Par quoi remplacer le NUTELLA et le chocolat en général ?

Le 09 janvier 2021 à 20:56:38 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:51:37 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:49:03 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:45:07 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:43:39 aaargh_0ban a écrit :
A 'auteur, l'astuce n'est pas dans nutella, mais sur quoi tu le tartine d'habitude?

En ce moment je suis passé aux pains grillés krissprollz™️

Il y a de nombreux pièges, le pire étant la brioche ou le cake... tu sais quelle est l'astuce ultime pour modérer l'apport calorique du nutella?

La crêpe!
Oui, la crêpe est constituée de liquide de base, ce qui diminue fortement son apport calorique et glucidique, surtout si tu tryhard en remplaçant le lait par une partie d'eau pour les faire.

Moi exemple une ou 2 crêpe au nutella en dessert, et ça passe!

J'aurais jamais pensé que les crêpes c'était moins gras que les krissprollz. En plus les crêpes se marient bcp mieux avec le Nutella . Bien l'astuce de l'eau aussi je retiens

Pire, parait que les biscottes du genre sont les pires saletés diététiques qui puissent exister, additifs dangereux, sucre et gras selon.

Pour les crêpes, oui, c'est quasiment 50% de liquide et des oeufs et un peu de farine, ajoute pas de sucre et juste du sel, le nutellla sera la source principale de sucre.
Et pour le gras de la casserole, j'utilise 3 pshit d'huile de tournesol en spray, ça fait pas trop gras .

En fait ils ajoutent des merdes genre aspartame ou conneries toxique pour l'organisme tu veux dire ?
Genre tu grossis pas mais tu te détruis la santé c'est ça ?

Le 09 janvier 2021 à 21:02:13 aaargh_0ban a écrit :
Et aussi une autre astuce que j'ai inventé pour diluer le nutella:

Je fais du sirop de noisette maison pour m'amuser, donc je fais bouillir des noisettes moulues pour en extraire l’arôme et en faire un sirop a mettre sur les glaces vanille ou autre.

Et tu sais ce qu'on peut faire avec le reste des noisettes bouillies qui sont vidées de leur gras et ne sont plus que des "fibres" quasiment non calorqiues?

Les mélanger au pot nutella!
Ça te donnera une sorte de nutella crunchy qui ira parfaitement dans une crêpe pliées en deux.

J'essayerais aussi . Ça fait longtemps que j'ai pas acheté de noisette .
J'ai pris des cacahuètes , noix , amandes récemment même si je sais que je pourrais pas en abuser . A cause des matières grasses
Y'en a encore plus que dans les chips

Le 09 janvier 2021 à 21:00:11 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:54:59 Ironerf a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:46:37 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:45:01 Ironerf a écrit :
Chocolat 85% minimum. Tu n'achètes que ça et rien d'autres.

Avoine en poudre goût Chocolat pour, par exemple, le petit déjeuner

Merci pour l'astuce de l'avoine goût Chocolat je connaissais pas

Je prends celui-ci : https://www.nutritienda.com/be/max-protein/farine-d-avoine-1-5-kg/202092?gclid=CjwKCAiAxeX_BRASEiwAc1QdkU2kVIKMlISsLA6Gz_phof4oJpXq0WwrYA7ZAjLsx3a5rYgVqbavkBoC8IQQAvD_BwE. (Pas trop cher, full glucides )
150gr de poudres, 200ml de lait, 4 oeufs. Et je tape pancakes ou crêpes.
( Peut-être un peu trop chargé pour quelqu'un de normal, sachant que je prends une banane à côté. Du fromage 0% et un carré de choco. noir. Mais bon, je tourne à plus de 4000 kcal sur la journée )

Ça va y'a 1,5 KG. Ça me permettra de remplacer ce satané Nesquik. J'ai grave envie de m'en faire un la en plus
Tu peux l'utiliser pour préparer des pancakes et aussi en guise de poudre chocolaté dans le lait ?

Oui, pour les pancakes. Les gars chauds font des donuts etc mais je suis naze en cuisine.

Oui, ça peut. Certains le consomment directement avec de l'eau haha, un petit shaker et ils le mangent / boivent comme ça. Askip c'est bon

Le 09 janvier 2021 à 20:40:35 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:37:04 OdenKozuki05 a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:31:11 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:28:04 OdenKozuki05 a écrit :
Tu te rends compte que t'es addict au sucre raffiné c'est tout, c'est pas le chocolat qui te manque mais le sucre. Privilégie les sucres naturels comme le sucre de canne non raffiné, le miel, le sirop d'agave, le Nutella c'est que du sucre et de l'huile de palme donc tu devrais oublier.

