Le ratio PRIX/PROTEINE le moins CHER c'est LEQUEL

Les farines animales. Des sac de 50 kg pour quelques oros.

Le 07 novembre 2024 à 11:26:16 :
Le porc, sinon les cuisses de poulet sont moins chères que les filets

ahi ce génie si tu rajoute de l'os à la place de la viande c'est moins cherhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

Nofake c'est les croquettes pour gorille

Oeufs / fromage blanc 0%

Imbattable.

Écoute moi bien l'auteur acheté du foie de boeuf prix imbattables et extrêmement protéiné, par contre faut bien le mariner sinon c'est bof au goût

Le 07 novembre 2024 à 11:52:47 :
Oeufs / fromage blanc 0%

Imbattable.

l'oeuf est plus cher que le filet de poulet next

produit laitier = maladieshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

Le 07 novembre 2024 à 11:53:14 :
Écoute moi bien l'auteur acheté du foie de boeuf prix imbattables et extrêmement protéiné, par contre faut bien le mariner sinon c'est bof au goût

enfin un post pertinent mais viande rouge tous les jours c'est mauvais et trop de vitamines A le foie (il faut 750 micro g et ça en contient 9000 pour 100g) vaut mieux manger du coeur qui est ni plus ni moins que de la viande rouge classquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

Oeufs et rien d'autre.

Parfait pour la quantité et la disponibilité, pas cher. Le lait n'est pas mal non plus

Beurre de cacahuète

Le 07 novembre 2024 à 11:38:09 :

Le 07 novembre 2024 à 11:25:41 :
Bah fromage blanc et whey

Mais la whey c'est a base de 20€ le kilos minimum ? C'est combien de prot pour 100g ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

Entre 70 et 80

la whey ça revient au même que le poulet au niveau prix sauf que t'as pas les cal avec pour ta prise ou ton maintien de masse donc useless à part si tu fais 120kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

Les PST

Ou le Seitan

10 à 20 fois moins cher que le poulet si on compare en termes de protéines

Le 07 novembre 2024 à 11:59:12 :
la whey ça revient au même que le poulet au niveau prix sauf que t'as pas les cal avec pour ta prise ou ton maintien de masse donc useless à part si tu fais 120kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

Je sais même pas comment on l'utilise. Et pour être honnête j'ai pas de difficulté a prendre de la masse, même si j'en ai plus besoin actuellement.

C'est juste que je suis étonné des gens qui te disent que le filet de poulet est cher mais achètent de la whey a 20/30 € le kg. Sachant qu'en plus ça ne nourrit pas du tout la whey, tu dois toujours avoir faim après non ,?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

Le 07 novembre 2024 à 12:08:50 :

Le 07 novembre 2024 à 11:59:12 :
la whey ça revient au même que le poulet au niveau prix sauf que t'as pas les cal avec pour ta prise ou ton maintien de masse donc useless à part si tu fais 120kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

Je sais même pas comment on l'utilise. Et pour être honnête j'ai pas de difficulté a prendre de la masse, même si j'en ai plus besoin actuellement.

C'est juste que je suis étonné des gens qui te disent que le filet de poulet est cher mais achètent de la whey a 20/30 € le kg. Sachant qu'en plus ça ne nourrit pas du tout la whey, tu dois toujours avoir faim après non ,?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

Le but c'est pas de te nourrir mais atteindre tes macros

Porc et lait

Le 07 novembre 2024 à 12:10:02 :

Le 07 novembre 2024 à 12:08:50 :

Le 07 novembre 2024 à 11:59:12 :
la whey ça revient au même que le poulet au niveau prix sauf que t'as pas les cal avec pour ta prise ou ton maintien de masse donc useless à part si tu fais 120kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

Je sais même pas comment on l'utilise. Et pour être honnête j'ai pas de difficulté a prendre de la masse, même si j'en ai plus besoin actuellement.

C'est juste que je suis étonné des gens qui te disent que le filet de poulet est cher mais achètent de la whey a 20/30 € le kg. Sachant qu'en plus ça ne nourrit pas du tout la whey, tu dois toujours avoir faim après non ,?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

Le but c'est pas de te nourrir mais atteindre tes macros

Ok. Après tu les atteindra en plus de temps si tu consommes pas de whey a priori ? Ya pas dead line, pas comme un gars qui se prépare pour un évènement précis type combat ou concours ?

Donc ça permet juste d'aller plus vite ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

Le 07 novembre 2024 à 12:12:33 :

Le 07 novembre 2024 à 12:10:02 :

Le 07 novembre 2024 à 12:08:50 :

Le 07 novembre 2024 à 11:59:12 :
la whey ça revient au même que le poulet au niveau prix sauf que t'as pas les cal avec pour ta prise ou ton maintien de masse donc useless à part si tu fais 120kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

Je sais même pas comment on l'utilise. Et pour être honnête j'ai pas de difficulté a prendre de la masse, même si j'en ai plus besoin actuellement.

C'est juste que je suis étonné des gens qui te disent que le filet de poulet est cher mais achètent de la whey a 20/30 € le kg. Sachant qu'en plus ça ne nourrit pas du tout la whey, tu dois toujours avoir faim après non ,?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

Le but c'est pas de te nourrir mais atteindre tes macros

Ok. Après tu les atteindra en plus de temps si tu consommes pas de whey a priori ? Ya pas dead line, pas comme un gars qui se prépare pour un évènement précis type combat ou concours ?

Donc ça permet juste d'aller plus vite ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

Il se peut que dans ta journée tu ai mangé beaucoup mais peu proteiné, avec des féculent par exemple

Les sardines fraiches.
C'est 3 euros le kilos hein...

Et les orties. Ca c'est carrément gratuit.

oeuf
fromage blanc
petits pois

Le 07 novembre 2024 à 12:15:25 :

Le 07 novembre 2024 à 12:12:33 :

Le 07 novembre 2024 à 12:10:02 :

Le 07 novembre 2024 à 12:08:50 :

Le 07 novembre 2024 à 11:59:12 :
la whey ça revient au même que le poulet au niveau prix sauf que t'as pas les cal avec pour ta prise ou ton maintien de masse donc useless à part si tu fais 120kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

Je sais même pas comment on l'utilise. Et pour être honnête j'ai pas de difficulté a prendre de la masse, même si j'en ai plus besoin actuellement.

C'est juste que je suis étonné des gens qui te disent que le filet de poulet est cher mais achètent de la whey a 20/30 € le kg. Sachant qu'en plus ça ne nourrit pas du tout la whey, tu dois toujours avoir faim après non ,?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

Le but c'est pas de te nourrir mais atteindre tes macros

Ok. Après tu les atteindra en plus de temps si tu consommes pas de whey a priori ? Ya pas dead line, pas comme un gars qui se prépare pour un évènement précis type combat ou concours ?

Donc ça permet juste d'aller plus vite ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

Il se peut que dans ta journée tu ai mangé beaucoup mais peu proteiné, avec des féculent par exemple

Ah oui ok. Ça permet aussi de compenser.