Les SKINNY/GROS qui TRAVAILLENT la FORCE à la SALLE :rire:

Le 17 septembre 2024 à 13:16:52 :
Ouais, la mode du PL est un malaise, surtout quand c'est pratiqué par des débutants qui n'ont aucune masse musculaire
Déjà que la muscu c'est chiant, si en plus tu te restreins à 3 exos + un peu d'assistance en tryhardant la technique... En revanche c'est impressionnant quand ils sont vraiment bons avec de grosses perfs (et donc une masse musculaire relativement élevée)

La BASE c'est de faire un programme de bodybuilding classique, et au bout de quelques années quand t'as un bon physique + stagne perfs tu fais un programme forcehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png
mais bon tiktok a détruit le cerveau des gens, maintenant ils veulent des perfs de fou au bout de 2mois d'entrainementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

Le 17 septembre 2024 à 13:19:14 :

Le 17 septembre 2024 à 13:16:34 :

Le 17 septembre 2024 à 13:12:53 :

Le 17 septembre 2024 à 13:09:24 :
Je sais reconnaître un mec qui s'est fait mog et qui complexe quand j'en vois un

Mais bordel comment vous pouvez penser qu'on vous envie nous les amateurs de bodybuilding ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.pngLes seuls qu'on envie à la limite c'est les mecs avec un très bon physique / sec et parce qu'on sait que ce genre de physique ça se conserve difficilementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
Tout le monde s'en bas les couilles de Celestin qui pèse même pas 80kg et qui bench 500kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.pngC'est bien prend ton pré workout à la citroline ou je sais pas quoi et va te détruire les articulations pour pas avoir de physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Tu vas la faire à personne Avortin, si tu en as fait un topic c'est que tu ressens ce besoin de prouver, de te rassurer et de t'enfoncer dans ton déni

Vous êtes facilement cramé les mecs qui font ce genre de topics, j'ai appris à les deceler

Non bas les couilles comme j'ai dit
J'ai toujours envié les gens avec un très bon physique, c'est le but de la muscu de prendre en muscle enfaite Je comprends juste pas comment on peut avoir l'idée de travailler la force, c'est quoi le but ? ça rapporte quoi ? ça fait juste pitié, c'est juste un manque de motivation, c'est facile de bouffer 10kg de pate, de venir faire son SBD avec son sachet de bonbon d'hauri et partir, par contre entretenir un bon physique ça demande plus

Mais ils font ce qu'ils veulent non ? Fin je sais pas ça m'est jamais venu a l'esprit de penser à ces gens, pourquoi y accorder de l'importance ?

J'ai envie de dire carrément temps mieux, si t'as un corps de go muscu bien tracé, ça fait moins de concurrence

Sec > all

Un gros tas musclé aura juste l’air d’un gros tas

Un ptit muscle bien tracé c’est 1000 fois mieux qu’un gros muscle ou on dissocie rien du tout

Le 17 septembre 2024 à 13:21:13 :

Le 17 septembre 2024 à 13:19:14 :

Le 17 septembre 2024 à 13:16:34 :

Le 17 septembre 2024 à 13:12:53 :

Le 17 septembre 2024 à 13:09:24 :
Je sais reconnaître un mec qui s'est fait mog et qui complexe quand j'en vois un

Mais bordel comment vous pouvez penser qu'on vous envie nous les amateurs de bodybuilding ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.pngLes seuls qu'on envie à la limite c'est les mecs avec un très bon physique / sec et parce qu'on sait que ce genre de physique ça se conserve difficilementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
Tout le monde s'en bas les couilles de Celestin qui pèse même pas 80kg et qui bench 500kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.pngC'est bien prend ton pré workout à la citroline ou je sais pas quoi et va te détruire les articulations pour pas avoir de physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Tu vas la faire à personne Avortin, si tu en as fait un topic c'est que tu ressens ce besoin de prouver, de te rassurer et de t'enfoncer dans ton déni

Vous êtes facilement cramé les mecs qui font ce genre de topics, j'ai appris à les deceler

Non bas les couilles comme j'ai dit
J'ai toujours envié les gens avec un très bon physique, c'est le but de la muscu de prendre en muscle enfaite Je comprends juste pas comment on peut avoir l'idée de travailler la force, c'est quoi le but ? ça rapporte quoi ? ça fait juste pitié, c'est juste un manque de motivation, c'est facile de bouffer 10kg de pate, de venir faire son SBD avec son sachet de bonbon d'hauri et partir, par contre entretenir un bon physique ça demande plus

Mais ils font ce qu'ils veulent non ? Fin je sais pas ça m'est jamais venu a l'esprit de penser à ces gens, pourquoi y accorder de l'importance ?

