[ALERTE] Après 3 ans de spam, j’ai ENFIN go MUSCU !
Le 11 juillet 2021 à 00:05:24 :
Le 11 juillet 2021 à 00:03:56 CiudadRodrigo a écrit :
Le 11 juillet 2021 à 00:03:24 :
Le 11 juillet 2021 à 00:01:54 CiudadRodrigo a écrit :
Le 11 juillet 2021 à 00:01:16 :
T'es Remoraid ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/17/6/1556370544-ssss.png Oui DemantaRemoraid
Taré, je pensais que t'allais jamais entrer dans une salle de muscu, félicitation à toi tout de même
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/17/6/1556370544-ssss.png Oui mais bon ce sera sûrement la première et dernière fois
Tu vas refaire 3ans de spam avant d'y retourner
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/17/6/1556370544-ssss.png
Non faut pas abuser 
Le 11 juillet 2021 à 00:05:31 :
Le 11 juillet 2021 à 00:04:11 :
Le 10 juillet 2021 à 23:20:22 :
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Le 10 juillet 2021 à 23:02:01 :
Le 10 juillet 2021 à 23:01:36 :
Le 10 juillet 2021 à 23:00:44 :
Ca s'est bien passé dcp ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Une impression ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png Factuellement ça s'est bien passé (pas d'agression) mais perso je l'ai plutôt mal vécu
Pourquoi
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png Ambiance malaisante, que des bons niveaux (sauf une mamie) alors qu'on me vendait les salles comme étant remplies de débutants. C'est chacun pour soi et Dieu pour tous full individualisme, voilà ça ça me met mal à l'aise.
Et aussi j'ai fait plein d'exos différents pour tester mais je pouvais quasiment rien faire, tout était trop lourd pour moi, du coup je ressors avec le sentiment d'avoir perdu mon temps.
T'es au courant que tu peux régler les charges sur les machines et prendre des poids adaptés à ton niveau ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1486154002-sans-titre-16.png J'y étais avec qqun, tu me prends vraiment pour un débile ? Justement même en faisant ça j'y arrivais pas
Tu y arrivais pas à exécuter le mouvement ou tu y arrivais par car c'était trop lourd ?
T'es allé à quelle salle même ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484180105-1472470603-risitas11-2-copie.png C'était un Fitness Park proche de Paris, et pour répondre à ta première question j'avais les deux problèmes à la foi : exécution qui demande une précision millimétrée (et qui fait mal au dos en plus pour certains, comme le tirage poitrine) et impossibilité de faire certains exos car trop lourd
T'en fais pas ça viendra avec le temps ne te décourage pas
Bah j'ai pas envie d'avoir l'étiquette "débutant" collée sur le front, des mecs de la salle sont venus plusieurs fois intervenir pour dire au mec de JVC qui m'accompagnait de me mettre plus léger, tu trouves ça agréable toi ?
Bah ils sont bienveillants
+ ton pote de JVC a l'air d'être un low de te laisser galérer avec des poids trop lourds pour toiOui c'est vrai ils sont bienveillants mais c'est pas agréable pour moi, enfin c'est comme ça que je l'ai vécu. J'aime pas quand on voit mes faiblesses, c'est humain, mais c'est surtout que je m'attendais pas à être aussi faible
À toi de devenir fort alors mon kheyou
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491513906-img-20170406-231951.png Mais faire tout ce trajet devant les autres... malaise. Petit DC barre à vide impossible à faire, petit DCH 4kg impossible à finir, petite presse à 30kg difficilement achevée, et je ne parle pas des exos avec des poids certes faisables mais une exécution incompréhensible
dch 4kg ?
tu troll c'est pas possible
même une fille ultra maigre soulève ça
J'arrivais à faire quelques reps mais pas à aller au bout de la série, demande à HachesdeuxOs le forumeur qui m'a accompagné
c'est à dire au bout de la série ?
