Timidité extrême lors de prise de parole en public

Le 09 avril 2024 à 08:25:52 :

Le 09 avril 2024 à 08:21:26 :

Le 09 avril 2024 à 08:19:09 :
Je comprends pas trop la logique vu que tu as dit bosser en boîte et avoir un bon cercle social.
Perso je suis ultra timide, je vais absolument jamais vers les gens et ça se voit dans absolument tous les domaines

Bah je t'assure que c'est vrai, avec les gens que je connais je suis normal
Mais prendre la parole en public avec des inconnus pour quelque chose d'aussi que se présenter en 2/3 lignes, je panique complet

Mais quand tu bossais en boîte de nuit tu avais pas ce problème

Si dans 5 minutes tu dois appeler un dentiste pour prendre RDV, tu le fais sans stresser ?

Si ce soir tu dois aller à un concert tout seul, sans connaître personne, tu arriverais à taper la discussion avec un inconnu ?

Si demain tu dois demander le chemin pour aller à la gare la plus proche à quelqu'un, tu le fais sans stresser ?

Oui pour les 4 questions khey, sans stresser
Sauf peut être la 3 ème, même si je ne paniquerai pas pour autant
Ça fait longtemps que j'ai pas renouer de lien hors cadre boulot, j'ai un cercle social solide

Le 09 avril 2024 à 08:27:54 :

Le 09 avril 2024 à 08:25:52 :

Le 09 avril 2024 à 08:21:26 :

Le 09 avril 2024 à 08:19:09 :
Je comprends pas trop la logique vu que tu as dit bosser en boîte et avoir un bon cercle social.
Perso je suis ultra timide, je vais absolument jamais vers les gens et ça se voit dans absolument tous les domaines

Bah je t'assure que c'est vrai, avec les gens que je connais je suis normal
Mais prendre la parole en public avec des inconnus pour quelque chose d'aussi que se présenter en 2/3 lignes, je panique complet

Mais quand tu bossais en boîte de nuit tu avais pas ce problème

Si dans 5 minutes tu dois appeler un dentiste pour prendre RDV, tu le fais sans stresser ?

Si ce soir tu dois aller à un concert tout seul, sans connaître personne, tu arriverais à taper la discussion avec un inconnu ?

Si demain tu dois demander le chemin pour aller à la gare la plus proche à quelqu'un, tu le fais sans stresser ?

Oui pour les 4 questions khey, sans stresser
Sauf peut être la 3 ème, même si je ne paniquerai pas pour autant
Ça fait longtemps que j'ai pas renouer de lien hors cadre boulot, j'ai un cercle social solide

Ouais donc tu n'es pas timide.
Tu as juste une peur vis à vis de ton boulot. À toi de voir de quoi et pourquoi.

Le 09 avril 2024 à 08:26:39 :
Fait quelques exercices de respirations avant pour te détendre, et surtout ne dramatise pas et ne te met pas de pression. Si ça se passe mal, tu feras mieux la prochaine fois.
Pas de miracle il faut echouer pour réussir.

Dans la vie soit tu réussi soit tu apprends

Merci pour ces mots khey

Le 09 avril 2024 à 08:31:59 :

Le 09 avril 2024 à 08:27:54 :

Le 09 avril 2024 à 08:25:52 :

Le 09 avril 2024 à 08:21:26 :

Le 09 avril 2024 à 08:19:09 :
Je comprends pas trop la logique vu que tu as dit bosser en boîte et avoir un bon cercle social.
Perso je suis ultra timide, je vais absolument jamais vers les gens et ça se voit dans absolument tous les domaines

Bah je t'assure que c'est vrai, avec les gens que je connais je suis normal
Mais prendre la parole en public avec des inconnus pour quelque chose d'aussi que se présenter en 2/3 lignes, je panique complet

Mais quand tu bossais en boîte de nuit tu avais pas ce problème

Si dans 5 minutes tu dois appeler un dentiste pour prendre RDV, tu le fais sans stresser ?

Si ce soir tu dois aller à un concert tout seul, sans connaître personne, tu arriverais à taper la discussion avec un inconnu ?

Si demain tu dois demander le chemin pour aller à la gare la plus proche à quelqu'un, tu le fais sans stresser ?

