La muscu m'a niqué la santé

J'ai 12 ans de muscu dans les pates

Au début j'étais full orienté perf en pensant que TOUT LE MONDE M'OBSERVAIT comme si j'étais le perso principal de la salle

Je suis monté a 150x1 et 120 en série au DC, squat pareil 150kgs+ en serie, des dips lestés

J'ai commencé a avoir des douleurs au genou + une hernie qui me NIQUAIT LE DOS; qui semble s'être résorbée d'elle même d'ailleurs, + douleurs aux coudes et au torax, des tendinites aux épaules qui duraient des mois

Bref, vers la 7/8eme année j'ai réalisé que la perf c'était pas bon, j'ai go "fitness" + que muscu, je limite le DC a 100kgs, le squat j'en fais meme plus, par contre je try hard les tractions, les dips je les fait a vide

J'ai retrouvé une bonne mobilité et quasi 0 douleur