POIDS DE CORPS > MUSCU

Le 09 septembre 2024 à 19:53:26 Boyaaaaaaa a écrit :

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> Le 09 septembre 2024 à 19:28:32 :

>> Le 09 septembre 2024 à 19:26:33 :

> >Ça veut rien dire. Les jambes tu fais comment ? Bah rien car poids de corps pas possible à pars faire 400 squat en une série ou des centaines de sprint. Perso je fais les deux. La muscu ce n'est pas que des machines et des poulies mais des polyarticulaires intéressants comme le deadlift, squat, développer militaire, rowing barre, développer couché.

>

> on s'en fou des jambes

> on fait pompes tractions et on entraine son cardio

>

> le but c'est 1) d'être en bonne santé 2) être en condition de se battre, osef des délires homosexuels "être massif" "être harmonieux"

Premier rageux qui pourrait même pas porter sa femme/son enfant si il le fallait, avec vos brindilles qui servent de jambes facile de faire des tractions/figures.
Callisthénie = homme tronc.

Il y'a des exercices jambes au poids de corps qui permettent de développer la puissance, l'agilité, l'endurance etc.
Course à pied, fentes, pistols squat (demande agilité et énormément de puissance), sauts, corde, ...

Pas du tout optimal/très lent. Le youtuber callisthénie français (sur les shorts là je sais plus comment il s'appelle) peut faire 100/120 (je sais plus trop) au bench et surement la même au squat en 10ans de callisthénie. En un an et demi je surpasse tous ses lifts. Certes je ne peux faire un flag ou un handstand push up mais de toutes façons ça ne sert à rien. Au moins avec le squat et le deadlift je sais que je peux porter une personne blessée en randonnée ou autre.

Et ça te sert à quoi de lever 140 au couché ou 220 au terre ?

Plus de perfs, plus de tension méca = plus de muscle si tu as une bonne routine = Je te mog

The rock ne peut même pas faire un 10 kilomètres je paris, les mecs de l'armée sont fin, on s'en tamponne des grosses charges, il faut être endurant pour aller loin et charger.

Le 09 septembre 2024 à 19:56:13 :

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> > >Ça veut rien dire. Les jambes tu fais comment ? Bah rien car poids de corps pas possible à pars faire 400 squat en une série ou des centaines de sprint. Perso je fais les deux. La muscu ce n'est pas que des machines et des poulies mais des polyarticulaires intéressants comme le deadlift, squat, développer militaire, rowing barre, développer couché.

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> > on s'en fou des jambes

> > on fait pompes tractions et on entraine son cardio

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> > le but c'est 1) d'être en bonne santé 2) être en condition de se battre, osef des délires homosexuels "être massif" "être harmonieux"

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> Premier rageux qui pourrait même pas porter sa femme/son enfant si il le fallait, avec vos brindilles qui servent de jambes facile de faire des tractions/figures.

> Callisthénie = homme tronc.

Il y'a des exercices jambes au poids de corps qui permettent de développer la puissance, l'agilité, l'endurance etc.
Course à pied, fentes, pistols squat (demande agilité et énormément de puissance), sauts, corde, ...

Pas du tout optimal/très lent. Le youtuber callisthénie français (sur les shorts là je sais plus comment il s'appelle) peut faire 100/120 (je sais plus trop) au bench et surement la même au squat en 10ans de callisthénie. En un an et demi je surpasse tous ses lifts. Certes je ne peux faire un flag ou un handstand push up mais de toutes façons ça ne sert à rien. Au moins avec le squat et le deadlift je sais que je peux porter une personne blessée en randonnée ou autre.

Et ça te sert à quoi de lever 140 au couché ou 220 au terre ?

Plus de perfs, plus de tension méca = plus de muscle si tu as une bonne routine = Je te mog

Mon but n'est pas d'avoir le plus de muscles possible
Être musclé comme une armoire et se faire humilier par le premier mec de 65 Kg qui a fait un 6 mois de muay

Eddie Hall vs Neffati Brothers Full Fight, ptdr t'es delu de ouf rage pas de faire 10cm d'épaisseur, la force et la taille ont tout à voir dans un vrai combat.

je fais traction pompes dips et quelques trucs avec elastique c'est bien?

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> >Ça veut rien dire. Les jambes tu fais comment ? Bah rien car poids de corps pas possible à pars faire 400 squat en une série ou des centaines de sprint. Perso je fais les deux. La muscu ce n'est pas que des machines et des poulies mais des polyarticulaires intéressants comme le deadlift, squat, développer militaire, rowing barre, développer couché.

