9H40 j'ai déjà fini mon sport :rire:

Le 05 avril 2021 à 10:05:37 Araqiel a écrit :
Bordel le nombre d'hommes soja sur le topic
Vous pensez que les militaires font cardio/muscu 1j/2 ?
Bah non ils font les 2 tout les jours

This.

Le 05 avril 2021 à 10:04:34 Larrun117 a écrit :

Le 05 avril 2021 à 09:52:34 Cosmic-Pizza a écrit :
Le cardio c'est grand minimum 45min au mieux 1h00, faut vraiment comprendre que les 30 premières minutes servent à rien.

Pourquoi tu dis ça ? Tu parles de combustion des graisses ?

Oui du moins j'avais appris que si tu fait une sèche courir 30min c'est pas suffisant pour perdre.
Après si c'est juste pour t'entretenir et te défouler c'est large suffisant.

C'est pas une histoire de programme, c'est des principes de base. C'est comme me meilleur moment pour pousser c'est aux alentours de 16h, moment de la journée où ta phase hormonale est au plus élevé.

Le 05 avril 2021 à 09:59:06 pronoduturfu1 a écrit :

Le 05 avril 2021 à 09:57:03 Goyokin02 a écrit :
L'auteur au chômage

On est pas tous la pute du système qui se complet dans un travail avilissanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/1/1614599536-1614599332843-joufflu-paz.png

Bah surtout on a pas tous des horaires de merde.
Je bosse en sécurité incendie de soirée ou nuit donc j'ai tout mon temps. Et je joue à Fallout New en poste.

Le 05 avril 2021 à 10:06:08 UnCasIsole a écrit :

Le 05 avril 2021 à 10:05:35 Rsc-second a écrit :
Je rentre de mon footing

Levé à 5h30

Deux heures de lecture.
Une heure d'italien.
Et une demi heure de course à pied pour me rebooster et apprécier la beauté architecturale de ma ville.

Et toi?

Mais tu resteras toujours puceauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Depucelé y a 4 ans

J'ai plein de projets mais le dépucelage, c'est règlé

Le 05 avril 2021 à 09:43:48 Variant_chinois a écrit :
Cardio et muscu le même jour ?
Bien bien...

Si t'as pas une condition physique de go muscu moribond, c'est juste normal hein.

Le 05 avril 2021 à 10:05:05 HardRedPill a écrit :

Le 05 avril 2021 à 10:03:41 pronoduturfu1 a écrit :

Le 05 avril 2021 à 10:01:32 HardRedPill a écrit :
Tu vas faire quoi le reste de ta journée maintenant le no life ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Je comptais étudier un peu de scolastiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/1/1614599536-1614599332843-joufflu-paz.png

Etudier toute la journée ?

Sans sport ta vie est videhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Vide de ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

Je jouis littéralement chaque seconde que je passe sur cette Terre, j'ai réussi à vaincre ce vide existentiel qui anime tous les êtres humainshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/1/1614599536-1614599332843-joufflu-paz.png

Le 05 avril 2021 à 09:45:13 OMG_ViceCity a écrit :
Bien tes perfs dégueulasse muscu le matin ?

Bien ta séance de merde si t'arrives a faire du cardio juste après ? Encore un corps de lâchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

Beau sophisme. Si tu n'arrive pas à enchaîner le cardio après la muscu c'est juste que tu as une mauvaise condition physique.

Je reviens de séance

Le 05 avril 2021 à 10:05:37 Araqiel a écrit :
Bordel le nombre d'hommes soja sur le topic
Vous pensez que les militaires font cardio/muscu 1j/2 ?
Bah non ils font les 2 tout les jours

Les militaires ce butent au sport et finissent par avoir la santé d'un homme de 65ans de façon prématurée.

Le sport à l'armée c'est plus pour te pousser à un effort mental suffisamment bon pour te faire endurer la douleur et la rusticité du métier que pour t'entretenir et faire de toi un Appolon.

D'ailleurs l'armée n'a rien à retirer d'un go muscu, être maigre et sec c'est ce qu'on attend de toi physiquement.

Je vous laisse j'ai la summa theologica à lirehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/1/1614599536-1614599332843-joufflu-paz.png

La question c'est pas de savoir que t'as fais du sport, c'est de savoir ce que tu vas faire de ta journée en plus du sport.

Car se lever à 7h pour go muscu ou y aller à 20h ça n'a strictement aucune différence si tu ne fais rien à côté

Je me suis levé à 9h40 et c'est un exploit ça fait 2 ans que je me lève vers 12h. Je me remets à bien manger aujourd'hui et sport également aujourd'hui. Il faut que je me reprenne je commence à avoir trop de bide

Le 05 avril 2021 à 10:09:25 pronoduturfu1 a écrit :

Le 05 avril 2021 à 10:05:05 HardRedPill a écrit :

Le 05 avril 2021 à 10:03:41 pronoduturfu1 a écrit :

Le 05 avril 2021 à 10:01:32 HardRedPill a écrit :
Tu vas faire quoi le reste de ta journée maintenant le no life ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Je comptais étudier un peu de scolastiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/1/1614599536-1614599332843-joufflu-paz.png

Etudier toute la journée ?

Sans sport ta vie est videhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Vide de ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

Je jouis littéralement chaque seconde que je passe sur cette Terre, j'ai réussi à vaincre ce vide existentiel qui anime tous les êtres humainshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/1/1614599536-1614599332843-joufflu-paz.png

Comment ?

Oui du moins j'avais appris que si tu fait une sèche courir 30min c'est pas suffisant pour perdre.
Après si c'est juste pour t'entretenir et te défouler c'est large suffisant.

C'est faux, l'efficacité du cardio dépend toujours de la condition physique du sportif. Ce n'est jamais le même programme pour tout le monde.

J'ai fais ma séance de cardio assez tard aujourd'hui (7h40), par contre khey je cherche des conseils sur la méditation