Pourquoi y'a des gens qui stoppent complètement les glucides ?

Du reste, la chaine glucidique varie selon le produit. Ca a beau être toujours du sucre, selon ladite chaîne, le corps l'absorbe et le traite différemmenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Ainsi du pain qui est master race à ce titre. Le problème, le plus souvent, c'est que les gens associent glucides type pain/riz etc. avec un accompagnement excessif (3 kilos de ketchup, tout un paquet de gruyère etc.). Tant qu'on les bouffe avec des choses saines et en quantité raisonnable, il n'y a aucune raison de s'en priverhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Je le redis pour maigrir sainement ==> déficit calorique mais pas trop, max entre 200 et 500 calories en moins
Manger suffisamment de protéines
Bouger

Rien que ça, c'est facile

Parce que sa marche

Le 16 novembre 2024 à 12:24:43 :
Je le redis pour maigrir sainement ==> déficit calorique mais pas trop, max entre 200 et 500 calories en moins
Manger suffisamment de protéines
Bouger

Rien que ça, c'est facile

La cétose c'est pas pour maigrir à la base.
C'est le meilleur moyen de maigrir certe mais c'est pas le but premier.

Le but premier c'est d'être dans la meilleure forme que t'as j'avais été.

La différence entre une alimentation riche en glucides et une alimentation riche en protéines :
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/46/6/1731759423-img-7224.jpeg

D’ailleurs ne vous y trompez pas, il y a une raison pour laquelle les nobles mangeaient beaucoup de viande, interdisaient le braconnage et laissez aux gueux le gruau.

Je n'ai jamais eu autant d'énergie et un sommeil de compèt que quand je suivais le régime cétogène, honnêtement.

moi j'ai juste suprimmé le gluten et sucre indus mais je bouffe pleins de fruit et un peu de riz des patates du sarazin tout sauf du gluten quoi c de la saloperie après jbouffe des sucrerie parfois mais rarement c jutse le gluten que j'évite comme la peste ça me nique

Des faibles avec 31 de tdb

Le 16 novembre 2024 à 13:21:01 :
Je n'ai jamais eu autant d'énergie et un sommeil de compèt que quand je suivais le régime cétogène, honnêtement.

Quand t'es en cétone complète après un mois t'es juste un cyborg. Plus aucune fatigue jamais et aucune sensation de digestion désagréable ou quoi.

Cétose pas Cétone...*

Le 16 novembre 2024 à 15:58:54 :

Le 16 novembre 2024 à 13:21:01 :
Je n'ai jamais eu autant d'énergie et un sommeil de compèt que quand je suivais le régime cétogène, honnêtement.

Quand t'es en cétone complète après un mois t'es juste un cyborg. Plus aucune fatigue jamais et aucune sensation de digestion désagréable ou quoi.

Oui voilà ils veulent pas comprendre le premier mois est très dur mais après le corps fonctionne très bien il en faut quand même un peu de glucide mais le minimum avec des fruits limite patates mais pâtes pain riz c est à jeter

Le 16 novembre 2024 à 21:12:56 :

Le 16 novembre 2024 à 15:58:54 :

Le 16 novembre 2024 à 13:21:01 :
Je n'ai jamais eu autant d'énergie et un sommeil de compèt que quand je suivais le régime cétogène, honnêtement.

Quand t'es en cétone complète après un mois t'es juste un cyborg. Plus aucune fatigue jamais et aucune sensation de digestion désagréable ou quoi.

Oui voilà ils veulent pas comprendre le premier mois est très dur mais après le corps fonctionne très bien il en faut quand même un peu de glucide mais le minimum avec des fruits limite patates mais pâtes pain riz c est à jeter

La patate c'est mort c'est full glucide.
Il me semble que pour rester en cétose et donc que le corps et surtout le cerveau tourne avec les lipides il faut pas plus d'un fuit par jour (et pas une banane quoi...)

J'ai entendu parlé du cycle de Randall récemment
Ça dit qu'il faut éviter les glucides
Je sais plus quoi penser maintenant

Peut-être car ces personnes ont peur de chopper le diabète ?
Je dis ça au hasard

Et une fois que tu as la diabète, t'es bien forcé de limiter les glucides.
Si tu te bouffes un paquet de m&m's, ça va te faire bizarre.