J’ai perdu 8kg en 2 mois sans faire de sport

Le 20 novembre 2024 à 02:22:45 :
Exemple : avant ma perte de poids je faisais 50 pompes max d’un coup

Aujourd’hui 2 mois après je suis à 55-60 alors que je taff pas mes bras

Pourquoi je suis encore plus performant ? Car 0 perte de muscle grâce à un bon apport de protéine + j’ai perdu du poids donc c’est plus facile pour mes bras de pousser un corps plus léger

Déjà tu sais que les pompes c'est un exo pec avant d'être un exo "bras" (triceps si on veut être précis)https://image.noelshack.com/fichiers/2022/44/4/1667486672-golem-hitler.png?

Si t'es VRAIMENT à 1000 calories par jour depuis 2 mois, ce que tu dis c'est impossiblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/44/4/1667486672-golem-hitler.png

Donc je pense plutôt que t'es pas à 1000 calories et que tu manges plus que çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/44/4/1667486672-golem-hitler.pngTu comptes comme un powerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/44/4/1667486672-golem-hitler.png

Le 20 novembre 2024 à 02:23:23 :

Et non j’aurais pas d’effet yo-yo, c’est pas la première fois que je fais ce genre de régime

non j'aurais pas d'effet yoyo

Quand je reprend du poids c’est tout simplement quand je me laisse aller et que je mange de la merde en grignotant des trucs sucrés et gras entre les repas.

oui j'ai un effet yoyo

Pour qu'il y ait effet yoyo faut le vouloir honnêtement. J'ai fait un régime aussi drastique, après avoir perdu 12 kg en 4 mois j'ai arrêté boisson à base de sucre, je pouvais bouffer féculents viande et fromage sans reprendre 1 gramme

Des gens normaux aurait félicité l’op
Sur le forum ça le clashhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Bien joué khey

Le 20 novembre 2024 à 02:24:05 :

Le 20 novembre 2024 à 02:20:56 :

Le 20 novembre 2024 à 02:19:36 :

Le 20 novembre 2024 à 02:13:29 :
L'op ce nain qui parle de garder sa masse musculaire en tournant à 1000 calorie sans sport, mais attention y'a 80 gr de protéine ! (pas assez du tout même pour un régime normal)
Putain ce forum de clowns qui pensent tout savoir de tout

si c'est possible de garder ses mucles juste en mangeant proteines + feculents
la preuve j'ai rien fait depuis 6 mois et j'ai pas trop perdu
ca depend si tu taf machine ou poids du corps
pdc les muscles sont vraiment fait en profondeur
la salle c'est plus pour l'esthétique et 3 semaines sans pousser tu perds tout

PAS en étant en déficit extrême, lisez correctement putain

bah si car les glucides et les prots iront aux muscles et au cerveau et le reste sera brulé instantanément

Non y'a juste pas assez de glucide pour que le corps fonctionne correctement, vous croyez vraiment à ce que vous dites là ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/44/4/1667486672-golem-hitler.png

Le 20 novembre 2024 à 02:22:45 :
Exemple : avant ma perte de poids je faisais 50 pompes max d’un coup

Aujourd’hui 2 mois après je suis à 55-60 alors que je taff pas mes bras

Pourquoi je suis encore plus performant ? Car 0 perte de muscle grâce à un bon apport de protéine + j’ai perdu du poids donc c’est plus facile pour mes bras de pousser un corps plus léger

la preuve en est par loper lui meme qui est le cobaye temoin et donc la preuve que c'est possible

Faut arrêter de grignoter entre les repas, surtout le soir

Le 20 novembre 2024 à 02:27:20 :
Des gens normaux aurait félicité l’op
Sur le forum ça le clashhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Bien joué khey

Merci

Le 20 novembre 2024 à 02:25:48 :

Le 20 novembre 2024 à 02:20:19 :

Le 20 novembre 2024 à 02:17:59 :

Le 20 novembre 2024 à 02:16:34 :

Le 20 novembre 2024 à 02:14:24 :

> Le 20 novembre 2024 à 02:13:11 :

>> Le 20 novembre 2024 à 02:10:59 :

> >> Le 20 novembre 2024 à 02:09:45 :

> > >T'etais gras à 69kg ?

