Première séance à la salle hier : le coach est con ?

Les liens amazon
C'est bien expliqué et pour les débutant
https://www.amazon.fr/Methode-Delavier-musculation-chez-soi/dp/2711420183?tag=jeuxvideocom-21 (Delavier)
https://www.amazon.fr/Kettlebell-musculation-ultime-Nouvelle-édition/dp/275760368X?tag=jeuxvideocom-21 (Jerome Le Banner)

8kg alors que tu semble à être en surpoids c est fou quand même ...

Le 09 janvier 2021 à 15:04:23 Bob_Toison a écrit :
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Ce genre de troll qui te sort un beaucoup de LeBanner qui fait du renforcement musculaire

Le 09 janvier 2021 à 15:06:07 YvanAttal a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 15:04:23 Bob_Toison a écrit :
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C'est bien expliqué et pour les débutant
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Ce genre de troll qui te sort un beaucoup de LeBanner qui fait du renforcement musculaire

T'as lu le livre ?
Y a des programme pour débutant?
Tu préfère t’asseoir sur un siège et pousser des poids dans une position qui te sert a rien?

Et le beaucoup de Delavier est superbe mais c'est trop vieux, aujourd'hui y'a un internet et c'est super facile pour débuter je dirais que le bouquin de delavier c'est plus un complément de ressource pour apprendre la vraie musculation

Ce soviet deter qui met a l'amende 90% des pousseur de machine

Le 09 janvier 2021 à 15:07:52 Bob_Toison a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 15:06:07 YvanAttal a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 15:04:23 Bob_Toison a écrit :
Les liens amazon
C'est bien expliqué et pour les débutant
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Ce genre de troll qui te sort un beaucoup de LeBanner qui fait du renforcement musculaire

T'as lu le livre ?
Y a des programme pour débutant?
Tu préfère t’asseoir sur un siège et pousser des poids dans une position qui te sert a rien?

Je me sert de mes connaissance en mathématique, physique en terme de gravité et levier biomécanique alors je pense que si c'est utilehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png

En gros j'ai une très bonne shape et je sens vraiment bien les exo's

Mais khey écoute pas les gogoles qui te traitent de fragile, 8kg par bras c'est normal pour un débutant si tu veux avoir une exécution propre. J'ai commencé comme toi et maintenant je fais 10 répétitions à 40kg malgré une mauvaise morphologie pour cet exercice (grands bras, clavicules courtes et cage thoracique peu épaisse).

C'est peut-être ton cas aussi mais dis toi que si ta morphologie te désavantages pour certains groupes musculaires ou certains exercices tu seras avantagé pour d'autres choses.

Bref ton coach est low iq et les gogoles du forum qui se moquent vont moins rigoler quand ils vont se blesser (ils auront pas éternellement 20 ans

Le 09 janvier 2021 à 15:10:06 YvanAttal a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 15:07:52 Bob_Toison a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 15:06:07 YvanAttal a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 15:04:23 Bob_Toison a écrit :
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Ce genre de troll qui te sort un beaucoup de LeBanner qui fait du renforcement musculaire

T'as lu le livre ?
Y a des programme pour débutant?
Tu préfère t’asseoir sur un siège et pousser des poids dans une position qui te sert a rien?

Je me sert de mes connaissance en mathématique, physique en terme de gravité et levier biomécanique alors je pense que si c'est utilehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png

En gros j'ai une très bonne shape et je sens vraiment bien les exo's

Ok pythagore

Le 09 janvier 2021 à 15:10:49 Bob_Toison a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 15:10:06 YvanAttal a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 15:07:52 Bob_Toison a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 15:06:07 YvanAttal a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 15:04:23 Bob_Toison a écrit :
Les liens amazon
C'est bien expliqué et pour les débutant
https://www.amazon.fr/Methode-Delavier-musculation-chez-soi/dp/2711420183?tag=jeuxvideocom-21 (Delavier)
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Ce genre de troll qui te sort un beaucoup de LeBanner qui fait du renforcement musculaire

T'as lu le livre ?
Y a des programme pour débutant?
Tu préfère t’asseoir sur un siège et pousser des poids dans une position qui te sert a rien?

