Une ANNÉE sans toucher au PAIN ni au SUCRE : ZÉRO RÉSULTAT

Le 27 octobre 2024 à 13:51:47 :
Si tu picoles à côté logique que ça change rien

tu remplaces une merde par une autre

Jamais bu d'alcool

Le 27 octobre 2024 à 13:57:19 :

Le 27 octobre 2024 à 13:50:48 :
impossible c'est quoi une journée type niveau repas ?

Pas de petit déjeuner
Midi : repas de cantine du taf sans dessert : poisson pates/riz légumes
Soir : œuf + viande

Zéro soda café pain sucre

T'es au courant que le corps stocke encore plus de graisse quand tu as un déficit calorique trop important ?

Putain mais t'es à combien de calories en bouffant ça par jour ? 800 ?

Le 27 octobre 2024 à 13:54:15 :

Le 27 octobre 2024 à 13:52:59 :
"ouais tu verras tu seras plus en forme" "tu dormiras mieux" "t'auras une meilleure peau"

Complètement bullshit tout ça pour avoir testé

ce genre de cope pour continuer de bouffer de la merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

J'ai expérimenté et j'ai vu aucune différence, donc ouais je vais manger de la merde finalement mdr, à quoi bon se restreindre si y'a aucun bénéfice ?

Le 27 octobre 2024 à 13:58:45 :
L’op a pas compris qu’il faut une hygiène de vie complète. Le gras c’est hyper compliqué à enlever. Saute un repas, mange légume et fruits à fond + enlève l’alcool + activité physique chaque jour

Surtout le bide à bières

il faut au moins 6 mois d'activité physique, pas de sucre
pas d'écart, 0 cheat meal

Travaille ta posture / tes abdos, tlm a de la graisse abdominale mais faut pas qu'elle ressorte trop

Le 27 octobre 2024 à 13:52:02 :

Le 27 octobre 2024 à 13:47:50 :
Impossible. T'es obligé de perdre ta graisse

C'est obligatoire

j'ai fais un régime l'an dernier j'ai perdu 7kg facilement juste en n'achetant pas de boissons sucrées

T'étais sûrement un gros en pdc positif

Perso je suis parti d'un pdc-10

C'est pas la même chanson

Le 27 octobre 2024 à 14:00:01 :

Le 27 octobre 2024 à 13:54:15 :

Le 27 octobre 2024 à 13:52:59 :
"ouais tu verras tu seras plus en forme" "tu dormiras mieux" "t'auras une meilleure peau"

Complètement bullshit tout ça pour avoir testé

ce genre de cope pour continuer de bouffer de la merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

J'ai expérimenté et j'ai vu aucune différence, donc ouais je vais manger de la merde finalement mdr, à quoi bon se restreindre si y'a aucun bénéfice ?

les benefice c'est sur le long termes

Le 27 octobre 2024 à 14:00:01 :

Le 27 octobre 2024 à 13:54:15 :

Le 27 octobre 2024 à 13:52:59 :
"ouais tu verras tu seras plus en forme" "tu dormiras mieux" "t'auras une meilleure peau"

Complètement bullshit tout ça pour avoir testé

ce genre de cope pour continuer de bouffer de la merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

J'ai expérimenté et j'ai vu aucune différence, donc ouais je vais manger de la merde finalement mdr, à quoi bon se restreindre si y'a aucun bénéfice ?

Nutrinazi ça sert a rien clairement.

Tu confonds corrélation et causalité.
Le pain et le sucre raffiné sont dans des aliments ultra transformés en général et très haut en calorie et en acide gras trans.
Pris à des doses raisonnables et dans des produits plus naturels comme le fructose plutôt que le sucre blanc.
Et du bon pain de seigle cela ne devrait pas te faire de mal
Regarde surtout le total calorique

Le 27 octobre 2024 à 14:00:54 :

Le 27 octobre 2024 à 13:52:02 :

Le 27 octobre 2024 à 13:47:50 :
Impossible. T'es obligé de perdre ta graisse

C'est obligatoire

j'ai fais un régime l'an dernier j'ai perdu 7kg facilement juste en n'achetant pas de boissons sucrées

T'étais sûrement un gros en pdc positif

Perso je suis parti d'un pdc-10

C'est pas la même chanson

Sèche encore jusqu'à voir tes abdos ou fais une pdm lente et reseche t'as pas le choix.

