Je viens de me PESER j'ai envie de PLEURER

Le 25 mai 2021 à 21:25:56 :

Le 25 mai 2021 à 21:25:11 :
arrête de bouffer autant non ?

je me sens mal si je mange pas c'est le principe d'une addiction

Tu fais de l'hyperphagie ?

Le 25 mai 2021 à 21:30:33 :
Pour le vélo je n'en ai pas et j'en ai aps les moyens je suis étudiant, tout ce que je peux faire c'est marcher

Mais par contre tu as les moyens de manger pour trois ??? Aller à d'autre, tu te fous de notre gueule.

Le 25 mai 2021 à 21:24:32 :

Le 25 mai 2021 à 21:22:23 :

Le 25 mai 2021 à 21:21:48 :

Le 25 mai 2021 à 21:21:02 :
Arrête de bouffer de la merde gros sac

Je t'encule irl fais pas trop le dingue par contre

Il va marcher tu vas être fatigué.

Mange mieux, fais du sport, de rien.

Si c'étais aussi facile j'en serais pas là je suis accroc au sucre au soda au fast food je mange des grosses portions et plusieurs fois par jour, j'arrive pas à courir j'ai trop mal aux organes, je suis essoufflé en montant des escaliers

c'est mental, soit tu restes gros, soit tu fais un effort. Tu va pas mourir pour du sucre l'ahurihttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482171512-chhhchhh.png

Le 25 mai 2021 à 21:33:47 :

Le 25 mai 2021 à 21:27:29 :
les animés ça rend gros nofake

fakehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/28/5/1562931902-jesusciggrosplan2.png

Combien d'anime consommes tu par semaine

Le 25 mai 2021 à 21:36:16 :
30 minutes d'efforts intensifs 3 fois par semaine

Calcule tes besoins caloriques par jours et mange un peu en dessous de ceux ci.

Pas de grignotages, si possible jeune intermittent et pas de produits sucrés ou transformés, évite aussi le trop de gluten.

Tiens toi y et ça ira, être en surpoid n'est pas une maladie, c'est irréversible. Tu manges pour te réconforter, trouve ton réconfort dans autre chose. Personne ne peut te dire que ce sera facile mais si tu ne le fais pas, tu vas continuer de grossir et tu vas avoir des problèmes cardiaques, c'est ainsi.

On conseil pas du sport intensif à un obèse.

Le 25 mai 2021 à 21:36:50 :
Te plaint pas 136kg pour 1m83

Mais bon je go regime depuis 10 jours j'ai perdu 4kg

C'est pas toi le gars sur le topic anti choff qui parlait de virilité et des choffs qui baissent les yeux dans la rue ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/6/1607162415-zemmour0044.png

l'auteur j'ai LA SOLUTION pour toi en MP

a toi de voir si tu veux mettre fin a cette situation ou pas

y'a juste a cliquer "envoyer MP"

bonne nui

Le 25 mai 2021 à 21:38:46 :

Le 25 mai 2021 à 21:36:16 :
30 minutes d'efforts intensifs 3 fois par semaine

Calcule tes besoins caloriques par jours et mange un peu en dessous de ceux ci.

Pas de grignotages, si possible jeune intermittent et pas de produits sucrés ou transformés, évite aussi le trop de gluten.

Tiens toi y et ça ira, être en surpoid n'est pas une maladie, c'est irréversible. Tu manges pour te réconforter, trouve ton réconfort dans autre chose. Personne ne peut te dire que ce sera facile mais si tu ne le fais pas, tu vas continuer de grossir et tu vas avoir des problèmes cardiaques, c'est ainsi.

