☝🏼Pourquoi il faut SUPPRIMER les PHYTATES de son alimentation maintenant ✅

Aussi le foie de morue passe mieux quand il est fuméhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/5/1728677454-img-20241011-220945-removebg-preview.png

Mais askip le fumage c'est pas ouf niveau santé du coup la boucle de la parano alimentairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/5/1728677454-img-20241011-220945-removebg-preview.png

Le 13 novembre 2024 à 17:01:43 :
Aussi le foie de morue passe mieux quand il est fuméhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/5/1728677454-img-20241011-220945-removebg-preview.png

Mais askip le fumage c'est pas ouf niveau santé du coup la boucle de la parano alimentairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/5/1728677454-img-20241011-220945-removebg-preview.png

Tu évites les aliments trop transformés , sans additifshttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/44/2/1730230496-eggish-muscle-bodybuilder.png

Merci c'est très intéressant et tu manges quoi comme légumes ?

Le 13 novembre 2024 à 17:05:04 :
Merci c'est très intéressant et tu manges quoi comme légumes ?

De touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/44/2/1730230496-eggish-muscle-bodybuilder.png
Mais il faut bien les préparer, les trempées , enlever la peau et racines qui contiennent beaucoup d'inhibiteurshttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/44/2/1730230496-eggish-muscle-bodybuilder.png

Le 13 novembre 2024 à 17:03:25 :

Le 13 novembre 2024 à 17:01:43 :
Aussi le foie de morue passe mieux quand il est fuméhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/5/1728677454-img-20241011-220945-removebg-preview.png

Mais askip le fumage c'est pas ouf niveau santé du coup la boucle de la parano alimentairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/5/1728677454-img-20241011-220945-removebg-preview.png

Tu évites les aliments trop transformés , sans additifshttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/44/2/1730230496-eggish-muscle-bodybuilder.png

Vider sa morue soi-même what a pleasurehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/5/1728677454-img-20241011-220945-removebg-preview.png

Le 13 novembre 2024 à 17:08:11 :

Le 13 novembre 2024 à 17:05:04 :
Merci c'est très intéressant et tu manges quoi comme légumes ?

De touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/44/2/1730230496-eggish-muscle-bodybuilder.png
Mais il faut bien les préparer, les trempées , enlever la peau et racines qui contiennent beaucoup d'inhibiteurshttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/44/2/1730230496-eggish-muscle-bodybuilder.png

Les concombres en contiennent ?

Donc on ne mange plus rien ?

Allez faut plus manger faut plus boire faut plus respirer niquez vous tous et prions l'atome

[16:32:54] <edreMaLeuPcvJ-4>
Si on élimine tout ce qu'il ne faut pas manger pour des raisons x ou y, il reste les cailloux.

Bah voyons

J'ai justement des haricots que j'ai fait trempé toute la noche, le hasardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/5/1728677454-img-20241011-220945-removebg-preview.png

Pas étonnant que les gens mangent peu de légumineuses (hors boite)https://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/5/1728677454-img-20241011-220945-removebg-preview.png

il faut : les faire tremper, les cuire longtemps + les assaisonner (échalotes ou herbes, aromates sinon c'est fade)https://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/5/1728677454-img-20241011-220945-removebg-preview.png

Le 13 novembre 2024 à 17:19:38 DungeonSynth a écrit :
J'ai justement des haricots que j'ai fait trempé toute la noche, le hasardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/5/1728677454-img-20241011-220945-removebg-preview.png

Pas étonnant que les gens mangent peu de légumineuses (hors boite)https://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/5/1728677454-img-20241011-220945-removebg-preview.png

il faut : les faire tremper, les cuire longtemps + les assaisonner (échalotes ou herbes, aromates sinon c'est fade)https://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/5/1728677454-img-20241011-220945-removebg-preview.png

que ça a foutrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 13 novembre 2024 à 17:38:35 :

Le 13 novembre 2024 à 17:19:38 DungeonSynth a écrit :
J'ai justement des haricots que j'ai fait trempé toute la noche, le hasardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/5/1728677454-img-20241011-220945-removebg-preview.png

Pas étonnant que les gens mangent peu de légumineuses (hors boite)https://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/5/1728677454-img-20241011-220945-removebg-preview.png

il faut : les faire tremper, les cuire longtemps + les assaisonner (échalotes ou herbes, aromates sinon c'est fade)https://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/5/1728677454-img-20241011-220945-removebg-preview.png

que ça a foutrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Ca finit le plus souvent en ouverture de boiboite je vais pas te mentirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/05/3/1612374582-previewxx.jpeg

L'op est un golem qui surestime l'effet de l'acide phytique sur l'organisme

A moins que vous ne bouffiez que des céréales du matin au soir, vous ne risquez rien, ne vous prenez pas la tête

Franchement, c'est exagéré l'OP

Tu peux tout à faire consommer des aliments contenant des phytates sans risque de carences. Après trempage (et cuisson, le cas échéant), ça pose pas de souci.

Pour ce qui est des autres inhibiteurs comme les tanins, il suffit d'espacer leur consommation de la prise des repas. Évidemment, c'est pas une bonne idée d'accompagner sa viande rouge d'une tasse de théhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

De plus, les légumineuses sont riches en fibres qui sont bonnes pour la santé du microbiote.

Moi-même j'ai un régime pauvre en glucide mais il m'arrive de manger des petites quantités de légumineuses (après trempage). Il faut juste veiller à acheter des légumineuses sans traces de gluten.

En revanche, mieux vaut limiter les céréaleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le camembert au lait cru, malgré le fait que ce soit un produit transformé, ça m'a quand même l'air poulet pour la santé.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png