150g de riz CRU pour une perte de poids c’est ÉNORME ?

Le 21 décembre 2023 à 12:48:29 :

Le 21 décembre 2023 à 12:46:37 :

Le 21 décembre 2023 à 12:43:34 :

Le 21 décembre 2023 à 12:39:11 :
550 calories ça représente un peu moins d'un tiers de ce que tu dois bouffer en tant qu 'homme de 80kg environ pour espérer perdre un peu
Ça peut aller très vite avec des aliments transformés pour avoir les autres deux tiers

Ayooooo 1500 calories pour perdre "un peu" pour un mec de 80 kilos

Putain pourquoi tout le monde raconte que des conneries

On devrait vous empécher de poster, ça n'a aucun putain de sens ce que vous racontez

tu n'apportes littéralement rien au topic + il a raison, deficit calorique de + ou - 20% par rapport à un metablosime de 2100 kcal ça fait aux alentours de 1700

Sauf que si t'es un homme de 80 kilos, jamais de la vie t'a un métabolisme de base de 2100 calories, même en restant allongé toute la journée.

1500 cal c'est évidemment trop hardcore comme régime, tu vas avoir faim tout le temps, perdre du muscle, faire de la merde etc.

De plus les gens qui veulent perdre du poids font généralement du sport à coté. Donc t'es très très loin des 2100 cal de métabolisme.

je veux pas etre méchant mais t'as l'air de n'y connaitre absolument rien du tout
+ propos creux donc je me contente de dire que tu racontes de la merde

Le 21 décembre 2023 à 12:48:39 :

Le 21 décembre 2023 à 12:47:46 :

Le 21 décembre 2023 à 12:35:47 :
ou bien je passe à 100g?

Quand je me sers une part juste pour moi je me met 75g de riz cru
x3 ça fait 225g une fois cuit, portion correcte

Le 21 décembre 2023 à 12:47:46 :

Le 21 décembre 2023 à 12:35:47 :
ou bien je passe à 100g?

Quand je me sers une part juste pour moi je me met 75g de riz cru
x3 ça fait 225g une fois cuit, portion correcte

C’est absolument rien 150g de riz cru alors 75g cru..

Après je ne fais pas de sport je cherche juste à m'alimenter

Et 150g de riz cru ça en fait 450g cuit, ça me paraît pas rien

Le 21 décembre 2023 à 12:49:30 :

Le 21 décembre 2023 à 12:48:39 :

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Le 21 décembre 2023 à 12:35:47 :
ou bien je passe à 100g?

Quand je me sers une part juste pour moi je me met 75g de riz cru
x3 ça fait 225g une fois cuit, portion correcte

Le 21 décembre 2023 à 12:47:46 :

Le 21 décembre 2023 à 12:35:47 :
ou bien je passe à 100g?

Quand je me sers une part juste pour moi je me met 75g de riz cru
x3 ça fait 225g une fois cuit, portion correcte

C’est absolument rien 150g de riz cru alors 75g cru..

Après je ne fais pas de sport je cherche juste à m'alimenter

Ah.. tu as des tca sans indiscrétion ?

150 ayaaaaaaaaaaaaaaaaa

Bien bouboule ?

Le 21 décembre 2023 à 12:49:28 :

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550 calories ça représente un peu moins d'un tiers de ce que tu dois bouffer en tant qu 'homme de 80kg environ pour espérer perdre un peu
Ça peut aller très vite avec des aliments transformés pour avoir les autres deux tiers

Ayooooo 1500 calories pour perdre "un peu" pour un mec de 80 kilos

Putain pourquoi tout le monde raconte que des conneries

On devrait vous empécher de poster, ça n'a aucun putain de sens ce que vous racontez

tu n'apportes littéralement rien au topic + il a raison, deficit calorique de + ou - 20% par rapport à un metablosime de 2100 kcal ça fait aux alentours de 1700

Sauf que si t'es un homme de 80 kilos, jamais de la vie t'a un métabolisme de base de 2100 calories, même en restant allongé toute la journée.

1500 cal c'est évidemment trop hardcore comme régime, tu vas avoir faim tout le temps, perdre du muscle, faire de la merde etc.

De plus les gens qui veulent perdre du poids font généralement du sport à coté. Donc t'es très très loin des 2100 cal de métabolisme.

je veux pas etre méchant mais t'as l'air de n'y connaitre absolument rien du tout
+ propos creux donc je me contente de dire que tu racontes de la merde

C'est même plus qu'évident

Le 21 décembre 2023 à 12:50:00 :
150 ayaaaaaaaaaaaaaaaaa

Bien bouboule ?

C’est absolument rien quand je vois l’état de l’assiette avec les 150 g de riz cuit…
Bouboule alors que je fais 1m68 pour 58 kilos.. on y croit.

