Le MYTHE du petit déjeuner,le "REPAS le plus IMPORTANT" !

Le 22 juin 2021 à 23:17:13 :

Le 22 juin 2021 à 23:16:13 :
C'est en effet un mythe mais le vrai mythe c'est el famoso 3 repas par jours, un seul est suffisant.

Le seul repas suffisant c'est celui quand t'as faim c'est tout

Bien dishttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/7/1601233365-ezgif-5-2aa76ecdc68c.png

Le 22 juin 2021 à 23:17:50 :

Le 22 juin 2021 à 23:17:03 :

Le 22 juin 2021 à 23:10:38 :
Café clope c'est le meilleur petit déj pour se mettre d'attaque dès le matin
Ensuite petite collation vers 10h quand t'es bien réveillé

Ultime combo pue de la gueule

Tu sais la plupart des gens se brossent les dents après le petit déj hein

Tu te brosse les dents à chaque café clope ?

Le 22 juin 2021 à 23:18:22 :

Le 22 juin 2021 à 23:07:51 :
https://www.liberation.fr/checknews/2019/06/09/l-idee-selon-laquelle-le-petit-dejeuner-est-le-repas-le-plus-important-vient-elle-d-un-lobby_1731563/

Le 22 juin 2021 à 23:04:43 :
C'est pour ceux qui se lève tôt l'ahuri
Parce que les gens qui se lèvent à 7h, doivent tenir jusqu'à 12H30 (en travaillant en plus)

Mais je suppose que tu n'es pas concerné

C'est mes horaires et je déjeune pas le matin, genre tu peux pas tenir 5h sans bouffer
Puis avec le nombre de personne qui sautent le ptit dej avec le jeune intermittent, et qui se sentent MIEUX, c'est pas pour rien.

Impossible de pas déjeuner le matin pour moi. C’est aussi mes horaires. Le matin j’ai une dalle de poney. Si je bouffe pas je suis vraiment trop mal pendant toute la mâtiné et je te parle pas énergétiquement ou quoi c’est juste que je suis pas bien à cause de la faim du coup impossible de travailler.

Mauvaise habitude

Le 22 juin 2021 à 23:14:14 :
Le repas le plus important avec son lait et ses céréales remplis de sucre

Le petit lait avec des chocapic>all

Le 22 juin 2021 à 23:18:55 :

Le 22 juin 2021 à 23:17:50 :

Le 22 juin 2021 à 23:17:03 :

Le 22 juin 2021 à 23:10:38 :
Café clope c'est le meilleur petit déj pour se mettre d'attaque dès le matin
Ensuite petite collation vers 10h quand t'es bien réveillé

Ultime combo pue de la gueule

Tu sais la plupart des gens se brossent les dents après le petit déj hein

Tu te brosse les dents à chaque café clope ?

Tu te brosses les dents à chaque repas toi ?

Le 22 juin 2021 à 23:19:19 :

Le 22 juin 2021 à 23:14:14 :
Le repas le plus important avec son lait et ses céréales remplis de sucre

Le petit lait avec des chocapic>all

Nestlé te dit mercihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le 22 juin 2021 à 23:11:56 :

Le 22 juin 2021 à 23:06:25 :
Le petit déjeuner n’est en effet pas le plus important repas de la journéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png

nonosbtant quand tu n’es pas un phasme ni un homme soja qui passe sa journée dans un bureau à faire un bullshit job et qui fait donc un travail physique le matin tu manges salé, protéines + lipides, comme un vrai homme et pas un jeun de cuck ou des morceaux de brioches et des tartines full glucideshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Euh c'est plutôt l'inverse non ? glucide = énergie

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488387951-zemmour-lol.png

Le 22 juin 2021 à 23:18:48 :

Salade de bite le matin pour toi l'ami ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Ou omelette si vous préférez. L'idée est simplement de minimiser le sucre.

Omelette poivron épinards tomates par exemple.

