Faire 60kg putain

2023-11-15 14:42:12

Le 15 novembre 2023 à 14:40:20 :
Le 15 novembre 2023 à 14:39:14 :
Le 15 novembre 2023 à 14:38:12 :
Mec la base de ta diète c'est pâtes et riz
" avec ces merdes dénuées de vitamines, minéraux et fibres "
Oui il est pauvre, bienvenue en 2023 Ortha
Le skyr c'est pas donné il me semble si ? J'en sais vraiment rien

Oui il est pauvre Ortha, donc victime du marketing en achetant de la merde 6x le prix que ça lui coûterait d'en produire. :hap:

PokemoonWalk

2023-11-15 14:42:41

C'est mieux d'etre sec que gras khey,tu va le regretter quand tu va prendre du poids

Ortha

2023-11-15 14:42:56

Le 15 novembre 2023 à 14:41:05 :
Je fais 1.81 pour 81kg et je suis pas satisfait de ma carrure , putain j’imagine pas à ton poid

Je suis pdc +25 je me trouve pas epaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/18/5/1556899891-1504980628-gundill2.png

Ortha

2023-11-15 14:43:41

Le 15 novembre 2023 à 14:42:12 :
Le 15 novembre 2023 à 14:40:20 :
Le 15 novembre 2023 à 14:39:14 :
Le 15 novembre 2023 à 14:38:12 :
Mec la base de ta diète c'est pâtes et riz
" avec ces merdes dénuées de vitamines, minéraux et fibres "
Oui il est pauvre, bienvenue en 2023 Ortha
Le skyr c'est pas donné il me semble si ? J'en sais vraiment rien
Oui il est pauvre Ortha, donc victime du marketing en achetant de la merde 6x le prix que ça lui coûterait d'en produire.

Mais des fitinfluenceurs doivent dire que c'est bien le skyr

Themokaydeban

2023-11-15 14:44:48

Le 15 novembre 2023 à 14:30:55 :
Le 15 novembre 2023 à 14:27:25 Themokaydeban a écrit :
Go muscu j'ai fait +10kg grâce a ca et mange pas forcément plus mais mieux.
Pour 1m83 néanmoins, je faisais 59kg.
En soit faudrait que je teste mais uniquement au pdc j'ai pas assez d'argent pour la salle de sport ça peut quand même fonctionner ?

malheureusement non, je vais pas te vendre du reve. La salle c'est vraiment mieux pour travailler l'ensemble des muscles et surtout plus efficacement. Moi aussi je suis passé par la phase PDC qui n'a pas marché, pcq au bout de deux fois la flemme s'installait. Vraiment inscrit toi en salle et tiens toi y la vie va changer pour toi et je sais de quoi je parle

OrdoXLVI

2023-11-15 14:45:50

Le 15 novembre 2023 à 14:43:41 :
Le 15 novembre 2023 à 14:42:12 :
Le 15 novembre 2023 à 14:40:20 :
Le 15 novembre 2023 à 14:39:14 :
Le 15 novembre 2023 à 14:38:12 :
Mec la base de ta diète c'est pâtes et riz
" avec ces merdes dénuées de vitamines, minéraux et fibres "
Oui il est pauvre, bienvenue en 2023 Ortha
Le skyr c'est pas donné il me semble si ? J'en sais vraiment rien
Oui il est pauvre Ortha, donc victime du marketing en achetant de la merde 6x le prix que ça lui coûterait d'en produire.
Mais des fitinfluenceurs doivent dire que c'est bien le skyr

C'est un peu le renouveau du fromage blanc d'il y a dix ans, en quatre fois plus cher.

Ortha

2023-11-15 14:47:58

Le 15 novembre 2023 à 14:45:50 :
Le 15 novembre 2023 à 14:43:41 :
Le 15 novembre 2023 à 14:42:12 :
Le 15 novembre 2023 à 14:40:20 :
Le 15 novembre 2023 à 14:39:14 :
> Le 15 novembre 2023 à 14:38:12 :
>Mec la base de ta diète c'est pâtes et riz
> " avec ces merdes dénuées de vitamines, minéraux et fibres "
Oui il est pauvre, bienvenue en 2023 Ortha
Le skyr c'est pas donné il me semble si ? J'en sais vraiment rien
Oui il est pauvre Ortha, donc victime du marketing en achetant de la merde 6x le prix que ça lui coûterait d'en produire.
Mais des fitinfluenceurs doivent dire que c'est bien le skyr
C'est un peu le renouveau du fromage blanc d'il y a dix ans, en quatre fois plus cher.