entre 6 et 8 reps ca suffit hein
Le 11 juillet 2021 à 00:05:49 CiudadRodrigo a écrit :
Le 11 juillet 2021 à 00:05:24 :
Le 11 juillet 2021 à 00:03:56 CiudadRodrigo a écrit :
Le 11 juillet 2021 à 00:03:24 :
Le 11 juillet 2021 à 00:01:54 CiudadRodrigo a écrit :
Le 11 juillet 2021 à 00:01:16 :
T'es Remoraid ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/17/6/1556370544-ssss.png Oui DemantaRemoraid
Taré, je pensais que t'allais jamais entrer dans une salle de muscu, félicitation à toi tout de même
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/17/6/1556370544-ssss.png Oui mais bon ce sera sûrement la première et dernière fois
Tu vas refaire 3ans de spam avant d'y retourner
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/17/6/1556370544-ssss.png Non faut pas abuser
Je surveillerai tes futurs topics de près
Le 11 juillet 2021 à 00:06:03 :
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Le 11 juillet 2021 à 00:04:11 :
Le 10 juillet 2021 à 23:20:22 :
Le 10 juillet 2021 à 23:19:30 :
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Le 10 juillet 2021 à 23:15:15 :
Le 10 juillet 2021 à 23:13:51 :
Le 10 juillet 2021 à 23:12:25 :
Le 10 juillet 2021 à 23:11:19 :
Le 10 juillet 2021 à 23:06:34 :
Le 10 juillet 2021 à 23:06:00 :
Le 10 juillet 2021 à 23:03:57 :
Le 10 juillet 2021 à 23:02:01 :
Le 10 juillet 2021 à 23:01:36 :
Le 10 juillet 2021 à 23:00:44 :
Ca s'est bien passé dcp ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Une impression ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png Factuellement ça s'est bien passé (pas d'agression) mais perso je l'ai plutôt mal vécu
Pourquoi
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png Ambiance malaisante, que des bons niveaux (sauf une mamie) alors qu'on me vendait les salles comme étant remplies de débutants. C'est chacun pour soi et Dieu pour tous full individualisme, voilà ça ça me met mal à l'aise.
Et aussi j'ai fait plein d'exos différents pour tester mais je pouvais quasiment rien faire, tout était trop lourd pour moi, du coup je ressors avec le sentiment d'avoir perdu mon temps.
T'es au courant que tu peux régler les charges sur les machines et prendre des poids adaptés à ton niveau ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1486154002-sans-titre-16.png J'y étais avec qqun, tu me prends vraiment pour un débile ? Justement même en faisant ça j'y arrivais pas
Tu y arrivais pas à exécuter le mouvement ou tu y arrivais par car c'était trop lourd ?
T'es allé à quelle salle même ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484180105-1472470603-risitas11-2-copie.png C'était un Fitness Park proche de Paris, et pour répondre à ta première question j'avais les deux problèmes à la foi : exécution qui demande une précision millimétrée (et qui fait mal au dos en plus pour certains, comme le tirage poitrine) et impossibilité de faire certains exos car trop lourd
T'en fais pas ça viendra avec le temps ne te décourage pas
Bah j'ai pas envie d'avoir l'étiquette "débutant" collée sur le front, des mecs de la salle sont venus plusieurs fois intervenir pour dire au mec de JVC qui m'accompagnait de me mettre plus léger, tu trouves ça agréable toi ?
Bah ils sont bienveillants
+ ton pote de JVC a l'air d'être un low de te laisser galérer avec des poids trop lourds pour toiOui c'est vrai ils sont bienveillants mais c'est pas agréable pour moi, enfin c'est comme ça que je l'ai vécu. J'aime pas quand on voit mes faiblesses, c'est humain, mais c'est surtout que je m'attendais pas à être aussi faible
À toi de devenir fort alors mon kheyou
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491513906-img-20170406-231951.png Mais faire tout ce trajet devant les autres... malaise. Petit DC barre à vide impossible à faire, petit DCH 4kg impossible à finir, petite presse à 30kg difficilement achevée, et je ne parle pas des exos avec des poids certes faisables mais une exécution incompréhensible
dch 4kg ?
tu troll c'est pas possible
même une fille ultra maigre soulève ça
J'arrivais à faire quelques reps mais pas à aller au bout de la série, demande à HachesdeuxOs le forumeur qui m'a accompagné
c'est à dire au bout de la série ?
entre 6 et 8 reps ca suffit hein
Oui bah c'est ça
Le 11 juillet 2021 à 00:06:42 :
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Le 11 juillet 2021 à 00:05:31 :
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Le 10 juillet 2021 à 23:01:36 :
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Ca s'est bien passé dcp ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Une impression ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png Factuellement ça s'est bien passé (pas d'agression) mais perso je l'ai plutôt mal vécu
Pourquoi
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png Ambiance malaisante, que des bons niveaux (sauf une mamie) alors qu'on me vendait les salles comme étant remplies de débutants. C'est chacun pour soi et Dieu pour tous full individualisme, voilà ça ça me met mal à l'aise.
