Comment on contre les pensées intrusives ?

Le 25 novembre 2024 à 02:55:01 :

Le 25 novembre 2024 à 02:51:43 :
En pétanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Je me sens déjà mieux

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487984196-789797987987464646468798798.png

Le 25 novembre 2024 à 02:52:17 :

Le 25 novembre 2024 à 02:50:34 :

Le 25 novembre 2024 à 02:37:52 :
Méditation forcé de 17 minute à chaque activité, force toi de transformer t'es pensé en positif, retrouvé un équilibre de vie, pleure défois, n'est pas honte d'exprimer t'es sentiment la haine comme l'amoureux, surtout n'oublie pas que je vend des tongs gratuite

Merci du conseil khey

Je voulais ajouté une touche d'humour mais ce sont de vrai conseil

Dommage pour les tongs du coup

Ca ressemble à quoi la dépression ? T'es vide ? T'es triste ?

Le 25 novembre 2024 à 02:53:47 :
Contre tes pensées intrusives avec d'autre pensées intrusives. Mais c'est plus un bandage qu'une solution, faudrait voir un psy qualifié, identifier la source des problèmes et mettre en place des actions qui renforcerait les faiblesses exploitées par ces pensées.

Je voyais une psy il y a quelques mois mais à ce moment là j'avais pas trop de pensées de ce type (enfin j'en avais des classiques comme tout le monde ) et je pense savoir d'où viennent les problèmes le truc c'est que même en sachant j'ai l'impression de ne pas pouvoir les contrôler

Le 25 novembre 2024 à 02:56:17 :
Ca ressemble à quoi la dépression ? T'es vide ? T'es triste ?

Ouais vide/apathie, j'étais quelqu'un de sensible et empathique avant mais maintenant je suis vide et anxieux, c'est comme une carapace de protection en gros

J'essaie d'agir en tant que bon humain et d'aider les autres mais au fond je m'en fiche

Le 25 novembre 2024 à 03:01:08 :

Le 25 novembre 2024 à 02:56:17 :
Ca ressemble à quoi la dépression ? T'es vide ? T'es triste ?

Ouais vide/apathie, j'étais quelqu'un de sensible et empathique avant mais maintenant je suis vide et anxieux, c'est comme une carapace de protection en gros

J'essaie d'agir en tant que bon humain et d'aider les autres mais au fond je m'en fiche

C'est dur de se forcer à faire sembler quand on est vide et qu'on s'en balek de tout, courage khey

Sinon j'ai pas de solution à te donner mais je cherche également des conseils sur le sujet, j'ai aussi de violentes pensées intrusives morbides concernant mon futur pro, mes ex, mes amis, ma santé mentale et tout un tas d'autres trucs flippant

Dans le livre "Le pouvoir du moment présent", il me semble que l'auteur dit que le secret c'est de regarder passer ce type de pensées en gardant des distances, en ne s'identifiant pas à ces pensées mais je sais pas comment l'appliquer en pratique + je m'endors à chaque fois que je lance le livre audio ahi

Le 25 novembre 2024 à 03:07:47 :

Le 25 novembre 2024 à 03:01:08 :

Le 25 novembre 2024 à 02:56:17 :
Ca ressemble à quoi la dépression ? T'es vide ? T'es triste ?

Ouais vide/apathie, j'étais quelqu'un de sensible et empathique avant mais maintenant je suis vide et anxieux, c'est comme une carapace de protection en gros

J'essaie d'agir en tant que bon humain et d'aider les autres mais au fond je m'en fiche

C'est dur de se forcer à faire sembler quand on est vide et qu'on s'en balek de tout, courage khey

Sinon j'ai pas de solution à te donner mais je cherche également des conseils sur le sujet, j'ai aussi de violentes pensées intrusives morbides concernant mon futur pro, mes ex, mes amis, ma santé mentale et tout un tas d'autres trucs flippant

