Tout les NORMIES ce sont mis à la WHEY

"Il y a 10 ans" "c'était peu connu"

L'op n'avais pas internet en 2014

Le 10 octobre 2024 à 20:10:20 :

Le 10 octobre 2024 à 20:05:53 :

Le 10 octobre 2024 à 20:05:09 :

Le 10 octobre 2024 à 20:04:05 :

Le 10 octobre 2024 à 20:03:26 :
Rien a voir c est juste depuis le covid que ça a explosé. Et la whey c'est inutile. Truc de iencli

C'est pas inutile, c'est une aidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Une aide de quoi. Mange. Tu es pas un power dopax ça sert a rien de prendre trop de prot

Je suis censé manger 150g de protéines par jour, tu m'explique comment je fais sans WHEY ? Jvais quand même pas manger 1kg de poulet par jour

Tu fais 100kg ?
Et même si c'est le cas si tu fais 100kg ton maintien calorique est haut donc facile a combler niveau prot. Je prends facile 130g en mangeant sans forcer

Regarde on va compter ensemble :

Petit dej :
2 Oeuf => 12g
Chicorée => 2 g
Banane
Tartine confiture => 1g

Total matin : 15g

Repas de midi :

200g pâtes complète : 10g
1 escalope de volaille : 20g
1 yaourt : 5g
Légumes etc

35g

Repas du soir :

Steak haché : 20g
Pâtes au blé complet : 10g
Yaourt : 5g

Total 35g

Total journée : 85g

Manque 65 g

Puis la logique dicte que plus de consommateurs = plus de demande = plus de concurrents = prix moins cher normalement.

Le 10 octobre 2024 à 20:15:04 :

Le 10 octobre 2024 à 20:10:20 :

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> Le 10 octobre 2024 à 20:03:26 :

>Rien a voir c est juste depuis le covid que ça a explosé. Et la whey c'est inutile. Truc de iencli

C'est pas inutile, c'est une aidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Une aide de quoi. Mange. Tu es pas un power dopax ça sert a rien de prendre trop de prot

Je suis censé manger 150g de protéines par jour, tu m'explique comment je fais sans WHEY ? Jvais quand même pas manger 1kg de poulet par jour

Tu fais 100kg ?
Et même si c'est le cas si tu fais 100kg ton maintien calorique est haut donc facile a combler niveau prot. Je prends facile 130g en mangeant sans forcer

Regarde on va compter ensemble :

Petit dej :
2 Oeuf => 12g
Chicorée => 2 g
Banane
Tartine confiture => 1g

Total matin : 15g

Repas de midi :

200g pâtes complète : 10g
1 escalope de volaille : 20g
1 yaourt : 5g
Légumes etc

35g

Repas du soir :

Steak haché : 20g
Pâtes au blé complet : 10g
Yaourt : 5g

Total 35g

Total journée : 85g

Manque 65 g

Quand t'es un petit branleur qui joue à leagues of legends toute la journée et qui sort pas de sa chambre je veux bien que ça suffise

Mais pas quand t'es sportif

Le 10 octobre 2024 à 20:14:02 :

Le 10 octobre 2024 à 20:12:50 :

Le 10 octobre 2024 à 20:11:30 :

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> Le 10 octobre 2024 à 20:05:09 :

>> Le 10 octobre 2024 à 20:04:05 :

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> > >Rien a voir c est juste depuis le covid que ça a explosé. Et la whey c'est inutile. Truc de iencli

> >

> > C'est pas inutile, c'est une aidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

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> Une aide de quoi. Mange. Tu es pas un power dopax ça sert a rien de prendre trop de prot

Je suis censé manger 150g de protéines par jour, tu m'explique comment je fais sans WHEY ? Jvais quand même pas manger 1kg de poulet par jour

Tu fais 100kg ?
Et même si c'est le cas si tu fais 100kg ton maintien calorique est haut donc facile a combler niveau prot. Je prends facile 130g en mangeant sans forcer