Ouais j'ai l'impression aussi, j'irais économiser la dessus déjà et bouffer plus d'œufs déjà ( encore plus s'il se met à la muscule héhé )

OrdoXLVI

2023-11-15 14:49:33

Le 15 novembre 2023 à 14:47:58 :
Le 15 novembre 2023 à 14:45:50 :
Le 15 novembre 2023 à 14:43:41 :
Le 15 novembre 2023 à 14:42:12 :
Le 15 novembre 2023 à 14:40:20 :
> Le 15 novembre 2023 à 14:39:14 :
>> Le 15 novembre 2023 à 14:38:12 :
> >Mec la base de ta diète c'est pâtes et riz
> > " avec ces merdes dénuées de vitamines, minéraux et fibres "
>
> Oui il est pauvre, bienvenue en 2023 Ortha
Le skyr c'est pas donné il me semble si ? J'en sais vraiment rien
Oui il est pauvre Ortha, donc victime du marketing en achetant de la merde 6x le prix que ça lui coûterait d'en produire.
Mais des fitinfluenceurs doivent dire que c'est bien le skyr
C'est un peu le renouveau du fromage blanc d'il y a dix ans, en quatre fois plus cher.
Ouais j'ai l'impression aussi, j'irais économiser la dessus déjà et bouffer plus d'œufs déjà ( encore plus s'il se met à la muscule héhé )

Les oeufs rapport qualité-prix maitre course en dépit de l'inflation galopante.

Ortha

2023-11-15 14:50:41

Le 15 novembre 2023 à 14:49:33 :
Le 15 novembre 2023 à 14:47:58 :
Le 15 novembre 2023 à 14:45:50 :
Le 15 novembre 2023 à 14:43:41 :
Le 15 novembre 2023 à 14:42:12 :
> Le 15 novembre 2023 à 14:40:20 :
>> Le 15 novembre 2023 à 14:39:14 :
> >> Le 15 novembre 2023 à 14:38:12 :
> > >Mec la base de ta diète c'est pâtes et riz
> > > " avec ces merdes dénuées de vitamines, minéraux et fibres "
> >
> > Oui il est pauvre, bienvenue en 2023 Ortha
>
> Le skyr c'est pas donné il me semble si ? J'en sais vraiment rien
Oui il est pauvre Ortha, donc victime du marketing en achetant de la merde 6x le prix que ça lui coûterait d'en produire.
Mais des fitinfluenceurs doivent dire que c'est bien le skyr
C'est un peu le renouveau du fromage blanc d'il y a dix ans, en quatre fois plus cher.
Ouais j'ai l'impression aussi, j'irais économiser la dessus déjà et bouffer plus d'œufs déjà ( encore plus s'il se met à la muscule héhé )
Les oeufs rapport qualité-prix maitre course en dépit de l'inflation galopante.

Et le plaisir des pets œufés du matin :bave:

OrdoXLVI

2023-11-15 14:51:44

Le 15 novembre 2023 à 14:50:41 :
Le 15 novembre 2023 à 14:49:33 :
Le 15 novembre 2023 à 14:47:58 :
Le 15 novembre 2023 à 14:45:50 :
Le 15 novembre 2023 à 14:43:41 :
> Le 15 novembre 2023 à 14:42:12 :
>> Le 15 novembre 2023 à 14:40:20 :
> >> Le 15 novembre 2023 à 14:39:14 :
> > >> Le 15 novembre 2023 à 14:38:12 :
> > > >Mec la base de ta diète c'est pâtes et riz
> > > > " avec ces merdes dénuées de vitamines, minéraux et fibres "
> > >
> > > Oui il est pauvre, bienvenue en 2023 Ortha
> >
> > Le skyr c'est pas donné il me semble si ? J'en sais vraiment rien
>
> Oui il est pauvre Ortha, donc victime du marketing en achetant de la merde 6x le prix que ça lui coûterait d'en produire.
Mais des fitinfluenceurs doivent dire que c'est bien le skyr
C'est un peu le renouveau du fromage blanc d'il y a dix ans, en quatre fois plus cher.
Ouais j'ai l'impression aussi, j'irais économiser la dessus déjà et bouffer plus d'œufs déjà ( encore plus s'il se met à la muscule héhé )
Les oeufs rapport qualité-prix maitre course en dépit de l'inflation galopante.
Et le plaisir des pets œufés du matin

