Je MET 1h30 a me PREPARER le MATIN AYAAAAAA

Le 25 octobre 2024 à 10:49:20 :
C'est beaucoup trop, la moyenne des gens mettent 30 à 45 minuteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Mais comment c'est possible d'être sous la barre des 1 heure, en se préparant son petit déjeuner (et je parle d'un vrai petit déjeuner de go muscu deter à base de fruit de jus etc pas un bol de céréale et c'est bon), en déjeunant, se doucher, se coiffer, se raser, se vetir ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

Vous mettez combien de temps vous ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494343590-risitas2vz-z-3x.png

mdr tellement ridicule les go muscuck qui passent leur matinée à préparer un putain de repas
j'ai fait un iron man y'a deux ans avec un vieux skyr + muesli les matins pendant ma période de préparation

Le 25 octobre 2024 à 11:08:31 :
Je prends le petit déjeuner au travail pour gagner du temps et être payé à manger au passage
Y a une boulangerie sur mon chemin et le cappuccino est gratuit au travail

Malin le lynxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/5/1623422583-ahiaffaire.png

Le 25 octobre 2024 à 11:08:58 :
Ceux qui disent "douche 5 minutes", vous avez capté l'intérêt de se laver au moins ? Une douche c'est pas juste se passer sous l'eau 10 secondes, étaler approximativement du savon sur son corps, rincer et sortir. Il faut se frotter partout sur tout le corps avec un gant de toilette ou autre pour la propriété exfoliant et ainsi se laver.

Pire idée de se laver au gant. C'est un nid à germes et c'est trop abrasif pour l'épiderme.

Le 25 octobre 2024 à 11:08:58 vautourdudrama2 a écrit :
Ceux qui disent "douche 5 minutes", vous avez capté l'intérêt de se laver au moins ? Une douche c'est pas juste se passer sous l'eau 10 secondes, étaler approximativement du savon sur son corps, rincer et sortir. Il faut se frotter partout sur tout le corps avec un gant de toilette ou autre pour la propriété exfoliant et ainsi se laver.

Faut pas 20 minutes pour se doucherhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/43/4/1729724333-1484039097-jesussssss-removebg-preview.png

Tu te mouilles, tu coupes l'eau, tu te savonnes, tu te rinces et tu sors : 5 minutes normalementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/43/4/1729724333-1484039097-jesussssss-removebg-preview.png

Après moi je traîne, généralement c'est 10 car je profite de l'eau chaudehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/43/4/1729724333-1484039097-jesussssss-removebg-preview.png

Quand je suis en présentiel c'est 1h ouais
le temps d'émmerger, toilette, ooeuf brouillés et avoine/banane, mettre costume, laver dents etc

Je reste au lit pendant 30 minutes puis en 10 minutes je me brosse les dents, m'habille et me casse

Le 25 octobre 2024 à 11:08:58 :
Ceux qui disent "douche 5 minutes", vous avez capté l'intérêt de se laver au moins ? Une douche c'est pas juste se passer sous l'eau 10 secondes, étaler approximativement du savon sur son corps, rincer et sortir. Il faut se frotter partout sur tout le corps avec un gant de toilette ou autre pour la propriété exfoliant et ainsi se laver.

Ahi pareil mon clé c'est impossible pour moi de me doucher en moins de 10 minutes, je lave soigneusement tout mon corps d'Apollonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/52/1483191443-image.jpg

En plus je ne peux pas bien frotter mon dos car il est ENORME et SEC il me faut donc une brossehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 25 octobre 2024 à 11:10:17 :

Le 25 octobre 2024 à 11:04:26 :

Le 25 octobre 2024 à 10:55:23 ValalaMorgulis a écrit :

Le 25 octobre 2024 à 10:51:14 :
Tu mets 15 minutes par tâche?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Oui je chie pendant 5 minutes aussi, ensuite préparer mon petit déjeuner à 1300 calories me prends 15 minutes, le manger au moins 10 à 15 minutes en faisant vite en plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494343590-risitas2vz-z-3x.png

Puis douche en 10 à 15 minutes et toilette etchttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Prends ta douche le soir au pire, hop 15 minutes de gagnéeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
Et 15 minutes pour préparer le petit déj', tu cuisines?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Oui je cuisines que des produits frais, dont mes multiples oranges qui doivent être pressé par mes soins la vitamine C s'évapore en quelques heures je ne peux pas le faire la veillehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/42/1/1508190389-nutrinazied2.png

