Jvais m inscrire au sport , vous me conseillez quoi comme salle?

Le 25 avril 2024 à 11:52:20 Wralt a écrit :

Le 25 avril 2024 à 11:50:29 :

Le 25 avril 2024 à 11:44:48 -Henriette7 a écrit :

Le 25 avril 2024 à 11:40:43 :
Pas besoin de salle cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png
T'as chetes quelques élastiques et tu fais tout chez toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png
N'oublie pas de faire du cardio (corde a sauter, vélo, course a pied, natation)https://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png

Pourquoi le cardio est si important? Sachant que je fais absolument pas ca pour ma santé .

Je peux pas prendre du cul et du dos avec quelques elastiques , un moment donné pour me creer du muscle je vais devoir quand meme soulever non?

J'ai commencé avec des élastiques y a 5 ans, je pesais 79kg. Aujourd'hui je pèse 92kg (9-8% bodyfat) et je fais tous les 3 jours :

• 5x10 tractions pronation (j'ai achete une barre de tractions)
• 5x10 tractions supination
• 3x25 dips
• 4x25 pompes (avec élastiques de 30kg)
• 5x100 squats (avec élastiques de 50kg)

Le PDC/élastiques c'est largement suffisant pour prendre du muscle a moins de vouloir gonfler.
N'oublie pas le cardio si tu ne veut pas etre essouflé au bout de 5min (et c'est bon pour le coeur).

Elle ne pourra jamais faire une pompe, traction ou dips avant au moins 3 à 6 mois donc effectivement l'élastique est très fortement conseillé et le poids du corps en supplément des machines guidées

Ah mais l'auteur est une femme
Ma femme utilise les élastiques pour faire des squats et du gainage
edit: Pas besoin de machines pour se forger un cul

Le 25 avril 2024 à 11:50:29 :

Le 25 avril 2024 à 11:44:48 -Henriette7 a écrit :

Le 25 avril 2024 à 11:40:43 :
Pas besoin de salle cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png
T'as chetes quelques élastiques et tu fais tout chez toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png
N'oublie pas de faire du cardio (corde a sauter, vélo, course a pied, natation)https://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png

Pourquoi le cardio est si important? Sachant que je fais absolument pas ca pour ma santé .

Je peux pas prendre du cul et du dos avec quelques elastiques , un moment donné pour me creer du muscle je vais devoir quand meme soulever non?

J'ai commencé avec des élastiques y a 5 ans, je pesais 79kg. Aujourd'hui je pèse 92kg (9-8% bodyfat) et je fais tous les 3 jours :

• 5x10 tractions pronation (j'ai achete une barre de tractions)
• 5x10 tractions supination
• 3x25 dips
• 4x25 pompes (avec élastiques de 30kg)
• 5x100 squats (avec élastiques de 50kg)

Le PDC/élastiques c'est largement suffisant pour prendre du muscle a moins de vouloir gonfler.
N'oublie pas le cardio si tu ne veux pas etre essouflé au bout de 5min (et c'est bon pour le coeur).

Bordel comme d hab je ressors de mon topoc encore + perdue qu'au moment où jai posé ma question .

En fait poid du corps , truc à faire chez soi ect jai peur de un de pas avoir la motivation , de 2 de pas bien effectuer les mouvements

Eviter BasicFit de manière générale
Fitness Park et Orange Bleue ont le meilleur rapport qualité prix à ma connaissance. FP plus orienté hommes/fitgirl, Orange Bleue plus orienté femmes
J'ai entendu du bien de KeepCool mais jamais été

Et n'hésite pas à faire une séance d'essai dans plusieurs avant de t'inscrire
Comme ça tu vois où tu te sens bien, où tu apprécies passer du temps, et où c'est pas trop galère d'aller régulièrement
Ca jouera beaucoup sur ton aptitude à te tenir à ta résolution sportive, indépendemment de la franchise que tu choisis

Le 25 avril 2024 à 11:57:53 -Henriette7 a écrit :

Le 25 avril 2024 à 11:50:29 :

Le 25 avril 2024 à 11:44:48 -Henriette7 a écrit :

Le 25 avril 2024 à 11:40:43 :
Pas besoin de salle cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png
T'as chetes quelques élastiques et tu fais tout chez toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png
N'oublie pas de faire du cardio (corde a sauter, vélo, course a pied, natation)https://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png

Pourquoi le cardio est si important? Sachant que je fais absolument pas ca pour ma santé .