Délice de pois chiche l'oeufade sulfurée du matin :oui:

CassoulinCASH2

2023-11-15 14:53:50

Le 15 novembre 2023 à 14:38:10 ItayBanV32 a écrit :
Le 15 novembre 2023 à 14:36:53 CassoulinCASH2 a écrit :
Le 15 novembre 2023 à 14:32:35 https://www.jeuxvideo.com/profil/itaybanv32?mode=infos a écrit :
Achète des gainer
Sinon tu peux bouffer du beurre de cacahuète
Crème 50%
Avocat
Frire certains aliments etc...
Non c'est de la merde mon but c'est pas de prendre 100% de gras avec ces merdes dénuées de vitamines, minéraux et fibres en plus c'est très cher faut que je vois pour le beurre de cacahuètes même si le gout est immonde
Le 15 novembre 2023 à 14:33:06 https://www.jeuxvideo.com/profil/purprle_ray4?mode=infos a écrit :
Je fais 48 pour 1m77 relativise ayao
Comment tu peux être encore en viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/09/2/1519732802-anorexique.png
Ok le phasme démerde toi, t'as l'air de mieux connaitre

Le gainer dans les boutiques c'est de la daube tout le monde le sait et je me suis renseigné je sais pas pourquoi tu rages

Le 15 novembre 2023 à 14:38:12 Ortha a écrit :
Mec la base de ta diète c'est pâtes et riz
" avec ces merdes dénuées de vitamines, minéraux et fibres "

Et alors ? C'est bon marché et bon pour la santé je vois pas le soucis

Le 15 novembre 2023 à 14:40:20 Ortha a écrit :
Le 15 novembre 2023 à 14:39:14 :
Le 15 novembre 2023 à 14:38:12 :
Mec la base de ta diète c'est pâtes et riz
" avec ces merdes dénuées de vitamines, minéraux et fibres "
Oui il est pauvre, bienvenue en 2023 Ortha
Le skyr c'est pas donné il me semble si ? J'en sais vraiment rien

J'en achète à 4 euros le pot d'1kg donc ça va sachant que ça tient plusieurs jours, je trouve ça plus rentable que les yaourts individuels

boolaid05

2023-11-15 14:54:35

C'est pas assez l'OP, je suis a peine plus grand que toi et pendant des années j'ai hardstuck a 58 kilos, finalement je me suis mis a la muscu et en 1 an et demi je suis deja a 75 kilos

Fais du sport, mets + de protéines dans tes repas voir meme des shakers de weight gainer et tu verra que comme par magie t'auras + envie de manger et tu vas prendre du poids efficacement (c'est a dire que tu finira pas skinny fat)

Pour te donner une idée le matin je mange 2 sandwichs a base de jambon cru et de fromage et des oeufs au plat + shaker

Dejeuner : grand minimum 2 steaks hachés (ou equivalent sur une autre viande en terme de protéine) + riz complet parmesan jaune d'oeuf + fromage blanc mélangé avec du beurre de cacahuète pour le dessert

Gouter : regime de banane quand j'ai la flemme sinon gros sandwich jambon cru fromage+ shaker

Le soir je mange la meme chose qu'au dejeuner

Et en général je me refait une petite collation avant de dormir

CassoulinCASH2

2023-11-15 14:55:37

Le 15 novembre 2023 à 14:42:12 OrdoXLVI a écrit :
Le 15 novembre 2023 à 14:40:20 :
Le 15 novembre 2023 à 14:39:14 :
Le 15 novembre 2023 à 14:38:12 :
Mec la base de ta diète c'est pâtes et riz
" avec ces merdes dénuées de vitamines, minéraux et fibres "
Oui il est pauvre, bienvenue en 2023 Ortha
Le skyr c'est pas donné il me semble si ? J'en sais vraiment rien
Oui il est pauvre Ortha, donc victime du marketing en achetant de la merde 6x le prix que ça lui coûterait d'en produire.