Le 25 octobre 2024 à 11:05:39 :

Le 25 octobre 2024 à 11:02:50 :
Réveil
Brossage de dents + déo
Habillage
Café vite fait + peut-être un fruit ou un gâteau

10 ou 15min max

Quand tu bosses, c'est le soir qu'il faut se laver, tu gagnes du temps

Généralement je pars 15 ou 20min max après mon réveilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/43/4/1729724333-1484039097-jesussssss-removebg-preview.png

Prendre une douche le soir et se pieuter tout habiller = 20 minutes de gainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/48/6/1606590784-pense-link-kenedy-r.png

Mais vous puez pas le matin, quid des éjaculations nocturne ou du sexe ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/6/1522514698-risitassueurz.png

Le 25 octobre 2024 à 11:05:40 :

Le 25 octobre 2024 à 11:00:58 :

Le 25 octobre 2024 à 10:58:43 :
1h pour tout ça persoentshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494343590-risitas2vz-z-3x.png

Bravohttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Le 25 octobre 2024 à 10:58:20 :
25 minutes

7 minutes pour émerger
5 minutes pour faire caca
5 minutes de douche/séchage
3 minutes de brossage de dents
5 minutes pour m'habiller

Je faisais presque ça avant (je me douches pas aussi vite, je sais pas comment vous faîtes pour vous doucher aussi vite, il me faut minimum 10 minutes) et tu te coiffes pas clé ? Mais depuis que je go muscu il m'est impossible de commencer une journée sans bien bouffer il me faut mes 3600 calories par jour, impossible de compresser ça en deux repashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Parce que tu prends pas d'encas ?

Putain, je bouffe 5 à 6 fois par jour pour atteindre les 3400kcal. 3 gros repas + 2 à 3 encas.

Non mon clé tu comprends pourquoi il me faut 10 minutes MINIMUM pour bouffer mon petit déjhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

Je prends des gigas repas et 3600 c'est dans les jours creux, parfois je monte à 4000, toujours sans aucun encashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612909529-ouzbed.png

Mais faut peut être que je m'y mette le timing des repas selon Gundill c'est importanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/22/4/1590617340-1990638f-2374-434d-8f8c-c514b5683b58.jpg

Evidemment que c'est important. Fractionner les repas ça évite les gros pics glycémiques et le contre-coup de la fatigue juste après.

Je met 15 minutes quand je prend mon temps

Sinon c'est plus 10 minutes

Je mange vite mon petit dej, je m'habille (douche le soir), je prépare les affaires et m'en vais

Le 25 octobre 2024 à 11:04:26 :

Le 25 octobre 2024 à 10:55:23 ValalaMorgulis a écrit :

Le 25 octobre 2024 à 10:51:14 :
Tu mets 15 minutes par tâche?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Oui je chie pendant 5 minutes aussi, ensuite préparer mon petit déjeuner à 1300 calories me prends 15 minutes, le manger au moins 10 à 15 minutes en faisant vite en plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494343590-risitas2vz-z-3x.png

Puis douche en 10 à 15 minutes et toilette etchttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Prends ta douche le soir au pire, hop 15 minutes de gagnéeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
Et 15 minutes pour préparer le petit déj', tu cuisines?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Oui je cuisines que des produits frais, dont mes multiples oranges qui doivent être pressé par mes soins la vitamine C s'évapore en quelques heures je ne peux pas le faire la veillehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/42/1/1508190389-nutrinazied2.png

Le 25 octobre 2024 à 11:05:39 :

Le 25 octobre 2024 à 11:02:50 :
Réveil
Brossage de dents + déo
Habillage
Café vite fait + peut-être un fruit ou un gâteau

10 ou 15min max

Quand tu bosses, c'est le soir qu'il faut se laver, tu gagnes du temps

Généralement je pars 15 ou 20min max après mon réveilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/43/4/1729724333-1484039097-jesussssss-removebg-preview.png

Prendre une douche le soir et se pieuter tout habiller = 20 minutes de gainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/48/6/1606590784-pense-link-kenedy-r.png

Mais vous puez pas le matin, quid des éjaculations nocturne ou du sexe ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/6/1522514698-risitassueurz.png

Le 25 octobre 2024 à 11:05:40 :

Le 25 octobre 2024 à 11:00:58 :

Le 25 octobre 2024 à 10:58:43 :
1h pour tout ça persoentshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494343590-risitas2vz-z-3x.png

Bravohttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Le 25 octobre 2024 à 10:58:20 :
25 minutes

7 minutes pour émerger
5 minutes pour faire caca
5 minutes de douche/séchage
3 minutes de brossage de dents
5 minutes pour m'habiller

Je faisais presque ça avant (je me douches pas aussi vite, je sais pas comment vous faîtes pour vous doucher aussi vite, il me faut minimum 10 minutes) et tu te coiffes pas clé ? Mais depuis que je go muscu il m'est impossible de commencer une journée sans bien bouffer il me faut mes 3600 calories par jour, impossible de compresser ça en deux repashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Parce que tu prends pas d'encas ?

