Comment on sort d'une dépression ?

Le 17 juin 2021 à 21:30:03 :
Commences par avoir une meilleur hygiène de vie. Les piliers de la santé c'est :

L'alimentation
Le sommeil
Le sport

En même temps il faut que tu socialises plus avec des gens que tu apprécies vraiment les "amis" en carton ça sert à rien.
Sort dehors aussi et dans la nature. Essaie de combler tes carences, beaucoup de gens manquent de vitamine D par exemple.
Un fois que tu as fait tout ça regarde la pyramide de Maslow et comble les trous en partant du bas.

Voir un psychologue ça peut aider aussi mais faut tomber sur la bonne personne.

Dernier truc à changer c'est ta mentalité. Si tu es du genre à te peindre et penser que tout est de la merde + nihilisme il faut s'apercevoir que ça sert à rien. Commences à lire des livres de philosophies "utile" (évite les trucs genre post modernisme et autre qui rendent juste dépressif)

Commence quelque chose de créatif car dans cette société de consommateur, on ne remplit pas assez se besoin de créer. (cuisine, jardinage, instrument de musique, chant etc...)

J'en prends note merci khey

Pourquoi en sortir on est très bien dans la dépressionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png?

Go vidéos de Thierry Casasnovas, je connais des personnes qui ont été "sauvé" par lui. (nofake)