Le miel c'est pas trop gras ?
Ben j'aime les chocolats en tout genre même Jeff de Bruges, j'ai vraiment un plaisir unique a manger ça , c'est peut être le côté sucre mais c'est surtout les chocolaterie sucrée.
Par exemple des barquettes de lu a la fraise je m'en fou.
Mais des petits écoliers de lu

Non le miel c'est pas gras, c'est du sucre naturel par contre privilégie du miel local et bio et pas du miel industriel que tu trouve en grande surface. Oui je connais les barquettes de Lu, t'es addict au sucre raffiné mais tu t'en est pas encore conscient. Je comprends que t'aime le goût du chocolat mais à part le chocolat noir, tous les autres sortes de chocolats ne sont pas des vrais chocolats car c'est quasiment que du sucre. Tu devrais faire un sevrage au sucre pour voir si t'es vraiment addict, vu ce que tu me dis j'ai bien peut que tu le sois car je suis aussi dans le même cas.

Ça m'étonnerait pas que t'ai raison après. Je me sens irritable si j'ai pas mes chocos pendant trop longtemps et J'admets que j'ai la même sensation avec une canette de coca qu'avec le chocolat, je me sens revivre

Je vais tenter des bons miels et le chocolat noir deux ou trois fois par semaine voir ce que ça donne .

Tu veux savoir pourquoi, car il y a une réaction biochimique au niveau de ton cerveau, une fois que le sucre raffiné atteint ton cerveau ça libère de la dopamine et tu te sens bien pendant une court instant. C'est ce qu'on appelle le circuit de la récompense, ton cerveau va en redemander encore et encore pour que tu te sente bien en permanence. Le piège c'est qu'une fois que t'a fini de manger tu va te sentir mal, en tout cas c'est souvent le cas, c'est le même piège avec toutes les drogues. Plus tu va consommer du sucre et plus ça sera difficile d'arrêter car ton cerveau sera habitué et il sera totalement dépendant du sucre raffiné. Ton cerveau n'arrivera plus à libérer de la dopamine, c'est comme ça que beaucoup gens dérèglent leur circuit de la récompense car l'excès d'une substance n'est jamais une bonne chose, que ce soit du sucre raffiné, de l'alcool, de la cocaïne ou de l'héroïne.

Le 09 janvier 2021 à 21:05:52 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:56:38 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:51:37 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:49:03 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:45:07 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:43:39 aaargh_0ban a écrit :
A 'auteur, l'astuce n'est pas dans nutella, mais sur quoi tu le tartine d'habitude?

En ce moment je suis passé aux pains grillés krissprollz™️

Il y a de nombreux pièges, le pire étant la brioche ou le cake... tu sais quelle est l'astuce ultime pour modérer l'apport calorique du nutella?

La crêpe!
Oui, la crêpe est constituée de liquide de base, ce qui diminue fortement son apport calorique et glucidique, surtout si tu tryhard en remplaçant le lait par une partie d'eau pour les faire.

Moi exemple une ou 2 crêpe au nutella en dessert, et ça passe!

J'aurais jamais pensé que les crêpes c'était moins gras que les krissprollz. En plus les crêpes se marient bcp mieux avec le Nutella . Bien l'astuce de l'eau aussi je retiens

Pire, parait que les biscottes du genre sont les pires saletés diététiques qui puissent exister, additifs dangereux, sucre et gras selon.

Pour les crêpes, oui, c'est quasiment 50% de liquide et des oeufs et un peu de farine, ajoute pas de sucre et juste du sel, le nutellla sera la source principale de sucre.
Et pour le gras de la casserole, j'utilise 3 pshit d'huile de tournesol en spray, ça fait pas trop gras .

En fait ils ajoutent des merdes genre aspartame ou conneries toxique pour l'organisme tu veux dire ?
Genre tu grossis pas mais tu te détruis la santé c'est ça ?

Oui, les biscottes commerciales sont de vrais piègeanoobs.

Au fait c'est quoi ton but, maigrir ou juste manger healty?

Le 09 janvier 2021 à 21:11:33 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:05:52 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:56:38 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:51:37 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:49:03 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:45:07 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:43:39 aaargh_0ban a écrit :
A 'auteur, l'astuce n'est pas dans nutella, mais sur quoi tu le tartine d'habitude?

En ce moment je suis passé aux pains grillés krissprollz™️

Il y a de nombreux pièges, le pire étant la brioche ou le cake... tu sais quelle est l'astuce ultime pour modérer l'apport calorique du nutella?

La crêpe!
Oui, la crêpe est constituée de liquide de base, ce qui diminue fortement son apport calorique et glucidique, surtout si tu tryhard en remplaçant le lait par une partie d'eau pour les faire.

Moi exemple une ou 2 crêpe au nutella en dessert, et ça passe!

J'aurais jamais pensé que les crêpes c'était moins gras que les krissprollz. En plus les crêpes se marient bcp mieux avec le Nutella . Bien l'astuce de l'eau aussi je retiens

Pire, parait que les biscottes du genre sont les pires saletés diététiques qui puissent exister, additifs dangereux, sucre et gras selon.

Pour les crêpes, oui, c'est quasiment 50% de liquide et des oeufs et un peu de farine, ajoute pas de sucre et juste du sel, le nutellla sera la source principale de sucre.
Et pour le gras de la casserole, j'utilise 3 pshit d'huile de tournesol en spray, ça fait pas trop gras .

