Le forum JUGE ma séance de SPORT du jour

Le 15 mai 2024 à 19:14:38 :

Le 15 mai 2024 à 19:01:43 :
Tu pense faire des séances allure spé 10 km? D'ailleurs sur ton topic tout à l'heure j'ai vue que t'es bpm était à environ 150, je trouve ça beaucoup pour une allure de 6min au kilo... J'ai 150 quand je fais des série de 1 ou 2 min en côte à une vitesse ascentionel de 1500m d+/h

Par rapport aux bpm ça veut rien dire, déjà je cours dans une salle donc la chaleur ça augmente largement mes bpm. Normalement je suis plus à 140-145 max à cette vitesse

Et surtout ça dépend de ta fréquence max, perso je suis à 202 de fc max donc 150 bpm c'est très tranquille. Mes bpm montent plus lentement que la moyenne si j'accélère l'allure aussi. J'ai 18,5 de VMA

Oui c'est vrais qu'il fais plus chaud en salle.

Up

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19/20

Le 15 mai 2024 à 23:05:48 :
19/20

Merci pour ton avis mon khey

Le 15 mai 2024 à 23:11:45 FakeBG21 a écrit :

Le 15 mai 2024 à 23:05:48 :
19/20

Merci pour ton avis mon khey

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/08/6/1614448656-1566587284-1-rbuo5q302.png

Ok pour l'échauffement mais l'entraînement est où ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/41/5/1634302200-image.jpg

Le 15 mai 2024 à 23:12:14 :

Le 15 mai 2024 à 23:11:45 FakeBG21 a écrit :

Le 15 mai 2024 à 23:05:48 :
19/20

Merci pour ton avis mon khey

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/08/6/1614448656-1566587284-1-rbuo5q302.png

photo de ton torse

Le 15 mai 2024 à 23:12:29 :
Ok pour l'échauffement mais l'entraînement est où ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/41/5/1634302200-image.jpg

Comme je l'ai dis c'était un entraînement tranquille, le but était de pas avoir l'impression d'avoir fait du sport. Et c'est réussi

C'est une belle séance, inaccessible pour 98% du forum

Et je comprends que c'est une promenade de santé pour toi

Mes respects pour arriver à courir une heure sur un putain de tapis dans une salle, ça me rendrait fou

11/20 nofake

Tu fais juste n'importe quoi en fait, je mets 11 pour l'endurance et la volonté mais la séance vaut 0 khey

Le 15 mai 2024 à 23:24:13 :
11/20 nofake

Tu fais juste n'importe quoi en fait, je mets 11 pour l'endurance et la volonté mais la séance vaut 0 khey

Pourquoi n'importe quoi ? Développe

Le 15 mai 2024 à 23:16:27 :
C'est une belle séance, inaccessible pour 98% du forum

Et je comprends que c'est une promenade de santé pour toi

Mes respects pour arriver à courir une heure sur un putain de tapis dans une salle, ça me rendrait fou

Ça va en vrai 1h je trouve ça rapide maintenant. À partir du moment où t'as fait régulièrement des sorties de 6h de vélo t'es immunisé contre tout ennui