bourgeoispgm
2024-11-25 23:36:47
C'est quoi qui te fait stresser ?
Faut essayer de comprendre les causes sous jacentes, si t'es paralysé a l'idée de parler a un inconnu, c'est pas en faisant 4H de sport intense solo tous les jours pendant 6 mois que ça va changer quoi que ce soit.
Essaye déjà de savoir pourquoi tu en a peur, de prendre du recul par rapport à ça et d'analyser la chose sous un autre angle.
Le seul moyen de ne plus avoir peur c'est de le faire, si la marche est trop grande pour toi tu y va par étape, et tu t'entoure de bonnes personnes qui vont te transmettre leur confiance, et t'aider a sortir de ta zone de confort progressivement, un peu comme quand t'apprends a faire du vélo ou a conduire.