps de grosse vache, ça doit avoir aucun sens à regarderhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Perso 12 pompes 12 tractions, je suis skinny et je reprends à peine la muscu + nouveau travail très physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Pas compris la blague avec ton mec et rien à foutre va marquer son territoire ailleurshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Chaud le phasme qui fait 12 pompes
Si t'es un homme normalement constitué tu serais capable de faire 20 pompes mini et une dizaine de tractions

Le 20 juillet 2021 à 17:13:11 :
Je commence par faire des demi pompes, j'ai fais des pompes complète j'en pouvais plus pendant un moment.

Mieux vaut faire des pompes complètes sur les genoux ou sur un support surélevé, que des demi pompes sur les pieds kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Il faut prendre les bonnes habitudes et faire les bons gestes dès le début sinon tu pars avec un gros handicap et des futures complicationshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

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J'ai toujours donné le nombre max que je fais en une série perso.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
(25. Je peux monter à 30 en forçant.)
Pareil pour les tractions. J'en fais une et demie. (Je viens de commencer..)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

série de 30 pompes mais n'atteint pas les 2 tractionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Tu te fous de notre gueule ou bien ton biceps a poussé a l'arrière du bras ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

C'est juste impossible ce rapport pompe/tractionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Je suis une meuf, juge pas.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Les pompes j'en fais depuis des années.
Les tractions c'est pour le fun.. Mon copain vient d'accrocher la barre.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Je vois pas le rapport avec ton identité de genre, homme ou femme c'est pareil, si tu fais 30 pompes en amplitude complète tu dois pouvoir faire 20-25 tractionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Ou alors t'es complètement dégénérée et tu travailles tes triceps de manière isolée depuis des mois en laissant moisir le reste du corpshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

J'ose pas imaginer l'état de tes bras, tes triceps de bonhomme et tes biceps de grosse vache, ça doit avoir aucun sens à regarderhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Perso 12 pompes 12 tractions, je suis skinny et je reprends à peine la muscu + nouveau travail très physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Pas compris la blague avec ton mec et rien à foutre va marquer son territoire ailleurshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

C'est facile 30 pompes à full amplitude, par contre 20 - 25 tractions ça demande un gros niveau hein

il faut que le menton dépasse la barre et que les bras soient tendus avant la remontée sinon ça compte pas

Par contre le khey, même si ton post est marrant tu tapes jamais autant de tractions que de pompes

20-25 pompes c'est facile, 20 tractions c'est un bon/gros niveau

Tu tapes pas une traction aussi facilement qu'une pompe, traction tu soulèves tout ton poids à la verticale

Le 20 juillet 2021 à 17:16:47 :

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J'ai toujours donné le nombre max que je fais en une série perso.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
(25. Je peux monter à 30 en forçant.)
Pareil pour les tractions. J'en fais une et demie. (Je viens de commencer..)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

série de 30 pompes mais n'atteint pas les 2 tractionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Tu te fous de notre gueule ou bien ton biceps a poussé a l'arrière du bras ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

C'est juste impossible ce rapport pompe/tractionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Je suis une meuf, juge pas.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Les pompes j'en fais depuis des années.
Les tractions c'est pour le fun.. Mon copain vient d'accrocher la barre.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Je vois pas le rapport avec ton identité de genre, homme ou femme c'est pareil, si tu fais 30 pompes en amplitude complète tu dois pouvoir faire 20-25 tractionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Ou alors t'es complètement dégénérée et tu travailles tes triceps de manière isolée depuis des mois en laissant moisir le reste du corpshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

J'ose pas imaginer l'état de tes bras, tes triceps de bonhomme et tes biceps de grosse vache, ça doit avoir aucun sens à regarderhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Perso 12 pompes 12 tractions, je suis skinny et je reprends à peine la muscu + nouveau travail très physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Pas compris la blague avec ton mec et rien à foutre va marquer son territoire ailleurshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

C'est facile 30 pompes à full amplitude, par contre 20 - 25 tractions ça demande un gros niveau hein

il faut que le menton dépasse la barre et que les bras soient tendus avant la remontée sinon ça compte pas

Oui, des tractions à pleines amplitudes

Le 20 juillet 2021 à 17:17:27 :

Le 20 juillet 2021 à 17:16:47 :

Le 20 juillet 2021 à 17:14:23 :

Le 20 juillet 2021 à 17:05:21 :

Le 20 juillet 2021 à 17:00:50 :

Le 20 juillet 2021 à 16:57:27 :

Le 20 juillet 2021 à 16:48:24 :
J'ai toujours donné le nombre max que je fais en une série perso.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
(25. Je peux monter à 30 en forçant.)
Pareil pour les tractions. J'en fais une et demie. (Je viens de commencer..)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

série de 30 pompes mais n'atteint pas les 2 tractionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Tu te fous de notre gueule ou bien ton biceps a poussé a l'arrière du bras ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

C'est juste impossible ce rapport pompe/tractionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Je suis une meuf, juge pas.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Les pompes j'en fais depuis des années.
Les tractions c'est pour le fun.. Mon copain vient d'accrocher la barre.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Je vois pas le rapport avec ton identité de genre, homme ou femme c'est pareil, si tu fais 30 pompes en amplitude complète tu dois pouvoir faire 20-25 tractionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Ou alors t'es complètement dégénérée et tu travailles tes triceps de manière isolée depuis des mois en laissant moisir le reste du corpshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

J'ose pas imaginer l'état de tes bras, tes triceps de bonhomme et tes biceps de grosse vache, ça doit avoir aucun sens à regarderhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Perso 12 pompes 12 tractions, je suis skinny et je reprends à peine la muscu + nouveau travail très physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

Pas compris la blague avec ton mec et rien à foutre va marquer son territoire ailleurshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625067419-b6103851-4b70-4ec4-804e-0afaa4c717a6.png

C'est facile 30 pompes à full amplitude, par contre 20 - 25 tractions ça demande un gros niveau hein

il faut que le menton dépasse la barre et que les bras soient tendus avant la remontée sinon ça compte pas

Oui, des tractions à pleines amplitudes

c'est super dur en vrai, sans oublier le talc pour l'adhésion