Et aussi j'ai fait plein d'exos différents pour tester mais je pouvais quasiment rien faire, tout était trop lourd pour moi, du coup je ressors avec le sentiment d'avoir perdu mon temps.
T'es au courant que tu peux régler les charges sur les machines et prendre des poids adaptés à ton niveau ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1486154002-sans-titre-16.png J'y étais avec qqun, tu me prends vraiment pour un débile ? Justement même en faisant ça j'y arrivais pas
Tu y arrivais pas à exécuter le mouvement ou tu y arrivais par car c'était trop lourd ?
T'es allé à quelle salle même ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484180105-1472470603-risitas11-2-copie.png C'était un Fitness Park proche de Paris, et pour répondre à ta première question j'avais les deux problèmes à la foi : exécution qui demande une précision millimétrée (et qui fait mal au dos en plus pour certains, comme le tirage poitrine) et impossibilité de faire certains exos car trop lourd
T'en fais pas ça viendra avec le temps ne te décourage pas
Bah j'ai pas envie d'avoir l'étiquette "débutant" collée sur le front, des mecs de la salle sont venus plusieurs fois intervenir pour dire au mec de JVC qui m'accompagnait de me mettre plus léger, tu trouves ça agréable toi ?
Bah ils sont bienveillants
+ ton pote de JVC a l'air d'être un low de te laisser galérer avec des poids trop lourds pour toiOui c'est vrai ils sont bienveillants mais c'est pas agréable pour moi, enfin c'est comme ça que je l'ai vécu. J'aime pas quand on voit mes faiblesses, c'est humain, mais c'est surtout que je m'attendais pas à être aussi faible
À toi de devenir fort alors mon kheyou
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491513906-img-20170406-231951.png Mais faire tout ce trajet devant les autres... malaise. Petit DC barre à vide impossible à faire, petit DCH 4kg impossible à finir, petite presse à 30kg difficilement achevée, et je ne parle pas des exos avec des poids certes faisables mais une exécution incompréhensible
dch 4kg ?
tu troll c'est pas possible
même une fille ultra maigre soulève ça
J'arrivais à faire quelques reps mais pas à aller au bout de la série, demande à HachesdeuxOs le forumeur qui m'a accompagné
c'est à dire au bout de la série ?
entre 6 et 8 reps ca suffit hein
Oui bah c'est ça
Je pense que c'est surtout un problème d'influx nerveux, persévère quelques séances et tu va très vite monter en poids
Le 11 juillet 2021 à 00:08:14 :
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Le 10 juillet 2021 à 23:17:01 :
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Le 10 juillet 2021 à 23:02:01 :
Le 10 juillet 2021 à 23:01:36 :
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Ca s'est bien passé dcp ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Une impression ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png Factuellement ça s'est bien passé (pas d'agression) mais perso je l'ai plutôt mal vécu
Pourquoi
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png Ambiance malaisante, que des bons niveaux (sauf une mamie) alors qu'on me vendait les salles comme étant remplies de débutants. C'est chacun pour soi et Dieu pour tous full individualisme, voilà ça ça me met mal à l'aise.
Et aussi j'ai fait plein d'exos différents pour tester mais je pouvais quasiment rien faire, tout était trop lourd pour moi, du coup je ressors avec le sentiment d'avoir perdu mon temps.
T'es au courant que tu peux régler les charges sur les machines et prendre des poids adaptés à ton niveau ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1486154002-sans-titre-16.png J'y étais avec qqun, tu me prends vraiment pour un débile ? Justement même en faisant ça j'y arrivais pas
Tu y arrivais pas à exécuter le mouvement ou tu y arrivais par car c'était trop lourd ?
T'es allé à quelle salle même ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484180105-1472470603-risitas11-2-copie.png C'était un Fitness Park proche de Paris, et pour répondre à ta première question j'avais les deux problèmes à la foi : exécution qui demande une précision millimétrée (et qui fait mal au dos en plus pour certains, comme le tirage poitrine) et impossibilité de faire certains exos car trop lourd
T'en fais pas ça viendra avec le temps ne te décourage pas
Bah j'ai pas envie d'avoir l'étiquette "débutant" collée sur le front, des mecs de la salle sont venus plusieurs fois intervenir pour dire au mec de JVC qui m'accompagnait de me mettre plus léger, tu trouves ça agréable toi ?
