Le 26 janvier 2021 à 13:10:51 Raccoon-Kenard a écrit : La seule solution pour "carrifier" ta mâchoire c'est de perdre le max de matières grasses c'est tout
Le 26 janvier 2021 à 13:10:51 Raccoon-Kenard a écrit : La seule solution pour "carrifier" ta mâchoire c'est de perdre le max de matières grasses c'est tout
Le 26 janvier 2021 à 13:10:51 Raccoon-Kenard a écrit : La seule solution pour "carrifier" ta mâchoire c'est de perdre le max de matières grasses c'est tout
Oui,Certes.
Mais tu n’aura pas un menton saillant.
Seule la chirurgie peut régler ça.
Mais j’avoue que peu de masse grasse + barbe c’est déjà une bonne solution.
Le 26 janvier 2021 à 13:10:51 Raccoon-Kenard a écrit : La seule solution pour "carrifier" ta mâchoire c'est de perdre le max de matières grasses c'est tout
Oui,Certes.
Mais tu n’aura pas un menton saillant.
Seule la chirurgie peut régler ça.
Mais j’avoue que peu de masse grasse + barbe c’est déjà une bonne solution.
ça coute combien une opération de chirurgie pour avoir ça ? Et ça s'appelle comment ?
Mais les gars arrêtez ca franchement faites du sport et basta Et la chirurgie aussi faut arrêter ce truc mis à part certains cas extrêmes, faut s'assumer un minimum
Le 26 janvier 2021 à 13:14:09 KheysDesChamps a écrit : Mais les gars arrêtez ca franchement faites du sport et basta Et la chirurgie aussi faut arrêter ce truc mis à part certains cas extrêmes, faut s'assumer un minimum
Il faut s’accepter de toute manière. En fait il faut différencier deux volets.
S’assumer ok.
Mais si on veut améliorer son apparence physique pourquoi pas ? Tu te coiffes bien ke matin tu te parfumes ça ne veut pas dire que tu ne t’acceptes pas.
Le 26 janvier 2021 à 13:12:17 Velociraptores a écrit :
Le 26 janvier 2021 à 13:11:19 Strambio a écrit :
Le 26 janvier 2021 à 13:10:51 Raccoon-Kenard a écrit : La seule solution pour "carrifier" ta mâchoire c'est de perdre le max de matières grasses c'est tout
possible sans faire de cardio ?
Oui, la meilleure option c'est même le jeune intermittent, c'est l'alimentation qui joue le plus.
Niveau sport le cardio est peu efficace, c'est l'intensité qui prime (vaut mieux 10 secondes de sprint pour perdre du poids que 10 minutes de courses comme ceux qui courent dans la rue)
Le 26 janvier 2021 à 13:15:55 Raccoon-Kenard a écrit :
Le 26 janvier 2021 à 13:12:17 Velociraptores a écrit :
Le 26 janvier 2021 à 13:11:19 Strambio a écrit :
Le 26 janvier 2021 à 13:10:51 Raccoon-Kenard a écrit : La seule solution pour "carrifier" ta mâchoire c'est de perdre le max de matières grasses c'est tout
possible sans faire de cardio ?
Oui, la meilleure option c'est même le jeune intermittent, c'est l'alimentation qui joue le plus.
Niveau sport le cardio est peu efficace, c'est l'intensité qui prime (vaut mieux 10 secondes de sprint pour perdre du poids que 10 minutes de courses comme ceux qui courent dans la rue)
ok, et 2200 kcal/ jour c'est suffisant pour une sèche ? (je fais 1m88 pour 83 kg)
Le 26 janvier 2021 à 13:10:51 Raccoon-Kenard a écrit : La seule solution pour "carrifier" ta mâchoire c'est de perdre le max de matières grasses c'est tout
Oui,Certes.
Mais tu n’aura pas un menton saillant.
Seule la chirurgie peut régler ça.
Mais j’avoue que peu de masse grasse + barbe c’est déjà une bonne solution.
Le 26 janvier 2021 à 13:17:48 Velociraptores a écrit :
Le 26 janvier 2021 à 13:15:55 Raccoon-Kenard a écrit :
Le 26 janvier 2021 à 13:12:17 Velociraptores a écrit :
Le 26 janvier 2021 à 13:11:19 Strambio a écrit :
Le 26 janvier 2021 à 13:10:51 Raccoon-Kenard a écrit : La seule solution pour "carrifier" ta mâchoire c'est de perdre le max de matières grasses c'est tout
possible sans faire de cardio ?
Oui, la meilleure option c'est même le jeune intermittent, c'est l'alimentation qui joue le plus.