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> on s'en fou des jambes

> on fait pompes tractions et on entraine son cardio

>

> le but c'est 1) d'être en bonne santé 2) être en condition de se battre, osef des délires homosexuels "être massif" "être harmonieux"

Premier rageux qui pourrait même pas porter sa femme/son enfant si il le fallait, avec vos brindilles qui servent de jambes facile de faire des tractions/figures.
Callisthénie = homme tronc.

Il y'a des exercices jambes au poids de corps qui permettent de développer la puissance, l'agilité, l'endurance etc.
Course à pied, fentes, pistols squat (demande agilité et énormément de puissance), sauts, corde, ...

Pas du tout optimal/très lent. Le youtuber callisthénie français (sur les shorts là je sais plus comment il s'appelle) peut faire 100/120 (je sais plus trop) au bench et surement la même au squat en 10ans de callisthénie. En un an et demi je surpasse tous ses lifts. Certes je ne peux faire un flag ou un handstand push up mais de toutes façons ça ne sert à rien. Au moins avec le squat et le deadlift je sais que je peux porter une personne blessée en randonnée ou autre.

Et ça te sert à quoi de lever 140 au couché ou 220 au terre ?
Dans la vie tu rencontres jamais des situations dans lesquelles tu dois lever aussi lourd.
Porter tes courses, soulever un meuble toutes les 3 pleines lunes, ... Pour porter un blessé tu n'as limite même pas besoin d'être sportif ... c'est une question de technique.

Pour les perf du mec calisthénie, certes il fait du poids de corps depuis 10 ans, mais qui te dit qu'il n'a pas eu ces perfs après 1 ans ?

"Pour porter un blessé tu n'as limite même pas besoin d'être sportif ... c'est une question de technique. "
Première personne qui n'a jamais eu à porter quelqu'un sur plus de 10 mètres, c'est pas avec le poids de corps que tu habitues ton corps à subir un telle pression sur plusieurs kilomètres, la technique ça marche un ptit moment. J'ai mon PSE 2 et c'est pas une petite vielle ou un mec qui a des ptites guiboles qui va porter quelqu'un si il y a un blessé léger loin des infrastructures/en temps de guerre.

Déjà dit à quoi ça sert. En plus, soumettre ton corps à un stress contrôlé et à une surcharge progressive le renforce contre la plupart des maladies débilitantes liées à l'âge (arthrose, ostéoporose etc...) études à l'appuies.

parce que tu apprends à faire des km avec quelqu'un sur le dos à la muscu ?
Je vois pas en quoi avoir un RM a 220 au terre va me servir pour porter un blessé en temps de guerre ... On se dirige plus du coté de l'endurance qu'autre chose, chose qui est travaillée avec une routine PDC.

Pour la longévité, effectivement le sport est une chose magnifique. Mais de nouveau, le PDC s'en occupe très bien ... cardio pour le coeur, renfo pour les muscles. Tout. est couvert.

A la limte, faire quelques isolations pour les muscles problématique avec l'âge (épaules ou quoi).

Le 09 septembre 2024 à 19:59:53 :

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> > > >Ça veut rien dire. Les jambes tu fais comment ? Bah rien car poids de corps pas possible à pars faire 400 squat en une série ou des centaines de sprint. Perso je fais les deux. La muscu ce n'est pas que des machines et des poulies mais des polyarticulaires intéressants comme le deadlift, squat, développer militaire, rowing barre, développer couché.

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> > > on s'en fou des jambes

> > > on fait pompes tractions et on entraine son cardio

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> > > le but c'est 1) d'être en bonne santé 2) être en condition de se battre, osef des délires homosexuels "être massif" "être harmonieux"

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> > Premier rageux qui pourrait même pas porter sa femme/son enfant si il le fallait, avec vos brindilles qui servent de jambes facile de faire des tractions/figures.

> > Callisthénie = homme tronc.

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> Il y'a des exercices jambes au poids de corps qui permettent de développer la puissance, l'agilité, l'endurance etc.

> Course à pied, fentes, pistols squat (demande agilité et énormément de puissance), sauts, corde, ...

Pas du tout optimal/très lent. Le youtuber callisthénie français (sur les shorts là je sais plus comment il s'appelle) peut faire 100/120 (je sais plus trop) au bench et surement la même au squat en 10ans de callisthénie. En un an et demi je surpasse tous ses lifts. Certes je ne peux faire un flag ou un handstand push up mais de toutes façons ça ne sert à rien. Au moins avec le squat et le deadlift je sais que je peux porter une personne blessée en randonnée ou autre.

Et ça te sert à quoi de lever 140 au couché ou 220 au terre ?