Bah ils sont bienveillants
+ ton pote de JVC a l'air d'être un low de te laisser galérer avec des poids trop lourds pour toiOui c'est vrai ils sont bienveillants mais c'est pas agréable pour moi, enfin c'est comme ça que je l'ai vécu. J'aime pas quand on voit mes faiblesses, c'est humain, mais c'est surtout que je m'attendais pas à être aussi faible
À toi de devenir fort alors mon kheyou
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491513906-img-20170406-231951.png Mais faire tout ce trajet devant les autres... malaise. Petit DC barre à vide impossible à faire, petit DCH 4kg impossible à finir, petite presse à 30kg difficilement achevée, et je ne parle pas des exos avec des poids certes faisables mais une exécution incompréhensible
dch 4kg ?
tu troll c'est pas possible
même une fille ultra maigre soulève ça
J'arrivais à faire quelques reps mais pas à aller au bout de la série, demande à HachesdeuxOs le forumeur qui m'a accompagné
c'est à dire au bout de la série ?
entre 6 et 8 reps ca suffit hein
Oui bah c'est ça
Je pense que c'est surtout un problème d'influx nerveux, persévère quelques séances et tu va très vite monter en poids
Oui je tremblais tellement que je pouvais pas exécuter correctement mes exos
Le 11 juillet 2021 à 00:09:08 :
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Le 10 juillet 2021 à 23:12:25 :
Le 10 juillet 2021 à 23:11:19 :
Le 10 juillet 2021 à 23:06:34 :
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Le 10 juillet 2021 à 23:02:01 :
Le 10 juillet 2021 à 23:01:36 :
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Ca s'est bien passé dcp ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Une impression ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png Factuellement ça s'est bien passé (pas d'agression) mais perso je l'ai plutôt mal vécu
Pourquoi
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png Ambiance malaisante, que des bons niveaux (sauf une mamie) alors qu'on me vendait les salles comme étant remplies de débutants. C'est chacun pour soi et Dieu pour tous full individualisme, voilà ça ça me met mal à l'aise.
Et aussi j'ai fait plein d'exos différents pour tester mais je pouvais quasiment rien faire, tout était trop lourd pour moi, du coup je ressors avec le sentiment d'avoir perdu mon temps.
T'es au courant que tu peux régler les charges sur les machines et prendre des poids adaptés à ton niveau ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1486154002-sans-titre-16.png J'y étais avec qqun, tu me prends vraiment pour un débile ? Justement même en faisant ça j'y arrivais pas
Tu y arrivais pas à exécuter le mouvement ou tu y arrivais par car c'était trop lourd ?
T'es allé à quelle salle même ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484180105-1472470603-risitas11-2-copie.png C'était un Fitness Park proche de Paris, et pour répondre à ta première question j'avais les deux problèmes à la foi : exécution qui demande une précision millimétrée (et qui fait mal au dos en plus pour certains, comme le tirage poitrine) et impossibilité de faire certains exos car trop lourd
T'en fais pas ça viendra avec le temps ne te décourage pas
Bah j'ai pas envie d'avoir l'étiquette "débutant" collée sur le front, des mecs de la salle sont venus plusieurs fois intervenir pour dire au mec de JVC qui m'accompagnait de me mettre plus léger, tu trouves ça agréable toi ?
Bah ils sont bienveillants
+ ton pote de JVC a l'air d'être un low de te laisser galérer avec des poids trop lourds pour toiOui c'est vrai ils sont bienveillants mais c'est pas agréable pour moi, enfin c'est comme ça que je l'ai vécu. J'aime pas quand on voit mes faiblesses, c'est humain, mais c'est surtout que je m'attendais pas à être aussi faible
À toi de devenir fort alors mon kheyou
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491513906-img-20170406-231951.png Mais faire tout ce trajet devant les autres... malaise. Petit DC barre à vide impossible à faire, petit DCH 4kg impossible à finir, petite presse à 30kg difficilement achevée, et je ne parle pas des exos avec des poids certes faisables mais une exécution incompréhensible
dch 4kg ?
tu troll c'est pas possible
même une fille ultra maigre soulève ça
J'arrivais à faire quelques reps mais pas à aller au bout de la série, demande à HachesdeuxOs le forumeur qui m'a accompagné
c'est à dire au bout de la série ?