J'ai envie de dire carrément temps mieux, si t'as un corps de go muscu bien tracé, ça fait moins de concurrence

Parce qu'ils CASSENT les couilles dans les salles de sport à squatter les cages à squat / bench pendant 3 putain d'heure avec leurs séries de merde 5 reps 40 min de repos à 15https://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png
T'arrive à la salle à 18h, tu fais 4 séries de 10 reps avec 2min de repos et tu te barre de l'exo, bientôt ils vont installer un campement à coté du benchhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

Le 17 septembre 2024 à 13:20:44 :

Le 17 septembre 2024 à 13:16:52 :
Ouais, la mode du PL est un malaise, surtout quand c'est pratiqué par des débutants qui n'ont aucune masse musculaire
Déjà que la muscu c'est chiant, si en plus tu te restreins à 3 exos + un peu d'assistance en tryhardant la technique... En revanche c'est impressionnant quand ils sont vraiment bons avec de grosses perfs (et donc une masse musculaire relativement élevée)

La BASE c'est de faire un programme de bodybuilding classique, et au bout de quelques années quand t'as un bon physique + stagne perfs tu fais un programme forcehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png
mais bon tiktok a détruit le cerveau des gens, maintenant ils veulent des perfs de fou au bout de 2mois d'entrainementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

Exactement, il ne faut pas commencer par le PL, c'est stupide, c'est la mode tiktok qui a lancé çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
Perso j'ai arrêté la muscu et je fais des dips/tractions de temps en temps, ça m'ennuyait trop. Il n'y a que quelques exos qui me manquent un peu, notamment le sacro-saint DChttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 17 septembre 2024 à 13:22:21 :
Sec > all

Un gros tas musclé aura juste l’air d’un gros tas

Un ptit muscle bien tracé c’est 1000 fois mieux qu’un gros muscle ou on dissocie rien du tout

gros tas musclé = pdc+10
skinny = pdc -10
tu peux être pdc 0 et sec + musclé, mais ça demande beaucoup d'investissement, chose que les amateurs de sbd ne savent pas faire

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

Le 17 septembre 2024 à 13:23:17 :

Le 17 septembre 2024 à 13:21:13 :

Le 17 septembre 2024 à 13:19:14 :

Le 17 septembre 2024 à 13:16:34 :

Le 17 septembre 2024 à 13:12:53 :

> Le 17 septembre 2024 à 13:09:24 :

>Je sais reconnaître un mec qui s'est fait mog et qui complexe quand j'en vois un

Mais bordel comment vous pouvez penser qu'on vous envie nous les amateurs de bodybuilding ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.pngLes seuls qu'on envie à la limite c'est les mecs avec un très bon physique / sec et parce qu'on sait que ce genre de physique ça se conserve difficilementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
Tout le monde s'en bas les couilles de Celestin qui pèse même pas 80kg et qui bench 500kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.pngC'est bien prend ton pré workout à la citroline ou je sais pas quoi et va te détruire les articulations pour pas avoir de physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Tu vas la faire à personne Avortin, si tu en as fait un topic c'est que tu ressens ce besoin de prouver, de te rassurer et de t'enfoncer dans ton déni

Vous êtes facilement cramé les mecs qui font ce genre de topics, j'ai appris à les deceler

Non bas les couilles comme j'ai dit
J'ai toujours envié les gens avec un très bon physique, c'est le but de la muscu de prendre en muscle enfaite Je comprends juste pas comment on peut avoir l'idée de travailler la force, c'est quoi le but ? ça rapporte quoi ? ça fait juste pitié, c'est juste un manque de motivation, c'est facile de bouffer 10kg de pate, de venir faire son SBD avec son sachet de bonbon d'hauri et partir, par contre entretenir un bon physique ça demande plus

Mais ils font ce qu'ils veulent non ? Fin je sais pas ça m'est jamais venu a l'esprit de penser à ces gens, pourquoi y accorder de l'importance ?