Je peux pas prendre du cul et du dos avec quelques elastiques , un moment donné pour me creer du muscle je vais devoir quand meme soulever non?

J'ai commencé avec des élastiques y a 5 ans, je pesais 79kg. Aujourd'hui je pèse 92kg (9-8% bodyfat) et je fais tous les 3 jours :

• 5x10 tractions pronation (j'ai achete une barre de tractions)
• 5x10 tractions supination
• 3x25 dips
• 4x25 pompes (avec élastiques de 30kg)
• 5x100 squats (avec élastiques de 50kg)

Le PDC/élastiques c'est largement suffisant pour prendre du muscle a moins de vouloir gonfler.
N'oublie pas le cardio si tu ne veux pas etre essouflé au bout de 5min (et c'est bon pour le coeur).

Bordel comme d hab je ressors de mon topoc encore + perdue qu'au moment où jai posé ma question .

En fait poid du corps , truc à faire chez soi ect jai peur de un de pas avoir la motivation , de 2 de pas bien effectuer les mouvements

J'avais pas vu que t'étais une femme et que tu voulais te forger un cul.
Fais du gainage, des burpees (ou équivalent, genre moutain climber) et des squats et c'est bon. Pas besoin de machines

Le 25 avril 2024 à 11:50:29 :

Le 25 avril 2024 à 11:44:48 -Henriette7 a écrit :

Le 25 avril 2024 à 11:40:43 :
Pas besoin de salle cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png
T'as chetes quelques élastiques et tu fais tout chez toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png
N'oublie pas de faire du cardio (corde a sauter, vélo, course a pied, natation)https://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png

Pourquoi le cardio est si important? Sachant que je fais absolument pas ca pour ma santé .

Je peux pas prendre du cul et du dos avec quelques elastiques , un moment donné pour me creer du muscle je vais devoir quand meme soulever non?

J'ai commencé avec des élastiques y a 5 ans, je pesais 79kg. Aujourd'hui je pèse 92kg (9-8% bodyfat) et je fais tous les 3 jours :

• 5x10 tractions pronation (j'ai achete une barre de tractions)
• 5x10 tractions supination
• 3x25 dips
• 4x25 pompes (avec élastiques de 30kg)
• 5x100 squats (avec élastiques de 50kg)

Le PDC/élastiques c'est largement suffisant pour prendre du muscle a moins de vouloir gonfler.
N'oublie pas le cardio si tu ne veux pas etre essouflé au bout de 5min (et c'est bon pour le coeur).

8% de bodyfat, je crois que tu te rends pas compte de ce que c'est
A mon avis t'as oublié un 1

Le 25 avril 2024 à 11:57:53 :

Le 25 avril 2024 à 11:50:29 :

Le 25 avril 2024 à 11:44:48 -Henriette7 a écrit :

Le 25 avril 2024 à 11:40:43 :
Pas besoin de salle cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png
T'as chetes quelques élastiques et tu fais tout chez toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png
N'oublie pas de faire du cardio (corde a sauter, vélo, course a pied, natation)https://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png

Pourquoi le cardio est si important? Sachant que je fais absolument pas ca pour ma santé .

Je peux pas prendre du cul et du dos avec quelques elastiques , un moment donné pour me creer du muscle je vais devoir quand meme soulever non?

J'ai commencé avec des élastiques y a 5 ans, je pesais 79kg. Aujourd'hui je pèse 92kg (9-8% bodyfat) et je fais tous les 3 jours :

• 5x10 tractions pronation (j'ai achete une barre de tractions)
• 5x10 tractions supination
• 3x25 dips
• 4x25 pompes (avec élastiques de 30kg)
• 5x100 squats (avec élastiques de 50kg)

Le PDC/élastiques c'est largement suffisant pour prendre du muscle a moins de vouloir gonfler.
N'oublie pas le cardio si tu ne veux pas etre essouflé au bout de 5min (et c'est bon pour le coeur).

Bordel comme d hab je ressors de mon topoc encore + perdue qu'au moment où jai posé ma question .

En fait poid du corps , truc à faire chez soi ect jai peur de un de pas avoir la motivation , de 2 de pas bien effectuer les mouvements

Tant que tu ne te forces pas trop, que tu écoutes ton corps et que tu te repose 7-10 jours après des courbatures, y'a quand même peu de chances que tu flingues ton corps...