Oui pour les 4 questions khey, sans stresser
Sauf peut être la 3 ème, même si je ne paniquerai pas pour autant
Ça fait longtemps que j'ai pas renouer de lien hors cadre boulot, j'ai un cercle social solide

Ouais donc tu n'es pas timide.
Tu as juste une peur vis à vis de ton boulot. À toi de voir de quoi et pourquoi.

Non, à l'école c'était pareil si je connaissais mal les camarades de classe
Pour toute prise de parole avec des personnes que je ne connais pas

C'est tellement frustrant
Et je t'assure que je panique vraiment. C'est pas un petit bégaiement

Si tu n'es pas spécialement timide au quotidien etc.. à mon avis c'est juste que tu n'as pas confiance en toi d'un point de vue pro/compétences, car pression de l'enjeu (en gros, pour toi le travail est l'endroit le plus stressant car c'est celui dont tu as besoin pour vivre, donc tu te mets la pression pour paraître fort et intelligent dans cet environnement, afin d'y être conforté ou bien même d'y évoluer)

Et je dis pas ça pour clasher, c'est le cas de plein de gens de par avoir confiance en leurs compétences ou juste d'avoir peur d'être ridicule dans le monde pro

Ce qu'il faut que tu te dises, c'est que vous êtes tous dans le même bateau, et que surtout, ce n'est pas parce que quelqu'un en face de toi te paraît très confiant, s'exprime avec assurance/aplomb que ce qu'il dit est forcément vrai ou mieux que ce que tu penses toi

Tu n'as pas besoin de devenir un autre, soit juste toi, dis les choses comme tu les penses : si tu avais raison tant mieux, si tu avais tort, on te corrigera et tu auras appris quelque chose (je parle dans un cadre de formation par exemple)

Et pour les cas où c'est toi qui doit t'exprimer/transmettre un savoir (faire une présentation en entreprise par exemple), bah effectivement comme l'ont dit certains kheys, si t'es pas de nature à improviser, tu peux préparer à l'avance ce que tu vas dire, et avec l'expérience petit à petit tu te détacheras de ça, tu auras juste des points clés à aborder, des phrases d'accroche/d'ouverture à placer erc.. sur ton brouillon à côté de toi par exemple

Bref pour résumer :

- à l'oral, dis toi qu'on est tous dans le même bateau malgré la confiance que certains peuvent afficher
- le contenu prévaut sur la forme, même si celle-ci est importante pour capter l'attention
- la préparation est ta meilleure alliée, même pour un truc aussi bête que se présenter (tu peux te répéter un discours la veille par exemple)

En ce moment je cherche du boulot par exemple, j'ai du faire 5 entretiens le mois dernier, bah je pense que j'ai du répéter au mot près la même présentation de moi/mon parcours les 5 fois tellement je l'avais répété

Le 09 avril 2024 à 08:33:36 :
Si tu n'es pas spécialement timide au quotidien etc.. à mon avis c'est juste que tu n'as pas confiance en toi d'un point de vue pro/compétences, car pression de l'enjeu (en gros, pour toi le travail est l'endroit le plus stressant car c'est celui dont tu as besoin pour vivre, donc tu te mets la pression pour paraître fort et intelligent dans cet environnement, afin d'y être conforté ou bien même d'y évoluer)

Et je dis pas ça pour clasher, c'est le cas de plein de gens de par avoir confiance en leurs compétences ou juste d'avoir peur d'être ridicule dans le monde pro

Ce qu'il faut que tu te dises, c'est que vous êtes tous dans le même bateau, et que surtout, ce n'est pas parce que quelqu'un en face de toi te paraît très confiant, s'exprime avec assurance/aplomb que ce qu'il dit est forcément vrai ou mieux que ce que tu penses toi

Tu n'as pas besoin de devenir un autre, soit juste toi, dis les choses comme tu les penses : si tu avais raison tant mieux, si tu avais tort, on te corrigera et tu auras appris quelque chose (je parle dans un cadre de formation par exemple)

Et pour les cas où c'est toi qui doit t'exprimer/transmettre un savoir (faire une présentation en entreprise par exemple), bah effectivement comme l'ont dit certains kheys, si t'es pas de nature à improviser, tu peux préparer à l'avance ce que tu vas dire, et avec l'expérience petit à petit tu te détacheras de ça, tu auras juste des points clés à aborder, des phrases d'accroche/d'ouverture à placer erc.. sur ton brouillon à côté de toi par exemple

