DC débutant je développe 5x70kg

2021-07-17 18:50:00

Le 17 juillet 2021 à 18:48:56 :
Le 17 juillet 2021 à 18:48:18 :
Le 17 juillet 2021 à 18:46:01 :
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Le 17 juillet 2021 à 18:37:59 :
Le 17 juillet 2021 à 18:37:33 :
Le 17 juillet 2021 à 18:36:46 :
Sauf qu'une série c'est jamais 5 en fait
Je fais 5x5 70kg tes con ?
Une série c'est pas 5
Tu peux très bien faire du 5×5 en lourd hein
C'est pas optimisé pour l'hypertrophie surtout sur du PDM -20
Il est PDM+20 l'ahuris
Qui te dis qu'il fait pas du volume après
5×5 pour la force c'est bien
Il pèse 90kg il di qu'il en soulève 70kg le boloss
Ça marche pas comme ça le PDC
PDM ça veut pas dire ça
Si il travaille en force c'est normal de faire du 5×5
Je suis sur phone, j'ai dis PDC & il est bien à PDC -20 donc arrête de dire n'importe quoi.
Viser la force tandis que j'te préconise l'hypertrophie alors que t'es un gros porc qui devrait être en endurance pour perdre ta surcouche de porc
Les faits sont là t'as vraiment rien compris à la musculation mon pauvre
Je suis endurant qu'est que tu sais de moi mise à part que je suis en surpoids

Tu dois travailler en endurance pour perdre ton surpoids j'm'en balance de ton endurance

je feed

Biflar

2021-07-17 18:50:02

Le 17 juillet 2021 à 18:49:39 :
ahiii 90kg 70kg je fais 64kg je fais pareil gros porc

Après combien de temps ?

Biflar

2021-07-17 18:50:45

Le 17 juillet 2021 à 18:50:00 :
Le 17 juillet 2021 à 18:48:56 :
Le 17 juillet 2021 à 18:48:18 :
Le 17 juillet 2021 à 18:46:01 :
Le 17 juillet 2021 à 18:43:58 :
Le 17 juillet 2021 à 18:43:30 :
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Le 17 juillet 2021 à 18:40:13 :
Le 17 juillet 2021 à 18:37:59 :
Le 17 juillet 2021 à 18:37:33 :
Le 17 juillet 2021 à 18:36:46 :
Sauf qu'une série c'est jamais 5 en fait
Je fais 5x5 70kg tes con ?
Une série c'est pas 5
Tu peux très bien faire du 5×5 en lourd hein
C'est pas optimisé pour l'hypertrophie surtout sur du PDM -20
Il est PDM+20 l'ahuris
Qui te dis qu'il fait pas du volume après
5×5 pour la force c'est bien
Il pèse 90kg il di qu'il en soulève 70kg le boloss
Ça marche pas comme ça le PDC
PDM ça veut pas dire ça
Si il travaille en force c'est normal de faire du 5×5
Je suis sur phone, j'ai dis PDC & il est bien à PDC -20 donc arrête de dire n'importe quoi.
Viser la force tandis que j'te préconise l'hypertrophie alors que t'es un gros porc qui devrait être en endurance pour perdre ta surcouche de porc
Les faits sont là t'as vraiment rien compris à la musculation mon pauvre
Je suis endurant qu'est que tu sais de moi mise à part que je suis en surpoids
Tu dois travailler en endurance pour perdre ton surpoids j'm'en balance de ton endurance
je feed

J'ai probablement trois fois tes épaules naturellement et je suis un 8/10 en surpoids et toi laidron ?

