[HELP] 20 kilos avec des HALTÈRE c'est bien pour un DÉBUTANT ?
Unseengia
2021-06-08 19:32:47
Le 08 juin 2021 à 19:31:42 :
Le 08 juin 2021 à 19:28:08 :
Le 08 juin 2021 à 19:27:09 :
Prend des anneaux tu me remercieras plus tard
C'est quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/2/1623173495-16231734470863999532460810810017.jpg
Qu'est ce que je vais faire avec çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
[MC]Zola
2021-06-08 19:34:27
Le 08 juin 2021 à 19:32:15 :
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Le 08 juin 2021 à 19:28:53 :
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Le 08 juin 2021 à 19:22:25 :
Je les aient ils sont cools, pour un débutant c'est largement suffisant pour la quasi totalité des exos
Photo khey ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/2/1623173223-kdo.jpg
Ils ont l'air coolhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Faut manger cependant cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Je suis tracé, mais je rendrais jamais massif à cause de mes os fins à grosses jointures nonobstant tout ce que je mange et le un peu de sport que je fais
La génétique cettehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Àu moins tes tracé c'est déjà çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Je me console en me disant que vu que je suis court sur pattes ça m'irait pas de rendre massifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
BigJudoka
2021-06-08 19:34:43
Le 08 juin 2021 à 19:32:40 Sanger a écrit :
Le 08 juin 2021 à 19:28:21 :
Le 08 juin 2021 à 19:25:01 :
Le 08 juin 2021 à 19:22:37 :
Le 08 juin 2021 à 19:19:48 :
20 kg par main pour du développé couché c'est déjà une perf pas mal
ne pas feedhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg
C'est vrai.
40kg au développé couché à la barre n'équivaut pas à 20 kg par main au dc haltères.
Je fais 24 kg par main au dc haltères et pourtant je fais 70 kg à la barre
70kg à la barre tu n'existes pas heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg
C'est une très bonne perf quand on cherche l'esthétique.
Oui je pourrais manger d'avantage et exploser mes perfs en quelques mois.
Cependant au lieu d'un beau physique j'aurais celui des beaufs go muscu.
Et ça c'est dégueulasse
this
Unseengia
2021-06-08 19:34:53
Le 08 juin 2021 à 19:34:27 :
Le 08 juin 2021 à 19:32:15 :
Le 08 juin 2021 à 19:30:05 :
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Je les aient ils sont cools, pour un débutant c'est largement suffisant pour la quasi totalité des exos
Photo khey ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/2/1623173223-kdo.jpg
Ils ont l'air coolhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Faut manger cependant cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Je suis tracé, mais je rendrais jamais massif à cause de mes os fins à grosses jointures nonobstant tout ce que je mange et le un peu de sport que je fais
La génétique cettehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Àu moins tes tracé c'est déjà çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Je me console en me disant que vu que je suis court sur pattes ça m'irait pas de rendre massifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
On se rassure comme on peuthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
[MC]Zola
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Prend des anneaux tu me remercieras plus tard
C'est quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/2/1623173495-16231734470863999532460810810017.jpg
Qu'est ce que je vais faire avec çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
des tractions
Unseengia
2021-06-08 19:35:14
Les khey vous me conseiller quoi dans ce cashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Unseengia
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Le 08 juin 2021 à 19:28:08 :
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Prend des anneaux tu me remercieras plus tard
C'est quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/2/1623173495-16231734470863999532460810810017.jpg
Qu'est ce que je vais faire avec çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
des tractions
Je sais pas en fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
1m33Mais90kg
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Le 08 juin 2021 à 19:31:42 :
Le 08 juin 2021 à 19:28:08 :
Le 08 juin 2021 à 19:27:09 :
Prend des anneaux tu me remercieras plus tard
C'est quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/2/1623173495-16231734470863999532460810810017.jpg
Qu'est ce que je vais faire avec çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Branlette tridimensionnelle
[MC]Zola
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Le 08 juin 2021 à 19:27:07 :
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Je les aient ils sont cools, pour un débutant c'est largement suffisant pour la quasi totalité des exos
Photo khey ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
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Ils ont l'air coolhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Faut manger cependant cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Je suis tracé, mais je rendrais jamais massif à cause de mes os fins à grosses jointures nonobstant tout ce que je mange et le un peu de sport que je fais
La génétique cettehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Àu moins tes tracé c'est déjà çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Je me console en me disant que vu que je suis court sur pattes ça m'irait pas de rendre massifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
On se rassure comme on peuthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Après toutes les meufs avec qui j'ai eu des aventures m'ont trouvé pas mal foutu alors finalement ça va j'imaginehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
[MC]Zola
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Prend des anneaux tu me remercieras plus tard
C'est quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
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Qu'est ce que je vais faire avec çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
des tractions
Je sais pas en fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Va falloir apprendre kléyouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
IlyaMouromets2
2021-06-08 19:37:43
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Le 08 juin 2021 à 19:22:37 :
Le 08 juin 2021 à 19:19:48 :
20 kg par main pour du développé couché c'est déjà une perf pas mal
ne pas feedhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg
C'est vrai.