Plus de perfs, plus de tension méca = plus de muscle si tu as une bonne routine = Je te mog

Mon but n'est pas d'avoir le plus de muscles possible
Être musclé comme une armoire et se faire humilier par le premier mec de 65 Kg qui a fait un 6 mois de muay

Eddie Hall vs Neffati Brothers Full Fight, ptdr t'es delu de ouf rage pas de faire 10cm d'épaisseur, la force et la taille ont tout à voir dans un vrai combat.

Bordel t'es sérieux ? tu veux prouver quoi avec ta vidéo d'un mec de 1m90 pour 160kg vs 2 mecs d'1m55 de 60 Kg ?

Le 09 septembre 2024 à 19:57:58 :

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> Le 09 septembre 2024 à 19:28:32 :

>> Le 09 septembre 2024 à 19:26:33 :

> >Ça veut rien dire. Les jambes tu fais comment ? Bah rien car poids de corps pas possible à pars faire 400 squat en une série ou des centaines de sprint. Perso je fais les deux. La muscu ce n'est pas que des machines et des poulies mais des polyarticulaires intéressants comme le deadlift, squat, développer militaire, rowing barre, développer couché.

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> on s'en fou des jambes

> on fait pompes tractions et on entraine son cardio

>

> le but c'est 1) d'être en bonne santé 2) être en condition de se battre, osef des délires homosexuels "être massif" "être harmonieux"

Premier rageux qui pourrait même pas porter sa femme/son enfant si il le fallait, avec vos brindilles qui servent de jambes facile de faire des tractions/figures.
Callisthénie = homme tronc.

Il y'a des exercices jambes au poids de corps qui permettent de développer la puissance, l'agilité, l'endurance etc.
Course à pied, fentes, pistols squat (demande agilité et énormément de puissance), sauts, corde, ...

Pas du tout optimal/très lent. Le youtuber callisthénie français (sur les shorts là je sais plus comment il s'appelle) peut faire 100/120 (je sais plus trop) au bench et surement la même au squat en 10ans de callisthénie. En un an et demi je surpasse tous ses lifts. Certes je ne peux faire un flag ou un handstand push up mais de toutes façons ça ne sert à rien. Au moins avec le squat et le deadlift je sais que je peux porter une personne blessée en randonnée ou autre.

Et ça te sert à quoi de lever 140 au couché ou 220 au terre ?
Dans la vie tu rencontres jamais des situations dans lesquelles tu dois lever aussi lourd.
Porter tes courses, soulever un meuble toutes les 3 pleines lunes, ... Pour porter un blessé tu n'as limite même pas besoin d'être sportif ... c'est une question de technique.

Pour les perf du mec calisthénie, certes il fait du poids de corps depuis 10 ans, mais qui te dit qu'il n'a pas eu ces perfs après 1 ans ?

et ptdr, c'est lui qu'il le dit + si jamais il avait ses perfs après un an c'est 9ans de stagnations du points de vu de la force, chaud l'efficacité.

La force / la masse c'est pas les premiers objectifs d'un entrainement PDC celestin

Le 09 septembre 2024 à 19:59:34 :

Le 09 septembre 2024 à 19:53:26 Boyaaaaaaa a écrit :

Le 09 septembre 2024 à 19:48:37 :

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> Le 09 septembre 2024 à 19:34:30 :

>> Le 09 septembre 2024 à 19:28:32 :

> >> Le 09 septembre 2024 à 19:26:33 :

> > >Ça veut rien dire. Les jambes tu fais comment ? Bah rien car poids de corps pas possible à pars faire 400 squat en une série ou des centaines de sprint. Perso je fais les deux. La muscu ce n'est pas que des machines et des poulies mais des polyarticulaires intéressants comme le deadlift, squat, développer militaire, rowing barre, développer couché.

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> > on s'en fou des jambes

> > on fait pompes tractions et on entraine son cardio

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> > le but c'est 1) d'être en bonne santé 2) être en condition de se battre, osef des délires homosexuels "être massif" "être harmonieux"

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> Premier rageux qui pourrait même pas porter sa femme/son enfant si il le fallait, avec vos brindilles qui servent de jambes facile de faire des tractions/figures.

> Callisthénie = homme tronc.

Il y'a des exercices jambes au poids de corps qui permettent de développer la puissance, l'agilité, l'endurance etc.
Course à pied, fentes, pistols squat (demande agilité et énormément de puissance), sauts, corde, ...