Je me sert de mes connaissance en mathématique, physique en terme de gravité et levier biomécanique alors je pense que si c'est utilehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png

En gros j'ai une très bonne shape et je sens vraiment bien les exo's

Ok pythagore

Pourquoi tout le monde cite Pythagore alors que je suis Thalèshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Le 09 janvier 2021 à 15:10:37 Unbergdeter2 a écrit :
Mais khey écoute pas les gogoles qui te traitent de fragile, 8kg par bras c'est normal pour un débutant si tu veux avoir une exécution propre. J'ai commencé comme toi et maintenant je fais 10 répétitions à 40kg malgré une mauvaise morphologie pour cet exercice (grands bras, clavicules courtes et cage thoracique peu épaisse).

C'est peut-être ton cas aussi mais dis toi que si ta morphologie te désavantages pour certains groupes musculaires ou certains exercices tu seras avantagé pour d'autres choses.

Bref ton coach est low iq et les gogoles du forum qui se moquent vont moins rigoler quand ils vont se blesser (ils auront pas éternellement 20 ans

Merci pour ton soutien khey

A ce niveau c'est plu du muscle dont tu a besoin l'op

Le 09 janvier 2021 à 15:13:34 Casumaro a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 15:10:37 Unbergdeter2 a écrit :
Mais khey écoute pas les gogoles qui te traitent de fragile, 8kg par bras c'est normal pour un débutant si tu veux avoir une exécution propre. J'ai commencé comme toi et maintenant je fais 10 répétitions à 40kg malgré une mauvaise morphologie pour cet exercice (grands bras, clavicules courtes et cage thoracique peu épaisse).

C'est peut-être ton cas aussi mais dis toi que si ta morphologie te désavantages pour certains groupes musculaires ou certains exercices tu seras avantagé pour d'autres choses.

Bref ton coach est low iq et les gogoles du forum qui se moquent vont moins rigoler quand ils vont se blesser (ils auront pas éternellement 20 ans

Merci pour ton soutien khey

Thalès l'entreprise?

Le 09 janvier 2021 à 15:14:45 Satir91 a écrit :
A ce niveau c'est plu du muscle dont tu a besoin l'op

C'est de quoi ?

Le 09 janvier 2021 à 15:15:18 Bob_Toison a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 15:13:34 Casumaro a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 15:10:37 Unbergdeter2 a écrit :
Mais khey écoute pas les gogoles qui te traitent de fragile, 8kg par bras c'est normal pour un débutant si tu veux avoir une exécution propre. J'ai commencé comme toi et maintenant je fais 10 répétitions à 40kg malgré une mauvaise morphologie pour cet exercice (grands bras, clavicules courtes et cage thoracique peu épaisse).

C'est peut-être ton cas aussi mais dis toi que si ta morphologie te désavantages pour certains groupes musculaires ou certains exercices tu seras avantagé pour d'autres choses.

Bref ton coach est low iq et les gogoles du forum qui se moquent vont moins rigoler quand ils vont se blesser (ils auront pas éternellement 20 ans

Merci pour ton soutien khey

Thalès l'entreprise?

Oui la société kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Le 09 janvier 2021 à 15:25:50 YvanAttal a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 15:15:18 Bob_Toison a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 15:13:34 Casumaro a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 15:10:37 Unbergdeter2 a écrit :
Mais khey écoute pas les gogoles qui te traitent de fragile, 8kg par bras c'est normal pour un débutant si tu veux avoir une exécution propre. J'ai commencé comme toi et maintenant je fais 10 répétitions à 40kg malgré une mauvaise morphologie pour cet exercice (grands bras, clavicules courtes et cage thoracique peu épaisse).

C'est peut-être ton cas aussi mais dis toi que si ta morphologie te désavantages pour certains groupes musculaires ou certains exercices tu seras avantagé pour d'autres choses.

Bref ton coach est low iq et les gogoles du forum qui se moquent vont moins rigoler quand ils vont se blesser (ils auront pas éternellement 20 ans

Merci pour ton soutien khey

Thalès l'entreprise?

Oui la société kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Je comprends rien à votre échange

L auteur est un mythomane.
Il s invente une vie.

Les salles ont réouverts ? Je comprends pas