> >

> > Oui, et je le suis encore un peu à 61, je vise les 57-58kg

> >

> > Je fais 1m66

>

> Tu dois avoir zero muscles pour avoir encore du gras a 61kg tu es composé d'eau et de gras en fait

Je suis plutôt bien tracé des bras dos et épaules
Par contre j’ai 0 abdo, c’est mon point faible

Donc non tu sais pas de quoi tu parles

Putain mais TOI tu sais pas de quoi tu parles

Ton maintient doit être vers +1800 calorie en te supposant sédentaire, t'es à 1000 calories soit presque un déficit de 40%, t'es complètement taré de croire que ça t'aide.
Alors là soit tu sais pas compter et tu manges plus que tu ne le penses, soit t'es en train de te niquer la santé comme un idiot. Tu n'y connais rien et ça se voit.

Oui je maintiens à 1700-1800
Mais comme tu es un énorme demeuré qui sait pas lire un topic et qui a pas compris que j’étais en perte de poids alors tu comprends pas pourquoi je fais un régime en dessous de 1800

T'as rien compris le demeuré, je te dis que tu maintiens à 1800 pour dire que ton régime est un déficit de 40%, ce qui est EXTREMEMENT dangereux. Tu sais juste pas lire et ça me casse les couilles de vivre dans le même monde qu'un débile comme toi j'espère que tu trolles sombre FDP
Fais un régime à 1500-1600 et soit pas con.
JE HAIS CE MONDE

c'est un ptit peu disproportionnéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482000512-onsecalmerisitas.png

Non vraiment ça me casse les couilles d'avoir des mecs comme ça dans mon espèce nofake ça me rend fouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg

Le 20 novembre 2024 à 02:27:20 :
Des gens normaux aurait félicité l’op
Sur le forum ça le clashhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Bien joué khey

Réel même si faut avouer que le régime de l'op est pas fou pour la santé mais une fois dans sa vie ça va pas le tuer je pense

[02:27:20] <ContadorGoat>
Des gens normaux aurait félicité l’op
Sur le forum ça le clashhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Bien joué khey

Ouais enfin, t'as pas plus hypocrite que les gens normaux

Le 20 novembre 2024 à 02:27:23 :

Le 20 novembre 2024 à 02:24:05 :

Le 20 novembre 2024 à 02:20:56 :

Le 20 novembre 2024 à 02:19:36 :

Le 20 novembre 2024 à 02:13:29 :
L'op ce nain qui parle de garder sa masse musculaire en tournant à 1000 calorie sans sport, mais attention y'a 80 gr de protéine ! (pas assez du tout même pour un régime normal)
Putain ce forum de clowns qui pensent tout savoir de tout

si c'est possible de garder ses mucles juste en mangeant proteines + feculents
la preuve j'ai rien fait depuis 6 mois et j'ai pas trop perdu
ca depend si tu taf machine ou poids du corps
pdc les muscles sont vraiment fait en profondeur
la salle c'est plus pour l'esthétique et 3 semaines sans pousser tu perds tout

PAS en étant en déficit extrême, lisez correctement putain

bah si car les glucides et les prots iront aux muscles et au cerveau et le reste sera brulé instantanément

Non y'a juste pas assez de glucide pour que le corps fonctionne correctement, vous croyez vraiment à ce que vous dites là ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/44/4/1667486672-golem-hitler.png

mais le corps na pas besoin de glucides pour fonctionner. c'est juste pour ralentir le catabolisme

[02:30:43] <Bitonet2Poisson>

Le 20 novembre 2024 à 02:27:23 :

Le 20 novembre 2024 à 02:24:05 :

Le 20 novembre 2024 à 02:20:56 :

Le 20 novembre 2024 à 02:19:36 :

> Le 20 novembre 2024 à 02:13:29 :