40kg au développé couché à la barre n'équivaut pas à 20 kg par main au dc haltères.
Je fais 24 kg par main au dc haltères et pourtant je fais 70 kg à la barre
70kg à la barre tu n'existes pas heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg
C'est une très bonne perf quand on cherche l'esthétique.
Oui je pourrais manger d'avantage et exploser mes perfs en quelques mois.
Cependant au lieu d'un beau physique j'aurais celui des beaufs go muscu.
Et ça c'est dégueulasse
qu'est ce que tu racontes, les power font des perfs énormes sans avoir des physiques de go muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg
70kg peu importe tes objectifs et ton gab c'est médiocre, sauf si tu fais moins de 60kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg
Unseengia
2021-06-08 19:38:12
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Je les aient ils sont cools, pour un débutant c'est largement suffisant pour la quasi totalité des exos
Photo khey ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
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Ils ont l'air coolhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Faut manger cependant cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Je suis tracé, mais je rendrais jamais massif à cause de mes os fins à grosses jointures nonobstant tout ce que je mange et le un peu de sport que je fais
La génétique cettehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Àu moins tes tracé c'est déjà çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Je me console en me disant que vu que je suis court sur pattes ça m'irait pas de rendre massifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
On se rassure comme on peuthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Après toutes les meufs avec qui j'ai eu des aventures m'ont trouvé pas mal foutu alors finalement ça va j'imaginehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Ça va dans ce cashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
T'es mieux que l'homme lambdahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Unseengia
2021-06-08 19:38:28
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Prend des anneaux tu me remercieras plus tard
C'est quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
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Qu'est ce que je vais faire avec çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
des tractions
Je sais pas en fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Va falloir apprendre kléyouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Comment apprendrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Unseengia
2021-06-08 19:39:12
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Les khey vous me conseiller quoi dans ce cashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
[MC]Zola
2021-06-08 19:39:46
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C'est quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
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Qu'est ce que je vais faire avec çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
des tractions
Je sais pas en fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Va falloir apprendre kléyouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Comment apprendrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
En faisant des tractions mon clefyouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Miaouss_KIMI
2021-06-08 19:39:51
pourquoi tu vas pas à la salle plutôt ?
Sanger
2021-06-08 19:40:51
Quand tu vas à la salle tu peux distinguer à 99% 2 types de physique :
- les débutants. Physique lambda comme on en croise partout dans la rue.
- les habitués. Physique de beauf, ça c'est sûr ils soulèvent lourd mais qu'est-ce que leurs corps est dégueulasse.
Le 1% restant ce sont ceux qui ont un beau physique, harmonieux, musclé sans tomber dans le too much.
Et quand tu fais de la muscu c'est ÇA le vrai challenge. C'est pas de toujours manger plus et soulever plus.
C'est savoir s'arrêter au bon moment pour avoir un beau physique et l'entretenir
1m33Mais90kg
2021-06-08 19:43:11
Le 08 juin 2021 à 19:38:28 :
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Prend des anneaux tu me remercieras plus tard
C'est quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
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Qu'est ce que je vais faire avec çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
des tractions
Je sais pas en fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Va falloir apprendre kléyouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Comment apprendrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Bosse en excentrique
Tu monte sur un tabouret tu t'accroche sur une porte solide et tu descend lentement 6-8 sec
Unseengia
2021-06-08 19:47:14
Le 08 juin 2021 à 19:43:11 :
Le 08 juin 2021 à 19:38:28 :
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Le 08 juin 2021 à 19:35:34 :
Le 08 juin 2021 à 19:35:02 :
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Le 08 juin 2021 à 19:31:42 :
Le 08 juin 2021 à 19:28:08 :
Le 08 juin 2021 à 19:27:09 :
Prend des anneaux tu me remercieras plus tard
C'est quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/2/1623173495-16231734470863999532460810810017.jpg
Qu'est ce que je vais faire avec çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
des tractions
Je sais pas en fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Va falloir apprendre kléyouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Comment apprendrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Bosse en excentrique
Tu monte sur un tabouret tu t'accroche sur une porte solide et tu descend lentement 6-8 sec
Merci je vais essayer