PassionNarvale

2021-07-17 18:50:47

Le 17 juillet 2021 à 18:48:18 :
Le 17 juillet 2021 à 18:46:01 :
Le 17 juillet 2021 à 18:43:58 :
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Le 17 juillet 2021 à 18:41:02 :
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Le 17 juillet 2021 à 18:37:59 :
Le 17 juillet 2021 à 18:37:33 :
Le 17 juillet 2021 à 18:36:46 :
Sauf qu'une série c'est jamais 5 en fait
Je fais 5x5 70kg tes con ?
Une série c'est pas 5
Tu peux très bien faire du 5×5 en lourd hein
C'est pas optimisé pour l'hypertrophie surtout sur du PDM -20
Il est PDM+20 l'ahuris
Qui te dis qu'il fait pas du volume après
5×5 pour la force c'est bien
Il pèse 90kg il di qu'il en soulève 70kg le boloss
Ça marche pas comme ça le PDC
PDM ça veut pas dire ça
Si il travaille en force c'est normal de faire du 5×5
Je suis sur phone, j'ai dis PDC & il est bien à PDC -20 donc arrête de dire n'importe quoi.
Viser la force tandis que j'te préconise l'hypertrophie alors que t'es un gros porc qui devrait être en endurance pour perdre ta surcouche de porc
Les faits sont là t'as vraiment rien compris à la musculation mon pauvre

Absolument aucun sens
Le PDC c'est par rapport à la taille et le poid
Si tu fais 1m80 pour 80kg t'es PDC 0
Tu préconises absolument rien du tout vu que t'as jamais pratiqué de musculation.

Malaise intense

Sippuk-

2021-07-17 18:50:52

T'es gras mec donc fait pas trop le malin, mais si tu veux faire de du power go fat go perf

CoehMutant

2021-07-17 18:50:54

Le 17 juillet 2021 à 18:48:56 :
Le 17 juillet 2021 à 18:48:18 :
Le 17 juillet 2021 à 18:46:01 :
Le 17 juillet 2021 à 18:43:58 :
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Le 17 juillet 2021 à 18:37:33 :
Le 17 juillet 2021 à 18:36:46 :
Sauf qu'une série c'est jamais 5 en fait
Je fais 5x5 70kg tes con ?
Une série c'est pas 5
Tu peux très bien faire du 5×5 en lourd hein
C'est pas optimisé pour l'hypertrophie surtout sur du PDM -20
Il est PDM+20 l'ahuris
Qui te dis qu'il fait pas du volume après
5×5 pour la force c'est bien
Il pèse 90kg il di qu'il en soulève 70kg le boloss
Ça marche pas comme ça le PDC
PDM ça veut pas dire ça
Si il travaille en force c'est normal de faire du 5×5
Je suis sur phone, j'ai dis PDC & il est bien à PDC -20 donc arrête de dire n'importe quoi.
Viser la force tandis que j'te préconise l'hypertrophie alors que t'es un gros porc qui devrait être en endurance pour perdre ta surcouche de porc
Les faits sont là t'as vraiment rien compris à la musculation mon pauvre
Je suis endurant qu'est que tu sais de moi mise à part que je suis en surpoids

Je sais pas, le fait que t'as un 5x5 au dc à 70 kg alors que t'es en surpoids peut-être

Et aussi que tu ne souhaites visiblement entendre aucun conseil et préfère nous parler de tes bagarres en boîte de nuit

ShadowKV2

2021-07-17 18:51:22

Le 17 juillet 2021 à 18:50:02 :
Le 17 juillet 2021 à 18:49:39 :
ahiii 90kg 70kg je fais 64kg je fais pareil gros porc
Après combien de temps ?

90 kg :rire:

_Le_Fou

2021-07-17 18:51:32

T'es un homme quand tu fais 10x 100% de ta masse corporelle

Mais tout le monde commence de zero y'a pas de honte a ça

PassionNarvale

2021-07-17 18:52:11

Le 17 juillet 2021 à 18:50:00 :
Le 17 juillet 2021 à 18:48:56 :
Le 17 juillet 2021 à 18:48:18 :
Le 17 juillet 2021 à 18:46:01 :
Le 17 juillet 2021 à 18:43:58 :
Le 17 juillet 2021 à 18:43:30 :
Le 17 juillet 2021 à 18:41:02 :
Le 17 juillet 2021 à 18:40:13 :
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Le 17 juillet 2021 à 18:37:33 :
Le 17 juillet 2021 à 18:36:46 :
Sauf qu'une série c'est jamais 5 en fait
Je fais 5x5 70kg tes con ?
Une série c'est pas 5
Tu peux très bien faire du 5×5 en lourd hein
C'est pas optimisé pour l'hypertrophie surtout sur du PDM -20
Il est PDM+20 l'ahuris
Qui te dis qu'il fait pas du volume après
5×5 pour la force c'est bien
Il pèse 90kg il di qu'il en soulève 70kg le boloss
Ça marche pas comme ça le PDC
PDM ça veut pas dire ça
Si il travaille en force c'est normal de faire du 5×5
Je suis sur phone, j'ai dis PDC & il est bien à PDC -20 donc arrête de dire n'importe quoi.
Viser la force tandis que j'te préconise l'hypertrophie alors que t'es un gros porc qui devrait être en endurance pour perdre ta surcouche de porc
Les faits sont là t'as vraiment rien compris à la musculation mon pauvre
Je suis endurant qu'est que tu sais de moi mise à part que je suis en surpoids
Tu dois travailler en endurance pour perdre ton surpoids j'm'en balance de ton endurance
je feed