En fait ils ajoutent des merdes genre aspartame ou conneries toxique pour l'organisme tu veux dire ?
Genre tu grossis pas mais tu te détruis la santé c'est ça ?

Oui, les biscottes commerciales sont de vrais piègeanoobs.

Au fait c'est quoi ton but, maigrir ou juste manger healty?

Envie de mincir . Perdre des hanches , ventre plus plat . Et essayer de faire des abdos avec le sport

Le 09 janvier 2021 à 21:08:59 OdenKozuki05 a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:40:35 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:37:04 OdenKozuki05 a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:31:11 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:28:04 OdenKozuki05 a écrit :
Tu te rends compte que t'es addict au sucre raffiné c'est tout, c'est pas le chocolat qui te manque mais le sucre. Privilégie les sucres naturels comme le sucre de canne non raffiné, le miel, le sirop d'agave, le Nutella c'est que du sucre et de l'huile de palme donc tu devrais oublier.

Le miel c'est pas trop gras ?
Ben j'aime les chocolats en tout genre même Jeff de Bruges, j'ai vraiment un plaisir unique a manger ça , c'est peut être le côté sucre mais c'est surtout les chocolaterie sucrée.
Par exemple des barquettes de lu a la fraise je m'en fou.
Mais des petits écoliers de lu

Non le miel c'est pas gras, c'est du sucre naturel par contre privilégie du miel local et bio et pas du miel industriel que tu trouve en grande surface. Oui je connais les barquettes de Lu, t'es addict au sucre raffiné mais tu t'en est pas encore conscient. Je comprends que t'aime le goût du chocolat mais à part le chocolat noir, tous les autres sortes de chocolats ne sont pas des vrais chocolats car c'est quasiment que du sucre. Tu devrais faire un sevrage au sucre pour voir si t'es vraiment addict, vu ce que tu me dis j'ai bien peut que tu le sois car je suis aussi dans le même cas.

Ça m'étonnerait pas que t'ai raison après. Je me sens irritable si j'ai pas mes chocos pendant trop longtemps et J'admets que j'ai la même sensation avec une canette de coca qu'avec le chocolat, je me sens revivre

Je vais tenter des bons miels et le chocolat noir deux ou trois fois par semaine voir ce que ça donne .

Tu veux savoir pourquoi, car il y a une réaction biochimique au niveau de ton cerveau, une fois que le sucre raffiné atteint ton cerveau ça libère de la dopamine et tu te sens bien pendant une court instant. C'est ce qu'on appelle le circuit de la récompense, ton cerveau va en redemander encore et encore pour que tu te sente bien en permanence. Le piège c'est qu'une fois que t'a fini de manger tu va te sentir mal, en tout cas c'est souvent le cas, c'est le même piège avec toutes les drogues. Plus tu va consommer du sucre et plus ça sera difficile d'arrêter car ton cerveau sera habitué et il sera totalement dépendant du sucre raffiné. Ton cerveau n'arrivera plus à libérer de la dopamine, c'est comme ça que beaucoup gens dérèglent leur circuit de la récompense car l'excès d'une substance n'est jamais une bonne chose, que ce soit du sucre raffiné, de l'alcool, de la cocaïne ou de l'héroïne.

Quand tu dis que ça dérégle, ça veut dire que normalement la dopamine est censee être produite par des réelles récompenses alors que la les récompenses sont bidons genre bonbons et conneries comme ça ?

Après je suis d'accord sur le fait qu'arrêter de manger c'est dur
Pour avoir été fumeur, je peux vous dire qu'il est beaucoup plus facile d'arrêter la clope définitivement que d'arrêter de manger des tas de cochonneries quand tu en prends l'habitude

Le 09 janvier 2021 à 21:18:20 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:08:59 OdenKozuki05 a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:40:35 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:37:04 OdenKozuki05 a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:31:11 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:28:04 OdenKozuki05 a écrit :
Tu te rends compte que t'es addict au sucre raffiné c'est tout, c'est pas le chocolat qui te manque mais le sucre. Privilégie les sucres naturels comme le sucre de canne non raffiné, le miel, le sirop d'agave, le Nutella c'est que du sucre et de l'huile de palme donc tu devrais oublier.

Le miel c'est pas trop gras ?
Ben j'aime les chocolats en tout genre même Jeff de Bruges, j'ai vraiment un plaisir unique a manger ça , c'est peut être le côté sucre mais c'est surtout les chocolaterie sucrée.
Par exemple des barquettes de lu a la fraise je m'en fou.
Mais des petits écoliers de lu

Non le miel c'est pas gras, c'est du sucre naturel par contre privilégie du miel local et bio et pas du miel industriel que tu trouve en grande surface. Oui je connais les barquettes de Lu, t'es addict au sucre raffiné mais tu t'en est pas encore conscient. Je comprends que t'aime le goût du chocolat mais à part le chocolat noir, tous les autres sortes de chocolats ne sont pas des vrais chocolats car c'est quasiment que du sucre. Tu devrais faire un sevrage au sucre pour voir si t'es vraiment addict, vu ce que tu me dis j'ai bien peut que tu le sois car je suis aussi dans le même cas.