>L'op ce nain qui parle de garder sa masse musculaire en tournant à 1000 calorie sans sport, mais attention y'a 80 gr de protéine ! (pas assez du tout même pour un régime normal)

> Putain ce forum de clowns qui pensent tout savoir de tout

si c'est possible de garder ses mucles juste en mangeant proteines + feculents
la preuve j'ai rien fait depuis 6 mois et j'ai pas trop perdu
ca depend si tu taf machine ou poids du corps
pdc les muscles sont vraiment fait en profondeur
la salle c'est plus pour l'esthétique et 3 semaines sans pousser tu perds tout

PAS en étant en déficit extrême, lisez correctement putain

bah si car les glucides et les prots iront aux muscles et au cerveau et le reste sera brulé instantanément

Non y'a juste pas assez de glucide pour que le corps fonctionne correctement, vous croyez vraiment à ce que vous dites là ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/44/4/1667486672-golem-hitler.png

mais le corps na pas besoin de glucides pour fonctionner. c'est juste pour ralentir le catabolisme

Ceci, les glucides c'est pour les golems

Le 20 novembre 2024 à 02:29:41 :

Le 20 novembre 2024 à 02:27:20 :
Des gens normaux aurait félicité l’op
Sur le forum ça le clashhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Bien joué khey

Réel même si faut avouer que le régime de l'op est pas fou pour la santé mais une fois dans sa vie ça va pas le tuer je pense

L’op fière de lui qui viens sur le forum partager son dur régime qu’il a enduré où il a douté chaque jour, il partage cela avec le forum avec le sourire aux lèvres, et ça le fracassehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Je comprend qu’il soit aigrishttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

J’aurais été pareil à sa placehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 20 novembre 2024 à 02:30:43 :

Le 20 novembre 2024 à 02:27:23 :

Le 20 novembre 2024 à 02:24:05 :

Le 20 novembre 2024 à 02:20:56 :

Le 20 novembre 2024 à 02:19:36 :

> Le 20 novembre 2024 à 02:13:29 :

>L'op ce nain qui parle de garder sa masse musculaire en tournant à 1000 calorie sans sport, mais attention y'a 80 gr de protéine ! (pas assez du tout même pour un régime normal)

> Putain ce forum de clowns qui pensent tout savoir de tout

si c'est possible de garder ses mucles juste en mangeant proteines + feculents
la preuve j'ai rien fait depuis 6 mois et j'ai pas trop perdu
ca depend si tu taf machine ou poids du corps
pdc les muscles sont vraiment fait en profondeur
la salle c'est plus pour l'esthétique et 3 semaines sans pousser tu perds tout

PAS en étant en déficit extrême, lisez correctement putain

bah si car les glucides et les prots iront aux muscles et au cerveau et le reste sera brulé instantanément

Non y'a juste pas assez de glucide pour que le corps fonctionne correctement, vous croyez vraiment à ce que vous dites là ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/44/4/1667486672-golem-hitler.png

mais le corps na pas besoin de glucides pour fonctionner. c'est juste pour ralentir le catabolisme

Y'a pas assez de calorie* pour que ... je me corigehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/44/4/1667486672-golem-hitler.png
Et faut un minimum de glucide pour fonctionner, même si aujourd'hui on en mange beaucoup trop mais ça c'est un autre débathttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/44/4/1667486672-golem-hitler.png
L'énergie sors pas de nul part les gars, vous allez me dire que l'op est le messie qui échappe aux lois de la thermodynamique ou quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/44/4/1667486672-golem-hitler.png

Le 20 novembre 2024 à 02:22:32 :
le QI du topic < 80 pire que koko le singe sérieux

OUNGA BOUNGA MAQUAQUEhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/3/1623879079-picsart-06-30-11-30-49.png

[02:32:47] <MeyroMeyro2>

Le 20 novembre 2024 à 02:30:43 :

Le 20 novembre 2024 à 02:27:23 :

Le 20 novembre 2024 à 02:24:05 :

Le 20 novembre 2024 à 02:20:56 :