El FAMOSo 130 facilement

J'ai compté avec une application en mangeant équilibré + des oeufs au petit dej j'arrive qu'à 100g

Tu manges combien de calories ? 100g si tu as les bons macro ça doit faire a peine 2500 kcal et encore

A peine il a dit C'est pas rien 2500

Si tu as besoin de 150g de whey c'est que tu es massif donc 2k5 oui c'est ridicule

oui bonjour le kilo de viande hachée est à 19 balles mais je prends pas de whey

Le 10 octobre 2024 à 20:12:50 :

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> Le 10 octobre 2024 à 20:04:05 :

>> Le 10 octobre 2024 à 20:03:26 :

> >Rien a voir c est juste depuis le covid que ça a explosé. Et la whey c'est inutile. Truc de iencli

>

> C'est pas inutile, c'est une aidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Une aide de quoi. Mange. Tu es pas un power dopax ça sert a rien de prendre trop de prot

Je suis censé manger 150g de protéines par jour, tu m'explique comment je fais sans WHEY ? Jvais quand même pas manger 1kg de poulet par jour

Tu fais 100kg ?
Et même si c'est le cas si tu fais 100kg ton maintien calorique est haut donc facile a combler niveau prot. Je prends facile 130g en mangeant sans forcer

El FAMOSo 130 facilement

J'ai compté avec une application en mangeant équilibré + des oeufs au petit dej j'arrive qu'à 100g

Tu manges combien de calories ? 100g si tu as les bons macro ça doit faire a peine 2500 kcal et encore

je plussoie, 200g de poulet cuit ça fait déjà 54G de prot, et ça doit pas représenter 500Kcal

persoent en sèche, ça ressemble à ça

Matin = mélange deux oeufs + 200g de thon ( environ 65G de prot )
Midi = 200g de poulet + 250 de chouccroute ( Koro pour la choucroute ) ( 55g de protéine )
post salle = 3 petit suisse ( 16g de protéine )
Soir = 200g de viande rouge + 200g de haricot vert ( 50g de protéine )

total = 186G de protéine

1,7g-2g de protéine par kilo de MASSE MAIGREhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/3/1510765818-alf-lait.png

Vive l'italie, ça me coûte 25e par semaine environhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/40/6/1728127809-removal-ai-28cfe53d-8579-4cdb-8aaa-df7947656b13-images.png

Je suis le seul qui met de la whey dans mes flocons d'avoines et mes yaourts ? Je fais pas beaucoup de musculation mais ça permet de sucrer avec un bon apport en protéine. Entre le miel et de la whey mon choix est vite fait sur les macros et même le goût.

Je suppose que la whey est devenu une denrée commune que même les mecs qui ne sont pas dans la boucle de la muscu consomment.

+ pour la perte de poids c'est efficace

Les goylem écervelés qui achètent de la whey alors que les oeufs existent

Sinon buvez du hlib c'est 33-36g de prot pour 1l et ça coûte jamais qu'un euro.
Surtout que vous avez l'avantage d'avoir des calories et des nutriments en pdm.

C'est de la merde la whey, au mieux t'as un effet placebo

Le 10 octobre 2024 à 20:20:35 :
C'est de la merde la whey, au mieux t'as un effet placebo

ahurin qui pense que la whey c'est du dopagehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 10 octobre 2024 à 20:18:34 :

Le 10 octobre 2024 à 20:12:50 :

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> Le 10 octobre 2024 à 20:05:09 :

>> Le 10 octobre 2024 à 20:04:05 :

> >> Le 10 octobre 2024 à 20:03:26 :

> > >Rien a voir c est juste depuis le covid que ça a explosé. Et la whey c'est inutile. Truc de iencli

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> > C'est pas inutile, c'est une aidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

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> Une aide de quoi. Mange. Tu es pas un power dopax ça sert a rien de prendre trop de prot