Le 21 décembre 2023 à 12:48:29 :

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Le 21 décembre 2023 à 12:43:34 :

Le 21 décembre 2023 à 12:39:11 :
550 calories ça représente un peu moins d'un tiers de ce que tu dois bouffer en tant qu 'homme de 80kg environ pour espérer perdre un peu
Ça peut aller très vite avec des aliments transformés pour avoir les autres deux tiers

Ayooooo 1500 calories pour perdre "un peu" pour un mec de 80 kilos

Putain pourquoi tout le monde raconte que des conneries

On devrait vous empécher de poster, ça n'a aucun putain de sens ce que vous racontez

tu n'apportes littéralement rien au topic + il a raison, deficit calorique de + ou - 20% par rapport à un metablosime de 2100 kcal ça fait aux alentours de 1700

Sauf que si t'es un homme de 80 kilos, jamais de la vie t'a un métabolisme de base de 2100 calories, même en restant allongé toute la journée.

1500 cal c'est évidemment trop hardcore comme régime, tu vas avoir faim tout le temps, perdre du muscle, faire de la merde etc.

De plus les gens qui veulent perdre du poids font généralement du sport à coté. Donc t'es très très loin des 2100 cal de métabolisme.

ça n'a absolument rien de déconnant, on voit que t'as jamais compté tes calories toi

Pour perdre du poids :

Tu calcules ton métabolisme de base avec correction selon ton activité sportive

Ensuite tu enlèves 300 calories pour déterminer ton apport journalier
20% lipide / 30% protéines / 50% glucides

Si c’est pas clair, go nutritionniste

Le 21 décembre 2023 à 12:48:39 :

Le 21 décembre 2023 à 12:47:46 :

Le 21 décembre 2023 à 12:35:47 :
ou bien je passe à 100g?

Quand je me sers une part juste pour moi je me met 75g de riz cru
x3 ça fait 225g une fois cuit, portion correcte

Le 21 décembre 2023 à 12:47:46 :

Le 21 décembre 2023 à 12:35:47 :
ou bien je passe à 100g?

Quand je me sers une part juste pour moi je me met 75g de riz cru
x3 ça fait 225g une fois cuit, portion correcte

C’est absolument rien 150g de riz cru alors 75g cru..

On dirait une grosse qui parlerohh je déconne

Le 21 décembre 2023 à 12:49:58 :

Le 21 décembre 2023 à 12:49:30 :

Le 21 décembre 2023 à 12:48:39 :

Le 21 décembre 2023 à 12:47:46 :

Le 21 décembre 2023 à 12:35:47 :
ou bien je passe à 100g?

Quand je me sers une part juste pour moi je me met 75g de riz cru
x3 ça fait 225g une fois cuit, portion correcte

Le 21 décembre 2023 à 12:47:46 :

Le 21 décembre 2023 à 12:35:47 :
ou bien je passe à 100g?

Quand je me sers une part juste pour moi je me met 75g de riz cru
x3 ça fait 225g une fois cuit, portion correcte

C’est absolument rien 150g de riz cru alors 75g cru..

Après je ne fais pas de sport je cherche juste à m'alimenter

Ah.. tu as des tca sans indiscrétion ?

Bah non

Mais je mange quelque chose avec le riz

Et je me maintiens autour des 75Kg pour 1m83

Le 21 décembre 2023 à 12:49:28 :

Le 21 décembre 2023 à 12:48:29 :

Le 21 décembre 2023 à 12:46:37 :

Le 21 décembre 2023 à 12:43:34 :

Le 21 décembre 2023 à 12:39:11 :
550 calories ça représente un peu moins d'un tiers de ce que tu dois bouffer en tant qu 'homme de 80kg environ pour espérer perdre un peu
Ça peut aller très vite avec des aliments transformés pour avoir les autres deux tiers

Ayooooo 1500 calories pour perdre "un peu" pour un mec de 80 kilos

Putain pourquoi tout le monde raconte que des conneries

On devrait vous empécher de poster, ça n'a aucun putain de sens ce que vous racontez

tu n'apportes littéralement rien au topic + il a raison, deficit calorique de + ou - 20% par rapport à un metablosime de 2100 kcal ça fait aux alentours de 1700

Sauf que si t'es un homme de 80 kilos, jamais de la vie t'a un métabolisme de base de 2100 calories, même en restant allongé toute la journée.

1500 cal c'est évidemment trop hardcore comme régime, tu vas avoir faim tout le temps, perdre du muscle, faire de la merde etc.

De plus les gens qui veulent perdre du poids font généralement du sport à coté. Donc t'es très très loin des 2100 cal de métabolisme.

je veux pas etre méchant mais t'as l'air de n'y connaitre absolument rien du tout
+ propos creux donc je me contente de dire que tu racontes de la merde

Il a raison, t'as quoi pour le contredire ?