Ton corps est très bon pour s'adapter lentement. Par contre j'insiste, surtout, ne continue pas si tu as des courbatures. C'est un signe de TROP grand effort, c'est pas un bon signe contrairement à ce que certains crétins croient

Le 25 avril 2024 à 12:00:17 OffshoreFinance a écrit :

Le 25 avril 2024 à 11:50:29 :

Le 25 avril 2024 à 11:44:48 -Henriette7 a écrit :

Le 25 avril 2024 à 11:40:43 :
Pas besoin de salle cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png
T'as chetes quelques élastiques et tu fais tout chez toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png
N'oublie pas de faire du cardio (corde a sauter, vélo, course a pied, natation)https://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png

Pourquoi le cardio est si important? Sachant que je fais absolument pas ca pour ma santé .

Je peux pas prendre du cul et du dos avec quelques elastiques , un moment donné pour me creer du muscle je vais devoir quand meme soulever non?

J'ai commencé avec des élastiques y a 5 ans, je pesais 79kg. Aujourd'hui je pèse 92kg (9-8% bodyfat) et je fais tous les 3 jours :

• 5x10 tractions pronation (j'ai achete une barre de tractions)
• 5x10 tractions supination
• 3x25 dips
• 4x25 pompes (avec élastiques de 30kg)
• 5x100 squats (avec élastiques de 50kg)

Le PDC/élastiques c'est largement suffisant pour prendre du muscle a moins de vouloir gonfler.
N'oublie pas le cardio si tu ne veux pas etre essouflé au bout de 5min (et c'est bon pour le coeur).

8% de bodyfat, je crois que tu te rends pas compte de ce que c'est
A mon avis t'as oublié un 1

Je me rends tres bien compte clé
Je cuisine tout ce que je mange

Le 25 avril 2024 à 11:57:53 -Henriette7 a écrit :

Le 25 avril 2024 à 11:50:29 :

Le 25 avril 2024 à 11:44:48 -Henriette7 a écrit :

Le 25 avril 2024 à 11:40:43 :
Pas besoin de salle cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png
T'as chetes quelques élastiques et tu fais tout chez toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png
N'oublie pas de faire du cardio (corde a sauter, vélo, course a pied, natation)https://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png

Pourquoi le cardio est si important? Sachant que je fais absolument pas ca pour ma santé .

Je peux pas prendre du cul et du dos avec quelques elastiques , un moment donné pour me creer du muscle je vais devoir quand meme soulever non?

J'ai commencé avec des élastiques y a 5 ans, je pesais 79kg. Aujourd'hui je pèse 92kg (9-8% bodyfat) et je fais tous les 3 jours :

• 5x10 tractions pronation (j'ai achete une barre de tractions)
• 5x10 tractions supination
• 3x25 dips
• 4x25 pompes (avec élastiques de 30kg)
• 5x100 squats (avec élastiques de 50kg)

Le PDC/élastiques c'est largement suffisant pour prendre du muscle a moins de vouloir gonfler.
N'oublie pas le cardio si tu ne veux pas etre essouflé au bout de 5min (et c'est bon pour le coeur).

Bordel comme d hab je ressors de mon topoc encore + perdue qu'au moment où jai posé ma question .

En fait poid du corps , truc à faire chez soi ect jai peur de un de pas avoir la motivation , de 2 de pas bien effectuer les mouvements

Devoir te déplacer avant de commencer à faire du sport te donnera pas plus de motivation que de devoir commencer directementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Pour bien faire le mouvement suffit de regarder une vidéo, se filmer et corriger

Le 25 avril 2024 à 12:01:24 rem1337 a écrit :

Le 25 avril 2024 à 12:00:17 OffshoreFinance a écrit :

Le 25 avril 2024 à 11:50:29 :

Le 25 avril 2024 à 11:44:48 -Henriette7 a écrit :

Le 25 avril 2024 à 11:40:43 :
Pas besoin de salle cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png
T'as chetes quelques élastiques et tu fais tout chez toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png
N'oublie pas de faire du cardio (corde a sauter, vélo, course a pied, natation)https://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png

Pourquoi le cardio est si important? Sachant que je fais absolument pas ca pour ma santé .

Je peux pas prendre du cul et du dos avec quelques elastiques , un moment donné pour me creer du muscle je vais devoir quand meme soulever non?

J'ai commencé avec des élastiques y a 5 ans, je pesais 79kg. Aujourd'hui je pèse 92kg (9-8% bodyfat) et je fais tous les 3 jours :

• 5x10 tractions pronation (j'ai achete une barre de tractions)
• 5x10 tractions supination
• 3x25 dips
• 4x25 pompes (avec élastiques de 30kg)
• 5x100 squats (avec élastiques de 50kg)

Le PDC/élastiques c'est largement suffisant pour prendre du muscle a moins de vouloir gonfler.
N'oublie pas le cardio si tu ne veux pas etre essouflé au bout de 5min (et c'est bon pour le coeur).