4 euros le kilo = cher ? J'ai vu pire franchement, je comprends pas le délire de me tailler sur ça ahi

CassoulinCASH2

2023-11-15 14:57:02

Le 15 novembre 2023 à 14:47:58 Ortha a écrit :
Le 15 novembre 2023 à 14:45:50 :
Le 15 novembre 2023 à 14:43:41 :
Le 15 novembre 2023 à 14:42:12 :
Le 15 novembre 2023 à 14:40:20 :
> Le 15 novembre 2023 à 14:39:14 :
>> Le 15 novembre 2023 à 14:38:12 :
> >Mec la base de ta diète c'est pâtes et riz
> > " avec ces merdes dénuées de vitamines, minéraux et fibres "
>
> Oui il est pauvre, bienvenue en 2023 Ortha
Le skyr c'est pas donné il me semble si ? J'en sais vraiment rien
Oui il est pauvre Ortha, donc victime du marketing en achetant de la merde 6x le prix que ça lui coûterait d'en produire.
Mais des fitinfluenceurs doivent dire que c'est bien le skyr
C'est un peu le renouveau du fromage blanc d'il y a dix ans, en quatre fois plus cher.
Ouais j'ai l'impression aussi, j'irais économiser la dessus déjà et bouffer plus d'œufs déjà ( encore plus s'il se met à la muscule héhé )

Je bouffe une boite d'oeufs de 12 en deux trois jours max :rire: après le skyr est pas cher là où je suis et malheureusement peu d'alternatives avant j'étais sur le yaos mais je me suis lassé du gout

OrdoXLVI

2023-11-15 14:58:17

Le 15 novembre 2023 à 14:53:50 :
Le 15 novembre 2023 à 14:38:10 ItayBanV32 a écrit :
Le 15 novembre 2023 à 14:36:53 CassoulinCASH2 a écrit :
Le 15 novembre 2023 à 14:32:35 https://www.jeuxvideo.com/profil/itaybanv32?mode=infos a écrit :
Achète des gainer
Sinon tu peux bouffer du beurre de cacahuète
Crème 50%
Avocat
Frire certains aliments etc...
Non c'est de la merde mon but c'est pas de prendre 100% de gras avec ces merdes dénuées de vitamines, minéraux et fibres en plus c'est très cher faut que je vois pour le beurre de cacahuètes même si le gout est immonde
Le 15 novembre 2023 à 14:33:06 https://www.jeuxvideo.com/profil/purprle_ray4?mode=infos a écrit :
Je fais 48 pour 1m77 relativise ayao
Comment tu peux être encore en viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/09/2/1519732802-anorexique.png
Ok le phasme démerde toi, t'as l'air de mieux connaitre
Le gainer dans les boutiques c'est de la daube tout le monde le sait et je me suis renseigné je sais pas pourquoi tu rages
Le 15 novembre 2023 à 14:38:12 Ortha a écrit :
Mec la base de ta diète c'est pâtes et riz
" avec ces merdes dénuées de vitamines, minéraux et fibres "
Et alors ? C'est bon marché et bon pour la santé je vois pas le soucis
Le 15 novembre 2023 à 14:40:20 Ortha a écrit :
Le 15 novembre 2023 à 14:39:14 :
Le 15 novembre 2023 à 14:38:12 :
Mec la base de ta diète c'est pâtes et riz
" avec ces merdes dénuées de vitamines, minéraux et fibres "
Oui il est pauvre, bienvenue en 2023 Ortha
Le skyr c'est pas donné il me semble si ? J'en sais vraiment rien
J'en achète à 4 euros le pot d'1kg donc ça va sachant que ça tient plusieurs jours, je trouve ça plus rentable que les yaourts individuels

Un go muscu ça s'enfile un kilo de fromage blanc par jour le phasmito.