Ça m'étonnerait pas que t'ai raison après. Je me sens irritable si j'ai pas mes chocos pendant trop longtemps et J'admets que j'ai la même sensation avec une canette de coca qu'avec le chocolat, je me sens revivre

Je vais tenter des bons miels et le chocolat noir deux ou trois fois par semaine voir ce que ça donne .

Tu veux savoir pourquoi, car il y a une réaction biochimique au niveau de ton cerveau, une fois que le sucre raffiné atteint ton cerveau ça libère de la dopamine et tu te sens bien pendant une court instant. C'est ce qu'on appelle le circuit de la récompense, ton cerveau va en redemander encore et encore pour que tu te sente bien en permanence. Le piège c'est qu'une fois que t'a fini de manger tu va te sentir mal, en tout cas c'est souvent le cas, c'est le même piège avec toutes les drogues. Plus tu va consommer du sucre et plus ça sera difficile d'arrêter car ton cerveau sera habitué et il sera totalement dépendant du sucre raffiné. Ton cerveau n'arrivera plus à libérer de la dopamine, c'est comme ça que beaucoup gens dérèglent leur circuit de la récompense car l'excès d'une substance n'est jamais une bonne chose, que ce soit du sucre raffiné, de l'alcool, de la cocaïne ou de l'héroïne.

Quand tu dis que ça dérégle, ça veut dire que normalement la dopamine est censee être produite par des réelles récompenses alors que la les récompenses sont bidons genre bonbons et conneries comme ça ?

Oui à la base la dopamine est sensée être produite naturellement, le problème c'est que toutes les drogues dérèglent le circuit de la récompense car la plupart des drogues libèrent de la dopamine ou des endorphines. Nous avons besoin de dopamine car nous avons une carence d'amour, il y a un aspect occulte derrière tout ça, je ne vais pas rentrer dans les détails. C'est pour ça que les gens recherchent de la dopamine en permanence, leur shoot de dopamine leur procure un bonheur illusoire et éphémère. Je ne suis pas neurologue donc je vulgarise la chose mais c'est un réel problème dans notre société occidentale. Ils n'ont pas ce problème dans les pays pauvres comme les pays d'Afrique et d'Asie, en tout cas c'est beaucoup moins flagrant qu'en Occident. Sache que toute addiction à une substance cache un profond mal-être, les gens se droguent car au fond d'eux ils se sentent terriblement mal.

Le 09 janvier 2021 à 21:21:07 RukyFox13 a écrit :
Après je suis d'accord sur le fait qu'arrêter de manger c'est dur
Pour avoir été fumeur, je peux vous dire qu'il est beaucoup plus facile d'arrêter la clope définitivement que d'arrêter de manger des tas de cochonneries quand tu en prends l'habitude

Oui le sucre raffiné est un réel fléau surtout en Occident.

Le 09 janvier 2021 à 21:17:16 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:11:33 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:05:52 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:56:38 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:51:37 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:49:03 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:45:07 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:43:39 aaargh_0ban a écrit :
A 'auteur, l'astuce n'est pas dans nutella, mais sur quoi tu le tartine d'habitude?

En ce moment je suis passé aux pains grillés krissprollz™️

Il y a de nombreux pièges, le pire étant la brioche ou le cake... tu sais quelle est l'astuce ultime pour modérer l'apport calorique du nutella?

La crêpe!
Oui, la crêpe est constituée de liquide de base, ce qui diminue fortement son apport calorique et glucidique, surtout si tu tryhard en remplaçant le lait par une partie d'eau pour les faire.

Moi exemple une ou 2 crêpe au nutella en dessert, et ça passe!

J'aurais jamais pensé que les crêpes c'était moins gras que les krissprollz. En plus les crêpes se marient bcp mieux avec le Nutella . Bien l'astuce de l'eau aussi je retiens

Pire, parait que les biscottes du genre sont les pires saletés diététiques qui puissent exister, additifs dangereux, sucre et gras selon.

Pour les crêpes, oui, c'est quasiment 50% de liquide et des oeufs et un peu de farine, ajoute pas de sucre et juste du sel, le nutellla sera la source principale de sucre.
Et pour le gras de la casserole, j'utilise 3 pshit d'huile de tournesol en spray, ça fait pas trop gras .

En fait ils ajoutent des merdes genre aspartame ou conneries toxique pour l'organisme tu veux dire ?
Genre tu grossis pas mais tu te détruis la santé c'est ça ?

Oui, les biscottes commerciales sont de vrais piègeanoobs.

Au fait c'est quoi ton but, maigrir ou juste manger healty?

Envie de mincir . Perdre des hanches , ventre plus plat . Et essayer de faire des abdos avec le sport

C'est quoi ta taille et ton poid?