Dans le livre "Le pouvoir du moment présent", il me semble que l'auteur dit que le secret c'est de regarder passer ce type de pensées en gardant des distances, en ne s'identifiant pas à ces pensées mais je sais pas comment l'appliquer en pratique + je m'endors à chaque fois que je lance le livre audio ahi

Tu as des pensées et d'autres problèmes ou juste ça ? Merci pour le message en tout cas askip il est vraiment bien le pouvoir du moment présent même si j'ai l'impression que les livres de développement personnel c'est souvent de la merde celui là est assez reconnu

Le 25 novembre 2024 à 03:11:46 :

Le 25 novembre 2024 à 03:07:47 :

Le 25 novembre 2024 à 03:01:08 :

Le 25 novembre 2024 à 02:56:17 :
Ca ressemble à quoi la dépression ? T'es vide ? T'es triste ?

Ouais vide/apathie, j'étais quelqu'un de sensible et empathique avant mais maintenant je suis vide et anxieux, c'est comme une carapace de protection en gros

J'essaie d'agir en tant que bon humain et d'aider les autres mais au fond je m'en fiche

C'est dur de se forcer à faire sembler quand on est vide et qu'on s'en balek de tout, courage khey

Sinon j'ai pas de solution à te donner mais je cherche également des conseils sur le sujet, j'ai aussi de violentes pensées intrusives morbides concernant mon futur pro, mes ex, mes amis, ma santé mentale et tout un tas d'autres trucs flippant

Dans le livre "Le pouvoir du moment présent", il me semble que l'auteur dit que le secret c'est de regarder passer ce type de pensées en gardant des distances, en ne s'identifiant pas à ces pensées mais je sais pas comment l'appliquer en pratique + je m'endors à chaque fois que je lance le livre audio ahi

Tu as des pensées et d'autres problèmes ou juste ça ? Merci pour le message en tout cas askip il est vraiment bien le pouvoir du moment présent même si j'ai l'impression que les livres de développement personnel c'est souvent de la merde celui là est assez reconnu

Comme ça si j'ai des pensées ?
Oui j'ai des pensées intrusives très régulièrement (surtout la nuit), sinon à part ça avec la dépression et dépersonnalisation j'ai très très peu de pensées le reste du temps. Un peu comme si mon cerveau était vide, c'est horrible d'avoir la tête vide

Je suis pas expert du tout en développement personnel mais j'ai en effet l'impression que c'est souvent de la merde comme tu dis.
Ce livre là j'ai deux amis de confiance qui me l'avaient recommandé donc je me suis dis pourquoi pas, il est reconnu en plus en effet.

Le livre audio se trouve facilement sur YouTube si jamais

Le 25 novembre 2024 à 03:24:10 :

Le 25 novembre 2024 à 03:11:46 :

Le 25 novembre 2024 à 03:07:47 :

Le 25 novembre 2024 à 03:01:08 :

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Ca ressemble à quoi la dépression ? T'es vide ? T'es triste ?

Ouais vide/apathie, j'étais quelqu'un de sensible et empathique avant mais maintenant je suis vide et anxieux, c'est comme une carapace de protection en gros

J'essaie d'agir en tant que bon humain et d'aider les autres mais au fond je m'en fiche

C'est dur de se forcer à faire sembler quand on est vide et qu'on s'en balek de tout, courage khey

Sinon j'ai pas de solution à te donner mais je cherche également des conseils sur le sujet, j'ai aussi de violentes pensées intrusives morbides concernant mon futur pro, mes ex, mes amis, ma santé mentale et tout un tas d'autres trucs flippant

Dans le livre "Le pouvoir du moment présent", il me semble que l'auteur dit que le secret c'est de regarder passer ce type de pensées en gardant des distances, en ne s'identifiant pas à ces pensées mais je sais pas comment l'appliquer en pratique + je m'endors à chaque fois que je lance le livre audio ahi