Travailler en endurance =/= travailler en hypertrophie, tu te contredis entre chaque messages
C'est très grave de raconter de la merde comme ça sur 5 pages.

Biflar

2021-07-17 18:52:17

Le 17 juillet 2021 à 18:50:52 :
T'es gras mec donc fait pas trop le malin, mais si tu veux faire de du power go fat go perf

Le malin de quoi qu'est qu'il a le roukmout ? tes épais comme une brindille et tu m'dis de pas faire le malin vas soignez ton duvet toi aussi sale mocheté va

Poupetovic

2021-07-17 18:52:17

l'op ce gros tas qui se croit fort

CoehMutant

2021-07-17 18:52:43

Le 17 juillet 2021 à 18:50:00 :
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Le 17 juillet 2021 à 18:36:46 :
Sauf qu'une série c'est jamais 5 en fait
Je fais 5x5 70kg tes con ?
Une série c'est pas 5
Tu peux très bien faire du 5×5 en lourd hein
C'est pas optimisé pour l'hypertrophie surtout sur du PDM -20
Il est PDM+20 l'ahuris
Qui te dis qu'il fait pas du volume après
5×5 pour la force c'est bien
Il pèse 90kg il di qu'il en soulève 70kg le boloss
Ça marche pas comme ça le PDC
PDM ça veut pas dire ça
Si il travaille en force c'est normal de faire du 5×5
Je suis sur phone, j'ai dis PDC & il est bien à PDC -20 donc arrête de dire n'importe quoi.
Viser la force tandis que j'te préconise l'hypertrophie alors que t'es un gros porc qui devrait être en endurance pour perdre ta surcouche de porc
Les faits sont là t'as vraiment rien compris à la musculation mon pauvre
Je suis endurant qu'est que tu sais de moi mise à part que je suis en surpoids
Tu dois travailler en endurance pour perdre ton surpoids j'm'en balance de ton endurance
je feed

Aucun rapport, la perte de poids se fait très principalement dans la manière de se nourrir et non dans la séance en elle-même, tu ne brûleras pas plus de calories à faire des séries de 30 plutôt que des séries de 10 réps

T'es aussi ahuri que l'op on dirait

Biflar

2021-07-17 18:53:15

Le 17 juillet 2021 à 18:50:54 :
Le 17 juillet 2021 à 18:48:56 :
Le 17 juillet 2021 à 18:48:18 :
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Le 17 juillet 2021 à 18:37:33 :
Le 17 juillet 2021 à 18:36:46 :
Sauf qu'une série c'est jamais 5 en fait
Je fais 5x5 70kg tes con ?
Une série c'est pas 5
Tu peux très bien faire du 5×5 en lourd hein
C'est pas optimisé pour l'hypertrophie surtout sur du PDM -20
Il est PDM+20 l'ahuris
Qui te dis qu'il fait pas du volume après
5×5 pour la force c'est bien
Il pèse 90kg il di qu'il en soulève 70kg le boloss
Ça marche pas comme ça le PDC
PDM ça veut pas dire ça
Si il travaille en force c'est normal de faire du 5×5
Je suis sur phone, j'ai dis PDC & il est bien à PDC -20 donc arrête de dire n'importe quoi.
Viser la force tandis que j'te préconise l'hypertrophie alors que t'es un gros porc qui devrait être en endurance pour perdre ta surcouche de porc
Les faits sont là t'as vraiment rien compris à la musculation mon pauvre
Je suis endurant qu'est que tu sais de moi mise à part que je suis en surpoids
Je sais pas, le fait que t'as un 5x5 au dc à 70 kg alors que t'es en surpoids peut-être
Et aussi que tu ne souhaites visiblement entendre aucun conseil et préfère nous parler de tes bagarres en boîte de nuit