Bref pour résumer :

- à l'oral, dis toi qu'on est tous dans le même bateau malgré la confiance que certains peuvent afficher
- le contenu prévaut sur la forme, même si celle-ci est importante pour capter l'attention
- la préparation est ta meilleure alliée, même pour un truc aussi bête que se présenter (tu peux te répéter un discours la veille par exemple)

En ce moment je cherche du boulot par exemple, j'ai du faire 5 entretiens le mois dernier, bah je pense que j'ai du répéter au mot près la même présentation de moi/mon parcours les 5 fois tellement je l'avais répété

Merci pour ces mots khey
J'espère que tu trouveras le boulot que tu souhaites

Mais perso c'est vraiment avec les gens que je ne connais pas, au travail si j'ai une réunion avec les gens avec qui je bosse couramment, j'ai aucun soucis

Le 09 avril 2024 à 08:44:18 :

Le 09 avril 2024 à 08:33:36 :
Si tu n'es pas spécialement timide au quotidien etc.. à mon avis c'est juste que tu n'as pas confiance en toi d'un point de vue pro/compétences, car pression de l'enjeu (en gros, pour toi le travail est l'endroit le plus stressant car c'est celui dont tu as besoin pour vivre, donc tu te mets la pression pour paraître fort et intelligent dans cet environnement, afin d'y être conforté ou bien même d'y évoluer)

Et je dis pas ça pour clasher, c'est le cas de plein de gens de par avoir confiance en leurs compétences ou juste d'avoir peur d'être ridicule dans le monde pro

Ce qu'il faut que tu te dises, c'est que vous êtes tous dans le même bateau, et que surtout, ce n'est pas parce que quelqu'un en face de toi te paraît très confiant, s'exprime avec assurance/aplomb que ce qu'il dit est forcément vrai ou mieux que ce que tu penses toi

Tu n'as pas besoin de devenir un autre, soit juste toi, dis les choses comme tu les penses : si tu avais raison tant mieux, si tu avais tort, on te corrigera et tu auras appris quelque chose (je parle dans un cadre de formation par exemple)

Et pour les cas où c'est toi qui doit t'exprimer/transmettre un savoir (faire une présentation en entreprise par exemple), bah effectivement comme l'ont dit certains kheys, si t'es pas de nature à improviser, tu peux préparer à l'avance ce que tu vas dire, et avec l'expérience petit à petit tu te détacheras de ça, tu auras juste des points clés à aborder, des phrases d'accroche/d'ouverture à placer erc.. sur ton brouillon à côté de toi par exemple

Bref pour résumer :

- à l'oral, dis toi qu'on est tous dans le même bateau malgré la confiance que certains peuvent afficher
- le contenu prévaut sur la forme, même si celle-ci est importante pour capter l'attention
- la préparation est ta meilleure alliée, même pour un truc aussi bête que se présenter (tu peux te répéter un discours la veille par exemple)

En ce moment je cherche du boulot par exemple, j'ai du faire 5 entretiens le mois dernier, bah je pense que j'ai du répéter au mot près la même présentation de moi/mon parcours les 5 fois tellement je l'avais répété

Merci pour ces mots khey
J'espère que tu trouveras le boulot que tu souhaites

Mais perso c'est vraiment avec les gens que je ne connais pas, au travail si j'ai une réunion avec les gens avec qui je bosse couramment, j'ai aucun soucis

Donc par exemple un oral/exposé devant ta classe à l'école, genre 20-30, ça t'a jamais stressé par exemple ?

Le 09 avril 2024 à 08:48:42 :

Le 09 avril 2024 à 08:44:18 :

Le 09 avril 2024 à 08:33:36 :
Si tu n'es pas spécialement timide au quotidien etc.. à mon avis c'est juste que tu n'as pas confiance en toi d'un point de vue pro/compétences, car pression de l'enjeu (en gros, pour toi le travail est l'endroit le plus stressant car c'est celui dont tu as besoin pour vivre, donc tu te mets la pression pour paraître fort et intelligent dans cet environnement, afin d'y être conforté ou bien même d'y évoluer)

Et je dis pas ça pour clasher, c'est le cas de plein de gens de par avoir confiance en leurs compétences ou juste d'avoir peur d'être ridicule dans le monde pro