Tu as des pensées et d'autres problèmes ou juste ça ? Merci pour le message en tout cas askip il est vraiment bien le pouvoir du moment présent même si j'ai l'impression que les livres de développement personnel c'est souvent de la merde celui là est assez reconnu

Comme ça si j'ai des pensées ?
Oui j'ai des pensées intrusives très régulièrement (surtout la nuit), sinon à part ça avec la dépression et dépersonnalisation j'ai très très peu de pensées le reste du temps. Un peu comme si mon cerveau était vide, c'est horrible d'avoir la tête vide

Vraiment exactement pareil de mon côté même si il m'arrive d'avoir des pensées intrusives en journée quand même, et la dépersonnalisation ça m'arrive moins qu'avant perso

Je suis pas expert du tout en développement personnel mais j'ai en effet l'impression que c'est souvent de la merde comme tu dis.
Ce livre là j'ai deux amis de confiance qui me l'avaient recommandé donc je me suis dis pourquoi pas, il est reconnu en plus en effet.

Le livre audio se trouve facilement sur YouTube si jamais

Pourquoi pas j'aime les livres audios en plus

Le 25 novembre 2024 à 02:00:05 JauneOuik4 a écrit :

Le 25 novembre 2024 à 01:57:06 :

Le 25 novembre 2024 à 01:54:37 :

Le 25 novembre 2024 à 01:52:28 :
Penser à rien pendant 17 secondeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

C'est bon khey je suis guérit merci

Plus sérieusement ça me fout une angoisse ce truc

Mon message n'était pas ironiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Si tu continues de te morfondre après avoir neutralisé le flux de pensées, c'est de ton plein grèshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/5/1648829413-1.png

Je pensait que c'était un troll désolé mais c'est pas de mon plein gré que je me morfond c'est quand même sacrément perturbant ces choses

Je sais ce que tu vie je vie la même chose, on est harcelé par des entité je crois, impossible de penser à rien pour nous, des pensées des sensations de mal être qui surgissent de nul part et qui rendent ce qu'on aime faire d'ordinaire difficlehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 25 novembre 2024 à 03:32:11 :

Le 25 novembre 2024 à 02:00:05 JauneOuik4 a écrit :

Le 25 novembre 2024 à 01:57:06 :

Le 25 novembre 2024 à 01:54:37 :

Le 25 novembre 2024 à 01:52:28 :
Penser à rien pendant 17 secondeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

C'est bon khey je suis guérit merci

Plus sérieusement ça me fout une angoisse ce truc

Mon message n'était pas ironiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Si tu continues de te morfondre après avoir neutralisé le flux de pensées, c'est de ton plein grèshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/5/1648829413-1.png

Je pensait que c'était un troll désolé mais c'est pas de mon plein gré que je me morfond c'est quand même sacrément perturbant ces choses

Je sais ce que tu vie je vie la même chose, on est harcelé par des entité je crois, impossible de penser à rien pour nous, des pensées des sensations de mal être qui surgissent de nul part et qui rendent ce qu'on aime faire d'ordinaire difficlehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je dois en avoir 1, 2 fois par jour donc c'est pas ultra envahissant, le problème c'est la violence de ses pensées qui me font dire que je suis un monstre ou un truc du style

Le 25 novembre 2024 à 03:30:57 :

Le 25 novembre 2024 à 03:24:10 :

Le 25 novembre 2024 à 03:11:46 :

Le 25 novembre 2024 à 03:07:47 :

Le 25 novembre 2024 à 03:01:08 :

> Le 25 novembre 2024 à 02:56:17 :

>Ca ressemble à quoi la dépression ? T'es vide ? T'es triste ?

