Retards successifs au travail et licenciement

Le 01 mars 2021 à 10:25:14 LoveDeluxe a écrit :

Le 01 mars 2021 à 10:24:33 TouZa a écrit :
Vérifie si ton sommeil est bien réparateur, apné ? Allergie ?

Non j'ai rien de tout ça

Le 01 mars 2021 à 10:25:14 LoveDeluxe a écrit :

Le 01 mars 2021 à 10:24:33 TouZa a écrit :
Vérifie si ton sommeil est bien réparateur, apné ? Allergie ?

Non j'ai rien de tout ça

Tu ne peux pas le savoir tout seul. Sinon go melatonine pendant 2 semaines pour te réguler

Est ce que tu fumes du cannabis?

Si oui arretes

Le 01 mars 2021 à 10:32:57 Jodie-Marsh a écrit :
C'est pas possible tu trolles
Une heure de retard
Ne pas savoir ce qu'est un réveil

En plus je suis à l’accueil... la honte

Le 01 mars 2021 à 10:34:41 [Jurgen][Clope] a écrit :
Est ce que tu fumes du cannabis?

Si oui arretes

Nop

D'abord, mets toi dans le crâne que tu n'es plus un collégien qui a besoin de sa mère pour se réveiller mais que tu es un adulte qui a des responsabilités. Et ça implique d'être ponctuel (pour tout, pas que pour le boulot).

Bon, quelques solutions pratiques :
- mets ton réveil à l'autre bout de la pièce
- achète un réveil lumineux, moi ça m'a beaucoup aidé
- couche toi plus tôt (avant minuit)
- Ne bois pas de café/thé/choses sucrées/alcool avant de dormir

Maintenant, si tu te trouves une excuse pour ne pas faire au moins trois de ces choses-là (tu peux te passer du réveil lumineux, c'est juste que moi, ça m'a aidé), bah mérité

Couche toi plus tôt.

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486494882-kermit-jesus1.png

Le 01 mars 2021 à 10:33:44 TouZa a écrit :

Le 01 mars 2021 à 10:25:14 LoveDeluxe a écrit :

Le 01 mars 2021 à 10:24:33 TouZa a écrit :
Vérifie si ton sommeil est bien réparateur, apné ? Allergie ?

Non j'ai rien de tout ça

Le 01 mars 2021 à 10:25:14 LoveDeluxe a écrit :

Le 01 mars 2021 à 10:24:33 TouZa a écrit :
Vérifie si ton sommeil est bien réparateur, apné ? Allergie ?

Non j'ai rien de tout ça

Tu ne peux pas le savoir tout seul. Sinon go melatonine pendant 2 semaines pour te réguler

Bah par exemple le weekend je me lève sans fatigue donc j’pense pas que c’est ça

Le 01 mars 2021 à 10:30:59 [Jurgen][Clope] a écrit :
Oui moi pareil. C est pour ça que je te conseille ces aliments. Ils ne demandent pas une grosse mastication donc faciles à avaler, et tres nourrissants

Ok à voir

Aya le type qui travaille a l'acceuil qui se tape 1h de retard par jour

Ils sont bien cool de pas t'avoir encore ejecté.

Le 01 mars 2021 à 10:35:28 Friedenheimer a écrit :
D'abord, mets toi dans le crâne que tu n'es plus un collégien qui a besoin de sa mère pour se réveiller mais que tu es un adulte qui a des responsabilités. Et ça implique d'être ponctuel (pour tout, pas que pour le boulot).

Bon, quelques solutions pratiques :
- mets ton réveil à l'autre bout de la pièce
- achète un réveil lumineux, moi ça m'a beaucoup aidé
- couche toi plus tôt (avant minuit)
- Ne bois pas de café/thé/choses sucrées/alcool avant de dormir

Maintenant, si tu te trouves une excuse pour ne pas faire au moins trois de ces choses-là (tu peux te passer du réveil lumineux, c'est juste que moi, ça m'a aidé), bah mérité

L’idée du réveil lumineux est interessante t’as un lien stp ?

Le 01 mars 2021 à 10:37:18 Ouatezefek a écrit :
Aya le type qui travaille a l'acceuil qui se tape 1h de retard par jour

Ils sont bien cool de pas t'avoir encore ejecté.

