31 tractions en une seule série et vous ?

30 max, sans anabolisant cependant

Aucune idée, jamais fait de max en traction.
Je me contente de faire des séries de 8 en étant lesté et de grimper.

Je dois tourner autour de la vingtaine je pense.

reportage sur le tcheque qui en fait 238 à la suite sans pieds a terre et 1033 en une heure

https://youtu.be/0i3Kk-Wse0o?feature=shared

Le 11 novembre 2023 à 20:34:56 :

Le 11 novembre 2023 à 20:32:07 :
Je peux en faire 15 max

Je fais des tractions régulièrement depuis des années c'est mon exercice préféré

C’est pas mal déjà 15 clef
Il y a des programmes d’entraînement pour améliorer son nombre max de rep

Ça m'intéresse pas d'améliorer mon max de reps

Je fais juste les tractions pour avoir un beau corps