Bah on m'insulte je vais pas écouter les conseils de ses mecs la :rire:

c'est même pas des conseils hein

God-Of-Lean

2021-07-17 18:53:44

Le 17 juillet 2021 à 18:52:43 :
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Le 17 juillet 2021 à 18:37:33 :
Le 17 juillet 2021 à 18:36:46 :
Sauf qu'une série c'est jamais 5 en fait
Je fais 5x5 70kg tes con ?
Une série c'est pas 5
Tu peux très bien faire du 5×5 en lourd hein
C'est pas optimisé pour l'hypertrophie surtout sur du PDM -20
Il est PDM+20 l'ahuris
Qui te dis qu'il fait pas du volume après
5×5 pour la force c'est bien
Il pèse 90kg il di qu'il en soulève 70kg le boloss
Ça marche pas comme ça le PDC
PDM ça veut pas dire ça
Si il travaille en force c'est normal de faire du 5×5
Je suis sur phone, j'ai dis PDC & il est bien à PDC -20 donc arrête de dire n'importe quoi.
Viser la force tandis que j'te préconise l'hypertrophie alors que t'es un gros porc qui devrait être en endurance pour perdre ta surcouche de porc
Les faits sont là t'as vraiment rien compris à la musculation mon pauvre
Je suis endurant qu'est que tu sais de moi mise à part que je suis en surpoids
Tu dois travailler en endurance pour perdre ton surpoids j'm'en balance de ton endurance
je feed
Aucun rapport, la perte de poids se fait très principalement dans la manière de se nourrir et non dans la séance en elle-même, tu ne brûleras pas plus de calories à faire des séries de 30 plutôt que des séries de 10 réps
T'es aussi ahuri que l'op on dirait

Pète ta daronne toi y'a diet + le travail sur ta séance qui peut être optimisé dans cette optique tu découvrira ça quand tu t'informera et connectera tes trois neurones qui se battent

PCGrasPuanteur

2021-07-17 18:54:06

Osef

CoehMutant

2021-07-17 18:54:20

Le 17 juillet 2021 à 18:53:15 :
Le 17 juillet 2021 à 18:50:54 :
Le 17 juillet 2021 à 18:48:56 :
Le 17 juillet 2021 à 18:48:18 :
Le 17 juillet 2021 à 18:46:01 :
Le 17 juillet 2021 à 18:43:58 :
Le 17 juillet 2021 à 18:43:30 :
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Le 17 juillet 2021 à 18:37:59 :
Le 17 juillet 2021 à 18:37:33 :
Le 17 juillet 2021 à 18:36:46 :
Sauf qu'une série c'est jamais 5 en fait
Je fais 5x5 70kg tes con ?
Une série c'est pas 5
Tu peux très bien faire du 5×5 en lourd hein
C'est pas optimisé pour l'hypertrophie surtout sur du PDM -20
Il est PDM+20 l'ahuris
Qui te dis qu'il fait pas du volume après
5×5 pour la force c'est bien
Il pèse 90kg il di qu'il en soulève 70kg le boloss
Ça marche pas comme ça le PDC
PDM ça veut pas dire ça
Si il travaille en force c'est normal de faire du 5×5
Je suis sur phone, j'ai dis PDC & il est bien à PDC -20 donc arrête de dire n'importe quoi.
Viser la force tandis que j'te préconise l'hypertrophie alors que t'es un gros porc qui devrait être en endurance pour perdre ta surcouche de porc
Les faits sont là t'as vraiment rien compris à la musculation mon pauvre
Je suis endurant qu'est que tu sais de moi mise à part que je suis en surpoids
Je sais pas, le fait que t'as un 5x5 au dc à 70 kg alors que t'es en surpoids peut-être
Et aussi que tu ne souhaites visiblement entendre aucun conseil et préfère nous parler de tes bagarres en boîte de nuit
Bah on m'insulte je vais pas écouter les conseils de ses mecs la
c'est même pas des conseils hein

https://boards.4channel.org/fit/thread/17018018

Je pense que tu auras absolument toutes les réponses dans ce post, que ça soit le training, la diète etc

