Le 17 janvier 2021 à 07:00:33 portuguaisfier a écrit :
Le 17 janvier 2021 à 06:54:50 CasqueMort a écrit :
Le 17 janvier 2021 à 06:49:55 portuguaisfier a écrit :
Le 17 janvier 2021 à 06:46:32 spacegold a écrit :
Ouais, avant de penser à séduire, je pense que tu as surtout un certain travail à faire sur l’image que tu as de toi, afin que toi-même tu sois vraiment conscient de ton potentiel
Ouais. Franchement j'ai plus d'excuses, à partir de demain je vais faire un rééquilibrage alimentaire et me mettre au sport. J'en ai marre de voir ma vie défiler devant moi.
Attention vas-y doucement
J'ai connu beaucoup d'echecs et de dépressions dans ma vie et le changement c'est excellent.
Mais n'en fait pas trop d'un coup c'est le meilleur moyen d'abandonner.
Deja prends conscience que le sport c'est que du benef (sante physique + mentale + social) et que pour l'alimentation pareil
Pour tes projets ca reste tes reves et tes accomplissements qu'il faut travailler tous les jours.
Tu y arriveras kheyou il faut juste t'en donner les moyens
J'ai déjà essayer pas mal de fois de maigrir dans ma vie mais je n'ai jamais réussi, peut être par manque de motivation. Mais la je vais essayer de m'en donner les moyens parce que j'en ai marre de ma situation.
Et oui pour le sport au départ je vais juste courir un peu et faire des pompes, abdos et squats, la base.
Pour l'alimentation j'essayerais de couper doucement les sodas, les sucreries, les plats surgelés etc.
Je te remercie pour la force mec c'est vraiment gentil de ta part
Pas de soucis ce forum m'a beaucoup aidé (y a aussi du mauvais je ne te le cache pas )
N'hésites pas a mp si t'as besoin tout ira bien