entre 6 et 8 reps ca suffit hein
Oui bah c'est ça
Je pense que c'est surtout un problème d'influx nerveux, persévère quelques séances et tu va très vite monter en poids
Oui je tremblais tellement que je pouvais pas exécuter correctement mes exos
oui c'est juste un problème d'influx nerveux, pas de tissus musculaire faible
au bout de quelque séances tu va monter très vite en poids
Le 10 juillet 2021 à 23:04:57 :
Le 10 juillet 2021 à 22:57:27 :
Le 10 juillet 2021 à 22:56:11 :
T'es le mec qui forçait en faisant des topics du genre : " est ce que les go muscu vont se moquer de moi ? " ?Exa exa
Ayaaaaaaaaa bordel mais enfin il y est allé ce taré
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1486154002-sans-titre-16.png
Alors raconte nous maintenant championhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1486154002-sans-titre-16.png
ayaaa encore ce khey des enfers avec TONPA le casseur de newfag
en réalité le forum on est tous des TONPAS des que y'a un nouveau on l'extermine miskin
---------------------------------------------------
A part ça l'OP j'ai pas compris, tu spammais quoi avant
Le 11 juillet 2021 à 00:11:08 :
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Le 10 juillet 2021 à 23:19:30 :
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Ca s'est bien passé dcp ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Une impression ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png Factuellement ça s'est bien passé (pas d'agression) mais perso je l'ai plutôt mal vécu
Pourquoi
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png Ambiance malaisante, que des bons niveaux (sauf une mamie) alors qu'on me vendait les salles comme étant remplies de débutants. C'est chacun pour soi et Dieu pour tous full individualisme, voilà ça ça me met mal à l'aise.
Et aussi j'ai fait plein d'exos différents pour tester mais je pouvais quasiment rien faire, tout était trop lourd pour moi, du coup je ressors avec le sentiment d'avoir perdu mon temps.
T'es au courant que tu peux régler les charges sur les machines et prendre des poids adaptés à ton niveau ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1486154002-sans-titre-16.png J'y étais avec qqun, tu me prends vraiment pour un débile ? Justement même en faisant ça j'y arrivais pas
Tu y arrivais pas à exécuter le mouvement ou tu y arrivais par car c'était trop lourd ?
T'es allé à quelle salle même ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484180105-1472470603-risitas11-2-copie.png C'était un Fitness Park proche de Paris, et pour répondre à ta première question j'avais les deux problèmes à la foi : exécution qui demande une précision millimétrée (et qui fait mal au dos en plus pour certains, comme le tirage poitrine) et impossibilité de faire certains exos car trop lourd
T'en fais pas ça viendra avec le temps ne te décourage pas
Bah j'ai pas envie d'avoir l'étiquette "débutant" collée sur le front, des mecs de la salle sont venus plusieurs fois intervenir pour dire au mec de JVC qui m'accompagnait de me mettre plus léger, tu trouves ça agréable toi ?
Bah ils sont bienveillants
+ ton pote de JVC a l'air d'être un low de te laisser galérer avec des poids trop lourds pour toiOui c'est vrai ils sont bienveillants mais c'est pas agréable pour moi, enfin c'est comme ça que je l'ai vécu. J'aime pas quand on voit mes faiblesses, c'est humain, mais c'est surtout que je m'attendais pas à être aussi faible
À toi de devenir fort alors mon kheyou
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491513906-img-20170406-231951.png Mais faire tout ce trajet devant les autres... malaise. Petit DC barre à vide impossible à faire, petit DCH 4kg impossible à finir, petite presse à 30kg difficilement achevée, et je ne parle pas des exos avec des poids certes faisables mais une exécution incompréhensible
dch 4kg ?
tu troll c'est pas possible
même une fille ultra maigre soulève ça
J'arrivais à faire quelques reps mais pas à aller au bout de la série, demande à HachesdeuxOs le forumeur qui m'a accompagné
c'est à dire au bout de la série ?
entre 6 et 8 reps ca suffit hein
Oui bah c'est ça
Je pense que c'est surtout un problème d'influx nerveux, persévère quelques séances et tu va très vite monter en poids
Oui je tremblais tellement que je pouvais pas exécuter correctement mes exos
oui c'est juste un problème d'influx nerveux, pas de tissus musculaire faible
au bout de quelque séances tu va monter très vite en poids
Honnêtement cette première séance m'a juste déprimé je risque pas d'y retourner, même si ça m'a fait du bien de débloquer mon blocage
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Ca s'est bien passé dcp ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Une impression ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png Factuellement ça s'est bien passé (pas d'agression) mais perso je l'ai plutôt mal vécu
Pourquoi
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png Ambiance malaisante, que des bons niveaux (sauf une mamie) alors qu'on me vendait les salles comme étant remplies de débutants. C'est chacun pour soi et Dieu pour tous full individualisme, voilà ça ça me met mal à l'aise.