Ce qu'il faut que tu te dises, c'est que vous êtes tous dans le même bateau, et que surtout, ce n'est pas parce que quelqu'un en face de toi te paraît très confiant, s'exprime avec assurance/aplomb que ce qu'il dit est forcément vrai ou mieux que ce que tu penses toi

Tu n'as pas besoin de devenir un autre, soit juste toi, dis les choses comme tu les penses : si tu avais raison tant mieux, si tu avais tort, on te corrigera et tu auras appris quelque chose (je parle dans un cadre de formation par exemple)

Et pour les cas où c'est toi qui doit t'exprimer/transmettre un savoir (faire une présentation en entreprise par exemple), bah effectivement comme l'ont dit certains kheys, si t'es pas de nature à improviser, tu peux préparer à l'avance ce que tu vas dire, et avec l'expérience petit à petit tu te détacheras de ça, tu auras juste des points clés à aborder, des phrases d'accroche/d'ouverture à placer erc.. sur ton brouillon à côté de toi par exemple

Bref pour résumer :

- à l'oral, dis toi qu'on est tous dans le même bateau malgré la confiance que certains peuvent afficher
- le contenu prévaut sur la forme, même si celle-ci est importante pour capter l'attention
- la préparation est ta meilleure alliée, même pour un truc aussi bête que se présenter (tu peux te répéter un discours la veille par exemple)

En ce moment je cherche du boulot par exemple, j'ai du faire 5 entretiens le mois dernier, bah je pense que j'ai du répéter au mot près la même présentation de moi/mon parcours les 5 fois tellement je l'avais répété

Merci pour ces mots khey
J'espère que tu trouveras le boulot que tu souhaites

Mais perso c'est vraiment avec les gens que je ne connais pas, au travail si j'ai une réunion avec les gens avec qui je bosse couramment, j'ai aucun soucis

Donc par exemple un oral/exposé devant ta classe à l'école, genre 20-30, ça t'a jamais stressé par exemple ?

Ça me stressait mais moins que de me présenter en 3 phrases en étant assis devant des gens que je ne connais pas

Le problème c'est que mon boulot, à part les réunions (tant que c'est les mecs que je connais, ca va) on doit beaucoup parler aux clients, on doit aller vendre et présenter aux entreprises. C'est abominable

Je m'arrange toujours pour faire du boulot de bureau mais mon patron en attend plus de moi, j'ai plus le choix

Le 09 avril 2024 à 08:52:32 :

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Si tu n'es pas spécialement timide au quotidien etc.. à mon avis c'est juste que tu n'as pas confiance en toi d'un point de vue pro/compétences, car pression de l'enjeu (en gros, pour toi le travail est l'endroit le plus stressant car c'est celui dont tu as besoin pour vivre, donc tu te mets la pression pour paraître fort et intelligent dans cet environnement, afin d'y être conforté ou bien même d'y évoluer)

Et je dis pas ça pour clasher, c'est le cas de plein de gens de par avoir confiance en leurs compétences ou juste d'avoir peur d'être ridicule dans le monde pro

Ce qu'il faut que tu te dises, c'est que vous êtes tous dans le même bateau, et que surtout, ce n'est pas parce que quelqu'un en face de toi te paraît très confiant, s'exprime avec assurance/aplomb que ce qu'il dit est forcément vrai ou mieux que ce que tu penses toi

Tu n'as pas besoin de devenir un autre, soit juste toi, dis les choses comme tu les penses : si tu avais raison tant mieux, si tu avais tort, on te corrigera et tu auras appris quelque chose (je parle dans un cadre de formation par exemple)

Et pour les cas où c'est toi qui doit t'exprimer/transmettre un savoir (faire une présentation en entreprise par exemple), bah effectivement comme l'ont dit certains kheys, si t'es pas de nature à improviser, tu peux préparer à l'avance ce que tu vas dire, et avec l'expérience petit à petit tu te détacheras de ça, tu auras juste des points clés à aborder, des phrases d'accroche/d'ouverture à placer erc.. sur ton brouillon à côté de toi par exemple

Bref pour résumer :

- à l'oral, dis toi qu'on est tous dans le même bateau malgré la confiance que certains peuvent afficher
- le contenu prévaut sur la forme, même si celle-ci est importante pour capter l'attention
- la préparation est ta meilleure alliée, même pour un truc aussi bête que se présenter (tu peux te répéter un discours la veille par exemple)

