(Photo) L’évolution CATASTROPHIQUE de ce streamer qui a un go muscu pendant UN AN :ouch:

Hier avec mon cheat meal, je sais j'ai abusé sur les quantités de prot et c'est pas spécialement recommandé du tout mais j'ai bouffe 1kg de steak à midi avec 50gr de beurre, 1 poireaux entier et 300gr de carotte

Et le soir j'ai mangé une demi baguette de paris jambon fromage salade carotte avec 2 saucisses fumé, j'ai bu 3L d'eau, je fais du sport quotidiennement en léger et en lourd + boxe, et j'ai pas pris un gramme de gras, mon poids est stable donc le surplus de proteine je l'ai pas stocker vu le megalodon que j'ai chier ce matin après mon café et ma cigarette j'en doute

La clé c'est l'alimentation trouver son rythme, manger midi 16h et 20h, aucun écart entre temps et vous aurez des résultats

Il a pris des pecs.

Inox en 2 ans:https://image.noelshack.com/fichiers/2024/45/3/1730927760-20241106-221420.jpg

Vous ne savez pas vous entrainer c'est tout

Le 28 novembre 2024 à 15:05:06 :
Inox en 2 ans:https://image.noelshack.com/fichiers/2024/45/3/1730927760-20241106-221420.jpg

Vous ne savez pas vous entrainer c'est tout

Soit c'est un montage ou alors il est passé par des cures de testo anavar/turinabol vu d'où il a démarrer c'est juste impossible

Le 28 novembre 2024 à 14:29:52 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/48/4/1732800563-img-6826.jpeg

Le mec a juste pris un an pour découvrir l’epilationhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

t'es aveugle mec

Le 28 novembre 2024 à 15:05:06 :
Inox en 2 ans:https://image.noelshack.com/fichiers/2024/45/3/1730927760-20241106-221420.jpg

Vous ne savez pas vous entrainer c'est tout

Il peut s'acheter les meilleurs coachs

son visage est mieux, + si on voit sont dos qui ressors autour du cou

la génération tik tok nourris aux influenceur sous produits dopant et avec 4 coach derrière qui suit le moindre de leur apport calorifiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Pour avoir aidé des amis à la salle je peux vous assuré qu'il y a en effet un changement (surtout delto/bras et probablement dos) abdo et pec c'est moins visible mais c'est pas simple à dévelloppé en vrai et surtout un an c'est très court comme périodehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Bah ça va en vrai, surtout s'il a pris la deuxième photo en mode normal sans congestion ni lumière cheaté

Le 28 novembre 2024 àhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/20/2/1621314329-risitasvitemadose.png15:05:06 BgTimideProZ3 a écrit :
Inox en 2 ans:https://image.noelshack.com/fichiers/2024/45/3/1730927760-20241106-221420.jpg

Vous ne savez pas vous entrainer c'est tout

potion magique

Le 28 novembre 2024 à 15:24:57 :
la génération tik tok nourris aux influenceur sous produits dopant et avec 4 coach derrière qui suit le moindre de leur apport calorifiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Pour avoir aidé des amis à la salle je peux vous assuré qu'il y a en effet un changement (surtout delto/bras et probablement dos) abdo et pec c'est moins visible mais c'est pas simple à dévelloppé en vrai et surtout un an c'est très court comme périodehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Objectivement le changement est pas terrible si on prend en compte la lumiere et la congestion sur la photo d'apres

On peut faire du sport pour se maintenir en bonne santé, sans forcément progresser
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/03/1484927782-002.png

Le 28 novembre 2024 à 15:24:57 :
la génération tik tok nourris aux influenceur sous produits dopant et avec 4 coach derrière qui suit le moindre de leur apport calorifiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Pour avoir aidé des amis à la salle je peux vous assuré qu'il y a en effet un changement (surtout delto/bras et probablement dos) abdo et pec c'est moins visible mais c'est pas simple à dévelloppé en vrai et surtout un an c'est très court comme périodehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Il s'est construit une bonne base pour faire une belle 2ème année, il y a clairement eu de la progression.

Après si tu pars de son corps avec une bonne connaissance et que tu t'entraines intensivement 4-5 fois par semaine, oui tu peux faire mieuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/45/6/1510421453-gundill-sticker-3.png

Le 28 novembre 2024 à 15:29:14 :

Le 28 novembre 2024 à 15:24:57 :
la génération tik tok nourris aux influenceur sous produits dopant et avec 4 coach derrière qui suit le moindre de leur apport calorifiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Pour avoir aidé des amis à la salle je peux vous assuré qu'il y a en effet un changement (surtout delto/bras et probablement dos) abdo et pec c'est moins visible mais c'est pas simple à dévelloppé en vrai et surtout un an c'est très court comme périodehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Objectivement le changement est pas terrible si on prend en compte la lumiere et la congestion sur la photo d'apres

Les deux photos semblent prises à froidhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/45/6/1510421453-gundill-sticker-3.png

Le 28 novembre 2024 à 15:29:14 Haku-Caillou a écrit :