Le caca.

Le 09 janvier 2021 à 21:41:19 FAITH234 a écrit :
Le caca.

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496664867-mmokou.png

Le 09 janvier 2021 à 21:40:55 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:17:16 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:11:33 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:05:52 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:56:38 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:51:37 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:49:03 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:45:07 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:43:39 aaargh_0ban a écrit :
A 'auteur, l'astuce n'est pas dans nutella, mais sur quoi tu le tartine d'habitude?

En ce moment je suis passé aux pains grillés krissprollz™️

Il y a de nombreux pièges, le pire étant la brioche ou le cake... tu sais quelle est l'astuce ultime pour modérer l'apport calorique du nutella?

La crêpe!
Oui, la crêpe est constituée de liquide de base, ce qui diminue fortement son apport calorique et glucidique, surtout si tu tryhard en remplaçant le lait par une partie d'eau pour les faire.

Moi exemple une ou 2 crêpe au nutella en dessert, et ça passe!

J'aurais jamais pensé que les crêpes c'était moins gras que les krissprollz. En plus les crêpes se marient bcp mieux avec le Nutella . Bien l'astuce de l'eau aussi je retiens

Pire, parait que les biscottes du genre sont les pires saletés diététiques qui puissent exister, additifs dangereux, sucre et gras selon.

Pour les crêpes, oui, c'est quasiment 50% de liquide et des oeufs et un peu de farine, ajoute pas de sucre et juste du sel, le nutellla sera la source principale de sucre.
Et pour le gras de la casserole, j'utilise 3 pshit d'huile de tournesol en spray, ça fait pas trop gras .

En fait ils ajoutent des merdes genre aspartame ou conneries toxique pour l'organisme tu veux dire ?
Genre tu grossis pas mais tu te détruis la santé c'est ça ?

Oui, les biscottes commerciales sont de vrais piègeanoobs.

Au fait c'est quoi ton but, maigrir ou juste manger healty?

Envie de mincir . Perdre des hanches , ventre plus plat . Et essayer de faire des abdos avec le sport

C'est quoi ta taille et ton poid?

1m70 60 kg. Mais c'est pas mal de graisse je pense car les hanches + en dessous du nombril c'est rebondit. Et j'aimerais raboter tout ça . Pas envie d'accumuler trop de graisses avec les années

Le 09 janvier 2021 à 21:28:58 OdenKozuki05 a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:18:20 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:08:59 OdenKozuki05 a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:40:35 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:37:04 OdenKozuki05 a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:31:11 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:28:04 OdenKozuki05 a écrit :
Tu te rends compte que t'es addict au sucre raffiné c'est tout, c'est pas le chocolat qui te manque mais le sucre. Privilégie les sucres naturels comme le sucre de canne non raffiné, le miel, le sirop d'agave, le Nutella c'est que du sucre et de l'huile de palme donc tu devrais oublier.

Le miel c'est pas trop gras ?
Ben j'aime les chocolats en tout genre même Jeff de Bruges, j'ai vraiment un plaisir unique a manger ça , c'est peut être le côté sucre mais c'est surtout les chocolaterie sucrée.
Par exemple des barquettes de lu a la fraise je m'en fou.
Mais des petits écoliers de lu

Non le miel c'est pas gras, c'est du sucre naturel par contre privilégie du miel local et bio et pas du miel industriel que tu trouve en grande surface. Oui je connais les barquettes de Lu, t'es addict au sucre raffiné mais tu t'en est pas encore conscient. Je comprends que t'aime le goût du chocolat mais à part le chocolat noir, tous les autres sortes de chocolats ne sont pas des vrais chocolats car c'est quasiment que du sucre. Tu devrais faire un sevrage au sucre pour voir si t'es vraiment addict, vu ce que tu me dis j'ai bien peut que tu le sois car je suis aussi dans le même cas.

Ça m'étonnerait pas que t'ai raison après. Je me sens irritable si j'ai pas mes chocos pendant trop longtemps et J'admets que j'ai la même sensation avec une canette de coca qu'avec le chocolat, je me sens revivre

Je vais tenter des bons miels et le chocolat noir deux ou trois fois par semaine voir ce que ça donne .

Tu veux savoir pourquoi, car il y a une réaction biochimique au niveau de ton cerveau, une fois que le sucre raffiné atteint ton cerveau ça libère de la dopamine et tu te sens bien pendant une court instant. C'est ce qu'on appelle le circuit de la récompense, ton cerveau va en redemander encore et encore pour que tu te sente bien en permanence. Le piège c'est qu'une fois que t'a fini de manger tu va te sentir mal, en tout cas c'est souvent le cas, c'est le même piège avec toutes les drogues. Plus tu va consommer du sucre et plus ça sera difficile d'arrêter car ton cerveau sera habitué et il sera totalement dépendant du sucre raffiné. Ton cerveau n'arrivera plus à libérer de la dopamine, c'est comme ça que beaucoup gens dérèglent leur circuit de la récompense car l'excès d'une substance n'est jamais une bonne chose, que ce soit du sucre raffiné, de l'alcool, de la cocaïne ou de l'héroïne.