CassoulinCASH2

2023-11-15 14:58:38

Le 15 novembre 2023 à 14:54:35 Boolaid05 a écrit :
C'est pas assez l'OP, je suis a peine plus grand que toi et pendant des années j'ai hardstuck a 58 kilos, finalement je me suis mis a la muscu et en 1 an et demi je suis deja a 75 kilos
Fais du sport, mets + de protéines dans tes repas voir meme des shakers de weight gainer et tu verra que comme par magie t'auras + envie de manger et tu vas prendre du poids efficacement (c'est a dire que tu finira pas skinny fat)
Pour te donner une idée le matin je mange 2 sandwichs a base de jambon cru et de fromage et des oeufs au plat + shaker
Dejeuner : grand minimum 2 steaks hachés (ou equivalent sur une autre viande en terme de protéine) + riz complet parmesan jaune d'oeuf + fromage blanc mélangé avec du beurre de cacahuète pour le dessert
Gouter : regime de banane quand j'ai la flemme sinon gros sandwich jambon cru fromage+ shaker
Le soir je mange la meme chose qu'au dejeuner
Et en général je me refait une petite collation avant de dormir

C'est ce que je vais faire alors j'imagine que j'ai pas le choix si je veux grossir :hap:

De la whey à la place du gainer c'est bien ? je sais que c'est pas le même objectif mais j'ai encore 500g de whey vanille décathlon

CassoulinCASH2

2023-11-15 14:59:25

Le 15 novembre 2023 à 14:58:17 OrdoXLVI a écrit :
Le 15 novembre 2023 à 14:53:50 :
Le 15 novembre 2023 à 14:38:10 ItayBanV32 a écrit :
Le 15 novembre 2023 à 14:36:53 CassoulinCASH2 a écrit :
Le 15 novembre 2023 à 14:32:35 https://www.jeuxvideo.com/profil/itaybanv32?mode=infos a écrit :
Achète des gainer
Sinon tu peux bouffer du beurre de cacahuète
Crème 50%
Avocat
Frire certains aliments etc...
Non c'est de la merde mon but c'est pas de prendre 100% de gras avec ces merdes dénuées de vitamines, minéraux et fibres en plus c'est très cher faut que je vois pour le beurre de cacahuètes même si le gout est immonde
Le 15 novembre 2023 à 14:33:06 https://www.jeuxvideo.com/profil/purprle_ray4?mode=infos a écrit :
Je fais 48 pour 1m77 relativise ayao
Comment tu peux être encore en viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/09/2/1519732802-anorexique.png
Ok le phasme démerde toi, t'as l'air de mieux connaitre
Le gainer dans les boutiques c'est de la daube tout le monde le sait et je me suis renseigné je sais pas pourquoi tu rages
Le 15 novembre 2023 à 14:38:12 Ortha a écrit :
Mec la base de ta diète c'est pâtes et riz
" avec ces merdes dénuées de vitamines, minéraux et fibres "
Et alors ? C'est bon marché et bon pour la santé je vois pas le soucis
Le 15 novembre 2023 à 14:40:20 Ortha a écrit :
Le 15 novembre 2023 à 14:39:14 :
Le 15 novembre 2023 à 14:38:12 :
Mec la base de ta diète c'est pâtes et riz
" avec ces merdes dénuées de vitamines, minéraux et fibres "
Oui il est pauvre, bienvenue en 2023 Ortha
Le skyr c'est pas donné il me semble si ? J'en sais vraiment rien
J'en achète à 4 euros le pot d'1kg donc ça va sachant que ça tient plusieurs jours, je trouve ça plus rentable que les yaourts individuels
Un go muscu ça s'enfile un kilo de fromage blanc par jour le phasmito.

Non j'ai réduit les produits laitiers car ça me donnait le visage gras + acné

Persecuhtor

2023-11-15 15:01:03

Y a pas de secret faut manger entre les repas et jamais avoir les intestins vide 🐼

Persecuhtor

2023-11-15 15:01:49

Le 15 novembre 2023 à 15:01:03 :
Y a pas de secret faut manger entre les repas et jamais avoir les intestins vide 🐼

Tu sais combien de mètre d'intestin on a dans le bide ? Ça en fait du remplissagehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg

Webcameuse

2023-11-15 15:03:16

Présente : 1 mètre 63 pour 41kg

Je vois une nutritionniste depuis deux semaines. Elle me faire ajouter de la poudre de lait mais ça me reste sur l'estomac ce truc 😅