La procrastination du coucher, on en parle ?

Le 22 octobre 2024 à 15:19:32 :
C’c'est plutôt positif. Sa laisse du temps pour se cultiver. Écrire des livres et jouer au poker

en général c'est pas pour s'émanciper intellectuellement

Non ça me le fait pas trop, la technique c'est de se mettre au lit à 21h pour profiter pendant 1h des écrans livres etc sous la couette, après je triche parfois je prends des somnifères

" encore une dernière partie de fortnite " et hop il est 2h

Le 22 octobre 2024 à 14:41:57 :
Procrastination du coucher

Il y a 0 Procrastination. Tu restes devant ton portable car t'as rien foutu durant la journée.
Quand tu taffes sérieusement la journée et que tu te mets en tête de finir le + de choses crois moi que JAMAIS tu toucheras ton portable avant de dormir.

Bah tu es sur ton tel mais tu finis par t'endormir oui, perso quand je taffais énormément je m'endormais au bout de 30 mn devant la télé, mais c'est pas une vie non plus jnétais épuisée pour littéralement 800€ par mois

Pareil je scrolle sur youtube a une période je lisais pendant 1 heure avant le coucher mais sa a pas tenu, le cerveau est trop nique par la dopamine facile toutes ces années

Quand il est 23h40 et qu'il y a une vidéo qui t'intéresse sur YouTube mais qu'elle dure 20min et que tu te dis qu'à la fin de la vidéo il sera minuit du coup tu te demandes si ça vaut vraiment le coup de la regarder... et au final tu t'endors à 12h du mat aaahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/08/2/1677008789-zidane-2000.png

Le 22 octobre 2024 à 15:33:53 :
Pareil je scrolle sur youtube a une période je lisais pendant 1 heure avant le coucher mais sa a pas tenu, le cerveau est trop nique par la dopamine facile toutes ces années

pareil entre le porno, jv, séries, et autres merdes mon cerveau est un gruyère

Le 22 octobre 2024 à 15:39:16 :
Quand il est 23h40 et qu'il y a une vidéo qui t'intéresse sur YouTube mais qu'elle dure 20min et que tu te dis qu'à la fin de la vidéo il sera minuit du coup tu te demandes si ça vaut vraiment le coup de la regarder... et au final tu t'endors à 12h du mat aaahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/08/2/1677008789-zidane-2000.png

Pareil j'ai tellement d'abonnement youtube à regarder
Des heures de vidéos

Pareil jv,twitch,Twitter,chaturbate,YouTube,jvc

La boucle

Le 22 octobre 2024 à 15:44:12 :

Le 22 octobre 2024 à 15:39:16 :
Quand il est 23h40 et qu'il y a une vidéo qui t'intéresse sur YouTube mais qu'elle dure 20min et que tu te dis qu'à la fin de la vidéo il sera minuit du coup tu te demandes si ça vaut vraiment le coup de la regarder... et au final tu t'endors à 12h du mat aaahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/08/2/1677008789-zidane-2000.png

Pareil j'ai tellement d'abonnement youtube à regarder
Des heures de vidéos

Mais pk vous mettez juste pas dans la playlist à regarder plus tard et vous regardez le reste les jours suivants? Wtf

Le 22 octobre 2024 à 14:17:31 :

Le 22 octobre 2024 à 14:14:26 :
Moi je me tiens à 23h. Je me force mais j y arrive. J éteins le pc, je me brosse les dents et je go dodo.

je devrais faire ça en vrai, 23h - 8h c'est idéal

tu te réveilles à quelle heure ?

à 7h les jours où je vais à la salle de muscu.
8h30 qd je bosse pas et pas de muscu.

Aller à la salle le matin, ca m oblige vraiment à bien me coucher parceque je VEUX aller à la salle en forme et pas crevé.

Ça dit beaucoup de la psychologie moyenne de notre époque

Le 22 octobre 2024 à 15:46:55 :

Le 22 octobre 2024 à 15:44:12 :

Le 22 octobre 2024 à 15:39:16 :
Quand il est 23h40 et qu'il y a une vidéo qui t'intéresse sur YouTube mais qu'elle dure 20min et que tu te dis qu'à la fin de la vidéo il sera minuit du coup tu te demandes si ça vaut vraiment le coup de la regarder... et au final tu t'endors à 12h du mat aaahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/08/2/1677008789-zidane-2000.png

Pareil j'ai tellement d'abonnement youtube à regarder
Des heures de vidéos

Mais pk vous mettez juste pas dans la playlist à regarder plus tard et vous regardez le reste les jours suivants? Wtf

J'ai 349 vidéos dans la playlist à regarder plus tard no fake

Le 22 octobre 2024 à 15:48:54 :
Ça dit beaucoup de la psychologie moyenne de notre époque

à méditer

Quand ta vie est à chier, t’as pas envie de dormir tout de suite, tu préfères te perdre dans tes distractions virtuelles.

Le stress empêche de dormir aussi.

Negro tu procrastines ton coucher en grande partie parce que se coucher c'est une énergie terrible. Faut sortir du canapé (le plus dur), ranger la vaisselle du dîner (parfois faut même dîner), aller vérifier que la porte est bien fermée, faire son sac et choisir ses vêtements pour le lendemain, se laver les dents, se doucher, mettre son pyjama et que sais-je encore... Je ne parle même pas des complications type "j'ai fait trop de pâtes faut trouver un tupperware".

La solution est : Affronte. Sors du canapé et fais tous ces trucs dès que tu y penses. C'est bien plus rapide que cela ne semble. Quand tu auras finis, tu pourras scroller dans ton lit l'esprit tranquille, ce sera infiniment mieux qu'avec le poids terrible des choses à faire à l'horizon. Et tu t'endormiras bien plus facilement.

Le 22 octobre 2024 à 18:49:56 :
Quand ta vie est à chier, t’as pas envie de dormir tout de suite, tu préfères te perdre dans tes distractions virtuelles.

Le stress empêche de dormir aussi.

exact