Crepes une fois par semaine.

il faut manger en fonction de tes besoins énergétique... et quand tu ressens le besoin... pas selon un "planning arbitraire"https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481994659-mathematicienrisitas.png

Le 22 juin 2021 à 23:19:29 :

Le 22 juin 2021 à 23:18:55 :

Le 22 juin 2021 à 23:17:50 :

Le 22 juin 2021 à 23:17:03 :

Le 22 juin 2021 à 23:10:38 :
Café clope c'est le meilleur petit déj pour se mettre d'attaque dès le matin
Ensuite petite collation vers 10h quand t'es bien réveillé

Ultime combo pue de la gueule

Tu sais la plupart des gens se brossent les dents après le petit déj hein

Tu te brosse les dents à chaque café clope ?

Tu te brosses les dents à chaque repas toi ?

C'est la base bordel j'ai un abo chez le dentiste un detartrage par jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488387951-zemmour-lol.png

En fait manger sucrée le matin ça va car on casse le jeun de la nuit.
Mais ça signifie qu'il faut manger léger et peu sucrée a midi.

Le.repas du soir, si on mange un gros repas, il faut le prendre à 18 heure.
Afin d'être actif encore 3 heures après.
Au pire un souper vers 21 heure si on a un peu faim.

j'avoue que quand je bossais l'été en usine je bouffais pas le matin de peur de vouloir chier j'avais ultra faim a 12 par contre

"Tu fais un travail physique ? Oui évitez les glucides"

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/2/1618877900-ronaldomain4khd-min.jpg

Le 22 juin 2021 à 23:20:30 :
il faut manger en fonction de tes besoins énergétique... et quand tu ressens le besoin... pas selon un "planning arbitraire"https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481994659-mathematicienrisitas.png

C'est quoi tes besoins énergétiques ? 2500 kcal par jour. Pas 7 000.

Le 22 juin 2021 à 23:19:18 :

Le 22 juin 2021 à 23:18:22 :

Le 22 juin 2021 à 23:07:51 :
https://www.liberation.fr/checknews/2019/06/09/l-idee-selon-laquelle-le-petit-dejeuner-est-le-repas-le-plus-important-vient-elle-d-un-lobby_1731563/

Le 22 juin 2021 à 23:04:43 :
C'est pour ceux qui se lève tôt l'ahuri
Parce que les gens qui se lèvent à 7h, doivent tenir jusqu'à 12H30 (en travaillant en plus)

Mais je suppose que tu n'es pas concerné

C'est mes horaires et je déjeune pas le matin, genre tu peux pas tenir 5h sans bouffer
Puis avec le nombre de personne qui sautent le ptit dej avec le jeune intermittent, et qui se sentent MIEUX, c'est pas pour rien.

Impossible de pas déjeuner le matin pour moi. C’est aussi mes horaires. Le matin j’ai une dalle de poney. Si je bouffe pas je suis vraiment trop mal pendant toute la mâtiné et je te parle pas énergétiquement ou quoi c’est juste que je suis pas bien à cause de la faim du coup impossible de travailler.

Mauvaise habitude

En vrai c’est pas grave je m’en fou je suis pas du tout fatigué après le petit dej. C’est après le repas du midi généralement que j’ai un coup de bar de 30 min ou un peu plus si j’ai passé une nuit de merde

Perso je me lève jamais avant midi donc pas besoin de petit déjeunerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 22 juin 2021 à 23:20:30 :
il faut manger en fonction de tes besoins énergétique... et quand tu ressens le besoin... pas selon un "planning arbitraire"https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481994659-mathematicienrisitas.png

Bien faire la difference entre un besoin sain et un besoin qui decoule d'une mauvaise addictionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488387951-zemmour-lol.png
Si je m'ecoutais je m'enfilerais des chips+bonbons a chaque repas car c'est devenu une sale habitude voire une droguehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488387951-zemmour-lol.png

Le 22 juin 2021 à 23:21:21 CyberMageNoir4 a écrit :

Le 22 juin 2021 à 23:20:30 :
il faut manger en fonction de tes besoins énergétique... et quand tu ressens le besoin... pas selon un "planning arbitraire"https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481994659-mathematicienrisitas.png

C'est quoi tes besoins énergétiques ? 2500 kcal par jour. Pas 7 000.

Et si c'était 2000 ?

D'accord avec l'auteur

Tout dépend ce que tu fais en vrai
Si tu commences la journée par des maths poussées crois moi que ton cerveau sera vite fumé sans bouffe
Quoi que c'est pas toujours le cas et c'est pas mieux d'avoir trop bouffé pour ça