Quand tu dis que ça dérégle, ça veut dire que normalement la dopamine est censee être produite par des réelles récompenses alors que la les récompenses sont bidons genre bonbons et conneries comme ça ?

Oui à la base la dopamine est sensée être produite naturellement, le problème c'est que toutes les drogues dérèglent le circuit de la récompense car la plupart des drogues libèrent de la dopamine ou des endorphines. Nous avons besoin de dopamine car nous avons une carence d'amour, il y a un aspect occulte derrière tout ça, je ne vais pas rentrer dans les détails. C'est pour ça que les gens recherchent de la dopamine en permanence, leur shoot de dopamine leur procure un bonheur illusoire et éphémère. Je ne suis pas neurologue donc je vulgarise la chose mais c'est un réel problème dans notre société occidentale. Ils n'ont pas ce problème dans les pays pauvres comme les pays d'Afrique et d'Asie, en tout cas c'est beaucoup moins flagrant qu'en Occident. Sache que toute addiction à une substance cache un profond mal-être, les gens se droguent car au fond d'eux ils se sentent terriblement mal.

Tu me parler du côté occulte au pire en MP si tu veux pas ici? C'est vachement intéressant tes messages je trouve

Le 09 janvier 2021 à 21:45:06 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:40:55 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:17:16 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:11:33 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:05:52 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:56:38 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:51:37 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:49:03 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:45:07 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:43:39 aaargh_0ban a écrit :
A 'auteur, l'astuce n'est pas dans nutella, mais sur quoi tu le tartine d'habitude?

En ce moment je suis passé aux pains grillés krissprollz™️

Il y a de nombreux pièges, le pire étant la brioche ou le cake... tu sais quelle est l'astuce ultime pour modérer l'apport calorique du nutella?

La crêpe!
Oui, la crêpe est constituée de liquide de base, ce qui diminue fortement son apport calorique et glucidique, surtout si tu tryhard en remplaçant le lait par une partie d'eau pour les faire.

Moi exemple une ou 2 crêpe au nutella en dessert, et ça passe!

J'aurais jamais pensé que les crêpes c'était moins gras que les krissprollz. En plus les crêpes se marient bcp mieux avec le Nutella . Bien l'astuce de l'eau aussi je retiens

Pire, parait que les biscottes du genre sont les pires saletés diététiques qui puissent exister, additifs dangereux, sucre et gras selon.

Pour les crêpes, oui, c'est quasiment 50% de liquide et des oeufs et un peu de farine, ajoute pas de sucre et juste du sel, le nutellla sera la source principale de sucre.
Et pour le gras de la casserole, j'utilise 3 pshit d'huile de tournesol en spray, ça fait pas trop gras .

En fait ils ajoutent des merdes genre aspartame ou conneries toxique pour l'organisme tu veux dire ?
Genre tu grossis pas mais tu te détruis la santé c'est ça ?

Oui, les biscottes commerciales sont de vrais piègeanoobs.

Au fait c'est quoi ton but, maigrir ou juste manger healty?

Envie de mincir . Perdre des hanches , ventre plus plat . Et essayer de faire des abdos avec le sport

C'est quoi ta taille et ton poid?

1m70 60 kg. Mais c'est pas mal de graisse je pense car les hanches + en dessous du nombril c'est rebondit. Et j'aimerais raboter tout ça . Pas envie d'accumuler trop de graisses avec les années

Ah, t'es pas du tout gros, moi 10 kg de plus pour 1M73 j'ai encore allure mince, c'est quand je monte a 75 que ça commence a avoir la carrure que tu décris.

a moins que tu sois une fille

Whey gout choco

Le 09 janvier 2021 à 21:45:57 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:28:58 OdenKozuki05 a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:18:20 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:08:59 OdenKozuki05 a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:40:35 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:37:04 OdenKozuki05 a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:31:11 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:28:04 OdenKozuki05 a écrit :
Tu te rends compte que t'es addict au sucre raffiné c'est tout, c'est pas le chocolat qui te manque mais le sucre. Privilégie les sucres naturels comme le sucre de canne non raffiné, le miel, le sirop d'agave, le Nutella c'est que du sucre et de l'huile de palme donc tu devrais oublier.

Le miel c'est pas trop gras ?
Ben j'aime les chocolats en tout genre même Jeff de Bruges, j'ai vraiment un plaisir unique a manger ça , c'est peut être le côté sucre mais c'est surtout les chocolaterie sucrée.
Par exemple des barquettes de lu a la fraise je m'en fou.
Mais des petits écoliers de lu

Non le miel c'est pas gras, c'est du sucre naturel par contre privilégie du miel local et bio et pas du miel industriel que tu trouve en grande surface. Oui je connais les barquettes de Lu, t'es addict au sucre raffiné mais tu t'en est pas encore conscient. Je comprends que t'aime le goût du chocolat mais à part le chocolat noir, tous les autres sortes de chocolats ne sont pas des vrais chocolats car c'est quasiment que du sucre. Tu devrais faire un sevrage au sucre pour voir si t'es vraiment addict, vu ce que tu me dis j'ai bien peut que tu le sois car je suis aussi dans le même cas.