J'ai envie de dire carrément temps mieux, si t'as un corps de go muscu bien tracé, ça fait moins de concurrence

Parce qu'ils CASSENT les couilles dans les salles de sport à squatter les cages à squat / bench pendant 3 putain d'heure avec leurs séries de merde 5 reps 40 min de repos à 15https://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png
T'arrive à la salle à 18h, tu fais 4 séries de 10 reps avec 2min de repos et tu te barre de l'exo, bientôt ils vont installer un campement à coté du benchhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

Bah va leur dire en face non ? Pourquoi le dire ici ?

Le 17 septembre 2024 à 13:24:34 :

Le 17 septembre 2024 à 13:22:21 :
Sec > all

Un gros tas musclé aura juste l’air d’un gros tas

Un ptit muscle bien tracé c’est 1000 fois mieux qu’un gros muscle ou on dissocie rien du tout

gros tas musclé = pdc+10
skinny = pdc -10
tu peux être pdc 0 et sec + musclé, mais ça demande beaucoup d'investissement, chose que les amateurs de sbd ne savent pas faire

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

Effectivement mais c’est extrêmement rare un mec sec et musclé
Je go muscu depuis 2013 j’ai due en voir 3-4 dans ma vie des VRAIS sec et musclé

C'est quoi ça du SBD ?

Le 17 septembre 2024 à 13:24:57 :

Le 17 septembre 2024 à 13:23:17 :

Le 17 septembre 2024 à 13:21:13 :

Le 17 septembre 2024 à 13:19:14 :

Le 17 septembre 2024 à 13:16:34 :

> Le 17 septembre 2024 à 13:12:53 :

>> Le 17 septembre 2024 à 13:09:24 :

> >Je sais reconnaître un mec qui s'est fait mog et qui complexe quand j'en vois un

>

> Mais bordel comment vous pouvez penser qu'on vous envie nous les amateurs de bodybuilding ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.pngLes seuls qu'on envie à la limite c'est les mecs avec un très bon physique / sec et parce qu'on sait que ce genre de physique ça se conserve difficilementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

> Tout le monde s'en bas les couilles de Celestin qui pèse même pas 80kg et qui bench 500kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.pngC'est bien prend ton pré workout à la citroline ou je sais pas quoi et va te détruire les articulations pour pas avoir de physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Tu vas la faire à personne Avortin, si tu en as fait un topic c'est que tu ressens ce besoin de prouver, de te rassurer et de t'enfoncer dans ton déni

Vous êtes facilement cramé les mecs qui font ce genre de topics, j'ai appris à les deceler

Non bas les couilles comme j'ai dit
J'ai toujours envié les gens avec un très bon physique, c'est le but de la muscu de prendre en muscle enfaite Je comprends juste pas comment on peut avoir l'idée de travailler la force, c'est quoi le but ? ça rapporte quoi ? ça fait juste pitié, c'est juste un manque de motivation, c'est facile de bouffer 10kg de pate, de venir faire son SBD avec son sachet de bonbon d'hauri et partir, par contre entretenir un bon physique ça demande plus

Mais ils font ce qu'ils veulent non ? Fin je sais pas ça m'est jamais venu a l'esprit de penser à ces gens, pourquoi y accorder de l'importance ?

J'ai envie de dire carrément temps mieux, si t'as un corps de go muscu bien tracé, ça fait moins de concurrence

Parce qu'ils CASSENT les couilles dans les salles de sport à squatter les cages à squat / bench pendant 3 putain d'heure avec leurs séries de merde 5 reps 40 min de repos à 15https://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png
T'arrive à la salle à 18h, tu fais 4 séries de 10 reps avec 2min de repos et tu te barre de l'exo, bientôt ils vont installer un campement à coté du benchhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

Bah va leur dire en face non ? Pourquoi le dire ici ?