C’est simple faut pas appeler entre 9h et 10h

Le 01 mars 2021 à 10:23:26 Xaws[JV] a écrit :
Vu tes réponses, tu vas perdre ton taff c'est tout. Tu sembles n'avoir aucune motivation pour changer et ce qu'on te propose te passe au-dessushttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/35/1/1503880184-1494048058-pppppppppppppppppppp-9.png

Dort 5h, tu réussira peut être mieux à te réveiller

ton heure de réveil doit être pendant ton sommeil profond pour avoir autant de mal à te lever

Le 01 mars 2021 à 10:38:09 LoveDeluxe a écrit :

Le 01 mars 2021 à 10:35:28 Friedenheimer a écrit :
D'abord, mets toi dans le crâne que tu n'es plus un collégien qui a besoin de sa mère pour se réveiller mais que tu es un adulte qui a des responsabilités. Et ça implique d'être ponctuel (pour tout, pas que pour le boulot).

Bon, quelques solutions pratiques :
- mets ton réveil à l'autre bout de la pièce
- achète un réveil lumineux, moi ça m'a beaucoup aidé
- couche toi plus tôt (avant minuit)
- Ne bois pas de café/thé/choses sucrées/alcool avant de dormir

Maintenant, si tu te trouves une excuse pour ne pas faire au moins trois de ces choses-là (tu peux te passer du réveil lumineux, c'est juste que moi, ça m'a aidé), bah mérité

L’idée du réveil lumineux est interessante t’as un lien stp ?

Go Amazon ou google
Ca va te coûter moins de 100e pour un truc convenable (tu peux avoir même un truc à 30e) et j'ai jamais eu de souci à me réveiller perso. C'est pas miraculeux hein, tu auras toujours la tête dans le cul mais c'est bien plus agréable qu'une vieille sonnerie de téléphone et ça te permet de commencer tranquillement.
Et go café dès le lever puis une douche. Et si ton problème est pas résolu alors que tu te couches tôt, tu prends un café le matin, tu ne prends pas des conneries avant de dormir et tout ça, bah va demander conseil à un médecin.

Le 01 mars 2021 à 10:38:09 LoveDeluxe a écrit :

Le 01 mars 2021 à 10:35:28 Friedenheimer a écrit :
D'abord, mets toi dans le crâne que tu n'es plus un collégien qui a besoin de sa mère pour se réveiller mais que tu es un adulte qui a des responsabilités. Et ça implique d'être ponctuel (pour tout, pas que pour le boulot).

Bon, quelques solutions pratiques :
- mets ton réveil à l'autre bout de la pièce
- achète un réveil lumineux, moi ça m'a beaucoup aidé
- couche toi plus tôt (avant minuit)
- Ne bois pas de café/thé/choses sucrées/alcool avant de dormir

Maintenant, si tu te trouves une excuse pour ne pas faire au moins trois de ces choses-là (tu peux te passer du réveil lumineux, c'est juste que moi, ça m'a aidé), bah mérité

L’idée du réveil lumineux est interessante t’as un lien stp ?

Ah et juste pour te dire, c'est le conseil le moins intéressant que je t'ai donné qui t'intéresse, ça va être compliqué.
Déjà, premier conseil : endors toi vers 23h. Osef de mater ton épisode netflix supplémentaire ou de regarder un autre topic de la boucle, tu seras mieux avec plus de sommeil.
Ensuite, pas d'excitant avant de dormir et café + douche dès le lever.

Fais ça et reviens dans une semaine

Je faisais pareil, systématiquement du retard que ce soit 10-20-30 minutes
Y'a pas de miracle il faut faire en sorte d'avoir 7-8h de sommeil et avoir une appli pour te réveiller en dehors de tes phases REM

Plutot que de se réveiller au lit, prend une grande inspiration, compte jusqu'à 3 et sort du lit d'un coup, au début ça va pas être agréable mais après quelques essais tu vas pouvoir faire ça normalement

Si t'as les yeux collés au reveil c'est que tu dors pas assez ou que tu fais trop d'écran

AYAAA t’abuse aussi a arriver 45 minutes en retard
Tu m’aurait dit 9h05 voir 10 je veux bien mais là c’est trophttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/33/3/1534346880-pyra-tasse.png