> Le 20 novembre 2024 à 02:19:36 :

>> Le 20 novembre 2024 à 02:13:29 :

> >L'op ce nain qui parle de garder sa masse musculaire en tournant à 1000 calorie sans sport, mais attention y'a 80 gr de protéine ! (pas assez du tout même pour un régime normal)

> > Putain ce forum de clowns qui pensent tout savoir de tout

>

> si c'est possible de garder ses mucles juste en mangeant proteines + feculents

> la preuve j'ai rien fait depuis 6 mois et j'ai pas trop perdu

> ca depend si tu taf machine ou poids du corps

> pdc les muscles sont vraiment fait en profondeur

> la salle c'est plus pour l'esthétique et 3 semaines sans pousser tu perds tout

PAS en étant en déficit extrême, lisez correctement putain

bah si car les glucides et les prots iront aux muscles et au cerveau et le reste sera brulé instantanément

Non y'a juste pas assez de glucide pour que le corps fonctionne correctement, vous croyez vraiment à ce que vous dites là ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/44/4/1667486672-golem-hitler.png

mais le corps na pas besoin de glucides pour fonctionner. c'est juste pour ralentir le catabolisme

Y'a pas assez de calorie* pour que ... je me corigehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/44/4/1667486672-golem-hitler.png
Et faut un minimum de glucide pour fonctionner, même si aujourd'hui on en mange beaucoup trop mais ça c'est un autre débathttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/44/4/1667486672-golem-hitler.png
L'énergie sors pas de nul part les gars, vous allez me dire que l'op est le messie qui échappe aux lois de la thermodynamique ou quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/44/4/1667486672-golem-hitler.png

Une poignée de pâte ça suffit

Le 20 novembre 2024 à 02:32:47 :

Le 20 novembre 2024 à 02:30:43 :

Le 20 novembre 2024 à 02:27:23 :

Le 20 novembre 2024 à 02:24:05 :

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> Le 20 novembre 2024 à 02:19:36 :

>> Le 20 novembre 2024 à 02:13:29 :

> >L'op ce nain qui parle de garder sa masse musculaire en tournant à 1000 calorie sans sport, mais attention y'a 80 gr de protéine ! (pas assez du tout même pour un régime normal)

> > Putain ce forum de clowns qui pensent tout savoir de tout

>

> si c'est possible de garder ses mucles juste en mangeant proteines + feculents

> la preuve j'ai rien fait depuis 6 mois et j'ai pas trop perdu

> ca depend si tu taf machine ou poids du corps

> pdc les muscles sont vraiment fait en profondeur

> la salle c'est plus pour l'esthétique et 3 semaines sans pousser tu perds tout

PAS en étant en déficit extrême, lisez correctement putain

bah si car les glucides et les prots iront aux muscles et au cerveau et le reste sera brulé instantanément

Non y'a juste pas assez de glucide pour que le corps fonctionne correctement, vous croyez vraiment à ce que vous dites là ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/44/4/1667486672-golem-hitler.png

mais le corps na pas besoin de glucides pour fonctionner. c'est juste pour ralentir le catabolisme

Y'a pas assez de calorie* pour que ... je me corigehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/44/4/1667486672-golem-hitler.png
Et faut un minimum de glucide pour fonctionner, même si aujourd'hui on en mange beaucoup trop mais ça c'est un autre débathttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/44/4/1667486672-golem-hitler.png
L'énergie sors pas de nul part les gars, vous allez me dire que l'op est le messie qui échappe aux lois de la thermodynamique ou quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/44/4/1667486672-golem-hitler.png

donc un minimum de glucides avec un minimum de proteines (car de toute facon on peut ingerer que 30g de prot/repas) et ton corps aura le minimum pour fonctionner et c'est la qu'il va bruler tout le reste

les gros lardons qui pensent inimaginable de manger 2 repas par jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Le 20 novembre 2024 à 02:11:53 :
Bordel mais tu messures 1m60 ou quoi ?

Les femmes ont horreur des maigres

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/1/1592781795-chapeau.png