N'entrainez jamais les cuisses fesses en muscu

Le 02 juillet 2021 à 11:26:31 :
Les go muscu du topic, si je fais des exos tous les deux jours mais que par contre je mange que de la soupe (je ne peux avaler que ça pour raisons médicales), je vais me muscler quand même ou que dalle?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/5/1625213879-tortue3.png

oui et non
globalement "un peu" si t'as jamais rien fait car ton corps va s'adapter en construisant du muscle même presque à partir de rien
mais si tu veux progresser faudra un apport correct en vitamines

Mais ça peut être sous forme de soupe oui, tant que y'a de la protéine dedans

Le 02 juillet 2021 à 11:26:54 :
L’op c’est un jean-zyzz qui croit qu’un 40 de tour de bras ça va bien avec un 50 de tour de cuisse.
Tu connais les notions d’esthétisme ? Harmonie, symétrie…

40 de tour de bras ça dépend de la taille et du taux de gras donc ça veux rien dire

J'ai un gros cul musclé je peux pas mettre de pantalon trop serré ça fait instapute gros cul en legging

Le 02 juillet 2021 à 11:34:57 :
J'ai un gros cul musclé je peux pas mettre de pantalon trop serré ça fait instapute gros cul en legging

Taille/poids et taux de gras ?

Le 02 juillet 2021 à 11:31:45 :

Le 02 juillet 2021 à 11:18:38 :
faut faire un minimum quand même
après les mollets par exemple c'est quasi que génétique donc la douille

Oui les entrainer en endurance ou en force et voir ou l'on prend le mieux

Le 02 juillet 2021 à 11:19:18 :
- Tu es un homme ?
- Oui ! Je pousse moins lourd que toi sur les squats/presse à cuisses

La fatigue ressenti après la presse/squat ne vaut pas le coup surtout si on cherche l'esthétique avant tout.

Le 02 juillet 2021 à 11:20:41 :

Le 02 juillet 2021 à 11:19:18 :
- Tu es un homme ?
- Oui ! Je pousse moins lourd que toi sur les squats/presse à cuisses

this

un peu la honte d'avoir un squat inférieur à celui de sa gonzesse

C'est un délire de go muscu ça personne ira vérifier combien tu soulèves

Je reformule :

- Tu es un homme ?
- Oui ! J'ai un système nerveux en mousse

Franchement les jambes à la Arnold, bien proportionnées, parfaites ouais faut les travailler quand-même ça fait con après et ça fait des déséquilibres fonctionnels qui vont au delà du visuel

Le 02 juillet 2021 à 11:35:37 :

Le 02 juillet 2021 à 11:34:57 :
J'ai un gros cul musclé je peux pas mettre de pantalon trop serré ça fait instapute gros cul en legging

Taille/poids et taux de gras ?

1m80 79kg peu de gras

Le 02 juillet 2021 à 11:38:05 :
Franchement les jambes à la Arnold, bien proportionnées, parfaites ouais faut les travailler quand-même ça fait con après et ça fait des déséquilibres fonctionnels qui vont au delà du visuel

De toute façon un débutant qui a déjà musclé le bas du corps par la marche ou autres il écoute ceux qui lui conseillent de faire les jambes pour être un homme
Trois mois plus tard il rentre plus dans son jean et il arrête tout de suite le squat

C'est l'inverse pour les femmes.

Le 02 juillet 2021 à 11:42:41 :

Le 02 juillet 2021 à 11:35:37 :

Le 02 juillet 2021 à 11:34:57 :
J'ai un gros cul musclé je peux pas mettre de pantalon trop serré ça fait instapute gros cul en legging

Taille/poids et taux de gras ?

1m80 79kg peu de gras

Tout dépend ta gen fessier le seul moyen ça reste de baisser le taux de gras

Après les sprinters pro sont très sec et ont quand même le cul bombé

Perso je les faits 2 fois par semaine mais je cherche pas à progresser c'est plutôt du maintien. Franchement les jambes à part les matrixés ou vraiment gros gros retard ça choque personne

Quand je vois le haut plus bombé que le bas je trouve ca claqué faut une harmonie entre les deux c'est tout

Il faut travailler le bas qu'à partir du moment où il existe une disproportion avec le haut

Pour ma part, j'ai naturellement les jambes épaisses et bien développées, alors que le torse est en deçà, je travaillerais les jambes à partir du moment où j'aurais un bon niveau en haut

Le 02 juillet 2021 à 10:59:30 :
T'es un peu obligé, tu limite ta progression si tu fais pas les cuisses, c'est le muscle qui te fait secréter le plus de testo quand tu le bosse

Source ?