Putain, je bouffe 5 à 6 fois par jour pour atteindre les 3400kcal. 3 gros repas + 2 à 3 encas.

Non mon clé tu comprends pourquoi il me faut 10 minutes MINIMUM pour bouffer mon petit déjhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

Je prends des gigas repas et 3600 c'est dans les jours creux, parfois je monte à 4000, toujours sans aucun encashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612909529-ouzbed.png

Mais faut peut être que je m'y mette le timing des repas selon Gundill c'est importanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/22/4/1590617340-1990638f-2374-434d-8f8c-c514b5683b58.jpg

Le 25 octobre 2024 à 11:11:19 JC-VDD a écrit :

Le 25 octobre 2024 à 11:08:58 :
Ceux qui disent "douche 5 minutes", vous avez capté l'intérêt de se laver au moins ? Une douche c'est pas juste se passer sous l'eau 10 secondes, étaler approximativement du savon sur son corps, rincer et sortir. Il faut se frotter partout sur tout le corps avec un gant de toilette ou autre pour la propriété exfoliant et ainsi se laver.

Pire idée de se laver au gant. C'est un nid à germes et c'est trop abrasif pour l'épiderme.

Savon solide + mains c'est largement suffisant ouihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

Le 25 octobre 2024 à 11:11:19 :

Le 25 octobre 2024 à 11:08:58 :
Ceux qui disent "douche 5 minutes", vous avez capté l'intérêt de se laver au moins ? Une douche c'est pas juste se passer sous l'eau 10 secondes, étaler approximativement du savon sur son corps, rincer et sortir. Il faut se frotter partout sur tout le corps avec un gant de toilette ou autre pour la propriété exfoliant et ainsi se laver.

Pire idée de se laver au gant. C'est un nid à germes et c'est trop abrasif pour l'épiderme.

Oui si tu utilises le même tous les jours et que tu le laves jamais. Perso j'en prends un nouveau pour chaque douche et je les laves au fur et à mesure.

Le 25 octobre 2024 à 11:08:37 :

Le 25 octobre 2024 à 11:05:39 -_-Kizaro-_- a écrit :

Le 25 octobre 2024 à 11:02:50 :
Réveil
Brossage de dents + déo
Habillage
Café vite fait + peut-être un fruit ou un gâteau

10 ou 15min max

Quand tu bosses, c'est le soir qu'il faut se laver, tu gagnes du temps

Généralement je pars 15 ou 20min max après mon réveilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/43/4/1729724333-1484039097-jesussssss-removebg-preview.png

Prendre une douche le soir et se pieuter tout habiller = 20 minutes de gainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/48/6/1606590784-pense-link-kenedy-r.png

Déjeuner sur le chemin 15 minutes de gainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/48/6/1606590784-pense-link-kenedy-r.png

Prendre une douche le soir et se pieuter tout habiller tout en déjeunant sur le chemin et se brosser les ratiches au taffe =>40 minutes de gainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/48/6/1606590784-pense-link-kenedy-r.png

Le 25 octobre 2024 à 11:09:17 :

Le 25 octobre 2024 à 11:06:48 ValalaMorgulis a écrit :

Le 25 octobre 2024 à 11:02:50 :
Réveil
Brossage de dents + déo
Habillage
Café vite fait + peut-être un fruit ou un gâteau

10 ou 15min max

Quand tu bosses, c'est le soir qu'il faut se laver, tu gagnes du temps

Généralement je pars 15 ou 20min max après mon réveilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/43/4/1729724333-1484039097-jesussssss-removebg-preview.png

Le FUCKING DREAMhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Avant je faisais tout le matin, et comme je me couche tard, j'en ai eu marre de trop galérer donc je suis passé aux douches le soir + vêtements prêtshttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/43/4/1729724333-1484039097-jesussssss-removebg-preview.png