Je suis censé manger 150g de protéines par jour, tu m'explique comment je fais sans WHEY ? Jvais quand même pas manger 1kg de poulet par jour

Tu fais 100kg ?
Et même si c'est le cas si tu fais 100kg ton maintien calorique est haut donc facile a combler niveau prot. Je prends facile 130g en mangeant sans forcer

El FAMOSo 130 facilement

J'ai compté avec une application en mangeant équilibré + des oeufs au petit dej j'arrive qu'à 100g

Tu manges combien de calories ? 100g si tu as les bons macro ça doit faire a peine 2500 kcal et encore

je plussoie, 200g de poulet cuit ça fait déjà 54G de prot, et ça doit pas représenter 500Kcal

persoent en sèche, ça ressemble à ça

Matin = mélange deux oeufs + 200g de thon ( environ 65G de prot )
Midi = 200g de poulet + 250 de chouccroute ( Koro pour la choucroute ) ( 55g de protéine )
post salle = 3 petit suisse ( 16g de protéine )
Soir = 200g de viande rouge + 200g de haricot vert ( 50g de protéine )

total = 186G de protéine

1,7g-2g de protéine par kilo de MASSE MAIGREhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/3/1510765818-alf-lait.png

Vive l'italie, ça me coûte 25e par semaine environhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/40/6/1728127809-removal-ai-28cfe53d-8579-4cdb-8aaa-df7947656b13-images.png

T'es fou le thon c'est blindé de métaux lourds j'ai pas envie d'avoir Alzheimer, c'est un truc de golem de manger du thon en 2024

Le 10 octobre 2024 à 20:19:15 :
Les goylem écervelés qui achètent de la whey alors que les oeufs existent

Les deux sont bien.

Le 10 octobre 2024 à 20:18:34 :

Le 10 octobre 2024 à 20:12:50 :

Le 10 octobre 2024 à 20:11:30 :

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Le 10 octobre 2024 à 20:05:53 :

> Le 10 octobre 2024 à 20:05:09 :

>> Le 10 octobre 2024 à 20:04:05 :

> >> Le 10 octobre 2024 à 20:03:26 :

> > >Rien a voir c est juste depuis le covid que ça a explosé. Et la whey c'est inutile. Truc de iencli

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> > C'est pas inutile, c'est une aidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

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> Une aide de quoi. Mange. Tu es pas un power dopax ça sert a rien de prendre trop de prot

Je suis censé manger 150g de protéines par jour, tu m'explique comment je fais sans WHEY ? Jvais quand même pas manger 1kg de poulet par jour

Tu fais 100kg ?
Et même si c'est le cas si tu fais 100kg ton maintien calorique est haut donc facile a combler niveau prot. Je prends facile 130g en mangeant sans forcer

El FAMOSo 130 facilement

J'ai compté avec une application en mangeant équilibré + des oeufs au petit dej j'arrive qu'à 100g

Tu manges combien de calories ? 100g si tu as les bons macro ça doit faire a peine 2500 kcal et encore

je plussoie, 200g de poulet cuit ça fait déjà 54G de prot, et ça doit pas représenter 500Kcal

persoent en sèche, ça ressemble à ça

Matin = mélange deux oeufs + 200g de thon ( environ 65G de prot )
Midi = 200g de poulet + 250 de chouccroute ( Koro pour la choucroute ) ( 55g de protéine )
post salle = 3 petit suisse ( 16g de protéine )
Soir = 200g de viande rouge + 200g de haricot vert ( 50g de protéine )

total = 186G de protéine

1,7g-2g de protéine par kilo de MASSE MAIGREhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/3/1510765818-alf-lait.png

Vive l'italie, ça me coûte 25e par semaine environhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/40/6/1728127809-removal-ai-28cfe53d-8579-4cdb-8aaa-df7947656b13-images.png

Ça revient bcp trop chère de faire ça + cancer du cul si tu mange trop de viande rouge, autant prendre de la whey meme à 20€ le kg c'est + safe et moins chère