J'ai acheté du MAGNESIUM

Le 28 novembre 2024 à 14:02:41 :

[14:00:51] <DediFeetBoue>

Le 28 novembre 2024 à 13:59:12 :

[13:57:29] <DediFeetBoue>

Le 28 novembre 2024 à 13:54:34 :

>[13:47:49] <Y-me>

>> Le 28 novembre 2024 à 13:42:01 :

>>> Le 28 novembre 2024 à 13:39:59 :

>> >la plupart du temps c'est placebo

>> > les vraies carences sont hyper rares

>>

>> J'ai lu que bcp de personnes sont carences en magnésiumhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

>

>Une idée reçue

>Si tu prend 1000 personnes et que tu regardes le magnesium dans le sang (jamais fait en pratique) tu trouveras peu de personne avec un taux inquietant

>l'idée reçue vient qu'il y a des personnes avec un taux légérement en dessous de la norme mais clairement pas assez pour avoir des symptomes ou autre signe de carence vraie

>nonobstant tu peux en prendre si ca te fait plaisir, tant que tu prend pas de doses de cheval t'aura pas d'effet indesirable, 1 pillule par jour ça suffit

a moins de manger 300g de noix du bresil par JOUR oui tu es en manque de Magnesium
il y a absolument pas les apports nécessaires en magnésium dans l'alimentation du monsieur tout le monde

Bien-sûr que si, dans mon village il y a tellement de magnésium dans l'eau de mon robinet perso qu'il faut qu'on installe des filtres sinon on a la chiasse

admettons 1L d'eau = 30g de magnesium

tu devrais boire plus de 10L d'eau

Bah non mec il te faut même pas 1g de magnésium par jour QUESQUE tu me baragouine, avec 30g tu flingue tes reins

oui je me suis trompé d'unité
donc un litre d'eau ça fait 30 mg de magnésium
il faudrait donc boire 10 litres d'eau

Ton eau a 30 mg litre, il te faut 500 mg jour

Tu va boire 2,5 L d'eau dans ta journée minimum ( soda et café etc ça compte )

On est à environs 75 mg
Tu mange une banane 50 mg
Tu mange un yaourt 20 mg
Viande 50 mg
Pomme 5 mg
Riz 30 mg
Poignet de noix 50 mg

Bref si tu additionne tout ce que tu bois et mange t'arrive au-moins à 300 mini si tu mange équilibré pas de quoi s'inquiéter après oui si t'estime que c'est nécessaire tu peux éventuellement de temps en temps te supplémenter en magnésium mais + tu mange équilibré et diversifié moins tu en as besoin

Le 28 novembre 2024 à 14:03:51 :

Le 28 novembre 2024 à 13:55:38 :

Le 28 novembre 2024 à 13:53:17 :

Le 28 novembre 2024 à 13:48:15 :

Le 28 novembre 2024 à 09:42:31 :
Je vais me faire une curehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

J'ai pris celui-ci https://novoma.com/en/products/magnesium-bisglycinatehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Je dois m'attendre à quoi comme effets ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Tu peux me dire dans quelle ville tu habite ? Je vais te dire si t'es un pigeon ou pas en regardant la teneur en magnésium de ton eau du robinet

Nord Près de Lille

L'eau est très calcairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Mais je bois de la cristallinehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

AYAAAA BOIRE DE LA CRISTALLINE EN 2K24 MEC T'ES SAH

C'EST l'eau la moins nutritive de France et la plus contaminée en nanoparticules de plastique ptdrr

Boit l'eau de ton robinet mon reuf si tu veux du magnésium

Ah okhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Elle est tellement calcaire qu'en 1 semaine ma vitre de douche est blanchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Donc elle est probablement dans les moyennes très haute, le calcaire c'est du magnésium et du calcium Btg ? + Une eau est calcaire plus il y a du magnésium dedans

C'est cher pour du magnésiumhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Il faut un bilan rénale avant ça clé, le magnésium ça arrache

Je prends celui-là depuis des années https://www.pharmamarket.be/be_fr/biover-magnesium-forte-45-comprimes.html?gclid=EAIaIQobChMIirfElo3_iQMVI71oCR0F5DZOEAQYBCABEgJPz_D_BwE
Bcq moins cher

[14:12:12] <SaumonArcEnCiel>
Il faut un bilan rénale avant ça clé, le magnésium ça arrache

c'est quoi la limite haute?
Si il dépasse pas 900mg/1g par jour il risque rien non?