En ce moment je cherche du boulot par exemple, j'ai du faire 5 entretiens le mois dernier, bah je pense que j'ai du répéter au mot près la même présentation de moi/mon parcours les 5 fois tellement je l'avais répété

Merci pour ces mots khey
J'espère que tu trouveras le boulot que tu souhaites

Mais perso c'est vraiment avec les gens que je ne connais pas, au travail si j'ai une réunion avec les gens avec qui je bosse couramment, j'ai aucun soucis

Donc par exemple un oral/exposé devant ta classe à l'école, genre 20-30, ça t'a jamais stressé par exemple ?

Ça me stressait mais moins que de me présenter en 3 phrases en étant assis devant des gens que je ne connais pas

C'est bizarre, tu as vraiment la peur de faire une mauvaise première impression on dirait, tu dois être du genre assez consensuel, à vouloir plaire à tlm je pense (encore une fois c'est pas une critique)

Le 09 avril 2024 à 08:54:10 :

Le 09 avril 2024 à 08:52:32 :

Le 09 avril 2024 à 08:48:42 :

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Si tu n'es pas spécialement timide au quotidien etc.. à mon avis c'est juste que tu n'as pas confiance en toi d'un point de vue pro/compétences, car pression de l'enjeu (en gros, pour toi le travail est l'endroit le plus stressant car c'est celui dont tu as besoin pour vivre, donc tu te mets la pression pour paraître fort et intelligent dans cet environnement, afin d'y être conforté ou bien même d'y évoluer)

Et je dis pas ça pour clasher, c'est le cas de plein de gens de par avoir confiance en leurs compétences ou juste d'avoir peur d'être ridicule dans le monde pro

Ce qu'il faut que tu te dises, c'est que vous êtes tous dans le même bateau, et que surtout, ce n'est pas parce que quelqu'un en face de toi te paraît très confiant, s'exprime avec assurance/aplomb que ce qu'il dit est forcément vrai ou mieux que ce que tu penses toi

Tu n'as pas besoin de devenir un autre, soit juste toi, dis les choses comme tu les penses : si tu avais raison tant mieux, si tu avais tort, on te corrigera et tu auras appris quelque chose (je parle dans un cadre de formation par exemple)

Et pour les cas où c'est toi qui doit t'exprimer/transmettre un savoir (faire une présentation en entreprise par exemple), bah effectivement comme l'ont dit certains kheys, si t'es pas de nature à improviser, tu peux préparer à l'avance ce que tu vas dire, et avec l'expérience petit à petit tu te détacheras de ça, tu auras juste des points clés à aborder, des phrases d'accroche/d'ouverture à placer erc.. sur ton brouillon à côté de toi par exemple

Bref pour résumer :

- à l'oral, dis toi qu'on est tous dans le même bateau malgré la confiance que certains peuvent afficher
- le contenu prévaut sur la forme, même si celle-ci est importante pour capter l'attention
- la préparation est ta meilleure alliée, même pour un truc aussi bête que se présenter (tu peux te répéter un discours la veille par exemple)

En ce moment je cherche du boulot par exemple, j'ai du faire 5 entretiens le mois dernier, bah je pense que j'ai du répéter au mot près la même présentation de moi/mon parcours les 5 fois tellement je l'avais répété

Merci pour ces mots khey
J'espère que tu trouveras le boulot que tu souhaites

Mais perso c'est vraiment avec les gens que je ne connais pas, au travail si j'ai une réunion avec les gens avec qui je bosse couramment, j'ai aucun soucis

Donc par exemple un oral/exposé devant ta classe à l'école, genre 20-30, ça t'a jamais stressé par exemple ?