Biflar

2021-07-17 18:54:26

Le 17 juillet 2021 à 18:52:43 :
Le 17 juillet 2021 à 18:50:00 :
Le 17 juillet 2021 à 18:48:56 :
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Sauf qu'une série c'est jamais 5 en fait
Je fais 5x5 70kg tes con ?
Une série c'est pas 5
Tu peux très bien faire du 5×5 en lourd hein
C'est pas optimisé pour l'hypertrophie surtout sur du PDM -20
Il est PDM+20 l'ahuris
Qui te dis qu'il fait pas du volume après
5×5 pour la force c'est bien
Il pèse 90kg il di qu'il en soulève 70kg le boloss
Ça marche pas comme ça le PDC
PDM ça veut pas dire ça
Si il travaille en force c'est normal de faire du 5×5
Je suis sur phone, j'ai dis PDC & il est bien à PDC -20 donc arrête de dire n'importe quoi.
Viser la force tandis que j'te préconise l'hypertrophie alors que t'es un gros porc qui devrait être en endurance pour perdre ta surcouche de porc
Les faits sont là t'as vraiment rien compris à la musculation mon pauvre
Je suis endurant qu'est que tu sais de moi mise à part que je suis en surpoids
Tu dois travailler en endurance pour perdre ton surpoids j'm'en balance de ton endurance
je feed
Aucun rapport, la perte de poids se fait très principalement dans la manière de se nourrir et non dans la séance en elle-même, tu ne brûleras pas plus de calories à faire des séries de 30 plutôt que des séries de 10 réps
T'es aussi ahuri que l'op on dirait

Tu vois tu commences à comprendre, pourquoi être gentil avec des gens comme ça :rire:

irl ça baisse les baisses les yeux tellement ils ont peur de se manger une tatane furieuse par un tonton j vais pas détailler

PassionNarvale

2021-07-17 18:54:43

Le 17 juillet 2021 à 18:53:44 :
Le 17 juillet 2021 à 18:52:43 :
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Le 17 juillet 2021 à 18:37:33 :
Le 17 juillet 2021 à 18:36:46 :
Sauf qu'une série c'est jamais 5 en fait
Je fais 5x5 70kg tes con ?
Une série c'est pas 5
Tu peux très bien faire du 5×5 en lourd hein
C'est pas optimisé pour l'hypertrophie surtout sur du PDM -20
Il est PDM+20 l'ahuris
Qui te dis qu'il fait pas du volume après
5×5 pour la force c'est bien
Il pèse 90kg il di qu'il en soulève 70kg le boloss
Ça marche pas comme ça le PDC
PDM ça veut pas dire ça
Si il travaille en force c'est normal de faire du 5×5
Je suis sur phone, j'ai dis PDC & il est bien à PDC -20 donc arrête de dire n'importe quoi.
Viser la force tandis que j'te préconise l'hypertrophie alors que t'es un gros porc qui devrait être en endurance pour perdre ta surcouche de porc
Les faits sont là t'as vraiment rien compris à la musculation mon pauvre
Je suis endurant qu'est que tu sais de moi mise à part que je suis en surpoids
Tu dois travailler en endurance pour perdre ton surpoids j'm'en balance de ton endurance
je feed
Aucun rapport, la perte de poids se fait très principalement dans la manière de se nourrir et non dans la séance en elle-même, tu ne brûleras pas plus de calories à faire des séries de 30 plutôt que des séries de 10 réps
T'es aussi ahuri que l'op on dirait
Pète ta daronne toi y'a endurance + séance tu découvrira ça quand tu t'informera et connectera tes trois neurones qui se battent

"Endurance + séance"
Faut partir désaouler personne pige rien a ce que tu dis

BJJHEROGODKING6

2021-07-17 18:55:05

En même temps normal t'es un gros lard avec des bras courts.

PassionNarvale

2021-07-17 18:55:33

Bataille de malaise entre l'Opax et l'autre ahuris