8% de bodyfat, je crois que tu te rends pas compte de ce que c'est
A mon avis t'as oublié un 1

Je me rends tres bien compte clé
Je cuisine tout ce que je mange

Photo ?

Le 25 avril 2024 à 11:59:26 :
Eviter BasicFit de manière générale
Fitness Park et Orange Bleue ont le meilleur rapport qualité prix à ma connaissance. FP plus orienté hommes/fitgirl, Orange Bleue plus orienté femmes
J'ai entendu du bien de KeepCool mais jamais été

Et n'hésite pas à faire une séance d'essai dans plusieurs avant de t'inscrire
Comme ça tu vois où tu te sens bien, où tu apprécies passer du temps, et où c'est pas trop galère d'aller régulièrement
Ca jouera beaucoup sur ton aptitude à te tenir à ta résolution sportive, indépendemment de la franchise que tu choisis

En vrai je vais faire ca t as raison chef

Merci à tous pour vos bons conseils

Aaaaaya les femmes hétéro qui vont à la salle pour avoir un gros cul et se faire prendre par des hommes le mépris m'envahit quand je les voishttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
Le pire c'est quand les puceaux de la salle viennent me draguer moi plutôt qu'elles putain tu vois pas que je ne fais pas de la muscu de femme hétérohttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 25 avril 2024 à 12:02:36 :
Aaaaaya les femmes hétéro qui vont à la salle pour avoir un gros cul et se faire prendre par des hommes le mépris m'envahit quand je les voishttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
Le pire c'est quand les puceaux de la salle viennent me draguer moi plutôt qu'elles putain tu vois pas que je ne fais pas de la muscu de femme hétérohttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Apres je veux quand meme prendre du dos

Le 25 avril 2024 à 12:01:24 :

Le 25 avril 2024 à 12:00:17 OffshoreFinance a écrit :

Le 25 avril 2024 à 11:50:29 :

Le 25 avril 2024 à 11:44:48 -Henriette7 a écrit :

Le 25 avril 2024 à 11:40:43 :
Pas besoin de salle cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png
T'as chetes quelques élastiques et tu fais tout chez toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png
N'oublie pas de faire du cardio (corde a sauter, vélo, course a pied, natation)https://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png

Pourquoi le cardio est si important? Sachant que je fais absolument pas ca pour ma santé .

Je peux pas prendre du cul et du dos avec quelques elastiques , un moment donné pour me creer du muscle je vais devoir quand meme soulever non?

J'ai commencé avec des élastiques y a 5 ans, je pesais 79kg. Aujourd'hui je pèse 92kg (9-8% bodyfat) et je fais tous les 3 jours :

• 5x10 tractions pronation (j'ai achete une barre de tractions)
• 5x10 tractions supination
• 3x25 dips
• 4x25 pompes (avec élastiques de 30kg)
• 5x100 squats (avec élastiques de 50kg)

Le PDC/élastiques c'est largement suffisant pour prendre du muscle a moins de vouloir gonfler.
N'oublie pas le cardio si tu ne veux pas etre essouflé au bout de 5min (et c'est bon pour le coeur).

8% de bodyfat, je crois que tu te rends pas compte de ce que c'est
A mon avis t'as oublié un 1

Je me rends tres bien compte clé
Je cuisine tout ce que je mange

8% à 92 kg c'est presque impossible natty déjà, à moins de mesurer 2m30
8% tu vois séparément les différents muscles de tes jambes et toutes tes veines

Le 25 avril 2024 à 12:01:53 Kanoki-Ken a écrit :

Le 25 avril 2024 à 12:01:24 rem1337 a écrit :

Le 25 avril 2024 à 12:00:17 OffshoreFinance a écrit :

Le 25 avril 2024 à 11:50:29 :

Le 25 avril 2024 à 11:44:48 -Henriette7 a écrit :

> Le 25 avril 2024 à 11:40:43 :

> Pas besoin de salle cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png

> T'as chetes quelques élastiques et tu fais tout chez toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png

> N'oublie pas de faire du cardio (corde a sauter, vélo, course a pied, natation)https://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png

Pourquoi le cardio est si important? Sachant que je fais absolument pas ca pour ma santé .