Le 28 novembre 2024 à 15:24:57 :
la génération tik tok nourris aux influenceur sous produits dopant et avec 4 coach derrière qui suit le moindre de leur apport calorifiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Pour avoir aidé des amis à la salle je peux vous assuré qu'il y a en effet un changement (surtout delto/bras et probablement dos) abdo et pec c'est moins visible mais c'est pas simple à dévelloppé en vrai et surtout un an c'est très court comme périodehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Objectivement le changement est pas terrible si on prend en compte la lumiere et la congestion sur la photo d'apres

c'est cependant le changement qui attend beaucoup de khey qui se mettraient à la salle en étant simplement normauxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

c'est ce que j'ai du expliqué à un pote qui n'avait JAMAIS fait de sport, il était ni maigre ni gros, le changement au bout de 8 mois était comme lui, delto, dos et bras se sont dévellopé le reste va falloir encore une bonne année (je lui faisais faire 3 séance par semaine, 4 si il était assez en forme)

J'ai du d'ailleurs lui expliqué que mon cas c'était pas le même car il avait vu mon évolution en moins de 3 mois, sauf qu'avant d'arrêter le sport je faisait 79kg de mucles pour 1m80, boxe + salle, donc le corps se souvient quand tu repprendshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Ca reste correct

Les gens sont trop matrixé par les
avant = lumière désavantageuse, corps relâché/se tient mal, 0 congestion
après = lumière avantageuse, filtre, full congestion, corps bien droit, bonne posture

Pour rappel, même Matsu avec son corps de lâche a réussi a faire gober a tout le monde qu'il avait pris limite 20kg de muscle en 1-2mois, les quoicoubeh parlait même de dopage
Tout ça grâce a des filtres

Même Kirby54 pourrait le faire

Le 28 novembre 2024 à 15:30:50 GregGuillotine a écrit :

Le 28 novembre 2024 à 15:24:57 :
la génération tik tok nourris aux influenceur sous produits dopant et avec 4 coach derrière qui suit le moindre de leur apport calorifiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Pour avoir aidé des amis à la salle je peux vous assuré qu'il y a en effet un changement (surtout delto/bras et probablement dos) abdo et pec c'est moins visible mais c'est pas simple à dévelloppé en vrai et surtout un an c'est très court comme périodehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Il s'est construit une bonne base pour faire une belle 2ème année, il y a clairement eu de la progression.

Après si tu pars de son corps avec une bonne connaissance et que tu t'entraines intensivement 4-5 fois par semaine, oui tu peux faire mieuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/45/6/1510421453-gundill-sticker-3.png

Pour un streamer qui a le temps c'est certe peut être légé, mais si il a fait ça dans son coin sans aide c'est pas simple de te renseigné pour opti ta prise de masse

Le 28 novembre 2024 à 15:33:43 :
Ca reste correct

Les gens sont trop matrixé par les
avant = lumière désavantageuse, corps relâché/se tient mal, 0 congestion
après = lumière avantageuse, filtre, full congestion, corps bien droit, bonne posture

Pour rappel, même Matsu avec son corps de lâche a réussi a faire gober a tout le monde qu'il avait pris limite 20kg de muscle en 1-2mois, les quoicoubeh parlait même de dopage
Tout ça grâce a des filtres

Ceci. Même sans parler du dopage t'as vraiment moyen de tricher a mort avec les photos, les golems gobent absolument tout ce qu'ils voient sur les réseaux c'est affolanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/45/6/1510421453-gundill-sticker-3.png

Le 28 novembre 2024 à 15:33:14 Mal_Concilio a écrit :

Le 28 novembre 2024 à 15:29:14 Haku-Caillou a écrit :

Le 28 novembre 2024 à 15:24:57 :
la génération tik tok nourris aux influenceur sous produits dopant et avec 4 coach derrière qui suit le moindre de leur apport calorifiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Pour avoir aidé des amis à la salle je peux vous assuré qu'il y a en effet un changement (surtout delto/bras et probablement dos) abdo et pec c'est moins visible mais c'est pas simple à dévelloppé en vrai et surtout un an c'est très court comme périodehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Objectivement le changement est pas terrible si on prend en compte la lumiere et la congestion sur la photo d'apres

c'est cependant le changement qui attend beaucoup de khey qui se mettraient à la salle en étant simplement normauxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

c'est ce que j'ai du expliqué à un pote qui n'avait JAMAIS fait de sport, il était ni maigre ni gros, le changement au bout de 8 mois était comme lui, delto, dos et bras se sont dévellopé le reste va falloir encore une bonne année (je lui faisais faire 3 séance par semaine, 4 si il était assez en forme)

J'ai du d'ailleurs lui expliqué que mon cas c'était pas le même car il avait vu mon évolution en moins de 3 mois, sauf qu'avant d'arrêter le sport je faisait 79kg de mucles pour 1m80, boxe + salle, donc le corps se souvient quand tu repprendshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

C'est ça aussi quand on commence la salle sans coach, on connait pas tout, on apprend sur le tas. Les pecs sont dur à travailler. Perso, muscu depuis début mai. J'ai gagné à fond des bras et épaules mais j'ai mis du temps à avoir une bonne forme dans mes exos pecs et j'ai des résultats depuis seulement 2/3 mois

Il doit manger de la merde