BMG, à partir de 30 ans, on doit faire attention à son alimentation jusqu'à la fin ?

Le 10 mars 2024 à 01:24:27 :

Le 10 mars 2024 à 01:20:37 :

Le 10 mars 2024 à 01:18:15 :

Le 10 mars 2024 à 01:17:12 :
Mais c'est un enorme mythe le sport, en deux minutes tu bouffes un twix, va le perdre à la salle ensuite, tu vas voir comment tu vas en chier, alors imaginez les types qui boivent des litres de coca, des twix, des glaces, des mcdo etc

Va courir bouboule

Je le fais tous les jours, et je sais bien qu'il suffit d'un mcdo ou d'un truc chocolaté pour détruire ce que j'ai fait à la salle de sport.

Un mcdo, si tu prends un méga menu avec plusieurs burgers, une fois, même avec la pire génétique, tu vas stocker 5% du poids du repas pour être très gentil donc arrêtez...

Le mac do c'est ultra gentil en vrai

Ce qui peut faire mal c'est le litre de coca

On est tous différents je mange encore comme je veux à 32 ans.

Le 10 mars 2024 à 01:22:41 :

Le 10 mars 2024 à 01:21:21 :

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Le 10 mars 2024 à 01:17:12 :
Mais c'est un enorme mythe le sport, en deux minutes tu bouffes un twix, va le perdre à la salle ensuite, tu vas voir comment tu vas en chier, alors imaginez les types qui boivent des litres de coca, des twix, des glaces, des mcdo etc

Va courir bouboule

Je le fais tous les jours, et je sais bien qu'il suffit d'un mcdo ou d'un truc chocolaté pour détruire ce que j'ai fait à la salle de sport.

C'est pas un seul repas qui change tout nous la fait pas.

Bien sur que si, vous ne vous rendez pas compte de la bombe calorique de ces choses
Il suffit de calculer le ratio d'une sucrerie sur le total calorique d'une personne sur une journée.

Non tu te trouves des excuses là, tu vas pas stocker 100% de ton twix de base, et si tu bouges au lieu de rien foutre de ta journée tu vas le brûler instantanément.

Arrête de raconter des conneries.

Le 10 mars 2024 à 01:25:52 Pomer00 a écrit :
On est tous différents je mange encore comme je veux à 32 ans.

taille ? Poid ?

Go muscu les kheys : plus de muscle = besoin basal plus élevé

Pour commercer faut arrêter de manger du sucre, ça sert à rien. Le corps n'en a pas besoin, je vie très bien sans.

perso j'arrive pas à grossir

Je mange comme un gros lard tout les jours perso, 0 sports, 32 ans 1.74 64kg

Je m'enfile des boîtes de biscuits entières à 2h de mat 2 3x par semaine

Le 10 mars 2024 à 01:26:55 :
Go muscu les kheys : plus de muscle = besoin basal plus élevé

Sauf que si tu fais de la muscu avec une alimentation de merde, tu ne progresseras pas.
Qui a envie d'aller à la salle de sport pour ne pas progresser à part Asterion ?

déficit calorique > all
calcul ton métabolisme basal et mets ton en déficit de 50-100 kcal par jour

Je mange un peu de tout et n'importe quoi, cependant, derrière, je fais régulièrement du sport à la salle

c'est votre sédentarité qui joue beaucoup aussi, faite 2 kilomètre par jour et aller à la piscine 3x par semaine et vous serez bien hein

J’ai pris du poids en mangeant de la viande, et manger sain c’est des conneries de bobos.

Perso je peux prendre super facilement (si je mange comme quelqu'un de normal ) mais après je suis très sédentaire. En + comme je suis de petite taille je dois manger moins que la moyenne si je ne veux pas gagner en poids

Le 10 mars 2024 à 01:28:00 :
Je mange comme un gros lard tout les jours perso, 0 sports, 32 ans 1.74 64kg

Je m'enfile des boîtes de biscuits entières à 2h de mat 2 3x par semaine

ça donne pas envie, tu dois avoir une hygiène pourris et les dents pleine de sucre avant de dormir

Le 10 mars 2024 à 01:34:05 :
Perso je peux prendre super facilement (si je mange comme quelqu'un de normal ) mais après je suis très sédentaire. En + comme je suis de petite taille je dois manger moins que la moyenne si je ne veux pas gagner en poids

petite taille + avatar de kj, ne me rend pas horny, ça pourrais être dangereuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/1/1551728847-img-20190304-204512-removebg-1.png

100% génétique

Je fais 83 kilos pour 1m75, ancien sportif, je branle plus rien, je mange mal, je picole, je reste longtemps assis, vu mon hygiene de vie c'est un miracle que je ne sois qu'en léger surpoids.

Tu mets un mec avec une sale génétique à ma place il devient obèse le pauvre.

Quand je décide de maigrir je perds 10 kilos en 1 mois sans forcer.

selecao natural

Moi j'ai commencé a prendre a partir de 37 avant j'étais ultra mince.

Le 10 mars 2024 à 01:37:07 :
Moi j'ai commencé a prendre a partir de 37 avant j'étais ultra mince.

Perso à 44 ans j'ai commencé à prendre

le sport à peu d'effet dans une perte de poids, je vois que la redpill a encore du mal a passer chez certain.