On conseil pas du sport intensif à un obèse.

je suis d'accord vous vous rendez pas compte mais rien que marcher ou monter des marches ça m'essouffle c'est l'avc assuré si je fais du footing

Le 25 mai 2021 à 21:21:48 :

Le 25 mai 2021 à 21:21:02 :
Arrête de bouffer de la merde gros sac

Je t'encule irl fais pas trop le dingue par contre

Sauf que la t'es sur un forum et tu post toi même ton poids pour être juger donc assume le lardon et fait pas le zinzolin

Le 25 mai 2021 à 21:38:39 :

Le 25 mai 2021 à 21:33:47 :

Le 25 mai 2021 à 21:27:29 :
les animés ça rend gros nofake

fakehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/28/5/1562931902-jesusciggrosplan2.png

Combien d'anime consommes tu par semaine

Ca dépend mais actuellement 4/semaines.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/28/5/1562931902-jesusciggrosplan2.png

arrête de bouffer de la merde, remplace toute tes boissons sucrée immonde par de l'eau et brosse toi les dents que veux tu qu'on te dise

Le 25 mai 2021 à 21:21:48 :

Le 25 mai 2021 à 21:21:02 :
Arrête de bouffer de la merde gros sac

Je t'encule irl fais pas trop le dingue par contre

en vrai je pense que tu dois plus rouler qu'autre chosehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

fais un sport de combat
sans changer de regime tu perdras 20kg

Le 25 mai 2021 à 21:38:46 :

Le 25 mai 2021 à 21:36:16 :
30 minutes d'efforts intensifs 3 fois par semaine

Calcule tes besoins caloriques par jours et mange un peu en dessous de ceux ci.

Pas de grignotages, si possible jeune intermittent et pas de produits sucrés ou transformés, évite aussi le trop de gluten.

Tiens toi y et ça ira, être en surpoid n'est pas une maladie, c'est irréversible. Tu manges pour te réconforter, trouve ton réconfort dans autre chose. Personne ne peut te dire que ce sera facile mais si tu ne le fais pas, tu vas continuer de grossir et tu vas avoir des problèmes cardiaques, c'est ainsi.

On conseil pas du sport intensif à un obèse.

Sport intensif à son niveau, ça va être travailler les abdos à son niveau (que ce soit faire 20 abdos c'est déjà un début), faire des jumping jacks etc

ça + faire un peu de cardio (marcher longtemps, en pente douce si possible)

J'étais gros et comme lui je me voyais pas m'en sortir (je peux te ressortir des topics que j'avais fait à l'époque).

je sors avec une fille de 110kg pour 1m64 et elle se plaint pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le 25 mai 2021 à 21:39:51 :

Le 25 mai 2021 à 21:38:46 :

Le 25 mai 2021 à 21:36:16 :
30 minutes d'efforts intensifs 3 fois par semaine

Calcule tes besoins caloriques par jours et mange un peu en dessous de ceux ci.

Pas de grignotages, si possible jeune intermittent et pas de produits sucrés ou transformés, évite aussi le trop de gluten.

Tiens toi y et ça ira, être en surpoid n'est pas une maladie, c'est irréversible. Tu manges pour te réconforter, trouve ton réconfort dans autre chose. Personne ne peut te dire que ce sera facile mais si tu ne le fais pas, tu vas continuer de grossir et tu vas avoir des problèmes cardiaques, c'est ainsi.

On conseil pas du sport intensif à un obèse.

je suis d'accord vous vous rendez pas compte mais rien que marcher ou monter des marches ça m'essouffle c'est l'avc assuré si je fais du footing

Justement il faut pousser ton corps dans ses retranchements, il n'y a qu'en souffrant que ça marche, crois moi.

Si tu entends ton coeur battre dans tes oreilles, c'est que tu es sur la bonne voie

Même tes pieds sont gras

vous pensez que je peux perdre combien en 1 mois en mangeant bien et en faisant un peu de marche tous les jours ?

Le 25 mai 2021 à 21:21:35 :

Le 25 mai 2021 à 21:20:33 :
1,70m

176

ahi

Si t'es sincère l'OP j'aimerais bien t'aider si j'ai le temps de taper un bon pavé sur le tél.
Mais dans tous les cas courage, tu n'es plus dans le déni. Il faut que tu fasses de ton objectif de perte de poids un atout. Tu devras te mesurer à elle. Ce sera l'amorce d'une vie non subie pour toi. Après les cartes sont en toi. Cz n'est pas comme si tu avait un handicap qui t'empêchait de faire du sport (ce n'est pas la seule partie, mais c'est hyper important pour ton moral), tu peux le faire