J'ai arrêté la salle y'a 1 an moi, je m'entraine dans un streetpark maintenanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.pngJ'ai juste du temps devant moi du coup je fais ce topic de merde (que tu feed,même si ça change pas que je pense ce que je dis)https://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

Horrible j’ai un pote qui me forçait à faire ça, quand je débutait la salle, j’ai jamais pris de muscle

Depuis que j’y vais plus régulièrement et en faisant des moins grosse séance j’ai littéralement explosé

Le 17 septembre 2024 à 13:26:19 :
C'est quoi ça du SBD ?

En gros c'est des mecs qui vont à la salle et qui font uniquement 3 exos : squat, bench, soulevé de terrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

Le 17 septembre 2024 à 13:03:33 :
n'importe qui qui souleve 100 kg parait musclé visuellement, si t'es pas gros

Le 17 septembre 2024 à 13:23:56 :

Le 17 septembre 2024 à 13:20:44 :

Le 17 septembre 2024 à 13:16:52 :
Ouais, la mode du PL est un malaise, surtout quand c'est pratiqué par des débutants qui n'ont aucune masse musculaire
Déjà que la muscu c'est chiant, si en plus tu te restreins à 3 exos + un peu d'assistance en tryhardant la technique... En revanche c'est impressionnant quand ils sont vraiment bons avec de grosses perfs (et donc une masse musculaire relativement élevée)

La BASE c'est de faire un programme de bodybuilding classique, et au bout de quelques années quand t'as un bon physique + stagne perfs tu fais un programme forcehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png
mais bon tiktok a détruit le cerveau des gens, maintenant ils veulent des perfs de fou au bout de 2mois d'entrainementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

Exactement, il ne faut pas commencer par le PL, c'est stupide, c'est la mode tiktok qui a lancé çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
Perso j'ai arrêté la muscu et je fais des dips/tractions de temps en temps, ça m'ennuyait trop. Il n'y a que quelques exos qui me manquent un peu, notamment le sacro-saint DChttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Je comprends j'ai arrêté la muscu aussi, les salles c'est devenu un repaire à cas sociaux de toute façonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

Le mieux c'est d'avoir son homegym mais bonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

Le 17 septembre 2024 à 13:22:21 :
Sec > all

Un gros tas musclé aura juste l’air d’un gros tas

Un ptit muscle bien tracé c’est 1000 fois mieux qu’un gros muscle ou on dissocie rien du tout

L'avantage d'être sec et athlétique c'est sur la durée. Quand tu vieillis tu peux garder la ligne et un beau corps
Si tu te tues à la salle et si tu deviens une montagne de muscles en vieillissant tu deviens gras car t'as plus la motivation d'aller à la salle + soucis d'articulations.
D'ailleurs la majorité des bodybuilders sont devenus gros voire obèse en vieillissant
Mieux vaut faire de la muscu tranquille en complètement d'un autre sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/20/6/1716061774-hein-quoi.gif
Perso je fais de la muscu au poids du corps (à l'exception des bras), nunchaku, shadow boxing/squat/autres exo pour le cardio et c'est tout.
Ca me suffit largement

Après le mieux c'est de faire du street workout pour ceux qui aiment sortir

Le 17 septembre 2024 à 13:26:40 :
Horrible j’ai un pote qui me forçait à faire ça, quand je débutait la salle, j’ai jamais pris de muscle

Depuis que j’y vais plus régulièrement et en faisant des moins grosse séance j’ai littéralement explosé

Logique les séries courte c'est de la merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png
Ne jamais aller à la salle avec un pote règle numéro 1https://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

Le 17 septembre 2024 à 13:25:32 :

Le 17 septembre 2024 à 13:24:34 :

Le 17 septembre 2024 à 13:22:21 :
Sec > all

Un gros tas musclé aura juste l’air d’un gros tas

Un ptit muscle bien tracé c’est 1000 fois mieux qu’un gros muscle ou on dissocie rien du tout

gros tas musclé = pdc+10
skinny = pdc -10
tu peux être pdc 0 et sec + musclé, mais ça demande beaucoup d'investissement, chose que les amateurs de sbd ne savent pas faire

