Le SUCRE fait baisser votre TESTO

C'est quoi la cétose

Le 19 avril 2021 à 23:28:52 :

Le 19 avril 2021 à 23:26:46 :
Ta cohorte de méta-études pour étayer ton propos l'OP ?

En attendant ça vaut rien.

Ahi.

Ça a été prouves maintes et maintes fois que le sucre diminuait ta testo par divers études, ainsi qu'un gain de poids et d'un taux de sucre dans le sang plus élevés qui contribuent à la diminution de ta testo.

Pas pour rien que les gros sont plus effeminés souvent, bourrés d'oestrogène à cause de leur graisse

Le 19 avril 2021 à 23:46:15 :

Le 19 avril 2021 à 23:45:05 :

Le 19 avril 2021 à 23:41:22 :

Le 19 avril 2021 à 23:39:16 :

Le 19 avril 2021 à 23:35:40 :
L'OP a 100% raison, j'en ai fait les frais.

Pareil.
La cétose est cependant un peu violente, alors quand on ne sait pas on revient sur le sucre.
C'est l'une des pires choses pour notre santé qui est mise sous silence car ça rend les gens accro, sans ça tu aurais plein d'industriels qui feraient faillite.

La cétose n'est pas censé être le régime métabolique principal aussi.

Il y a plusieurs types de sucres différents, si tu ne manges que des produits industriels avec du sucre bien raffiné..

Je parle justement du fait d'arrêter les produits industriels produit cet effet.

Alors mec me couper de produits sucrés industriels ne m'a jamais mis en cétose, jamais.

Je eu l'effet pendant 4/5 jours pour mon cas, alors que je mangeais des fruits à côté.

Le 19 avril 2021 à 23:45:42 :

Le 19 avril 2021 à 23:45:11 :
Je me force à établir une liste de courses se cantonnant aux produits bruts: légumes et fruits frais, épices, poissons, viande blanche et oeufs... C'est chiant, c'est très monotone comme alimentation finalement mais ça me permet de JAMAIS manger de cochonneries transformées pour lesquelles je craquerai forcément si j'avais ça à la maison

Pas de pâtes ?

Riz boulgour lentilles oui mais pas de pâtes à part quelques fois des udon pour les ramens

Dépend de la glycémie, pas du sucre. Tu dois avoir un métabolisme de tortue pour pas digérer des chocapics.

Le 19 avril 2021 à 23:45:11 :
Je me force à établir une liste de courses se cantonnant aux produits bruts: légumes et fruits frais, épices, poissons, viande blanche et oeufs... C'est chiant, c'est très monotone comme alimentation finalement mais ça me permet de JAMAIS manger de cochonneries transformées pour lesquelles je craquerai forcément si j'avais ça à la maison

J'aimerais bien faire pareil khey, mais je suis déjà un phasme de base, je risque pas de grossir
Mais clairement faudrait acheter que : légumes/légumineuses, fruits (seules sources de sucre), viande blanche, poisson, oeufs, riz, chocolat noir, épices/condiments... c'est tout...

Jusqu'à mes 18 ans mon petit dej a été jus d'orange carrefour + lait chocolaté + céréales cimer le diabète cimer ma testo faible

Le 19 avril 2021 à 23:46:50 :

Le 19 avril 2021 à 23:28:52 :

Le 19 avril 2021 à 23:26:46 :
Ta cohorte de méta-études pour étayer ton propos l'OP ?

En attendant ça vaut rien.

Ahi.

Ça a été prouves maintes et maintes fois que le sucre diminuait ta testo par divers études, ainsi qu'un gain de poids et d'un taux de sucre dans le sang plus élevés qui contribuent à la diminution de ta testo.

Pas pour rien que les gros sont plus effeminés souvent, bourrés d'oestrogène à cause de leur graisse

Exact

La testo brûle la graisse alors que les surplus d'oestrogènes la font stocker

En gros en moyenne un gros a moins de testo qu'un phasme

Le 19 avril 2021 à 23:47:23 :

Le 19 avril 2021 à 23:46:15 :

Le 19 avril 2021 à 23:45:05 :

Le 19 avril 2021 à 23:41:22 :

Le 19 avril 2021 à 23:39:16 :

Le 19 avril 2021 à 23:35:40 :
L'OP a 100% raison, j'en ai fait les frais.