Ouais vide/apathie, j'étais quelqu'un de sensible et empathique avant mais maintenant je suis vide et anxieux, c'est comme une carapace de protection en gros

J'essaie d'agir en tant que bon humain et d'aider les autres mais au fond je m'en fiche

C'est dur de se forcer à faire sembler quand on est vide et qu'on s'en balek de tout, courage khey

Sinon j'ai pas de solution à te donner mais je cherche également des conseils sur le sujet, j'ai aussi de violentes pensées intrusives morbides concernant mon futur pro, mes ex, mes amis, ma santé mentale et tout un tas d'autres trucs flippant

Dans le livre "Le pouvoir du moment présent", il me semble que l'auteur dit que le secret c'est de regarder passer ce type de pensées en gardant des distances, en ne s'identifiant pas à ces pensées mais je sais pas comment l'appliquer en pratique + je m'endors à chaque fois que je lance le livre audio ahi

Tu as des pensées et d'autres problèmes ou juste ça ? Merci pour le message en tout cas askip il est vraiment bien le pouvoir du moment présent même si j'ai l'impression que les livres de développement personnel c'est souvent de la merde celui là est assez reconnu

Comme ça si j'ai des pensées ?
Oui j'ai des pensées intrusives très régulièrement (surtout la nuit), sinon à part ça avec la dépression et dépersonnalisation j'ai très très peu de pensées le reste du temps. Un peu comme si mon cerveau était vide, c'est horrible d'avoir la tête vide

Vraiment exactement pareil de mon côté même si il m'arrive d'avoir des pensées intrusives en journée quand même, et la dépersonnalisation ça m'arrive moins qu'avant perso

Je suis pas expert du tout en développement personnel mais j'ai en effet l'impression que c'est souvent de la merde comme tu dis.
Ce livre là j'ai deux amis de confiance qui me l'avaient recommandé donc je me suis dis pourquoi pas, il est reconnu en plus en effet.

Le livre audio se trouve facilement sur YouTube si jamais

Pourquoi pas j'aime les livres audios en plus

Après j'ai aussi des pensées intrusives la journée (ça me fait paniquer) mais j'avoue que le soir j'en ai quand même plus.
C'est cool si la dépersonnalisation part petit à petit, j'espère que ça va vite passer pour toi !
C'est dû uniquement à l'anxiété la dépersonnalisation ? Moi ça s'est déclenché il y a plusieurs années à cause de dr*gues donc c'est plus tendu

Sinon le lien de la version audio c'est celui ci, en plus j'aime bien la voix du narrateur
https://youtu.be/oYGankg1t7g

Le 25 novembre 2024 à 03:41:18 :

Le 25 novembre 2024 à 03:30:57 :

Le 25 novembre 2024 à 03:24:10 :

Le 25 novembre 2024 à 03:11:46 :

Le 25 novembre 2024 à 03:07:47 :

> Le 25 novembre 2024 à 03:01:08 :

>> Le 25 novembre 2024 à 02:56:17 :

> >Ca ressemble à quoi la dépression ? T'es vide ? T'es triste ?

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> Ouais vide/apathie, j'étais quelqu'un de sensible et empathique avant mais maintenant je suis vide et anxieux, c'est comme une carapace de protection en gros

>

> J'essaie d'agir en tant que bon humain et d'aider les autres mais au fond je m'en fiche

C'est dur de se forcer à faire sembler quand on est vide et qu'on s'en balek de tout, courage khey

Sinon j'ai pas de solution à te donner mais je cherche également des conseils sur le sujet, j'ai aussi de violentes pensées intrusives morbides concernant mon futur pro, mes ex, mes amis, ma santé mentale et tout un tas d'autres trucs flippant

Dans le livre "Le pouvoir du moment présent", il me semble que l'auteur dit que le secret c'est de regarder passer ce type de pensées en gardant des distances, en ne s'identifiant pas à ces pensées mais je sais pas comment l'appliquer en pratique + je m'endors à chaque fois que je lance le livre audio ahi

Tu as des pensées et d'autres problèmes ou juste ça ? Merci pour le message en tout cas askip il est vraiment bien le pouvoir du moment présent même si j'ai l'impression que les livres de développement personnel c'est souvent de la merde celui là est assez reconnu