Pas du tout optimal/très lent. Le youtuber callisthénie français (sur les shorts là je sais plus comment il s'appelle) peut faire 100/120 (je sais plus trop) au bench et surement la même au squat en 10ans de callisthénie. En un an et demi je surpasse tous ses lifts. Certes je ne peux faire un flag ou un handstand push up mais de toutes façons ça ne sert à rien. Au moins avec le squat et le deadlift je sais que je peux porter une personne blessée en randonnée ou autre.

Et ça te sert à quoi de lever 140 au couché ou 220 au terre ?

Plus de perfs, plus de tension méca = plus de muscle si tu as une bonne routine = Je te mog

The rock ne peut même pas faire un 10 kilomètres je paris, les mecs de l'armée sont fin, on s'en tamponne des grosses charges, il faut être endurant pour aller loin et charger.

Exactement. Le physique d'un militaire se rapproche plus de celui d'un athlète que de celui d'un bodybuilder. Ils savent qu'un physique bodybuilder n'est pas compatible avec une fonctionnalité optimale.

Poids du corps + fonte + fractionné perso

J'ai fait les deux

Honnêtement le poids de corps est mieux à tout point de vue mais beaucoup plus dur

+ lol les mecs qui te parlent de temps de guerre en ayant un corps inadapté au possible au regard des apports nutritionnels restreints en conséquence j'ai beau faire de la muscu mais sérieusement parfois taisez vous ça évite de nous faire passer pour des cons

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> Le 09 septembre 2024 à 19:34:30 :

>> Le 09 septembre 2024 à 19:28:32 :

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> > >Ça veut rien dire. Les jambes tu fais comment ? Bah rien car poids de corps pas possible à pars faire 400 squat en une série ou des centaines de sprint. Perso je fais les deux. La muscu ce n'est pas que des machines et des poulies mais des polyarticulaires intéressants comme le deadlift, squat, développer militaire, rowing barre, développer couché.

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> > on s'en fou des jambes

> > on fait pompes tractions et on entraine son cardio

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> > le but c'est 1) d'être en bonne santé 2) être en condition de se battre, osef des délires homosexuels "être massif" "être harmonieux"

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> Premier rageux qui pourrait même pas porter sa femme/son enfant si il le fallait, avec vos brindilles qui servent de jambes facile de faire des tractions/figures.

> Callisthénie = homme tronc.

Il y'a des exercices jambes au poids de corps qui permettent de développer la puissance, l'agilité, l'endurance etc.
Course à pied, fentes, pistols squat (demande agilité et énormément de puissance), sauts, corde, ...

Pas du tout optimal/très lent. Le youtuber callisthénie français (sur les shorts là je sais plus comment il s'appelle) peut faire 100/120 (je sais plus trop) au bench et surement la même au squat en 10ans de callisthénie. En un an et demi je surpasse tous ses lifts. Certes je ne peux faire un flag ou un handstand push up mais de toutes façons ça ne sert à rien. Au moins avec le squat et le deadlift je sais que je peux porter une personne blessée en randonnée ou autre.

Et ça te sert à quoi de lever 140 au couché ou 220 au terre ?
Dans la vie tu rencontres jamais des situations dans lesquelles tu dois lever aussi lourd.
Porter tes courses, soulever un meuble toutes les 3 pleines lunes, ... Pour porter un blessé tu n'as limite même pas besoin d'être sportif ... c'est une question de technique.

Pour les perf du mec calisthénie, certes il fait du poids de corps depuis 10 ans, mais qui te dit qu'il n'a pas eu ces perfs après 1 ans ?

"Pour porter un blessé tu n'as limite même pas besoin d'être sportif ... c'est une question de technique. "
Première personne qui n'a jamais eu à porter quelqu'un sur plus de 10 mètres, c'est pas avec le poids de corps que tu habitues ton corps à subir un telle pression sur plusieurs kilomètres, la technique ça marche un ptit moment. J'ai mon PSE 2 et c'est pas une petite vielle ou un mec qui a des ptites guiboles qui va porter quelqu'un si il y a un blessé léger loin des infrastructures/en temps de guerre.

Déjà dit à quoi ça sert. En plus, soumettre ton corps à un stress contrôlé et à une surcharge progressive le renforce contre la plupart des maladies débilitantes liées à l'âge (arthrose, ostéoporose etc...) études à l'appuies.

parce que tu apprends à faire des km avec quelqu'un sur le dos à la muscu ?
Je vois pas en quoi avoir un RM a 220 au terre va me servir pour porter un blessé en temps de guerre ... On se dirige plus du coté de l'endurance qu'autre chose, chose qui est travaillée avec une routine PDC.

Pour la longévité, effectivement le sport est une chose magnifique. Mais de nouveau, le PDC s'en occupe très bien ... cardio pour le coeur, renfo pour les muscles. Tout. est couvert.