Pareil.
La cétose est cependant un peu violente, alors quand on ne sait pas on revient sur le sucre.
C'est l'une des pires choses pour notre santé qui est mise sous silence car ça rend les gens accro, sans ça tu aurais plein d'industriels qui feraient faillite.

La cétose n'est pas censé être le régime métabolique principal aussi.

Il y a plusieurs types de sucres différents, si tu ne manges que des produits industriels avec du sucre bien raffiné..

Je parle justement du fait d'arrêter les produits industriels produit cet effet.

Alors mec me couper de produits sucrés industriels ne m'a jamais mis en cétose, jamais.

Je eu l'effet pendant 4/5 jours pour mon cas, alors que je mangeais des fruits à côté.

Eh bah.. J'me suis jamais coupé de produits raffinés céréaliers complets type pâtes au blé complet, riz complet etc.. si tel était le cas pour toi je peux envisager de comprendre la cétose

Le 19 avril 2021 à 23:48:35 :

Le 19 avril 2021 à 23:45:11 :
Je me force à établir une liste de courses se cantonnant aux produits bruts: légumes et fruits frais, épices, poissons, viande blanche et oeufs... C'est chiant, c'est très monotone comme alimentation finalement mais ça me permet de JAMAIS manger de cochonneries transformées pour lesquelles je craquerai forcément si j'avais ça à la maison

J'aimerais bien faire pareil khey, mais je suis déjà un phasme de base, je risque pas de grossir
Mais clairement faudrait acheter que : légumes/légumineuses, fruits (seules sources de sucre), viande blanche, poisson, oeufs, riz, chocolat noir, épices/condiments... c'est tout...

Jusqu'à mes 18 ans mon petit dej a été jus d'orange carrefour + lait chocolaté + céréales cimer le diabète cimer ma testo faible

Je veux faire arrêter à mon copain les céréales mais je sens que c'est mort.

Le 19 avril 2021 à 23:48:35 :

Le 19 avril 2021 à 23:45:11 :
Je me force à établir une liste de courses se cantonnant aux produits bruts: légumes et fruits frais, épices, poissons, viande blanche et oeufs... C'est chiant, c'est très monotone comme alimentation finalement mais ça me permet de JAMAIS manger de cochonneries transformées pour lesquelles je craquerai forcément si j'avais ça à la maison

J'aimerais bien faire pareil khey, mais je suis déjà un phasme de base, je risque pas de grossir
Mais clairement faudrait acheter que : légumes/légumineuses, fruits (seules sources de sucre), viande blanche, poisson, oeufs, riz, chocolat noir, épices/condiments... c'est tout...

Jusqu'à mes 18 ans mon petit dej a été jus d'orange carrefour + lait chocolaté + céréales cimer le diabète cimer ma testo faible

Aie je comprend perso c'est l'inverse j'ai tendance à grossir facilement (bon et à me muscler très facilement aussi). Du coup c'est devenu un régime de vie, en plus du jeûne intermittent, et je me porte super bien (j'ai été éduqué à la bouffe de merde car pas d'argent et j'en ai vu les répercussions durant mon enfance)

Le 19 avril 2021 à 23:47:46 :
Dépend de la glycémie, pas du sucre. Tu dois avoir un métabolisme de tortue pour pas digérer des chocapics.

Sauf qu'à long terme tu rends ton corps plus résistant à l'insuline et donc t'augmentes ton taux de sucre dans le sang, ce qu'il fait chuter ta testo.

Le 19 avril 2021 à 23:47:46 :
Dépend de la glycémie, pas du sucre. Tu dois avoir un métabolisme de tortue pour pas digérer des chocapics.