C'est 90% des mecs de ce topic qui racontent de la merde. Tu dis que ces propose sont creux parce que ça ne va pas dans ton sens et que ça ne correspond pas aux réponses que tu attendait c'est tout.

Le 21 décembre 2023 à 12:50:00 :
150 ayaaaaaaaaaaaaaaaaa

Bien bouboule ?

Tu portes bien ton pseudo toi

Le 21 décembre 2023 à 12:51:48 :
Pour perdre du poids :

Tu calcules ton métabolisme de base avec correction selon ton activité sportive

Ensuite tu enlèves 300 calories pour déterminer ton apport journalier
20% lipide / 30% protéines / 50% glucides

Si c’est pas clair, go nutritionniste

C'est déjà mieux
Ou les 20% cités plus haut qui concluent davantage à 400kcal pour un métabolisme basal de 2000 kcal
En tout état de cause ça reste de l'ordre du raisonnable

Le 21 décembre 2023 à 12:52:07 :

Le 21 décembre 2023 à 12:49:28 :

Le 21 décembre 2023 à 12:48:29 :

Le 21 décembre 2023 à 12:46:37 :

Le 21 décembre 2023 à 12:43:34 :

> Le 21 décembre 2023 à 12:39:11 :

>550 calories ça représente un peu moins d'un tiers de ce que tu dois bouffer en tant qu 'homme de 80kg environ pour espérer perdre un peu

> Ça peut aller très vite avec des aliments transformés pour avoir les autres deux tiers

Ayooooo 1500 calories pour perdre "un peu" pour un mec de 80 kilos

Putain pourquoi tout le monde raconte que des conneries

On devrait vous empécher de poster, ça n'a aucun putain de sens ce que vous racontez

tu n'apportes littéralement rien au topic + il a raison, deficit calorique de + ou - 20% par rapport à un metablosime de 2100 kcal ça fait aux alentours de 1700

Sauf que si t'es un homme de 80 kilos, jamais de la vie t'a un métabolisme de base de 2100 calories, même en restant allongé toute la journée.

1500 cal c'est évidemment trop hardcore comme régime, tu vas avoir faim tout le temps, perdre du muscle, faire de la merde etc.

De plus les gens qui veulent perdre du poids font généralement du sport à coté. Donc t'es très très loin des 2100 cal de métabolisme.

je veux pas etre méchant mais t'as l'air de n'y connaitre absolument rien du tout
+ propos creux donc je me contente de dire que tu racontes de la merde

Il a raison, t'as quoi pour le contredire ?

C'est 90% des mecs de ce topic qui racontent de la merde. Tu dis que ces propose sont creux parce que ça ne va pas dans ton sens et que ça ne correspond pas aux réponses que tu attendait c'est tout.

contredire quoi secondin ?
ton propos est creux parce qu'il n'est pas étayé, péremptoire et foireux

Le 21 décembre 2023 à 12:54:36 :

Le 21 décembre 2023 à 12:51:48 :
Pour perdre du poids :

Tu calcules ton métabolisme de base avec correction selon ton activité sportive

Ensuite tu enlèves 300 calories pour déterminer ton apport journalier
20% lipide / 30% protéines / 50% glucides

Si c’est pas clair, go nutritionniste

Genre lui là, il fait un calcule de macro pour maigrir, mais 50% du menu c'est... des glucides

Changez rien les gros tas

Faut pas non plus se frustré hein. Sinon bonjour les tca

Le 21 décembre 2023 à 12:54:28 :

Le 21 décembre 2023 à 12:52:07 :

Le 21 décembre 2023 à 12:49:28 :

Le 21 décembre 2023 à 12:48:29 :

Le 21 décembre 2023 à 12:46:37 :

> Le 21 décembre 2023 à 12:43:34 :

>> Le 21 décembre 2023 à 12:39:11 :

> >550 calories ça représente un peu moins d'un tiers de ce que tu dois bouffer en tant qu 'homme de 80kg environ pour espérer perdre un peu

> > Ça peut aller très vite avec des aliments transformés pour avoir les autres deux tiers

>

>

> Ayooooo 1500 calories pour perdre "un peu" pour un mec de 80 kilos

>

> Putain pourquoi tout le monde raconte que des conneries

>

> On devrait vous empécher de poster, ça n'a aucun putain de sens ce que vous racontez

tu n'apportes littéralement rien au topic + il a raison, deficit calorique de + ou - 20% par rapport à un metablosime de 2100 kcal ça fait aux alentours de 1700

Sauf que si t'es un homme de 80 kilos, jamais de la vie t'a un métabolisme de base de 2100 calories, même en restant allongé toute la journée.