Ça m'étonnerait pas que t'ai raison après. Je me sens irritable si j'ai pas mes chocos pendant trop longtemps et J'admets que j'ai la même sensation avec une canette de coca qu'avec le chocolat, je me sens revivre

Je vais tenter des bons miels et le chocolat noir deux ou trois fois par semaine voir ce que ça donne .

Tu veux savoir pourquoi, car il y a une réaction biochimique au niveau de ton cerveau, une fois que le sucre raffiné atteint ton cerveau ça libère de la dopamine et tu te sens bien pendant une court instant. C'est ce qu'on appelle le circuit de la récompense, ton cerveau va en redemander encore et encore pour que tu te sente bien en permanence. Le piège c'est qu'une fois que t'a fini de manger tu va te sentir mal, en tout cas c'est souvent le cas, c'est le même piège avec toutes les drogues. Plus tu va consommer du sucre et plus ça sera difficile d'arrêter car ton cerveau sera habitué et il sera totalement dépendant du sucre raffiné. Ton cerveau n'arrivera plus à libérer de la dopamine, c'est comme ça que beaucoup gens dérèglent leur circuit de la récompense car l'excès d'une substance n'est jamais une bonne chose, que ce soit du sucre raffiné, de l'alcool, de la cocaïne ou de l'héroïne.

Quand tu dis que ça dérégle, ça veut dire que normalement la dopamine est censee être produite par des réelles récompenses alors que la les récompenses sont bidons genre bonbons et conneries comme ça ?

Oui à la base la dopamine est sensée être produite naturellement, le problème c'est que toutes les drogues dérèglent le circuit de la récompense car la plupart des drogues libèrent de la dopamine ou des endorphines. Nous avons besoin de dopamine car nous avons une carence d'amour, il y a un aspect occulte derrière tout ça, je ne vais pas rentrer dans les détails. C'est pour ça que les gens recherchent de la dopamine en permanence, leur shoot de dopamine leur procure un bonheur illusoire et éphémère. Je ne suis pas neurologue donc je vulgarise la chose mais c'est un réel problème dans notre société occidentale. Ils n'ont pas ce problème dans les pays pauvres comme les pays d'Afrique et d'Asie, en tout cas c'est beaucoup moins flagrant qu'en Occident. Sache que toute addiction à une substance cache un profond mal-être, les gens se droguent car au fond d'eux ils se sentent terriblement mal.

Tu me parler du côté occulte au pire en MP si tu veux pas ici? C'est vachement intéressant tes messages je trouve

J'ai vulgarisé la chose mais si tu veux plus d'informations tu devrais te renseigner près d'un professionnel comme un neurologue, il t'expliquera la chose bien mieux que moi.

Le 09 janvier 2021 à 21:52:10 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:45:06 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:40:55 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:17:16 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:11:33 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:05:52 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:56:38 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:51:37 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:49:03 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:45:07 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:43:39 aaargh_0ban a écrit :
A 'auteur, l'astuce n'est pas dans nutella, mais sur quoi tu le tartine d'habitude?

En ce moment je suis passé aux pains grillés krissprollz™️

Il y a de nombreux pièges, le pire étant la brioche ou le cake... tu sais quelle est l'astuce ultime pour modérer l'apport calorique du nutella?

La crêpe!
Oui, la crêpe est constituée de liquide de base, ce qui diminue fortement son apport calorique et glucidique, surtout si tu tryhard en remplaçant le lait par une partie d'eau pour les faire.

Moi exemple une ou 2 crêpe au nutella en dessert, et ça passe!

J'aurais jamais pensé que les crêpes c'était moins gras que les krissprollz. En plus les crêpes se marient bcp mieux avec le Nutella . Bien l'astuce de l'eau aussi je retiens

Pire, parait que les biscottes du genre sont les pires saletés diététiques qui puissent exister, additifs dangereux, sucre et gras selon.

Pour les crêpes, oui, c'est quasiment 50% de liquide et des oeufs et un peu de farine, ajoute pas de sucre et juste du sel, le nutellla sera la source principale de sucre.
Et pour le gras de la casserole, j'utilise 3 pshit d'huile de tournesol en spray, ça fait pas trop gras .

En fait ils ajoutent des merdes genre aspartame ou conneries toxique pour l'organisme tu veux dire ?
Genre tu grossis pas mais tu te détruis la santé c'est ça ?

Oui, les biscottes commerciales sont de vrais piègeanoobs.

Au fait c'est quoi ton but, maigrir ou juste manger healty?

Envie de mincir . Perdre des hanches , ventre plus plat . Et essayer de faire des abdos avec le sport

C'est quoi ta taille et ton poid?