This

Le 19 avril 2021 à 23:49:28 :

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Le 19 avril 2021 à 23:46:15 :

Le 19 avril 2021 à 23:45:05 :

Le 19 avril 2021 à 23:41:22 :

Le 19 avril 2021 à 23:39:16 :

Le 19 avril 2021 à 23:35:40 :
L'OP a 100% raison, j'en ai fait les frais.

Pareil.
La cétose est cependant un peu violente, alors quand on ne sait pas on revient sur le sucre.
C'est l'une des pires choses pour notre santé qui est mise sous silence car ça rend les gens accro, sans ça tu aurais plein d'industriels qui feraient faillite.

La cétose n'est pas censé être le régime métabolique principal aussi.

Il y a plusieurs types de sucres différents, si tu ne manges que des produits industriels avec du sucre bien raffiné..

Je parle justement du fait d'arrêter les produits industriels produit cet effet.

Alors mec me couper de produits sucrés industriels ne m'a jamais mis en cétose, jamais.

Je eu l'effet pendant 4/5 jours pour mon cas, alors que je mangeais des fruits à côté.

Eh bah.. J'me suis jamais coupé de produits raffinés céréaliers complets type pâtes au blé complet, riz complet etc.. si tel était le cas pour toi je peux envisager de comprendre la cétose

J'ai coupé en même temps tout ce qui était à base de blé, je ne pouvais plus manger de pain ou autre sans avoir des douleurs au ventre. Et j'ai arrêté le sucre indus en même temps.
Mise à part le riz balsamic complet que je mange de temps en temps. En produit transformé je ne prends plus rien, parfois une petite confiserie pour me faire plaisir.
Donc c'est sûrement ce qui a fait la différence.

Le 19 avril 2021 à 23:50:13 :

Le 19 avril 2021 à 23:48:35 :

Le 19 avril 2021 à 23:45:11 :
Je me force à établir une liste de courses se cantonnant aux produits bruts: légumes et fruits frais, épices, poissons, viande blanche et oeufs... C'est chiant, c'est très monotone comme alimentation finalement mais ça me permet de JAMAIS manger de cochonneries transformées pour lesquelles je craquerai forcément si j'avais ça à la maison

J'aimerais bien faire pareil khey, mais je suis déjà un phasme de base, je risque pas de grossir
Mais clairement faudrait acheter que : légumes/légumineuses, fruits (seules sources de sucre), viande blanche, poisson, oeufs, riz, chocolat noir, épices/condiments... c'est tout...

Jusqu'à mes 18 ans mon petit dej a été jus d'orange carrefour + lait chocolaté + céréales cimer le diabète cimer ma testo faible

Aie je comprend perso c'est l'inverse j'ai tendance à grossir facilement (bon et à me muscler très facilement aussi). Du coup c'est devenu un régime de vie, en plus du jeûne intermittent, et je me porte super bien (j'ai été éduqué à la bouffe de merde car pas d'argent et j'en ai vu les répercussions durant mon enfance)

Du coup ça ressemble à quoi tes repas ?

Le 19 avril 2021 à 23:51:11 :

Le 19 avril 2021 à 23:47:46 :
Dépend de la glycémie, pas du sucre. Tu dois avoir un métabolisme de tortue pour pas digérer des chocapics.

Sauf qu'à long terme tu rends ton corps plus résistant à l'insuline et donc t'augmentes ton taux de sucre dans le sang, ce qu'il fait chuter ta testo.

Exactement.

Le 19 avril 2021 à 23:52:35 :

Le 19 avril 2021 à 23:49:28 :

Le 19 avril 2021 à 23:47:23 :

Le 19 avril 2021 à 23:46:15 :

Le 19 avril 2021 à 23:45:05 :

Le 19 avril 2021 à 23:41:22 :

Le 19 avril 2021 à 23:39:16 :

Le 19 avril 2021 à 23:35:40 :
L'OP a 100% raison, j'en ai fait les frais.