Le 28 novembre 2024 à 14:03:51 :

Le 28 novembre 2024 à 13:55:38 :

Le 28 novembre 2024 à 13:53:17 :

Le 28 novembre 2024 à 13:48:15 :

Le 28 novembre 2024 à 09:42:31 :
Je vais me faire une curehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

J'ai pris celui-ci https://novoma.com/en/products/magnesium-bisglycinatehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Je dois m'attendre à quoi comme effets ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Tu peux me dire dans quelle ville tu habite ? Je vais te dire si t'es un pigeon ou pas en regardant la teneur en magnésium de ton eau du robinet

Nord Près de Lille

L'eau est très calcairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Mais je bois de la cristallinehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

AYAAAA BOIRE DE LA CRISTALLINE EN 2K24 MEC T'ES SAH

C'EST l'eau la moins nutritive de France et la plus contaminée en nanoparticules de plastique ptdrr

Boit l'eau de ton robinet mon reuf si tu veux du magnésium

Ah okhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Elle est tellement calcaire qu'en 1 semaine ma vitre de douche est blanchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

En général dans les eaux moyennement dure à très dure il y a entre 20 et 50 mg de magnésium par litre donc si tu bois suffisamment d'eau de l'évier ça devrait couvrir tes besoins

Après si ta un doute toast la complémentation mais bon si rien ne change une fois que tu as test le complément c'est que tu as peut être une carence en autre chose

Le 28 novembre 2024 à 13:42:01 :

Le 28 novembre 2024 à 13:39:59 :
la plupart du temps c'est placebo
les vraies carences sont hyper rares

J'ai lu que bcp de personnes sont carences en magnésiumhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Oui car même si tu as un apport suffisant avec l'alimentation beaucoup de facteurs font chuter le magnésium très rapidement, par exemple fatigue, anxiété.
Tu peux trouver rapidement ce genre d'information si ça t'intéresse.

Perso je prend 100mg de magnésium bisglycinate avant de dormir, la première nuit ou j'ai commencé à en prendre, j'ai directement fait des rêves réalistes, vivaceshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

ça fait 3 semaines, et chaque nuit je fais un rêve de oufhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

le pidolate c'est meilleur pour le système nerveux

Le 28 novembre 2024 à 14:13:41 :

[14:12:12] <SaumonArcEnCiel>
Il faut un bilan rénale avant ça clé, le magnésium ça arrache

c'est quoi la limite haute?
Si il dépasse pas 900mg/1g par jour il risque rien non?

C'est ok si tu as de bons reins oui, bien boire de l'eau car s'il est peu hydraté c'est dangereux

Le 28 novembre 2024 à 14:11:00 :

Le 28 novembre 2024 à 14:03:51 :

Le 28 novembre 2024 à 13:55:38 :

Le 28 novembre 2024 à 13:53:17 :

Le 28 novembre 2024 à 13:48:15 :

> Le 28 novembre 2024 à 09:42:31 :

>Je vais me faire une curehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

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> J'ai pris celui-ci https://novoma.com/en/products/magnesium-bisglycinatehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

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> Je dois m'attendre à quoi comme effets ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Tu peux me dire dans quelle ville tu habite ? Je vais te dire si t'es un pigeon ou pas en regardant la teneur en magnésium de ton eau du robinet

Nord Près de Lille

L'eau est très calcairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Mais je bois de la cristallinehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

AYAAAA BOIRE DE LA CRISTALLINE EN 2K24 MEC T'ES SAH

C'EST l'eau la moins nutritive de France et la plus contaminée en nanoparticules de plastique ptdrr

Boit l'eau de ton robinet mon reuf si tu veux du magnésium

Ah okhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Elle est tellement calcaire qu'en 1 semaine ma vitre de douche est blanchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Donc elle est probablement dans les moyennes très haute, le calcaire c'est du magnésium et du calcium Btg ? + Une eau est calcaire plus il y a du magnésium dedans

Oui d'accord mais il faut pas qu'il y ai trop de minéraux c'est pas bon a forcehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png