1m70 60 kg. Mais c'est pas mal de graisse je pense car les hanches + en dessous du nombril c'est rebondit. Et j'aimerais raboter tout ça . Pas envie d'accumuler trop de graisses avec les années

Ah, t'es pas du tout gros, moi 10 kg de plus pour 1M73 j'ai encore allure mince, c'est quand je monte a 75 que ça commence a avoir la carrure que tu décris.

a moins que tu sois une fille

Non un mec
En fait j'aimerais garder une allure skiny et être musclé très genre abdos serrés , muscles serrés.
Tu as du faire de la prise de masse non?

Le 09 janvier 2021 à 21:54:23 OdenKozuki05 a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:45:57 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:28:58 OdenKozuki05 a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:18:20 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:08:59 OdenKozuki05 a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:40:35 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:37:04 OdenKozuki05 a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:31:11 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:28:04 OdenKozuki05 a écrit :
Tu te rends compte que t'es addict au sucre raffiné c'est tout, c'est pas le chocolat qui te manque mais le sucre. Privilégie les sucres naturels comme le sucre de canne non raffiné, le miel, le sirop d'agave, le Nutella c'est que du sucre et de l'huile de palme donc tu devrais oublier.

Le miel c'est pas trop gras ?
Ben j'aime les chocolats en tout genre même Jeff de Bruges, j'ai vraiment un plaisir unique a manger ça , c'est peut être le côté sucre mais c'est surtout les chocolaterie sucrée.
Par exemple des barquettes de lu a la fraise je m'en fou.
Mais des petits écoliers de lu

Non le miel c'est pas gras, c'est du sucre naturel par contre privilégie du miel local et bio et pas du miel industriel que tu trouve en grande surface. Oui je connais les barquettes de Lu, t'es addict au sucre raffiné mais tu t'en est pas encore conscient. Je comprends que t'aime le goût du chocolat mais à part le chocolat noir, tous les autres sortes de chocolats ne sont pas des vrais chocolats car c'est quasiment que du sucre. Tu devrais faire un sevrage au sucre pour voir si t'es vraiment addict, vu ce que tu me dis j'ai bien peut que tu le sois car je suis aussi dans le même cas.

Ça m'étonnerait pas que t'ai raison après. Je me sens irritable si j'ai pas mes chocos pendant trop longtemps et J'admets que j'ai la même sensation avec une canette de coca qu'avec le chocolat, je me sens revivre

Je vais tenter des bons miels et le chocolat noir deux ou trois fois par semaine voir ce que ça donne .

Tu veux savoir pourquoi, car il y a une réaction biochimique au niveau de ton cerveau, une fois que le sucre raffiné atteint ton cerveau ça libère de la dopamine et tu te sens bien pendant une court instant. C'est ce qu'on appelle le circuit de la récompense, ton cerveau va en redemander encore et encore pour que tu te sente bien en permanence. Le piège c'est qu'une fois que t'a fini de manger tu va te sentir mal, en tout cas c'est souvent le cas, c'est le même piège avec toutes les drogues. Plus tu va consommer du sucre et plus ça sera difficile d'arrêter car ton cerveau sera habitué et il sera totalement dépendant du sucre raffiné. Ton cerveau n'arrivera plus à libérer de la dopamine, c'est comme ça que beaucoup gens dérèglent leur circuit de la récompense car l'excès d'une substance n'est jamais une bonne chose, que ce soit du sucre raffiné, de l'alcool, de la cocaïne ou de l'héroïne.

Quand tu dis que ça dérégle, ça veut dire que normalement la dopamine est censee être produite par des réelles récompenses alors que la les récompenses sont bidons genre bonbons et conneries comme ça ?

Oui à la base la dopamine est sensée être produite naturellement, le problème c'est que toutes les drogues dérèglent le circuit de la récompense car la plupart des drogues libèrent de la dopamine ou des endorphines. Nous avons besoin de dopamine car nous avons une carence d'amour, il y a un aspect occulte derrière tout ça, je ne vais pas rentrer dans les détails. C'est pour ça que les gens recherchent de la dopamine en permanence, leur shoot de dopamine leur procure un bonheur illusoire et éphémère. Je ne suis pas neurologue donc je vulgarise la chose mais c'est un réel problème dans notre société occidentale. Ils n'ont pas ce problème dans les pays pauvres comme les pays d'Afrique et d'Asie, en tout cas c'est beaucoup moins flagrant qu'en Occident. Sache que toute addiction à une substance cache un profond mal-être, les gens se droguent car au fond d'eux ils se sentent terriblement mal.

Tu me parler du côté occulte au pire en MP si tu veux pas ici? C'est vachement intéressant tes messages je trouve

J'ai vulgarisé la chose mais si tu veux plus d'informations tu devrais te renseigner près de professionnel comme un neurologue, il t'expliquera la chose bien mieux que moi.

Ok merci. Je pensais que par occulte t'entendais une dimension spirituelle en fait