Le 27 octobre 2024 à 14:00:01 :

Le 27 octobre 2024 à 13:54:15 :

Le 27 octobre 2024 à 13:52:59 :
"ouais tu verras tu seras plus en forme" "tu dormiras mieux" "t'auras une meilleure peau"

Complètement bullshit tout ça pour avoir testé

ce genre de cope pour continuer de bouffer de la merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

J'ai expérimenté et j'ai vu aucune différence, donc ouais je vais manger de la merde finalement mdr, à quoi bon se restreindre si y'a aucun bénéfice ?

ta santé c'est pas un bénéfice le golem ? on dirait des meufs à penser qu'au physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

L’alimentation se définie selon l’activité physique, c’est un tout qui doit coexister
C’est quoi le but de bouffer œufs + viande le soir alors que tu fais même pas de renforcement musculaire ? Le besoin de ton corps en protéines n’a pas augmenté par magie parce que tu as arrêté le pain.

Tout est génétique arrêtez de vous faire chier à faire des efforts qui servent à rien mdrrrr

Le 27 octobre 2024 à 13:53:08 :
Bah t'as juste pas de muscle, donc c'est normal que tu sois skinny fat

Le fait d'arrêter le sucre + le pain, ça ne va pas te faire prendre du muscle

Où est-ce que je cherche à prendre du muscle ?

Je souhaite juste mincir et pas avoir une dégaine de skinny fat dégueulasse au gros bide/cuisses alors que je suis pdc-10

Le 27 octobre 2024 à 14:00:54 :

Le 27 octobre 2024 à 13:52:02 :

Le 27 octobre 2024 à 13:47:50 :
Impossible. T'es obligé de perdre ta graisse

C'est obligatoire

j'ai fais un régime l'an dernier j'ai perdu 7kg facilement juste en n'achetant pas de boissons sucrées

T'étais sûrement un gros en pdc positif

Perso je suis parti d'un pdc-10

C'est pas la même chanson

Je faisais 62kg

on est pas tous chouffin en surpoids

j'ai juste une morpho longiligne donc 1m77 pour 55kg c'est le goal pour moi

Mais si tu ne prends pas de muscle tu ne cesseras jamais d’être un skinny fat réfléchis trente seconde….

Vas-y adios, encore un topic d’auto persuasion où le khey ne va écouter aucun conseil, reste avec ton bide à bière

Le 27 octobre 2024 à 14:03:00 :

Le 27 octobre 2024 à 13:53:08 :
Bah t'as juste pas de muscle, donc c'est normal que tu sois skinny fat

Le fait d'arrêter le sucre + le pain, ça ne va pas te faire prendre du muscle

Où est-ce que je cherche à prendre du muscle ?

Je souhaite juste mincir et pas avoir une dégaine de skinny fat dégueulasse au gros bide/cuisses alors que je suis pdc-10

il y a une solution radicale mais qui marche par contre : le jeune hydriquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

Le 27 octobre 2024 à 14:01:20 :

Le 27 octobre 2024 à 14:00:01 :

Le 27 octobre 2024 à 13:54:15 :

Le 27 octobre 2024 à 13:52:59 :
"ouais tu verras tu seras plus en forme" "tu dormiras mieux" "t'auras une meilleure peau"

Complètement bullshit tout ça pour avoir testé

ce genre de cope pour continuer de bouffer de la merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

J'ai expérimenté et j'ai vu aucune différence, donc ouais je vais manger de la merde finalement mdr, à quoi bon se restreindre si y'a aucun bénéfice ?

les benefice c'est sur le long termes

10 ans ? 15 ans ? T'imagines 15 ans à se priver des plaisirs de la vie, des donuts, des beignets, des croissants, du chocolat et j'en passe ?

Le 27 octobre 2024 à 14:02:23 :

Le 27 octobre 2024 à 14:00:01 :

Le 27 octobre 2024 à 13:54:15 :

Le 27 octobre 2024 à 13:52:59 :
"ouais tu verras tu seras plus en forme" "tu dormiras mieux" "t'auras une meilleure peau"

Complètement bullshit tout ça pour avoir testé

ce genre de cope pour continuer de bouffer de la merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

J'ai expérimenté et j'ai vu aucune différence, donc ouais je vais manger de la merde finalement mdr, à quoi bon se restreindre si y'a aucun bénéfice ?

ta santé c'est pas un bénéfice le golem ? on dirait des meufs à penser qu'au physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

Il a raison c'est pas comme si le pain ou les produits sucrés de manière raisonnable allaient te filer un diabète
Perso je pense arrêter ces restrictions inutiles vu les résultats nuls

Le 27 octobre 2024 à 14:03:00 :

Le 27 octobre 2024 à 13:53:08 :
Bah t'as juste pas de muscle, donc c'est normal que tu sois skinny fat

Le fait d'arrêter le sucre + le pain, ça ne va pas te faire prendre du muscle

Où est-ce que je cherche à prendre du muscle ?

Je souhaite juste mincir et pas avoir une dégaine de skinny fat dégueulasse au gros bide/cuisses alors que je suis pdc-10

Mais mec tu fais 72kg pour 1m80 c'est déjà peu donc si tu fais pas de muscu tu resteras skinny fat