Je peux pas prendre du cul et du dos avec quelques elastiques , un moment donné pour me creer du muscle je vais devoir quand meme soulever non?

J'ai commencé avec des élastiques y a 5 ans, je pesais 79kg. Aujourd'hui je pèse 92kg (9-8% bodyfat) et je fais tous les 3 jours :

• 5x10 tractions pronation (j'ai achete une barre de tractions)
• 5x10 tractions supination
• 3x25 dips
• 4x25 pompes (avec élastiques de 30kg)
• 5x100 squats (avec élastiques de 50kg)

Le PDC/élastiques c'est largement suffisant pour prendre du muscle a moins de vouloir gonfler.
N'oublie pas le cardio si tu ne veux pas etre essouflé au bout de 5min (et c'est bon pour le coeur).

8% de bodyfat, je crois que tu te rends pas compte de ce que c'est
A mon avis t'as oublié un 1

Je me rends tres bien compte clé
Je cuisine tout ce que je mange

Photo ?

C'était y a deux ans https://image.noelshack.com/fichiers/2022/11/4/1647517831-img-20211213-170126-350.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/11/4/1647517831-img-20211213-170126-415.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/11/4/1647517831-img-20211213-170126-419.jpg

Autre

La quasi totalité des salles hors basic frit proposent des seances d'essai.
Tu vas faire une seance dans chaque salle un soir à 18h
Tu vois si tu dois attendre pour un banc de DC ou une poulie, tu vois si y'a toutes les machines de base.

A partir de là tu vas dans celle que tu preferes.
(oui ça sera surement 35/40euros, mais crois moi, tu vas regretter à chaque seance chez basic fit de ne pas avoir foutu 5 balles de plus pour ne pas avoir à attendre 30mn qu'un ado sous casque beat finisse ses 10 series lourdes)

Le 25 avril 2024 à 11:36:32 :

Le 25 avril 2024 à 11:36:02 :
Course à pieds master race, c'est gratuit ou presque

Je veux pas perdre du poid , je veux me tonifier et prendre du cul et un peu du haut du corps

de la danse, hip hop ou latine

Trouve un club de musculation pas une salle de muscu, ça fait une grosse différence

Le 25 avril 2024 à 12:03:39 :

Le 25 avril 2024 à 12:01:53 Kanoki-Ken a écrit :

Le 25 avril 2024 à 12:01:24 rem1337 a écrit :

Le 25 avril 2024 à 12:00:17 OffshoreFinance a écrit :

Le 25 avril 2024 à 11:50:29 :

> Le 25 avril 2024 à 11:44:48 -Henriette7 a écrit :

> > Le 25 avril 2024 à 11:40:43 :

> > Pas besoin de salle cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png

> > T'as chetes quelques élastiques et tu fais tout chez toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png

> > N'oublie pas de faire du cardio (corde a sauter, vélo, course a pied, natation)https://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png

>

> Pourquoi le cardio est si important? Sachant que je fais absolument pas ca pour ma santé .

>

> Je peux pas prendre du cul et du dos avec quelques elastiques , un moment donné pour me creer du muscle je vais devoir quand meme soulever non?

J'ai commencé avec des élastiques y a 5 ans, je pesais 79kg. Aujourd'hui je pèse 92kg (9-8% bodyfat) et je fais tous les 3 jours :

• 5x10 tractions pronation (j'ai achete une barre de tractions)
• 5x10 tractions supination
• 3x25 dips
• 4x25 pompes (avec élastiques de 30kg)
• 5x100 squats (avec élastiques de 50kg)

Le PDC/élastiques c'est largement suffisant pour prendre du muscle a moins de vouloir gonfler.
N'oublie pas le cardio si tu ne veux pas etre essouflé au bout de 5min (et c'est bon pour le coeur).

8% de bodyfat, je crois que tu te rends pas compte de ce que c'est
A mon avis t'as oublié un 1

Je me rends tres bien compte clé
Je cuisine tout ce que je mange

Photo ?

C'était y a deux ans https://image.noelshack.com/fichiers/2022/11/4/1647517831-img-20211213-170126-350.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/11/4/1647517831-img-20211213-170126-415.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/11/4/1647517831-img-20211213-170126-419.jpg
edit : je mesure 1m97

C'est 14-15% ça
Source : je suis au même taux actuellement

On ne choisit pas une salle en fonction de la marque, mais en fonction du contexte (distance, fréquentation, taille, matériel dispo, etc)...
Donc fait toi ton propre avis et va partout, y compris dans des petites chaines.