Comme ça si j'ai des pensées ?
Oui j'ai des pensées intrusives très régulièrement (surtout la nuit), sinon à part ça avec la dépression et dépersonnalisation j'ai très très peu de pensées le reste du temps. Un peu comme si mon cerveau était vide, c'est horrible d'avoir la tête vide

Vraiment exactement pareil de mon côté même si il m'arrive d'avoir des pensées intrusives en journée quand même, et la dépersonnalisation ça m'arrive moins qu'avant perso

Je suis pas expert du tout en développement personnel mais j'ai en effet l'impression que c'est souvent de la merde comme tu dis.
Ce livre là j'ai deux amis de confiance qui me l'avaient recommandé donc je me suis dis pourquoi pas, il est reconnu en plus en effet.

Le livre audio se trouve facilement sur YouTube si jamais

Pourquoi pas j'aime les livres audios en plus

Après j'ai aussi des pensées intrusives la journée (ça me fait paniquer) mais j'avoue que le soir j'en ai quand même plus.
C'est cool si la dépersonnalisation part petit à petit, j'espère que ça va vite passer pour toi !
C'est dû uniquement à l'anxiété la dépersonnalisation ? Moi ça s'est déclenché il y a plusieurs années à cause de dr*gues donc c'est plus tendu

Sinon le lien de la version audio c'est celui ci, en plus j'aime bien la voix du narrateur
https://youtu.be/oYGankg1t7g

Oui c'est très certainement dû à l'anxiété

Et j'espère que ça va mieux pour tes problèmes de drogues, après la dépersonnalisation c'est pas censé être un sentiment permanent donc je m'inquiéterais pas trop à ta place. Et super c'est en entier je vais m'écouter ça demain

Si c'est à cause de l'anxiété c'est le cas le moins "grave" de dépersonnalisation. Je ne nie pas la gravité du truc, je veux juste dire que c'est la forme de dépersonnalisation qui part le plus facilement une fois l'anxiété maîtrisée

Oui la drogue j'ai arrêté, je suis chez ma famille là donc pas le choix.
Ça fait depuis 2016/2017 que je dépersonnalise 24h/24 donc j'ai déjà passé le point de non retour je pense

Oui c'est en entier, en espérant que ce livre puisse t'apporter des pistes !

Le 25 novembre 2024 à 04:07:21 :
Si c'est à cause de l'anxiété c'est le cas le moins "grave" de dépersonnalisation. Je ne nie pas la gravité du truc, je veux juste dire que c'est la forme de dépersonnalisation qui part le plus facilement une fois l'anxiété maîtrisée

Oui la drogue j'ai arrêté, je suis chez ma famille là donc pas le choix.
Ça fait depuis 2016/2017 que je dépersonnalise 24h/24 donc j'ai déjà passé le point de non retour je pense

Oui c'est en entier, en espérant que ce livre puisse t'apporter des pistes !

J'avoue que j'ai jamais été à ton niveau en terme de dépersonnalisation, en tout cas même si tu restes comme ça j'espère que t'arriveras à être en paix avec toi même et que t'arriveras à passer outre

Le 25 novembre 2024 à 04:09:59 :

Le 25 novembre 2024 à 04:07:21 :
Si c'est à cause de l'anxiété c'est le cas le moins "grave" de dépersonnalisation. Je ne nie pas la gravité du truc, je veux juste dire que c'est la forme de dépersonnalisation qui part le plus facilement une fois l'anxiété maîtrisée

Oui la drogue j'ai arrêté, je suis chez ma famille là donc pas le choix.
Ça fait depuis 2016/2017 que je dépersonnalise 24h/24 donc j'ai déjà passé le point de non retour je pense

Oui c'est en entier, en espérant que ce livre puisse t'apporter des pistes !

J'avoue que j'ai jamais été à ton niveau en terme de dépersonnalisation, en tout cas même si tu restes comme ça j'espère que t'arriveras à être en paix avec toi même et que t'arriveras à passer outre

Merci