Niveau sport le cardio est peu efficace, c'est l'intensité qui prime (vaut mieux 10 secondes de sprint pour perdre du poids que 10 minutes de courses comme ceux qui courent dans la rue)
ok, et 2200 kcal/ jour c'est suffisant pour une sèche ? (je fais 1m88 pour 83 kg)
Le 26 janvier 2021 à 13:17:48 Velociraptores a écrit :
Le 26 janvier 2021 à 13:15:55 Raccoon-Kenard a écrit :
Le 26 janvier 2021 à 13:12:17 Velociraptores a écrit :
Le 26 janvier 2021 à 13:11:19 Strambio a écrit :
Le 26 janvier 2021 à 13:10:51 Raccoon-Kenard a écrit : La seule solution pour "carrifier" ta mâchoire c'est de perdre le max de matières grasses c'est tout
possible sans faire de cardio ?
Oui, la meilleure option c'est même le jeune intermittent, c'est l'alimentation qui joue le plus.
Niveau sport le cardio est peu efficace, c'est l'intensité qui prime (vaut mieux 10 secondes de sprint pour perdre du poids que 10 minutes de courses comme ceux qui courent dans la rue)
ok, et 2200 kcal/ jour c'est suffisant pour une sèche ? (je fais 1m88 pour 83 kg)
Aucune idée khey, perso je fais jeune intermittent + sport + alimentation correct (exclusion de tout ce qui est trop gras ou sucré) mais je calcule pas ce que je mange, je mange à ma faim.
Le 26 janvier 2021 à 13:19:15 qlfDETER92I a écrit :
Le 26 janvier 2021 à 13:17:48 Velociraptores a écrit :
Le 26 janvier 2021 à 13:15:55 Raccoon-Kenard a écrit :
Le 26 janvier 2021 à 13:12:17 Velociraptores a écrit :
Le 26 janvier 2021 à 13:11:19 Strambio a écrit :
Le 26 janvier 2021 à 13:10:51 Raccoon-Kenard a écrit : La seule solution pour "carrifier" ta mâchoire c'est de perdre le max de matières grasses c'est tout
possible sans faire de cardio ?
Oui, la meilleure option c'est même le jeune intermittent, c'est l'alimentation qui joue le plus.
Niveau sport le cardio est peu efficace, c'est l'intensité qui prime (vaut mieux 10 secondes de sprint pour perdre du poids que 10 minutes de courses comme ceux qui courent dans la rue)
ok, et 2200 kcal/ jour c'est suffisant pour une sèche ? (je fais 1m88 pour 83 kg)
Le 26 janvier 2021 à 13:20:15 Velociraptores a écrit :
Le 26 janvier 2021 à 13:19:15 qlfDETER92I a écrit :
Le 26 janvier 2021 à 13:17:48 Velociraptores a écrit :
Le 26 janvier 2021 à 13:15:55 Raccoon-Kenard a écrit :
Le 26 janvier 2021 à 13:12:17 Velociraptores a écrit :
Le 26 janvier 2021 à 13:11:19 Strambio a écrit :
Le 26 janvier 2021 à 13:10:51 Raccoon-Kenard a écrit : La seule solution pour "carrifier" ta mâchoire c'est de perdre le max de matières grasses c'est tout
possible sans faire de cardio ?
Oui, la meilleure option c'est même le jeune intermittent, c'est l'alimentation qui joue le plus.
Niveau sport le cardio est peu efficace, c'est l'intensité qui prime (vaut mieux 10 secondes de sprint pour perdre du poids que 10 minutes de courses comme ceux qui courent dans la rue)
ok, et 2200 kcal/ jour c'est suffisant pour une sèche ? (je fais 1m88 pour 83 kg)
C'est super peu non? Je tourne à 3500
1m80 65 kilos
3500 en sèche ???
Non prise de masse mais sêche tu devrais retirer juste 300 cal à tes calories de maintenance
Le 26 janvier 2021 à 13:19:59 Raccoon-Kenard a écrit :
Le 26 janvier 2021 à 13:17:48 Velociraptores a écrit :
Le 26 janvier 2021 à 13:15:55 Raccoon-Kenard a écrit :
Le 26 janvier 2021 à 13:12:17 Velociraptores a écrit :
Le 26 janvier 2021 à 13:11:19 Strambio a écrit :
Le 26 janvier 2021 à 13:10:51 Raccoon-Kenard a écrit : La seule solution pour "carrifier" ta mâchoire c'est de perdre le max de matières grasses c'est tout
possible sans faire de cardio ?
Oui, la meilleure option c'est même le jeune intermittent, c'est l'alimentation qui joue le plus.
Niveau sport le cardio est peu efficace, c'est l'intensité qui prime (vaut mieux 10 secondes de sprint pour perdre du poids que 10 minutes de courses comme ceux qui courent dans la rue)
ok, et 2200 kcal/ jour c'est suffisant pour une sèche ? (je fais 1m88 pour 83 kg)
Aucune idée khey, perso je fais jeune intermittent + sport + alimentation correct (exclusion de tout ce qui est trop gras ou sucré) mais je calcule pas ce que je mange, je mange à ma faim.
ok, et en sport tu conseilles plutôt des séances courtes d'HIIT ?
Le 26 janvier 2021 à 13:03:21 dimgang a écrit : go chirugie esthétique comme tom cruise c'est de la merde ce que tu faithttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611662599-hqdefault.jpg
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