Pareil.
La cétose est cependant un peu violente, alors quand on ne sait pas on revient sur le sucre.
C'est l'une des pires choses pour notre santé qui est mise sous silence car ça rend les gens accro, sans ça tu aurais plein d'industriels qui feraient faillite.

La cétose n'est pas censé être le régime métabolique principal aussi.

Il y a plusieurs types de sucres différents, si tu ne manges que des produits industriels avec du sucre bien raffiné..

Je parle justement du fait d'arrêter les produits industriels produit cet effet.

Alors mec me couper de produits sucrés industriels ne m'a jamais mis en cétose, jamais.

Je eu l'effet pendant 4/5 jours pour mon cas, alors que je mangeais des fruits à côté.

Eh bah.. J'me suis jamais coupé de produits raffinés céréaliers complets type pâtes au blé complet, riz complet etc.. si tel était le cas pour toi je peux envisager de comprendre la cétose

J'ai coupé en même temps tout ce qui était à base de blé, je ne pouvais plus manger de pain ou autre sans avoir des douleurs au ventre. Et j'ai arrêté le sucre indus en même temps.
Mise à part le riz balsamic complet que je mange de temps en temps. En produit transformé je ne prends plus rien, parfois une petite confiserie pour me faire plaisir.
Donc c'est sûrement ce qui a fait la différence.

J'ai essayé aussi. Mais après j'ai envie de manger des conneries genre chocolat Lindt ou des madeleines et après ça part en couilles.

J'arrive pas à me limiter au sucre des fruits.

Peut-être que je devrais faire ça progressivement que tout d'un coup

Le 19 avril 2021 à 23:52:35 :

Le 19 avril 2021 à 23:49:28 :

Le 19 avril 2021 à 23:47:23 :

Le 19 avril 2021 à 23:46:15 :

Le 19 avril 2021 à 23:45:05 :

Le 19 avril 2021 à 23:41:22 :

Le 19 avril 2021 à 23:39:16 :

Le 19 avril 2021 à 23:35:40 :
L'OP a 100% raison, j'en ai fait les frais.

Pareil.
La cétose est cependant un peu violente, alors quand on ne sait pas on revient sur le sucre.
C'est l'une des pires choses pour notre santé qui est mise sous silence car ça rend les gens accro, sans ça tu aurais plein d'industriels qui feraient faillite.

La cétose n'est pas censé être le régime métabolique principal aussi.

Il y a plusieurs types de sucres différents, si tu ne manges que des produits industriels avec du sucre bien raffiné..

Je parle justement du fait d'arrêter les produits industriels produit cet effet.

Alors mec me couper de produits sucrés industriels ne m'a jamais mis en cétose, jamais.

Je eu l'effet pendant 4/5 jours pour mon cas, alors que je mangeais des fruits à côté.

Eh bah.. J'me suis jamais coupé de produits raffinés céréaliers complets type pâtes au blé complet, riz complet etc.. si tel était le cas pour toi je peux envisager de comprendre la cétose

J'ai coupé en même temps tout ce qui était à base de blé, je ne pouvais plus manger de pain ou autre sans avoir des douleurs au ventre. Et j'ai arrêté le sucre indus en même temps.
Mise à part le riz balsamic complet que je mange de temps en temps. En produit transformé je ne prends plus rien, parfois une petite confiserie pour me faire plaisir.
Donc c'est sûrement ce qui a fait la différence.

Ah merde, syndrome coeliaque ?

J'essaye d'arrêter le sucre raffiné depuis quelques temps mais quid du reste ?
J'ai du mal à me passer de sucré le matin et en dessert

Le 19 avril 2021 à 23:55:49 :
J'essaye d'arrêter le sucre raffiné depuis quelques temps mais quid du reste ?
J'ai du mal à me passer de sucré le matin et en dessert

Le problème c'est pas uniquement le sucre en lui-même, c'est les sucres cachés et les ajouts dans l'industrie agro-alimentaire

Tu regardes des produits basiques type tablette de bouillon, biscottes, ya du sucre là où il ne devrait pas figurer dans les ingrédients.

Même dans les conserves, dans les pâtes, la purée