Et aussi j'ai fait plein d'exos différents pour tester mais je pouvais quasiment rien faire, tout était trop lourd pour moi, du coup je ressors avec le sentiment d'avoir perdu mon temps.
T'es au courant que tu peux régler les charges sur les machines et prendre des poids adaptés à ton niveau ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1486154002-sans-titre-16.png J'y étais avec qqun, tu me prends vraiment pour un débile ? Justement même en faisant ça j'y arrivais pas
Tu y arrivais pas à exécuter le mouvement ou tu y arrivais par car c'était trop lourd ?
T'es allé à quelle salle même ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484180105-1472470603-risitas11-2-copie.png C'était un Fitness Park proche de Paris, et pour répondre à ta première question j'avais les deux problèmes à la foi : exécution qui demande une précision millimétrée (et qui fait mal au dos en plus pour certains, comme le tirage poitrine) et impossibilité de faire certains exos car trop lourd
T'en fais pas ça viendra avec le temps ne te décourage pas
Bah j'ai pas envie d'avoir l'étiquette "débutant" collée sur le front, des mecs de la salle sont venus plusieurs fois intervenir pour dire au mec de JVC qui m'accompagnait de me mettre plus léger, tu trouves ça agréable toi ?
Bah ils sont bienveillants
+ ton pote de JVC a l'air d'être un low de te laisser galérer avec des poids trop lourds pour toiOui c'est vrai ils sont bienveillants mais c'est pas agréable pour moi, enfin c'est comme ça que je l'ai vécu. J'aime pas quand on voit mes faiblesses, c'est humain, mais c'est surtout que je m'attendais pas à être aussi faible
À toi de devenir fort alors mon kheyou
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491513906-img-20170406-231951.png Mais faire tout ce trajet devant les autres... malaise. Petit DC barre à vide impossible à faire, petit DCH 4kg impossible à finir, petite presse à 30kg difficilement achevée, et je ne parle pas des exos avec des poids certes faisables mais une exécution incompréhensible
dch 4kg ?
tu troll c'est pas possible
même une fille ultra maigre soulève ça
J'arrivais à faire quelques reps mais pas à aller au bout de la série, demande à HachesdeuxOs le forumeur qui m'a accompagné
c'est à dire au bout de la série ?
entre 6 et 8 reps ca suffit hein
Oui bah c'est ça
Je pense que c'est surtout un problème d'influx nerveux, persévère quelques séances et tu va très vite monter en poids
Oui je tremblais tellement que je pouvais pas exécuter correctement mes exos
oui c'est juste un problème d'influx nerveux, pas de tissus musculaire faible
au bout de quelque séances tu va monter très vite en poids
ceci
surtout qu'au début tu progresseras vite
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Le 10 juillet 2021 à 23:01:36 :
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Ca s'est bien passé dcp ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Une impression ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png Factuellement ça s'est bien passé (pas d'agression) mais perso je l'ai plutôt mal vécu
Pourquoi
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png Ambiance malaisante, que des bons niveaux (sauf une mamie) alors qu'on me vendait les salles comme étant remplies de débutants. C'est chacun pour soi et Dieu pour tous full individualisme, voilà ça ça me met mal à l'aise.
Et aussi j'ai fait plein d'exos différents pour tester mais je pouvais quasiment rien faire, tout était trop lourd pour moi, du coup je ressors avec le sentiment d'avoir perdu mon temps.
T'es au courant que tu peux régler les charges sur les machines et prendre des poids adaptés à ton niveau ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1486154002-sans-titre-16.png J'y étais avec qqun, tu me prends vraiment pour un débile ? Justement même en faisant ça j'y arrivais pas
taille/poids ? même barre à vide/plus petite charge t'y arrivais pas ? impossible
Barre à vide au DC non, petits charges au DCH non j'ai pris les plus petites, je fais 1m75 60kg
go pompes chez toi et ensuite tu reviens à la salle
donc la salle ne sert que quand on a déjà un petit niveau c'est ça ?
non mais t'as l'air de pas assumer tes charges vu que tu dis que t'as pas aimé les remarques des autres mecs de la salle
le meilleur conseil que je puisse te donner c'est d'y retourner mais vu que tu complexes je t'ai proposé de d'abord t'entraîner en pompes pour être correct avant d'attaquer la salle
en même temps oui, personne n'aime se voir coller l'étiquette de "débutant qui galère" je pense 
je vais essayer de faire des pompes ouais
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