Les cheveux sèchent pendant la nuit, le lendemain j'ai juste à coifferhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/43/4/1729724333-1484039097-jesussssss-removebg-preview.png

J'en connais quelques uns IRL qui font cette technique faut que j'essaye mais j'ai des légers doute sur l'hygiène, mais oui la douche c'est un gain de temps monumentalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494343590-risitas2vz-z-3x.png

Les low qui se brossent les dents avant de mangerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/5/1626440613-anyabrure.png

Le 25 octobre 2024 à 11:14:32 SniffeurDeFiak a écrit :
Les low qui se brossent les dents avant de mangerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/5/1626440613-anyabrure.png

Va te renseigner avant de parler, le golemhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/43/4/1729724333-1484039097-jesussssss-removebg-preview.png

Le 25 octobre 2024 à 11:10:39 :

Le 25 octobre 2024 à 10:49:20 :
C'est beaucoup trop, la moyenne des gens mettent 30 à 45 minuteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Mais comment c'est possible d'être sous la barre des 1 heure, en se préparant son petit déjeuner (et je parle d'un vrai petit déjeuner de go muscu deter à base de fruit de jus etc pas un bol de céréale et c'est bon), en déjeunant, se doucher, se coiffer, se raser, se vetir ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

Vous mettez combien de temps vous ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494343590-risitas2vz-z-3x.png

mdr tellement ridicule les go muscuck qui passent leur matinée à préparer un putain de repas
j'ai fait un iron man y'a deux ans avec un vieux skyr + muesli les matins pendant ma période de préparation

Oui mais tu es un phasmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Le 25 octobre 2024 à 11:13:51 :

Le 25 octobre 2024 à 11:11:19 :

Le 25 octobre 2024 à 11:08:58 :
Ceux qui disent "douche 5 minutes", vous avez capté l'intérêt de se laver au moins ? Une douche c'est pas juste se passer sous l'eau 10 secondes, étaler approximativement du savon sur son corps, rincer et sortir. Il faut se frotter partout sur tout le corps avec un gant de toilette ou autre pour la propriété exfoliant et ainsi se laver.

Pire idée de se laver au gant. C'est un nid à germes et c'est trop abrasif pour l'épiderme.

Oui si tu utilises le même tous les jours et que tu le laves jamais. Perso j'en prends un nouveau pour chaque douche et je les laves au fur et à mesure.

Admettons, ça change pas le problème de l'abrasion cutanée qui rend ton épiderme plus fragile, facilitant les infections et les problèmes de peau.

Le 25 octobre 2024 à 11:10:18 :
Ma routine du matin prend 2 heures.
Ce lever
Ranger un peu l'appart
Boire un café + clopes
Prendre une douche
Allez sur le pc et faire les mise a jour + site de news
manger
Aller chier

C'est la routine des Master Race très peu peuvent l'atteindre et la maintenir sur la durée, seul quelques élus peuvent se vanter d'avoir atteint ce degré de maîtrisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Le 25 octobre 2024 à 11:14:22 ValalaMorgulis a écrit :

Le 25 octobre 2024 à 11:09:17 :

Le 25 octobre 2024 à 11:06:48 ValalaMorgulis a écrit :

Le 25 octobre 2024 à 11:02:50 :
Réveil
Brossage de dents + déo
Habillage
Café vite fait + peut-être un fruit ou un gâteau

10 ou 15min max

Quand tu bosses, c'est le soir qu'il faut se laver, tu gagnes du temps

Généralement je pars 15 ou 20min max après mon réveilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/43/4/1729724333-1484039097-jesussssss-removebg-preview.png

Le FUCKING DREAMhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Avant je faisais tout le matin, et comme je me couche tard, j'en ai eu marre de trop galérer donc je suis passé aux douches le soir + vêtements prêtshttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/43/4/1729724333-1484039097-jesussssss-removebg-preview.png

Les cheveux sèchent pendant la nuit, le lendemain j'ai juste à coifferhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/43/4/1729724333-1484039097-jesussssss-removebg-preview.png

J'en connais quelques uns IRL qui font cette technique faut que j'essaye mais j'ai des légers doute sur l'hygiène, mais oui la douche c'est un gain de temps monumentalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494343590-risitas2vz-z-3x.png

J'en avais aussi, mais honnêtement y'a pas de différence à moins de suer comme un goret dans son sommeilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/43/4/1729724333-1484039097-jesussssss-removebg-preview.png