A la limte, faire quelques isolations pour les muscles problématique avec l'âge (épaules ou quoi).

Bah je suis persuadé que je pourrais en faire des kilomètres avec une crevettes de 65kilos comme toi sur l'épaule, et oui ça s'appelle du farmer walk.
Travailler au PDC le double de son poids aller arrête tes bêtises.
Ok bah c'est sûr que je vois souvent des vieux faire des flags et des handstand push up, c'est très souvent le cas dans les centres de remise en forme ou chez les kinés spécialisés. Mais bon rien ne sert d'argumenter avec quelqu'un qui ne veut rien entendre.
Pour le combat c'est toi même qui la dit mais c'est pas grave, une crevette d'un 1m65 pour 65kilos se fera toujours démolir par plus grand et plus fort même si il a fait 6mois de muay thai. Reste dans ton ignorance, moi je vais manger.

Le 09 septembre 2024 à 20:14:22 :
+ lol les mecs qui te parlent de temps de guerre en ayant un corps inadapté au possible au regard des apports nutritionnels restreints en conséquence j'ai beau faire de la muscu mais sérieusement parfois taisez vous ça évite de nous faire passer pour des cons

Qui t'as dit que je ne faisais pas du cardio/que j'avais un apport journalier de 4000kcal. Tais toi pour voir un peu, c'est mieux.

La calisthenie est au dessus oui, sauf pour les jambes.

Le 09 septembre 2024 à 19:56:13 :

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> Le 09 septembre 2024 à 19:34:30 :

>> Le 09 septembre 2024 à 19:28:32 :

> >> Le 09 septembre 2024 à 19:26:33 :

> > >Ça veut rien dire. Les jambes tu fais comment ? Bah rien car poids de corps pas possible à pars faire 400 squat en une série ou des centaines de sprint. Perso je fais les deux. La muscu ce n'est pas que des machines et des poulies mais des polyarticulaires intéressants comme le deadlift, squat, développer militaire, rowing barre, développer couché.

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> > on s'en fou des jambes

> > on fait pompes tractions et on entraine son cardio

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> > le but c'est 1) d'être en bonne santé 2) être en condition de se battre, osef des délires homosexuels "être massif" "être harmonieux"

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> Premier rageux qui pourrait même pas porter sa femme/son enfant si il le fallait, avec vos brindilles qui servent de jambes facile de faire des tractions/figures.

> Callisthénie = homme tronc.

Il y'a des exercices jambes au poids de corps qui permettent de développer la puissance, l'agilité, l'endurance etc.
Course à pied, fentes, pistols squat (demande agilité et énormément de puissance), sauts, corde, ...

Pas du tout optimal/très lent. Le youtuber callisthénie français (sur les shorts là je sais plus comment il s'appelle) peut faire 100/120 (je sais plus trop) au bench et surement la même au squat en 10ans de callisthénie. En un an et demi je surpasse tous ses lifts. Certes je ne peux faire un flag ou un handstand push up mais de toutes façons ça ne sert à rien. Au moins avec le squat et le deadlift je sais que je peux porter une personne blessée en randonnée ou autre.

Et ça te sert à quoi de lever 140 au couché ou 220 au terre ?

Plus de perfs, plus de tension méca = plus de muscle si tu as une bonne routine = Je te mog

Mon but n'est pas d'avoir le plus de muscles possible
Être musclé comme une armoire et se faire humilier par le premier mec de 65 Kg qui a fait un 6 mois de muay

Si y'a des catés de poids dans les sports de combat, c'est pas pour rien. Un type de 65kg qui met ko un boug de 90kg bien massif, c'est possible si le gnome a 5 ans de pratique intense et que le go muscu a vraiment 0 base.

Le 09 septembre 2024 à 19:36:16 :

Le 09 septembre 2024 à 19:28:32 :

Le 09 septembre 2024 à 19:26:33 :
Ça veut rien dire. Les jambes tu fais comment ? Bah rien car poids de corps pas possible à pars faire 400 squat en une série ou des centaines de sprint. Perso je fais les deux. La muscu ce n'est pas que des machines et des poulies mais des polyarticulaires intéressants comme le deadlift, squat, développer militaire, rowing barre, développer couché.

on s'en fou des jambes
on fait pompes tractions et on entraine son cardio

le but c'est 1) d'être en bonne santé 2) être en condition de se battre, osef des délires homosexuels "être massif" "être harmonieux"

Ca existe encore en 2024 les mecs qui font de la muscu pour etre en "condition de se battre" ?

Pour se battre faut faire des sports de combat, ça semble assez limpidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png