Ça me stressait mais moins que de me présenter en 3 phrases en étant assis devant des gens que je ne connais pas

C'est bizarre, tu as vraiment la peur de faire une mauvaise première impression on dirait, tu dois être du genre assez consensuel, à vouloir plaire à tlm je pense (encore une fois c'est pas une critique)

Oui tu pointes juste, j'accorde beaucoup d'importance au regard des autres malgré moi

La seule solution que j'ai trouvée perso c'est de développer un état d'esprit "rien à foutre", le problème avec ça c'est qu'on me reproche souvent mon manque d'énergie / de sourire lors de mes prises de parole (par contre on me dit que je transpire la confiance en soi)

Le 09 avril 2024 à 08:59:05 :
La seule solution que j'ai trouvée perso c'est de développer un état d'esprit "rien à foutre", le problème avec ça c'est qu'on me reproche souvent mon manque d'énergie / de sourire lors de mes prises de parole (par contre on me dit que je transpire la confiance en soi)

Si t'arrives à me trouver la solution pour que je m'en batte les couilles et que j'arrête de monter à 150 puls en tremblant, je te donne 100€ PayPal

Le 09 avril 2024 à 09:01:28 :

Le 09 avril 2024 à 08:59:05 :
La seule solution que j'ai trouvée perso c'est de développer un état d'esprit "rien à foutre", le problème avec ça c'est qu'on me reproche souvent mon manque d'énergie / de sourire lors de mes prises de parole (par contre on me dit que je transpire la confiance en soi)

Si t'arrives à me trouver la solution pour que je m'en batte les couilles et que j'arrête de monter à 150 puls en tremblant, je te donne 100€ PayPal

y'a pas de solution à effet immédiat hormis un cachet de xanax

tu peux néanmoins utiliser des petites techniques comme :
- limiter au maximum le temps passé avant de prendre la parole (car + tu dois attendre avant de parler, plus le stress monte)
- parler en mode monologue comme si tu réfléchissais à voix haute
- adopter une posture corporelle détendue
- faire attention à parler en fonction de ton flux de respiration, et non malgré ta respiration
- etc

Le 09 avril 2024 à 09:06:41 :

Le 09 avril 2024 à 09:01:28 :

Le 09 avril 2024 à 08:59:05 :
La seule solution que j'ai trouvée perso c'est de développer un état d'esprit "rien à foutre", le problème avec ça c'est qu'on me reproche souvent mon manque d'énergie / de sourire lors de mes prises de parole (par contre on me dit que je transpire la confiance en soi)

Si t'arrives à me trouver la solution pour que je m'en batte les couilles et que j'arrête de monter à 150 puls en tremblant, je te donne 100€ PayPal

y'a pas de solution à effet immédiat hormis un cachet de xanax

tu peux néanmoins utiliser des petites techniques comme :
- limiter au maximum le temps passé avant de prendre la parole (car + tu dois attendre avant de parler, plus le stress monte)
- parler en mode monologue comme si tu réfléchissais à voix haute
- adopter une posture corporelle détendue
- faire attention à parler en fonction de ton flux de respiration, et non malgré ta respiration
- etc

Merci khey

Si tu comprends l'anglais, je te conseille de visionner cette vidéo :

https://youtu.be/7KBi9PpfSTU?si=bQ-V71fLhDNvlObs

Le 09 avril 2024 à 09:10:57 :
Si tu comprends l'anglais, je te conseille de visionner cette vidéo :

https://youtu.be/7KBi9PpfSTU?si=bQ-V71fLhDNvlObs

Merci je vais lire ça
Car probablement le médecin ne me mettra que un jour de certificat donc je devrai aller demain en formation
Et je fais quoi putain pour pas me chier dessus

Le 09 avril 2024 à 09:12:57 :

Le 09 avril 2024 à 09:10:57 :
Si tu comprends l'anglais, je te conseille de visionner cette vidéo :

https://youtu.be/7KBi9PpfSTU?si=bQ-V71fLhDNvlObs

Merci je vais lire ça
Car probablement le médecin ne me mettra que un jour de certificat donc je devrai aller demain en formation
Et je fais quoi putain pour pas me chier dessus

va falloir trouver un moyen de te détendre mon bon khey

rappelle-toi que ces gens en ont RIEN à foutre de toi

Ayo le le formateur qui t'enfonce

Grand timide aussi khey. Avant mon master, c'était un enfer de prendre la parole en public.
Il faut pratiquer et arriver à se détacher. Les gens s'en foutent de toi. Prends ça comme un jeu où tu dois faire la meilleure prestation en t'amusant.

Ose et tu en ressortiras que grandi.

je me rappelle d'avoir lu un conseil : c'était dès qu'on parle de soit de faire une blague à la con, soit de dire ce qu'on ressent comme "bon je ne suis pas très à l'aise de parler devant autant de personnes"