1500 cal c'est évidemment trop hardcore comme régime, tu vas avoir faim tout le temps, perdre du muscle, faire de la merde etc.

De plus les gens qui veulent perdre du poids font généralement du sport à coté. Donc t'es très très loin des 2100 cal de métabolisme.

je veux pas etre méchant mais t'as l'air de n'y connaitre absolument rien du tout
+ propos creux donc je me contente de dire que tu racontes de la merde

Il a raison, t'as quoi pour le contredire ?

C'est 90% des mecs de ce topic qui racontent de la merde. Tu dis que ces propose sont creux parce que ça ne va pas dans ton sens et que ça ne correspond pas aux réponses que tu attendait c'est tout.

contredire quoi secondin ?
ton propos est creux parce qu'il n'est pas étayé, péremptoire et foireux

Et toi tu n'a probablement jamais fait de sport de ta vie, mais tu parle quand même

Le 21 décembre 2023 à 12:55:09 :

Le 21 décembre 2023 à 12:54:36 :

Le 21 décembre 2023 à 12:51:48 :
Pour perdre du poids :

Tu calcules ton métabolisme de base avec correction selon ton activité sportive

Ensuite tu enlèves 300 calories pour déterminer ton apport journalier
20% lipide / 30% protéines / 50% glucides

Si c’est pas clair, go nutritionniste

Genre lui là, il fait un calcule de macro pour maigrir, mais 50% du menu c'est... des glucides

Changez rien les gros tas

Faut pas non plus se frustré hein. Sinon bonjour les tca

Je te confirme qu'il l'est, mais pas à cause de la nourriture, plutôt à cause de la déculottée qu'il a prise sur son autre pseudo

Manger du riz CRU ???

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> Le 21 décembre 2023 à 12:46:37 :

>> Le 21 décembre 2023 à 12:43:34 :

> >> Le 21 décembre 2023 à 12:39:11 :

> > >550 calories ça représente un peu moins d'un tiers de ce que tu dois bouffer en tant qu 'homme de 80kg environ pour espérer perdre un peu

> > > Ça peut aller très vite avec des aliments transformés pour avoir les autres deux tiers

> >

> >

> > Ayooooo 1500 calories pour perdre "un peu" pour un mec de 80 kilos

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> > Putain pourquoi tout le monde raconte que des conneries

> >

> > On devrait vous empécher de poster, ça n'a aucun putain de sens ce que vous racontez

>

> tu n'apportes littéralement rien au topic + il a raison, deficit calorique de + ou - 20% par rapport à un metablosime de 2100 kcal ça fait aux alentours de 1700

Sauf que si t'es un homme de 80 kilos, jamais de la vie t'a un métabolisme de base de 2100 calories, même en restant allongé toute la journée.

1500 cal c'est évidemment trop hardcore comme régime, tu vas avoir faim tout le temps, perdre du muscle, faire de la merde etc.

De plus les gens qui veulent perdre du poids font généralement du sport à coté. Donc t'es très très loin des 2100 cal de métabolisme.

je veux pas etre méchant mais t'as l'air de n'y connaitre absolument rien du tout
+ propos creux donc je me contente de dire que tu racontes de la merde

Il a raison, t'as quoi pour le contredire ?

C'est 90% des mecs de ce topic qui racontent de la merde. Tu dis que ces propose sont creux parce que ça ne va pas dans ton sens et que ça ne correspond pas aux réponses que tu attendait c'est tout.

contredire quoi secondin ?
ton propos est creux parce qu'il n'est pas étayé, péremptoire et foireux

Et toi tu n'a probablement jamais fait de sport de ta vie, mais tu parle quand même

On n'est pas dans une cour de recré kheyou
En attendant tu n'as pas su me répondre, tu devines ce que j'en conclu

Le 21 décembre 2023 à 12:56:07 :

Le 21 décembre 2023 à 12:55:09 :

Le 21 décembre 2023 à 12:54:36 :

Le 21 décembre 2023 à 12:51:48 :
Pour perdre du poids :

Tu calcules ton métabolisme de base avec correction selon ton activité sportive

Ensuite tu enlèves 300 calories pour déterminer ton apport journalier
20% lipide / 30% protéines / 50% glucides

Si c’est pas clair, go nutritionniste

Genre lui là, il fait un calcule de macro pour maigrir, mais 50% du menu c'est... des glucides

Changez rien les gros tas

Faut pas non plus se frustré hein. Sinon bonjour les tca

Je te confirme qu'il l'est, mais pas à cause de la nourriture, plutôt à cause de la déculottée qu'il a prise sur son autre pseudo

T'as DDB parce que t'as le seum d'avoir été contredis s'tout. ))">