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

Effectivement mais c’est extrêmement rare un mec sec et musclé
Je go muscu depuis 2013 j’ai due en voir 3-4 dans ma vie des VRAIS sec et musclé

bah parce que ça demande du temps et de la passion, c'est ça à la base la muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png
maintenant les jeunes se piquent parce qu'ils sont impatienthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

Le 17 septembre 2024 à 13:29:13 :

Le 17 septembre 2024 à 13:22:21 :
Sec > all

Un gros tas musclé aura juste l’air d’un gros tas

Un ptit muscle bien tracé c’est 1000 fois mieux qu’un gros muscle ou on dissocie rien du tout

L'avantage d'être sec et athlétique c'est sur la durée. Quand tu vieillis tu peux garder la ligne et un beau corps
Si tu te tues à la salle et si tu deviens une montagne de muscles en vieillissant tu deviens gras car t'as plus la motivation d'aller à la salle + soucis d'articulations.
D'ailleurs la majorité des bodybuilders sont devenus gros voire obèse en vieillissant
Mieux vaut faire de la muscu tranquille en complètement d'un autre sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/20/6/1716061774-hein-quoi.gif
Perso je fais de la muscu au poids du corps (à l'exception des bras), nunchaku, shadow boxing/squat/autres exo pour le cardio et c'est tout.
Ca me suffit largement

Après le mieux c'est de faire du street workout pour ceux qui aiment sortir

Mais justement si tu veux être sec, faire du street et un sport cardio c'est tellement plus utile et intelligenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.pngPourquoi faire de la musculation, ce sport de merde ennuyant et fatiguant pour rester maigrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.png
Ils sont tellement brisé qu'ils sont obligés de prendre des pre workout avant leurs entrainementshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.pngLeur ego les a détruithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.png

Le 17 septembre 2024 à 13:28:58 :

Le 17 septembre 2024 à 13:03:33 :
n'importe qui qui souleve 100 kg parait musclé visuellement, si t'es pas gros

Non à l'époque je pouvais soulever 100kg au DC et je pesais 62kg pour 1m79https://image.noelshack.com/fichiers/2024/01/2/1704195514-chaud-hehe.png
D'ailleurs la barre est tombée et je me suis démonté la cotehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/01/2/1704195514-chaud-hehe.png
La sélection a été naturelle car elle ne s'est jamais remisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/01/2/1704195514-chaud-hehe.png
donc je fais plus de DC

Le 17 septembre 2024 à 13:33:05 :

Le 17 septembre 2024 à 13:29:13 :

Le 17 septembre 2024 à 13:22:21 :
Sec > all

Un gros tas musclé aura juste l’air d’un gros tas

Un ptit muscle bien tracé c’est 1000 fois mieux qu’un gros muscle ou on dissocie rien du tout

L'avantage d'être sec et athlétique c'est sur la durée. Quand tu vieillis tu peux garder la ligne et un beau corps
Si tu te tues à la salle et si tu deviens une montagne de muscles en vieillissant tu deviens gras car t'as plus la motivation d'aller à la salle + soucis d'articulations.
D'ailleurs la majorité des bodybuilders sont devenus gros voire obèse en vieillissant
Mieux vaut faire de la muscu tranquille en complètement d'un autre sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/20/6/1716061774-hein-quoi.gif
Perso je fais de la muscu au poids du corps (à l'exception des bras), nunchaku, shadow boxing/squat/autres exo pour le cardio et c'est tout.
Ca me suffit largement

Après le mieux c'est de faire du street workout pour ceux qui aiment sortir

Mais justement si tu veux être sec, faire du street et un sport cardio c'est tellement plus utile et intelligenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.pngPourquoi faire de la musculation, ce sport de merde ennuyant et fatiguant pour rester maigrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.png
Ils sont tellement brisé qu'ils sont obligés de prendre des pre workout avant leurs entrainementshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.png

Car pour les bras t'es presque obligé de soulever un peu de fontehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/4/1725566441-ahi.png